কিভাবে একটি ঠান্ডা চিকিত্সা: বাজেট তহবিল যে সত্যিই সাহায্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফ হ্যাকার সর্বোত্তম সর্দির ওষুধ খুঁজে পেয়েছে এবং খুঁজে পেয়েছে যে এটি সরিষার প্লাস্টার দিয়ে নিজেকে নির্যাতন করা এবং আয়োডিন দিয়ে গার্গল করা এবং অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ কেনার উপযুক্ত কিনা।

একটি ঠান্ডা একটি নির্ণয় নয়. এটি এমন রোগগুলির জন্য একটি সাধারণ পারিবারিক নাম যা আমাদের আক্রমণ করে মূলত শীত এবং শরত্কালে, যখন বাইরে ঠান্ডা থাকে।

সর্দি সর্দি, নাক ভর্তি, গলা ব্যথা, কাশি, মাথাব্যথা এবং দুর্বলতা দ্বারা স্বীকৃত হয়। কখনো কখনো তাপমাত্রা বেড়ে যায়।

ঠান্ডা কোথা থেকে আসে?

সর্দি-কাশির কারণে সর্দি হয় না, নাম থেকেই বোঝা যায়। সাধারণত, সর্দি একটি ভাইরাল সংক্রমণ, যা কার্ডে সংক্ষেপে ARVI দ্বারা নির্দেশিত হয়।

আমাদের চারপাশে বিপুল সংখ্যক ভাইরাস রয়েছে যা একই রকম লক্ষণ সৃষ্টি করে। ভাইরাসগুলি বাতাস বা স্পর্শের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে যেখানে অনেক লোক জমায়েত হয়: পরিবহন, অফিস, স্কুলে। জীবাণু শরীরে প্রবেশ করলে, আমাদের ইমিউন সিস্টেম আক্রমণে সাড়া দেয় এবং অ্যান্টিবডি তৈরি করে - প্রতিরক্ষামূলক প্রোটিন যা ভাইরাসকে মেরে ফেলে। এটি তিন থেকে দশ পর্যন্ত বেশ কয়েক দিন সময় নেয় এবং তারপরে অনাক্রম্যতা জীবাণুকে ধ্বংস করে।

ঠান্ডা ঋতুতে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে এবং কেন এটি ঘটে তা সঠিকভাবে জানা যায় না। একটি তত্ত্ব আছে যে কম তাপমাত্রায় আমাদের অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ভাইরাস আক্রমণের জন্য কম প্রতিরোধী। এর মানে হল যে এটি একটি ভুলে যাওয়া ক্যাপ নয় যা ঠান্ডার জন্য দায়ী, তবে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের অপ্রস্তুততা।

যাইহোক, ফ্লু একই "ঠান্ডা" ARVI-এর অন্তর্গত, তবে এটি আরও জটিল এবং বিপজ্জনক ভাইরাস। লাইফহ্যাকার ইতিমধ্যেই লিখেছে কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়।

কিভাবে একটি ঠান্ডা চিকিত্সা

অ্যান্টিবডিগুলি উপস্থিত হলে প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে একটি সর্দি আসলে নিজেই চলে যায়। কিন্তু আমরা শরীরকে আরও সহজে রোগের সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারি।

বাড়িতে থাকুন এবং বিশ্রাম করুন

অবশ্যই, আমরা খুব ব্যস্ত এবং সর্দির কারণে আরাম করতে পারি না। তবে শরীরও খুব ব্যস্ত: এটি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অভিভূত। এবং তার সময়সীমা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে বিছানা বিশ্রাম আপনার প্রয়োজন।

এছাড়াও, শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস (যারা শ্বাসযন্ত্রকে সংক্রামিত করে) অত্যন্ত সংক্রামক। আপনি অসুস্থ হয়েও যদি আপনার কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে যাওয়ার শক্তি থাকে, তবে ভাবুন যে আপনি একজন দুর্বল ব্যক্তির মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ করতে পারেন। এবং ঠাণ্ডা মোকাবেলা করা তার পক্ষে এত সহজ হবে না।

প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

এটি "দিনে আট গ্লাস পান" পরামর্শ নয়। সর্দি-কাশির জন্য তরলটি সত্যিই প্রয়োজন। শুকনো ফলের কম্পোট বা উষ্ণ চা অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। আপনি যখন সুস্থ থাকেন তার চেয়ে দিনে 3-5 কাপ বেশি পান করুন।

