কীভাবে জীবনের একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রোগ্রামার ম্যাক্স হকিন্স একটি অ্যালগরিদম নিয়ে এসেছিলেন যা তাকে রুটিন অতিক্রম করতে সাহায্য করেছিল। তার অনেক কিছু শেখার আছে।

ম্যাক্স হকিন্স কে এবং কেন তিনি অনিশ্চয়তার পক্ষে একটি স্থিতিশীল জীবন ছেড়ে দিয়েছেন

ম্যাক্স হকিন্স অনিশ্চয়তার মান নিয়ে কাজ করেছেন। ইয়ন ড্রিম কর্পোরেশন (গুগল) এর একজন প্রকৌশলী ছিলেন, তিনি স্বপ্নের সিটিতে (সান ফ্রান্সিসকো) থাকতেন এবং তার দৈনন্দিন রুটিন কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত ছিল। তিনি সকাল 7 টায় উঠেন, তার প্রিয় কফি শপে এক কাপ কফি খেয়েছিলেন এবং তারপরে তার বাইকে চড়ে কাজে চলে যান।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

ম্যাক্স হকিন্স (@maxhawkins) থেকে পোস্ট

সবকিছুই দুর্দান্ত ছিল, কিন্তু ম্যাক্স হকিন্স ধীরে ধীরে এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে তিনি তার জীবনকে সর্বোচ্চ মানসম্মত করেছেন এবং এটি তাকে বিরক্ত করতে শুরু করে। তিনি বিশ্বাস করতেন যে এইভাবে তিনি তার স্বাধীনতাকে সীমিত করেন, নিজের পছন্দের মধ্যে আটকা পড়েন এবং নিজের জীবনযাপন করেন না। ম্যাক্স যে গবেষণায় পড়েছিল যে একজন ব্যক্তির গতিবিধি তার স্মার্টফোন থেকে জিওডাটা গ্রহণের মাধ্যমে দুর্দান্ত নির্ভুলতার সাথে ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে শুধুমাত্র বিরক্তিকর চিন্তাগুলিকে শক্তিশালী করেছে।

একজন প্রোগ্রামার হিসেবে, হকিন্স প্রযুক্তির মাধ্যমে জীবনে বৈচিত্র্য আনার সিদ্ধান্ত নেন। তিনি একটি অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছেন - একটি এলোমেলো জেনারেটর, গুগল ছেড়েছেন, দূরবর্তী কাজে স্যুইচ করেছেন এবং দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে "বিশৃঙ্খলভাবে" জীবনযাপন করেছেন।

অ্যালগরিদমগুলি কী খাবে, কোন শহরে বাস করবে তা বেছে নিয়েছে (ম্যাক্স প্রতি দুই মাসে স্থানান্তরিত হয়েছে), স্পটিফাইতে তার জন্য প্লেলিস্ট তৈরি করেছে এবং তাকে একটি এলোমেলো Facebook ইভেন্ট বেছে নিতে সাহায্য করেছে যেখানে তিনি যোগ দিয়েছেন।

উদাহরণস্বরূপ, হকিন্স মুম্বাইতে অ্যাক্রোবেটিক যোগব্যায়াম ক্লাসে এবং স্লোভেনিয়ার একটি ছাগলের খামারে অংশ নিয়েছিল, একটি স্কুলের বাঁশির কনসার্টে এবং তাইপেইতে একটি বিড়াল ক্যাফেতে অংশ নিয়েছিল। অ্যাপটি যদি তাকে আইওয়া শহরের ছোট্ট একটি গ্রিল বারে যেতে বলে, ম্যাক্স তার কথা শুনেছিল। এমনকি তিনি ওয়েব থেকে এলোমেলোভাবে নির্বাচিত চিত্র সহ তার বুকে একটি উলকিও পেয়েছেন।

দ্রুত যথেষ্ট, ম্যাক্স অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে শুরু করে। তার মতে, এটি তাকে আরও সম্পূর্ণ ব্যক্তির মতো অনুভব করতে সাহায্য করেছিল, নির্দিষ্ট জায়গায় আবদ্ধ নয় এবং বিশ্বকে আরও ভালভাবে জানতে পেরেছিল।

এখানে ম্যাক্স হকিন্সের কিছু প্রকল্প রয়েছে:

• - র্যান্ডম ইভেন্ট সহ ফেসবুক গ্রুপ অংশগ্রহণের জন্য।
• - একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে অনুরূপ আগ্রহের সাথে র্যান্ডম লোকেদের সাথে চ্যাট করতে দেয়।
• - স্পটিফাইতে একটি প্লেলিস্ট যা প্রতিদিন এলোমেলোভাবে সংগ্রহ করা হয়।
• GitHub-এ, যেখানে আপনি পাবলিক ডোমেনে হকিন্সের অ্যাপ্লিকেশনের কোড খুঁজে পেতে পারেন।

