অস্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশের ৭টি লক্ষণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একটি বিষাক্ত দল কেবল একটি ক্যারিয়ারই নয়, জীবনকেও ধ্বংস করতে পারে।

এই নিবন্ধটি এক-এক প্রকল্পের অংশ। এতে আমরা নিজেদের এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের কথা বলি। বিষয় আপনার কাছাকাছি হলে - মন্তব্য আপনার গল্প বা মতামত শেয়ার করুন. অপেক্ষা করব!

কর্মক্ষেত্রে পরিবেশ অস্বাস্থ্যকর কিনা তা কীভাবে বলবেন

1. পিছন পিছন সহকর্মীদের নিয়ে আলোচনা করার রেওয়াজ

অবশ্যই, আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে কীভাবে খুশি বা সাহায্য করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার পিছনে বেশিরভাগ প্রশংসা বা আলোচনা শুনতে পান, তবে এটি একটি দুর্দান্ত দল। কিন্তু বাস্তবে, কর্মচারীদের একে অপরের হাড় ধুয়ে ফেলার, ত্রুটিগুলি সন্ধান করার এবং ক্ষতিগ্রস্থ ফোনের পদ্ধতি ব্যবহার করে গসিপ করার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

ফলে অফিস বা কারখানার মেঝে রণক্ষেত্রে পরিণত হয়। এবং আপনি নিজেকে এক সেকেন্ডের জন্য শিথিল করার অনুমতি দেবেন না। আপনি ক্রমাগত আপনার আচরণ নিরীক্ষণ করতে বাধ্য হন যাতে আপনার কর্মের ভুল ব্যাখ্যা না হয় এবং আপনি যা বলেন তা আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার না হয়। এমন চাপের পরিবেশে কাজ করা সহজ নয়।

2. কর্মচারীদের একটি অ-গঠনমূলক পদ্ধতিতে সমালোচিত হয়

একটি দলের সবাই মানুষ, এবং মানুষ, তারা লাইন কর্মচারী বা বস, ভুল করার প্রবণতা. তাই অনেক সময় কাজের ফল যা পেতে চান তা হয় না। তদুপরি, কেউ একই উত্পাদনশীলতা নিয়ে সব সময় কাজ করতে পারে না। অতএব, সময়ে সময়ে সততার সাথে স্বীকার করা প্রয়োজন যে এটি খুব ভালভাবে কাজ করেনি, এবং কীভাবে সবকিছু উন্নত করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করা দরকার।

সমালোচনা বিকাশে সহায়তা করে, তাই চিন্তার কিছু নেই। আরেকটি বিষয় হল এটি কীভাবে উপস্থাপন করা হয়।

এটা ঘটে যে কেউ সাফল্য লক্ষ্য করে না, কিন্তু প্রত্যেকে তাদের ভুলের মধ্যে নাক খোঁচানোর চেষ্টা করে। এটি অপ্রীতিকর, যদিও এটি এতটা খারাপ নয়। সমস্যাটি শুরু হয় যেখানে সমালোচনা হয় গুন্ডামিতে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ধারণার প্রতিক্রিয়ায়, যদিও এটি খুব ভাল নয়, একজন ব্যক্তি কটাক্ষ এবং অবমাননাকর মন্তব্য পান। অথবা বস কাজের সমালোচনা করছেন না, নির্বাহক নিজেই। সম্মত হন, এর মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে “এর মুখোমুখি হওয়া যাক, এটি স্পষ্টতই খারাপ হয়ে গেছে। এটা আবার করা প্রয়োজন "এবং" আপনি শুধু খারাপ, আপনি আর কি পেতে পারেন! আবার করুন।"

3. সহকর্মীরা কঠিন রসিকতা করে

প্রান্তের কৌতুকগুলি উপযুক্ত যদি লোকেরা দীর্ঘকাল ধরে যোগাযোগ করে থাকে, তাদের বক্তব্যের প্রসঙ্গটি ভালভাবে বোঝে এবং নিশ্চিতভাবে জানে যে প্রত্যেকে সবকিছু সঠিকভাবে বুঝতে পারবে।

একটি কাজের সমষ্টিতে, এটি খুব কমই ঘটে এবং সাধারণ জ্ঞান আমাদের ঘোড়াগুলিকে সংযত করতে বলে। কারণ বন্ধুদের মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, একটি বোকা বর্ণবাদী কৌতুক এখনও সসের নীচে যেতে পারে "বন্ধুরা, আপনি আমাকে দীর্ঘদিন ধরে চেনেন, আমি এমন নই এবং আমি বুঝতে পারি যে এগুলি কেবল স্টেরিওটাইপ, তবে এটি একটি মজার চিন্তা, এবং আমি শুধু প্রতিরোধ করতে এবং কথা বলতে পারি না।" কিন্তু অফিসে এটা দ্ব্যর্থহীনভাবে অগ্রহণযোগ্য শোনাবে।

