কেন নতুন করে শুরু করার আগে পুরনো অভ্যাস ভাঙতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অন্তত তিনটি কারণ আছে।

কেন আপনি পুরানো অভ্যাস বিয়োগ প্রয়োজন

অনেকে করণীয় তালিকা তৈরি করে এবং নতুন অভ্যাস গড়ে তোলার বিষয়ে প্রচলিত বই পড়ে। কিন্তু কখনও কখনও আপনার জীবনকে উন্নত করার জন্য আপনাকে যা করা বন্ধ করতে হবে সেগুলি থামানো এবং সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা সহায়ক। অর্থাৎ, যা নেতিবাচকভাবে আর্থিক, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য এবং কর্মজীবনকে প্রভাবিত করে।

এই কারণে এটি মনোযোগ দিতে মূল্যবান।

1. আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কি ফোকাস

সাফল্যের মূল চাবিকাঠি হল বিবেকহীনভাবে বিদ্যমান অভ্যাসের তালিকায় নতুন অভ্যাস যোগ করা নয়, তবে শুধুমাত্র কয়েকটি ক্রিয়াকলাপে মনোনিবেশ করা যা পছন্দসই ফলাফল নিয়ে আসে।

একসাথে অনেক কিছু করা অগ্রগতির দ্রুততম উপায় নয়। বিপরীতে, এটি বিপরীতমুখী এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসার সম্ভাবনা কম।

2. আপনি কম করে বেশি করতে পারেন

প্যারেটোর আইন বলে যে 20% প্রচেষ্টা ফলাফলের 80% দেয়। আপনি যদি ন্যূনতম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলি সঠিকভাবে সনাক্ত করেন তবে আপনি দ্রুত অভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন যা কেবলমাত্র আপনার সময় নষ্ট করে বা আপনাকে আরও খারাপ করে।

3. আপনি ক্ষতিকারক ছেড়ে দিয়ে দরকারী জন্য জায়গা করে দেবেন

খারাপ অভ্যাসগুলি ভাল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খুব বেশি বসা বন্ধ করেন তবে আপনি আরও ঘন ঘন হাঁটা শুরু করবেন, যা আপনার ফিটনেসের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আর অস্বাস্থ্যকর খাবার ত্যাগ করে স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন।

অপ্রয়োজনীয় খরচ কমিয়ে, আপনি ভবিষ্যতের জন্য আরও সঞ্চয় করেন বা দ্রুত ঋণ পরিশোধ করেন। এবং আপনি যদি এমন লোকেদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া সীমিত করেন যারা আপনাকে নীচে টেনে নিয়ে যায়, আপনি তাদের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে পারেন যারা আপনার কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ।

এটা কিভাবে করতে হবে

কোনো কিছুকে বিদায় জানানো কোনো ব্যক্তির পক্ষে সহজ নয়। আমাদের প্রকৃতি আমাদের আরও অর্জন করতে বলে। এই কারণেই অগ্রগতির জন্য একটি মিনিমালিস্ট হওয়া, কম কাজ করা বা একটি কাজে মনোনিবেশ করা কঠিন।

অভ্যাস ভাঙতে মাস বা বছরও লাগতে পারে। তাই ছোট শুরু করুন, ধীরে ধীরে কাজ করুন, ছোট ছোট পরিবর্তনের উপর ফোকাস করুন এবং বিদ্যুত সাফল্য অর্জনের চেষ্টা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার খাদ্য সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করার পরিবর্তে, অস্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিকে বিয়োগ করুন বা আপনার পরিবেশনের আকার হ্রাস করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার যোগ করুন। সুতরাং আপনি কোন অতিরিক্ত পরিশ্রম ছাড়াই একই 80% ফলাফল পাবেন।