কেন আমরা একঘেয়ে জীবনযাপন করি

জীবনের রুটিনের কারণগুলি মস্তিষ্কের খুব প্রক্রিয়ায় নিহিত রয়েছে। এটি মানবদেহের সবচেয়ে শক্তি-গ্রাহক অঙ্গ: এর আকার অপেক্ষাকৃত ছোট হওয়া সত্ত্বেও, মস্তিষ্ক শরীরে প্রবেশ করা অক্সিজেন এবং ক্যালোরির প্রায় 20% গ্রহণ করে।

আমাদের শরীর সবসময় সম্পদের অপচয় কমাতে চেষ্টা করে। অতএব, মস্তিষ্ক সতর্কতার সাথে অতীতের অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করে যাতে ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতিতে তার ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় - "ভবিষ্যদ্বাণী" করার জন্য। সর্বোপরি, পরিস্থিতি পুনর্মূল্যায়ন করার চেয়ে সবকিছু আবার ঘটবে বলে ধরে নেওয়া সহজ। এটি আমাদের মধ্যে ঘটনাগুলির উপর নিয়ন্ত্রণের একটি অনুভূতি বিকাশ করে, যা একটি রুটিন লাইফস্টাইলে আনন্দদায়কভাবে প্রশান্তিদায়ক, কিন্তু অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক কোডিং বা ভবিষ্যদ্বাণীমূলক প্রক্রিয়াকরণের তত্ত্বে বিস্তারিত রয়েছে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং চীনের বিজ্ঞানীরা 2010 সালের একটি গবেষণায় মানুষের আচরণের পূর্বাভাস দেখানোর চেষ্টা করেছিলেন - হকিন্স যেটি পর্যালোচনা করেছিলেন। বিশেষজ্ঞরা তাদের মালিকদের গতিবিধির উপর 50 হাজার মোবাইল ডিভাইসের ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে 93% ক্ষেত্রে, তাদের রুট সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়নি।

একই 2010 সালে, রাজনীতিবিদ, ব্যবসায়ী এবং MoveOn.org সংস্থার প্রধান এলি প্যারাইসার প্যারিসার E. দ্য ফিল্টার বুদ্বুদ প্রবর্তন করেছিলেন: আমরা যা পড়ি এবং কীভাবে ভাবি তা কীভাবে নতুন ব্যক্তিগতকৃত ওয়েব পরিবর্তন করছে৷ - পেঙ্গুইন বই, 2012 ফিল্টার বাবল ধারণা।এর দ্বারা, তিনি সীমিত সংখ্যক ইন্টারনেট উত্স বোঝাতে চেয়েছিলেন যা ব্যবহারকারীরা তাদের অ্যাক্সেস করার অতীত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে অনেক বেশি পরিমাণে বিশ্বাস করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বছরের পর বছর ধরে একটি সাইটের খবর পড়তে পারে এবং অন্যান্য সংস্থান সম্পর্কে সন্দিহান হতে পারে, এমনকি যদি সে সেখানে অতিরিক্ত তথ্য পেতে পারে।

একঘেয়েমি এবং স্থিতিশীলতা মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থা।

এটি মানুষের আচরণ, আগ্রহ এবং ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে: আমরা জীবনের যে কোনও উপায়ের "সঠিক" বা "ভুল" সম্পর্কে একটি মতামত তৈরি করি। তিনি অন্যদের মতামত, সেইসাথে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি দ্বারা সমর্থিত, পরামর্শ দেয় যে আমাদের কী সামগ্রী দেখতে হবে।

উপরে, আমরা কীভাবে রুটিন এবং ধারাবাহিকতা আমাদের নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয় সে সম্পর্কে কথা বলেছি। যাইহোক, বিশ্ব এবং অন্যান্য মানুষ সম্পর্কে আমাদের পূর্ব ধারণা ভুল হতে পারে। এই বিভ্রমগুলি মিথ্যা বিশ্বাসে পরিণত হতে পারে এবং বিপরীত দিকে নিয়ে যেতে পারে - জীবনের স্বাভাবিক ছন্দে কিছু পরিবর্তন করার অসম্ভব অনুভূতির দিকে। এবং এই রাষ্ট্র, ঘুরে, সীমানা ইতিমধ্যে শিখেছি অসহায়ত্ব.