যাদের জন্য তারা প্রযোজ্য নয় তাদের জন্য বৈষম্যমূলক বক্তব্য শোনা আপত্তিকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, brunettes blondes মূর্খতা সম্পর্কে কৌতুক তীব্রভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। কারণ blondes এখানে বোকা নয়, কিন্তু অনুরূপ witticisms. যখন এই ধরনের মন্তব্যগুলি উপস্থিতদের উদ্দেশে বার্বে পরিণত হয়, এটি ইতিমধ্যেই একটি সম্পূর্ণ মন্দ, যার উত্স ভালভাবে বোঝে যে তিনি কী করছেন। এখান থেকে গুন্ডামি করা মাত্র একটি পাথর নিক্ষেপ দূরে.

4. দলে একজন বহিষ্কৃত আছে

মবিং, অর্থাৎ, একটি কাজের সমষ্টিতে একজন ব্যক্তিকে ধমক দেওয়া, একটি ঘন ঘন সমস্যা। উদাহরণস্বরূপ, একটি রাশিয়ান পোলে 180 জন অংশগ্রহণকারীর মধ্যে 135 জন এটির শিকার হয়েছিল।

এমনকি যদি উত্পীড়নের শিকার আপনি না হন, তবে অন্য কেউ, তার উপস্থিতি ইঙ্গিত দেয় যে দলে সম্পর্ক খুব বেশি স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ প্রাপ্তবয়স্ক এবং মানসিকভাবে প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিরা বিভিন্নভাবে সমস্যার সমাধান করেন এবং তারা খুব কমই কোথাও কিন্ডারগার্টেনারের নিয়োগ করেন।

এটা শুধু বিতাড়িত নয় যারা উত্পীড়নের পরিবেশে নেতিবাচক আবেগ পায়। অধিকন্তু, তিনি যদি পদত্যাগ করেন, তাহলে জনতা সহজভাবে একজন নতুন শিকার খুঁজে বের করার সম্ভাবনা খুবই বেশি। তাই এমন পরিবেশে কাজ করা কঠিন।

5. ব্যবস্থাপনা অস্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতাকে উৎসাহিত করে

একটি সহজ এবং স্বচ্ছ প্রেরণা সিস্টেম সঙ্গে কোম্পানি আছে. প্রত্যেকেই বোঝে যে কীভাবে যতটা সম্ভব উপার্জন করা যায় এবং একটি পদোন্নতি পাওয়া যায় - তাদের দায়িত্বগুলি আরও ভালভাবে সম্পাদন করুন বা নতুন ধারণাগুলি অফার করুন৷ একই সময়ে, কর্মীদের তাদের পেশাদার দক্ষতা অনুযায়ী কঠোরভাবে মূল্যায়ন করা হয়।

কিন্তু এমন কোম্পানিও আছে যেখানে তারা শুধুমাত্র ব্যবস্থাপনার সিদ্ধান্তের মাধ্যমে উৎসাহিত করে এবং শাস্তি দেয়। এই কারণেই দলটি তাদের সময়ের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কাজে নয়, ষড়যন্ত্র এবং সুযোগ সন্ধানে ব্যয় করে, কীভাবে তাদের প্রতিবেশীকে ডুবিয়ে দেওয়া যায় এবং তার পটভূমির বিরুদ্ধে উঠতে হয়। কর্তারা, একটি নিয়ম হিসাবে, শুধুমাত্র এটি মজা করে, অন্যথায় প্রক্রিয়াগুলি ভিন্নভাবে নির্মিত হবে।

হায়রে, যারা এই ধরনের নিয়ম মেনে খেলতে প্রস্তুত নয় তারা এই ধরনের পরিবেশে কঠিন হবে। একজন ব্যক্তি যতই ভাল হোক না কেন, গোপনীয় গেমগুলিতে ব্যর্থ হওয়ার কারণে তিনি অফিসের অনুক্রমের নীচে থাকবেন। এবং যদিও এটি তার কাজের দক্ষতা এবং দক্ষতা সম্পর্কে কিছু বলে না, এটি আত্মসম্মানে আঘাত করে।

6. কর্পোরেট মান খুব প্যাডেল

কর্পোরেট মানগুলি নিজেরাই এতটা খারাপ নয়, তবে সেগুলি কীভাবে প্রয়োগ করা হয় তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।