যখন শরীরে পর্যাপ্ত তরল থাকে, তখন সমস্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লি (যা সবচেয়ে বেশি ভাইরাস দ্বারা প্রভাবিত হয়) এর সাথে কাজ করা সহজ হয়। যখন একজন ব্যক্তি অসুস্থ থাকে এবং প্রচুর পরিমাণে পান করে, তখন ফুসফুস থেকে কফ এবং নাক থেকে শ্লেষ্মা সহজেই বেরিয়ে আসে, যার অর্থ ভাইরাসের কণা শরীরে থাকে না।

জ্বরের সাথে, শরীর প্রচুর আর্দ্রতা হারায়, তাই উচ্চ তাপমাত্রাও এক কাপ চা পান করার একটি কারণ।

ভেষজ decoctions চা যোগ করা যেতে পারে: ক্যামোমাইল, লিন্ডেন, ঋষি। তারা ঠান্ডা উপসর্গ উপশম করতে এবং চায়ের মেনুতে কিছু বৈচিত্র আনতে সাহায্য করে।

নাকের ড্রপ ব্যবহার করুন

অনুনাসিক ড্রপগুলি ভিন্ন, কারণ একটি সর্দি নাক ভিন্ন।

1. লবণ পানির ফোঁটা … স্যালাইন দ্রবণ 0.9% মিউকাস ঝিল্লি ময়শ্চারাইজ করার জন্য একটি ভাল প্রতিকার। এটি আপনার নাকটি আলতো করে ধুয়ে ফেলতে এবং শ্লেষ্মা অপসারণ করতে সহায়তা করবে। কিছু নির্মাতারা সমুদ্রের জল সরবরাহ করে, তবে সাধারণভাবে, আপনি নিয়মিত স্যালাইন ব্যবহার করতে পারেন, যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয়: এটি সস্তা। লবণ জল বাড়িতেও তৈরি করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, এক চা চামচ লবণ এক লিটার জলে দ্রবীভূত করতে হবে। আপনি প্রায়ই এই ধরনের জল কবর দিতে পারেন, প্রতি আধ ঘন্টা। তাহলে আপনি সত্যিই একটি সহজ প্রতিকারের সম্পূর্ণ শক্তি অনুভব করবেন।
2. তেলের ফোঁটা … নাক বন্ধ না হলে সাহায্য করে। তারা শ্লেষ্মা ঝিল্লি ময়শ্চারাইজ করে এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে সহজ করে তোলে।
3. ভাসোকনস্ট্রিক্টর ড্রপ … তারা নাকের ফোলা অপসারণ করে, যার মধ্যে শ্বাস নেওয়া অসম্ভব। এই জাতীয় ড্রপগুলি অবশ্যই সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত: এগুলি পাঁচ দিনের বেশি ব্যবহার করবেন না, যাতে আসক্তি না হয়, নির্দেশাবলীতে নির্দেশিত ডোজ অতিক্রম করবেন না, যাতে সক্রিয় পদার্থের সাথে বিষক্রিয়াকে উস্কে না দেয় (এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ শিশুদের জন্য).

আপনার গলা সাহায্য করুন

গলা ব্যথা হালকা থেরাপি দ্বারা সর্বোত্তমভাবে সাহায্য করা হয়: ছোট চুমুকের মধ্যে উষ্ণ চা, উষ্ণ গার্গল, লজেঞ্জস।

আপনি যদি এটি সম্পর্কে ভাল মনে করেন তবে গার্গল করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আজ একই decoctions: ক্যামোমাইল বা ক্যালেন্ডুলা।

কেরোসিন দিয়ে আয়োডিন, সোডা বা অ্যালো থেকে অমৃত তৈরি করতে বাধ্য করবেন না।

ধুয়ে ফেলার উদ্দেশ্য হল ব্যথা এবং গিলতে উপশম করা, সমস্ত জীবন্ত জিনিসকে ধ্বংস করা নয়। ভাইরাস এখনও এই ভাবে বন্ধ ধোয়া যাবে না.

ব্যথা উপশম ব্যবহার করুন

যখন আপনার মাথা ভেঙ্গে যায়, তখন নিজেকে কষ্ট দিতে বাধ্য করবেন না এবং আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল ভিত্তিক পণ্য গ্রহণ করবেন না।

তাপমাত্রা চলতে দিন

তাপমাত্রা 38.5 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে নামিয়ে আনুন। এই পরিসংখ্যান না হওয়া পর্যন্ত, জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই না করাই ভাল, কারণ এটি ভাইরাস ধ্বংস করার জন্য প্রয়োজন। অবশ্যই, যদি আপনি ভাল বোধ না করেন, তাহলে ব্যথা উপশমকারী এবং অ্যান্টিপাইরেটিক ওষুধ দিয়ে নিজেকে সাহায্য করা ভাল।