কেন অনিশ্চয়তা ভালো

আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে অনেক কথা বলা আছে এবং আসলে এটি সহায়ক হতে পারে। সুতরাং, তত্ত্বগতভাবে, মানসিক স্টেরিওটাইপ থেকে বিচ্যুতি বাস্তবতাকে ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে সাহায্য করে। একজন ব্যক্তি তার বিশ্বের ছবিকে সমৃদ্ধ করতে পারে এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনার জন্য আরও প্রস্তুত হতে পারে। নিয়ন্ত্রিত অনিয়ন্ত্রিততার এই তত্ত্বটি xSPECT প্রকল্পে সাসেক্স (ইংল্যান্ড), এডিনবার্গ (স্কটল্যান্ড) এবং ওয়েলিংটন (নিউজিল্যান্ড) বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরীক্ষা করা হবে।

গবেষকরা নোট হিসাবে, শরীরের একই শক্তি সঞ্চয় অনিশ্চয়তার মান আছে. Aeon এর খারাপ দিক অন্বেষণ জন্য একটি আবেগ. প্রত্যাশিত সীমার মধ্যে থাকা কেবল তখনই সম্ভব যদি আপনি জানেন কী আশা করতে হবে। অতএব, আমাদের মস্তিষ্ক অনিশ্চয়তার সংখ্যা কমাতে এবং আমাদের ভবিষ্যদ্বাণীগুলি যথাসম্ভব নির্ভুল করার জন্য আমাদের চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে যতটা সম্ভব খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।

আসলে, এর মানে হল যে আমরা যত বেশি আমাদের কমফোর্ট জোন থেকে বের হব, তত বেশি আরামদায়ক বোধ করি। সম্ভবত এটি বিজ্ঞান এবং সৃজনশীলতার জন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষার ব্যাখ্যা। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণা দেখায় যে শুধুমাত্র অনিশ্চয়তা আমাদের নতুন জিনিস শিখতে দেয়। সর্বোপরি, আমাদের যে সমস্ত জ্ঞান রয়েছে তা অতীতের অভিজ্ঞতা। কিন্তু যখন আমরা নিজেদেরকে অপরিচিত পরিস্থিতিতে খুঁজে পাই, তখন মস্তিষ্ককে সমস্যা সমাধানের অন্যান্য উপায় খুঁজতে হয়।

কিভাবে হকিন্সের অভিজ্ঞতা জীবনকে বৈচিত্র্য আনতে সাহায্য করতে পারে

হকিন্সের পরীক্ষা তার আসল আকারে, অবশ্যই, সবার জন্য উপযুক্ত নয়। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, তিনি কেবল তার সীমা অন্বেষণ করার জন্য তার বিশ্বাস এবং স্বার্থ পরীক্ষা করার জন্য চাপ দিয়েছিলেন। অ্যালগরিদমগুলি তাকে "স্বাভাবিক" জীবনের স্টিরিওটাইপ ভাঙতে এবং নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করতে সহায়তা করেছিল। এবং এই অর্থে, তার অভিজ্ঞতাগুলি প্রায় প্রত্যেকের জন্য বোধগম্য এবং দরকারী হবে।

ম্যাক্সের উদাহরণ অনুসরণ করার জন্য, আপনাকে আপনার জীবনকে বিশৃঙ্খলায় পরিণত করতে হবে না - দুটি সহজ পদক্ষেপই যথেষ্ট।

প্রথমে আপনাকে সমস্যাটি "ডিকোড" করতে হবে, অর্থাৎ, নিজেকে স্বীকার করুন যে বর্তমান জীবনযাত্রা বিরক্তিকর এবং আপনি পরিবর্তন চান। অভিন্নতা স্বীকৃতি পরিবর্তনের প্রথম ধাপ। যখন আপনি একটি সমস্যা দেখতে পান এবং এটিকে বাইরে থেকে দেখতে পারেন, তখন এটি সমাধানের উপায়গুলি সন্ধান করা শুরু করুন - এমন কিছু যা আপনাকে আপনার বিশ্বাসের সত্যতা যাচাই করতে এবং রুটিন ভাঙতে সহায়তা করবে।

আসলে, আপনার পরম অনির্দেশ্যতার প্রয়োজন নেই। একই হকিন্স, যদিও তিনি অনুমান করতে পারেননি যে অ্যালগরিদম তাকে কোথায় পাঠাবে, তবুও জানতেন যে এটি প্রতি দুই মাসে ধারাবাহিকভাবে ঘটবে।

আপনাকে একই কাজ করতে হবে না এবং জরুরীভাবে সরে যেতে হবে। অবাক করার উপাদান দিয়ে একটি নতুন অভ্যাস শুরু করার জন্য এটি যথেষ্ট। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি রবিবার একটি নতুন খাবার রান্না করুন বা একটি ইন্টারেক্টিভ অনলাইন সঙ্গীত বা নাচের পাঠের জন্য সাইন আপ করুন। ধ্যান এবং মননশীলতা প্রশিক্ষণও মননশীলতা বিকাশের জন্য সহায়ক।

এই পরিচালিত অনিশ্চয়তা একঘেয়েমি ও রুটিন কাটিয়ে ওঠার রহস্য বলে মনে হয়।