স্বজনপ্রীতির কথাই ধরা যাক। একটি ছোট কর্মীদের সঙ্গে কোম্পানিতে কাজ করার সময়, সবাই সত্যিই ঘনিষ্ঠ হয়ে ওঠে - প্রায় একটি পরিবার। কিন্তু এই পরিস্থিতিতে, সবকিছু সাধারণত ভেতর থেকে আসে। যখন এই "সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি" বাইরে থেকে রোপণ করা হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, ভাল কিছুই আশা করা যায় না। সাধারণত এর অর্থ এই নয় যে আপনি সর্বদা যে কারও দ্বারা বোঝা এবং গৃহীত হবেন, তারা আপনার মঙ্গলের জন্য সবকিছু করবে। বরং, উল্টো, আপনি ব্যক্তিগত সীমানা ঠেলে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন - এবং ভুল কী, আমরা একটি পরিবার; অতিরিক্ত কাজ - একটি সাধারণ কারণে সপ্তাহান্তে বাইরে যাওয়া কঠিন, সম্ভবত; বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ, আপনি যদি চাকরি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন - আপনি কীভাবে আমাদের সেট আপ করতে পারেন।

অ্যালার্মের আরেকটি সংকেত হল খুব ঘন ঘন বিবৃতি যেমন "আপনি আমাদের কোম্পানির জন্য কাজ করার জন্য ভাগ্যবান ছিলেন"। সাধারণত, এটি যে কোনও বিতর্কিত পরিস্থিতিতে যোগ্যতার অবমূল্যায়নের দ্বারা অনুসরণ করা হয়: আপনার কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত, রাগান্বিত নয়, স্বাভাবিক অবস্থা এবং একটি শালীন বেতন দাবি করা উচিত নয়, যাইহোক আপনি কে? কর্মীদের প্রতি এই মনোভাব বিষাক্ততার জন্য অত্যন্ত উর্বর স্থল তৈরি করে।

7. কাজ আপনাকে অসুখী করে।

কখনও কখনও দল এবং কাজের সম্পর্ক ঠিক থাকে, এবং পরিবেশ শুধুমাত্র আপনার জন্য অস্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে।

একটা পরিস্থিতি কল্পনা করা যাক। আপনি সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে পছন্দ করেন না, আপনি শুধুমাত্র তখনই তাদের সাথে কথা বলেন যখন আপনার কাজের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার প্রয়োজন হয় এবং যদি আপনার অন্য কোন বিকল্প না থাকে। এমন কোন দিন নেই যখন আপনি আনন্দের সাথে কাজ করতে যান। আপনার আত্মসম্মান এবং মেজাজ আপনি যখন প্রথম চাকরি পেয়েছিলেন তার চেয়ে অনেক খারাপ। আপনি ক্রমাগত মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন। মনে হচ্ছে আপনি কর্পোরেট নরকে আছেন।

যদি তাই হয়, সম্ভাবনা ভাল যে ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য, এটা হয়. আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্ব-পতাকা নিয়ে জড়িত থাকতে পারেন এবং মনে করেন যে আপনিই দলের সাথে একীভূত হতে পারবেন না। যে আপনি অলসতার কারণে কাজে যেতে চান না। যে জীবনে কোন আনন্দ নেই, কারণ 25 বছর পর কারোরই তা নেই।

এই ক্ষেত্রে, সম্ভবত, পয়েন্টটি এই নয় যে দলটি বিষাক্ত, তবে আপনি আপনার জায়গায় নেই এবং এটি কেবল আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।

কেন একটি অস্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ বিপজ্জনক

একটি বিষাক্ত পরিবেশে দীর্ঘ সময় থাকা আত্মসম্মান হ্রাস, আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি এবং পেশায় হতাশা দ্বারা পরিপূর্ণ। এবং যদি একটি চাপপূর্ণ পরিবেশ ক্রমাগত অফিসে রাজত্ব করে তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অনিদ্রা, ক্ষুধা হ্রাস, খিটখিটে ভাব, জ্বালাপোড়া, বিষণ্নতা - ফলাফলগুলি ভিন্ন, তবে এগুলি সবই সমান অপ্রীতিকর।

একটি অস্বাস্থ্যকর দল জলবায়ু আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

আপনি একটি বিষাক্ত সম্প্রদায়ের মধ্যে থাকলে কি করবেন

নিজেকে দূরে রাখুন

আপনি এখনও এই দলে কাজ করার সময়, আপনাকে কোনওভাবে এটির বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। এবং এই ক্ষেত্রে বিল্ড আপ একটি কাজের বিকল্প. বিশেষ করে ন্যায়বিচারের উচ্চতর বোধের লোকদের জন্য, যারা পরিস্থিতি তাদের উদ্বেগ না করলেও ফোঁড়ান।

