8টি জিনিস এমনকি ভদ্র লোকদের জন্য ক্ষমা চাইতে হবে না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অন্য মানুষের সমস্যা এবং আরোপিত অপরাধবোধ গ্রহণ করবেন না।

আপনি কি ক্ষমা চাইতে পারেন না

1. না বলার জন্য

আপনার প্রায় যেকোনো অনুরোধ, প্রস্তাব বা চাহিদা প্রত্যাখ্যান করার অধিকার রয়েছে। এবং যদি কাজটি আপনার দায়িত্বের অংশ না হয় বা আপনি আগে সেই ব্যক্তির কাছে কোনও প্রতিশ্রুতি না দিয়ে থাকেন তবে আপনার "না" এর জন্য ক্ষমা চাওয়া উচিত নয় এবং দোষী বোধ করা উচিত নয়।

• আপনাকে কাজে দেরি করতে বলা হয়েছে, এবং আপনি খুব ক্লান্ত এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বাড়ি যেতে চেয়েছিলেন? "না, আমি পারব না, আমার অন্য পরিকল্পনা আছে।"
• তারা আপনাকে জানার চেষ্টা করছে, কিন্তু আপনি সম্পর্ক খুঁজছেন না বা আপনি যাকে পছন্দ করেন না? "না, আমি এতে আগ্রহী নই, অল দ্য বেস্ট।"
• একজন পরিচিত ব্যক্তি চান যে আপনি তাকে জিনিসপত্র বহন করতে সাহায্য করুন, এবং আপনি সেই দিন খোলার জন্য কোথাও যাওয়ার পরিকল্পনা করেছিলেন? "কাজ করবে না. কিন্তু এখানে একটি চমৎকার ক্যারিয়ারের ফোন।"
• আপনার সঙ্গী সেক্স চায় আর আপনি চান না? "চলুন আজ না: আমি সত্যিই ঘুমাতে চাই।"

অনেককে শৈশব থেকে অনুকরণীয় ছেলে এবং মেয়ে হতে শেখানো হয় যারা অন্যদের বিরক্ত করতে ভয় পায় এবং অস্বীকার করার পরিবর্তে তাদের সময় এবং স্বাচ্ছন্দ্য ত্যাগ করে। অতএব, আমরা ক্ষমাপ্রার্থী এবং অজুহাত দিয়ে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলিকে মসৃণ করার চেষ্টা করছি। তবে এটি মোটেও প্রয়োজনীয় নয় এবং কখনও কখনও ক্ষতিকারকও নয়: যদি আপনার কথোপকথন একজন ম্যানিপুলেটর হয় তবে তিনি এখনও নিজের উপর জোর দেওয়ার জন্য আপনার দুর্বলতার সুযোগ নেওয়ার চেষ্টা করবেন।

অবশ্যই, মনে রাখবেন যে নিয়ম উভয় উপায়ে কাজ করে। অন্যান্য লোকেদেরও আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার অধিকার রয়েছে এবং তাদের "না" শান্তভাবে গ্রহণ করা উচিত।

2. কারো প্রত্যাশা পূরণ না করার জন্য

এই পয়েন্টটি প্রথমটির সাথে কিছুটা সাদৃশ্যপূর্ণ: আপনি যদি লোকেদের কিছু প্রতিশ্রুতি না দিয়ে থাকেন তবে তাদের বিভ্রান্তির জন্য আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত নয়। পিতামাতারা যে বিশ্বাস করেন যে আপনি তাদের পরিকল্পনা অনুযায়ী জীবনযাপন করতে বাধ্য, একজন সঙ্গী যিনি আপনাকে একজন আদর্শ স্ত্রী বা স্বামীর কাঠামোর মধ্যে মানানসই করতে চান বা একজন বন্ধু যিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি সর্বদা তার সমস্ত আগ্রহ এবং মতামত শেয়ার করবেন।

আপনার ইমেজ, যা ব্যক্তি তার মাথায় তৈরি করেছে এবং তার প্রত্যাশা আপনার দায়িত্ব নয় (যদি না, অবশ্যই, আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে তাকে বিভ্রান্ত করেন)। আপনি অন্য লোকেদের স্বার্থ পরিবেশন করতে এবং অন্য লোকের আকাঙ্ক্ষার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য নন, এমনকি যদি তারা আপনার উপর বিরক্ত হয়, চাপ দেয় এবং অপরাধবোধ জাগানোর চেষ্টা করে।

3. নিজের উপর অর্থ ব্যয় করার জন্য

কিছু মানুষ স্বার্থপর বোধ করে যখন তারা তাদের নিজের প্রয়োজনে কিছু কিনে, এমনকি এটি সবচেয়ে প্রয়োজনীয় হলেও। তাদের মনে হয় যে সমস্ত অর্থ পরিবারে বিনিয়োগ করা উচিত: বাচ্চাদের শিক্ষায়, বন্ধকীতে, যৌথ ছুটিতে।

কিন্তু নিজেকে খুশি করার জন্য এবং তার চেয়েও বেশি কিছু বেসিক যেমন কাপড়, জুতা বা ওষুধ কেনা একেবারেই স্বাভাবিক। হ্যাঁ, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একটি পরিবারের গুরুতর আর্থিক অসুবিধা রয়েছে এবং একটি ক্যাফেতে একটি কেক এবং এক কাপ চা কিনে আপনি আপনার প্রিয়জনকে রাতের খাবার ছাড়াই চলে যাবেন। কিন্তু যদি কেউ অনাহারে না থাকে বা ঋণগ্রস্ত না হয়, তাহলে নিজের জন্য খরচ করার জন্য ক্ষমা চাওয়ার দরকার নেই।