রুম বায়ুচলাচল এবং হাঁটা

ভেন্ট থেকে খসড়া এবং তাজা বাতাস অবনতির কারণ হবে না। উল্টো তারা সাহায্য করবে। এয়ারিং হল জীবাণু থেকে ঘরের বাতাস পরিষ্কার করার একটি উপায়, জীবাণুমুক্ত করার সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী পদ্ধতি।

তাজা বাতাসে শান্ত হাঁটা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে, কেবলমাত্র আপনাকে কোনও শপিং সেন্টারে নয়, তবে পার্কে বা কমপক্ষে একটি গলিতে হাঁটতে হবে যেখানে খুব বেশি লোক নেই।

অবশ্যই, হাঁটা একটি প্রতিকার যদি আপনি কম বা কম স্বাভাবিক বোধ করেন বা ইতিমধ্যে সুস্থ হয়ে উঠছেন।

কীভাবে সর্দির চিকিত্সা করবেন না

দেখা যাচ্ছে যে সর্দি নিজেই চলে যায় এবং এটির চিকিত্সা করার দরকার নেই। কিন্তু এটা মেনে নেওয়া কঠিন, আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কিছু করতে চাই এবং কোনওভাবে শরীরকে প্রভাবিত করতে চাই - অলসভাবে বসে থাকবেন না? কিন্তু এই ঠিক কি করা উচিত. সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে, যত্ন এবং নিয়ম হল চিকিৎসা; তাদের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।

যখন আপনার হাত প্রাথমিক চিকিৎসার কিটের জন্য পৌঁছায়, তখন মনে রাখবেন কী করা উচিত নয়:

1. অ্যান্টিবায়োটিক পান করুন … অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার উপর কাজ করে এবং ভাইরাসকে মেরে ফেলে না। ইঙ্গিত ছাড়াই অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধ পান করা বিপজ্জনক: আপনি একগুচ্ছ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করতে পারেন এবং নিজের উপর একটি সুপারবাগ জন্মাতে পারেন যা চিকিত্সায় সাড়া দেবে না। লাইফ হ্যাকার ইতিমধ্যেই এ বিষয়ে বিস্তারিত লিখেছেন।
2. ফার্মেসিতে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ এবং ইমিউনোমোডুলেটর কিনুন … তাদের কোন প্রমাণিত কার্যকারিতা নেই, 100% শুধুমাত্র মানিব্যাগ খালি করতে কাজ করে। হোমিওপ্যাথির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।
3. সরিষার প্লাস্টার লাগান এবং আপনার পায়ে উড্ডয়ন করুন … ঠাকুরমা এবং বাবা-মায়েরা যা ভালোবাসেন তা খুব বিপজ্জনক: গরম জল বা সরিষা থেকে পুড়ে যাওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। এই পদ্ধতিগুলি ভাইরাসকে হত্যা করে না। আমি আপনাকে একটি গোপন কথা বলব যে মেডিকেল কলেজগুলিতে সেগুলি "বিক্ষিপ্ত পদ্ধতি" থিমের কাঠামোর মধ্যে রাখা হয় যাতে রোগীর যত্ন নেওয়া হয় এবং রোগ সম্পর্কে কম চিন্তা করা হয়।
4. মুষ্টিমেয় ভিটামিন পান করুন … বিশেষ করে ভিটামিন সি। একসময় মনে করা হত সর্দি-কাশিতে সাহায্য করে। এটি সত্য নয়, তবে পুরানো বিশ্বাসগুলি দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়।

কেন একটি ঠান্ডা বিপজ্জনক?

একটি কম বা কম সুস্থ ব্যক্তির জন্য, একটি ঠান্ডা বিপজ্জনক নয়। কিন্তু আপনি যদি নিজেকে উপহাস করেন এবং শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে বাধা দেন তবে এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ একটি ভাইরাল সংক্রমণে যোগ দেবে, যা অবশ্যই দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করা উচিত বা ঠান্ডা নিউমোনিয়ায় পরিণত হবে। উপরন্তু, সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, যার অর্থ এটি ফিরে আসতে থাকে।

তাই যেকোনো ঠান্ডা নিজের যত্ন নেওয়ার এবং নিজেকে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় দেওয়ার কারণ।

কখন সাহায্য চাইতে হবে

ঠান্ডার মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে থাকতে পারে আরও গুরুতর অসুস্থতা। চিকিত্সার মনোযোগ চাইতে ভুলবেন না যদি:

1. উপসর্গ তিন সপ্তাহ ধরে চলে।
2. একটি উপসর্গ খুব গুরুতর বা বেদনাদায়ক হয়ে গেছে।
3. শ্বাস নিতে কষ্ট হয়ে গেল।
4. বুকে ব্যথা ছিল।