কথোপকথন শোনা এড়াতে শব্দ বাতিলকারী হেডফোন কিনুন। অনানুষ্ঠানিক কাজের চ্যাট নিঃশব্দ করুন। যতদূর সম্ভব বসুন। সবশেষে মনে রাখবেন আপনার সহকর্মীদের আচরণের জন্য আপনি দায়ী নন। আপনি সম্পূর্ণ এক নন, তবে কেবল অপরিচিত ব্যক্তি যাদের পেশাটি কিছু সময়ের জন্য একত্রিত করেছে। এটা এই ভাবে সহজ করা উচিত.

একটি নিরাপদ স্থান খুঁজুন

এটি সম্পূর্ণরূপে অসহনীয় হয়ে উঠলে আশ্রয় নিন। এটি একটি কফি মেশিন সহ একটি ঘর বা ফিকাস গাছের পিছনে একটি কোণ হতে পারে, যেখানে আপনি শ্বাস ছাড়তে এবং শ্বাস নেওয়ার সুযোগ পাবেন।

সমমনা ব্যক্তিদের সমর্থন পান

আপনার সহকর্মীদের মধ্যে সম্ভবত বেশ কিছু মনোরম মানুষ আছে যারা আপনার কাছে আত্মা বিজাতীয়। তাদের সাথে যোগাযোগ অন্তত কিছুটা নিপীড়ক পরিবেশকে সমান করতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে আরও মনে করিয়ে দেবে যে আপনি ক্যাকটির এই বিশ্বে একাকী বেগুনি নন এবং আপনি খারাপ লোকের চেয়ে ভাল লোকের সাথে প্রায়ই দেখা করেন না।

ধ্বংসের সম্ভাব্য স্কেল পুনর্বিবেচনা করুন

সাধারণত, বিষাক্ত বায়ুমণ্ডল আরও বেশি নিপীড়ক, কারণ মনে হয় কোন উপায় নেই। আপনি যে টাকায় বাস করেন তা দিয়ে আপনি কাজ করার জন্য অর্থ প্রদান করেন, তাই আপনি কেবল ছেড়ে যেতে পারবেন না। এটি আপনাকে মনে করে যে আপনি এখানে চিরতরে আটকে আছেন।

আসলে, এটি একটি কাজ মাত্র। এটি আপনার জীবনের শুধুমাত্র অংশ এবং আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না। অতএব, আপনি যা ঘটছে তার দিকে একটু কম মনোযোগ দিতে পারেন এবং বর্তমান স্থানের ক্ষতি সম্ভবত একটি বিপর্যয় হবে না। অবশ্যই, এটি সত্যিই গ্রহণ করার চেয়ে বলা অনেক সহজ। কিন্তু এটা অন্তত চেষ্টা মূল্য.

আপনার বাকি জীবন থেকে আলাদা কাজ

বিষাক্ত বায়ুমণ্ডলকে অফিসের বাইরে তাঁবু ছেড়ে দেওয়া এবং আপনার ব্যক্তিগত সময়কে বিষাক্ত করা থেকে বিরত রাখুন। এটা সহজ নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়। এটি সহজ করার জন্য, আপনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি আচার নিয়ে আসতে পারেন যা দুটি বিশ্বের মধ্যে সীমানা আঁকবে।

প্রস্থান করুন

আগামীকাল টেবিলে আপনার বসের কাছে একটি বিবৃতি নিক্ষেপ করার জন্য এই পরামর্শটি সুপারিশ হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। তবে বিষাক্ত সহকর্মীদের হাত থেকে নিজেকে বাঁচানোর পরিকল্পনায় নতুন চাকরির সন্ধান করতে হবে।

আমরা যদি শোতে চরিত্র হতাম, আমরা সমস্ত খারাপদের বিরুদ্ধে সমস্ত ভাল লোকের সাথে দলবদ্ধ হতাম - এবং আমরা অবশ্যই জিতব। তবে জীবনে, অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের সাথে লড়াই করা প্রায়শই কোথাও যাওয়ার রাস্তা নয়। অতএব, বিজয়ে নয়, অন্য কোম্পানির কাছে যাওয়া যৌক্তিক হবে। তাই টেলিগ্রামে আকর্ষণীয় চাকরির সাথে একটি চ্যাট সন্ধান করুন এবং আপনার জীবনবৃত্তান্ত আপডেট করুন।