4. এই কারণে যে আপনার মতামত অন্য কারো থেকে আলাদা

জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি আপনার সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের মত নাও হতে পারে। ধরা যাক আপনি কর্পোরেট পার্টিতে যেতে পছন্দ করেন না, ঐতিহ্যবাহী ছুটির দিনগুলি উদযাপন করবেন না এবং রাজনৈতিক ইভেন্টগুলিকে আপনার চারপাশের থেকে আলাদাভাবে দেখুন। কিছু পরিস্থিতিতে, নীরব থাকা বেশ সম্ভব, তবে কখনও কখনও আপনাকে আপনার অবস্থান ঘোষণা করতে হবে এবং এটি রক্ষা করতে হবে।

যদি একই সময়ে আপনি সঠিকভাবে আচরণ করেন, অভদ্র হবেন না, কারও উপর আপনার দৃষ্টিভঙ্গি চাপিয়ে দেবেন না, আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার কিছু নেই। আপনি শুধু আপনার মতামত প্রকাশ করছেন এবং এটি সম্পর্কে বিব্রত বোধ করা উচিত নয়।

5. মানুষ তাদের কাজ করছেন জন্য

একবার একটি পেরেক সেলুনে, আমি একজন ক্লায়েন্টকে শুনেছিলাম, মাস্টারের সাথে টেবিলে বসে অজুহাত দিতে শুরু করেছিল: "মাফ করবেন, আমি অনেক দিন ধরে আমার নখ দিয়ে কিছু করিনি, আমার কিউটিকলগুলি অনেক বেড়েছে। " কিন্তু এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ক্ষমা চাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই।ব্যক্তিটি আপনি যে পরিষেবাটির জন্য অর্থ প্রদান করেছেন তা করছেন, আপনার কোনও উপকার করছেন না। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি একটি স্ফীত অ্যাপেনডিক্স থাকার জন্য সার্জনের কাছে ক্ষমাপ্রার্থী হবেন, বা শিক্ষকের কাছে ক্ষমা চাইবেন কারণ আপনি তার বিষয় জানেন না।

6. বিষাক্ত সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য

আপনি যদি দুর্ভাগ্যবান হন এবং একজন অত্যাচারী এবং কারসাজির শিকার হন, তবে তা বন্ধু, আত্মীয় বা প্রিয়জন হোক, যা ঘটেছে তার জন্য আপনি দায়ী নন। যখন একজন অন্যকে নৈতিক বা শারীরিক কষ্ট দেয়, তখন এটি সর্বদা আক্রমণকারী, শিকার নয়, যারা দায়ী। এই ধরনের সম্পর্ক ভেঙ্গে যাওয়াই একমাত্র সঠিক সিদ্ধান্ত। তবে আপনার আর কষ্ট সহ্য করতে না চাওয়ার জন্য অবশ্যই ক্ষমা চাওয়া উচিত নয়। এমনকি যদি তারা আপনাকে অন্যথায় প্রমাণ করার চেষ্টা করে।

7. একা থাকতে চাওয়ার জন্য

নির্জনতা চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। চিকিত্সকরা এবং মনোবিজ্ঞানীরা একমত যে প্রতিটি ব্যক্তিকে পর্যায়ক্রমে নিজের সাথে একা সময় কাটাতে হবে। অতএব, একটি কোলাহলপূর্ণ পার্টিতে যেতে আপনার প্রত্যাখ্যান বা একা পার্কে হাঁটার ইচ্ছা দোষী বোধ করার এবং বন্ধু বা পরিবারের কাছ থেকে ক্ষমা চাওয়ার কারণ নয়।

8. অন্য কারো আচরণের জন্য

আপনি শুধুমাত্র আপনার নিজের কর্মের জন্য দায়ী, এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক এবং সক্ষম ব্যক্তিদের আচরণ কোনভাবেই আপনার উপর নির্ভর করে না। তাই যদি আপনার বন্ধু, আত্মীয় বা এমনকি একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু কিছু ভুল করে - কাউকে হতাশ করা, প্রতারণা করা, অপমান করা, খারাপ করা, এই ব্যক্তির নিজের থেকে যা ঘটেছে তার জন্য ক্ষমা চাওয়া উচিত।

কৈফিয়তের বদলে কী বলব

এটি ঘটে যে আপনি আপনার অপরাধ অনুভব করেন না এবং ক্ষমা চাওয়ার একেবারে কিছুই নেই। তবে আপনি এখনও কোনওভাবে প্রত্যাখ্যান বা একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি প্রশমিত করতে চান। এখানে আপনি যা করতে পারেন:

• দুঃখ প্রকাশ করুন: "আমি খুব দুঃখিত যে আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারছি না।"
• কথোপকথনের আবেগগুলিকে স্বীকৃতি দিন: "আমি বুঝতে পারি যে আপনি খুব বিরক্ত কারণ আমি আসতে পারি না, আমিও এতে দুঃখিত হব।"
• একটি বিকল্প প্রস্তাব করুন: “আজ আমি আপনার সন্তানের সাথে বসতে পারব না। তবে আমার বোন তার সাথে থাকতে পারে: সে কিছু মনে করে না।