"আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব নাৎসি আছে": কীভাবে রাগ এবং ঘৃণাকে সহানুভূতিতে পরিণত করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এডিথ ইভা এগারের বই থেকে একটি উদ্ধৃতি, একজন মনোবিজ্ঞানী যিনি আউশউইজ থেকে বেঁচে গিয়েছিলেন।

ডাঃ এগার তার পরিবারকে হারানোর পর একটি কনসেনট্রেশন ক্যাম্পে বেঁচে গিয়েছিলেন এবং তারপরে অন্য লোকেদের অতীতের ট্রমা মোকাবেলা করতে এবং নিরাময় করতে সাহায্য করতে শুরু করেছিলেন। তার নতুন বই, দ্য গিফট, সম্প্রতি MYTH দ্বারা প্রকাশিত, আচরণের ধ্বংসাত্মক নিদর্শন এবং কীভাবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে হয় তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে৷ লাইফহ্যাকার অধ্যায় 10 থেকে একটি স্নিপেট প্রকাশ করে।

আমি নীরব ছিলাম, আশা করছিলাম, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আমার সন্তানদেরকে আমি বহু বছর ধরে আমার মধ্যে যে যন্ত্রণা দিয়েছি তা থেকে রক্ষা করব। এবং সর্বোপরি আমি ভেবেছিলাম যে আমার অতীত অভিজ্ঞতা অন্ততপক্ষে কিছু ধরণের অনুরণন বা মনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। 1980 এর দশকের গোড়ার দিকে একটি নির্দিষ্ট বিন্দু পর্যন্ত আমি এটি সম্পর্কে ভাবিনি, যখন একটি চৌদ্দ বছরের ছেলেকে আদালতের আদেশে আমার কাছে পাঠানো হয়েছিল।

তিনি বাদামী - বাদামী টি-শার্ট, বাদামী হাই বুট পরিহিত আমার অফিসে প্রবেশ করলেন - আমার ডেস্কে হেলান দিয়ে বললেন যে আমেরিকার আবার সাদা হয়ে যাওয়ার সময় এসেছে, "সমস্ত ইহুদি, সমস্ত কৃষ্ণাঙ্গকে হত্যা করার সময় এসেছে।" সমস্ত মেক্সিকান এবং সমস্ত সরু চোখের।" রাগ এবং বমি বমি ভাব একই সাথে আমার মাধ্যমে ফুটে উঠল। আমি তাকে আঁকড়ে ধরে তার থেকে সমস্ত বাজে কথা ঝেড়ে ফেলতে চেয়েছিলাম। আমি সরাসরি তার মুখে চিৎকার করে বলতে চাইলাম: “তুমি কি বুঝতে পারছ তুমি কার সাথে কথা বলছ? মাকে গ্যাস চেম্বারে যেতে দেখলাম!” - কিন্তু আমি নিজেই চিৎকার করে উঠলাম। এবং তাই, আমি যখন তাকে প্রায় শ্বাসরোধ করতে যাচ্ছিলাম, তখন হঠাৎ একটি অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর শোনা গেল, আমাকে বলছে: "নিজের মধ্যে একজন ধর্মান্ধ খুঁজে বের করুন।"

আমি তাকে বন্ধ করার চেষ্টা করেছি, সেই ভিতরের কণ্ঠস্বর। “অবোধ্য! আমি কোন ধর্মান্ধ? - আমি তার সাথে যুক্তি করেছি। আমি হলোকাস্ট থেকে বেঁচে গেছি, আমি দেশত্যাগ থেকে বেঁচে গেছি। ধর্মান্ধদের ঘৃণা আমার বাবা-মাকে আমার কাছ থেকে কেড়ে নিয়েছে। বাল্টিমোর কারখানায়, আমি আমার আফ্রিকান আমেরিকান সহকর্মীদের সাথে একাত্মতার জন্য রঙিন বিশ্রামাগার ব্যবহার করেছি। আমি ডাঃ মার্টিন লুথার কিং এর সাথে নাগরিক অধিকার মিছিলে গিয়েছিলাম। আমি ধর্মান্ধ নই!

অসহিষ্ণুতা এবং অস্পষ্টতা বন্ধ করতে, আপনাকে নিজের সাথে শুরু করতে হবে। বিচার ছেড়ে দিন এবং সহানুভূতি বেছে নিন।

একটি গভীর শ্বাস নিয়ে, আমি নিচু হয়ে এই ছেলেটিকে এমন দয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে তাকালাম যা আমি কেবল পেতে পারি এবং তাকে নিজের সম্পর্কে আরও কিছু বলতে বললাম।

এটি ছিল স্বীকৃতির একটি সূক্ষ্ম অঙ্গভঙ্গি - তার আদর্শের নয়, তার ব্যক্তিত্বের। এবং এটি তার পক্ষে শৈশবে একাকীত্ব, সর্বদা অনুপস্থিত মা এবং বাবা সম্পর্কে, পিতামাতার কর্তব্য এবং অনুভূতির প্রতি তাদের স্পষ্ট অবহেলা সম্পর্কে অল্প কথা বলার জন্য যথেষ্ট ছিল। তার গল্প শোনার পর আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিয়েছিলাম যে তিনি ঘৃণা নিয়ে জন্মগ্রহণ করেছিলেন বলে তিনি চরমপন্থী হননি। তিনি একই জিনিস খুঁজছিলেন যা আমরা সবাই চাই: মনোযোগ, ভালবাসা, স্বীকৃতি। এটি তাকে ক্ষমা করে না। কিন্তু তার প্রতি তার ক্রোধ এবং অবজ্ঞা নামিয়ে আনার কোন মানে হয় না: নিন্দা কেবল তার নিজের তুচ্ছতার অনুভূতিকে বাড়িয়ে তুলবে, যা শৈশব থেকেই তার মধ্যে পদ্ধতিগতভাবে লালিত হয়েছিল। যখন সে আমার কাছে এসেছিল, তখন তার সাথে কী করা উচিত তা আমার কাছে একটি পছন্দ ছিল: তাকে দূরে ঠেলে দিন, তাকে আরও বেশি অপ্রতিরোধ্য করে তুলুন, বা সম্পূর্ণ ভিন্ন সান্ত্বনা এবং নিজের অনুভূতির সম্ভাবনা উন্মুক্ত করুন।

সে আর কখনো আমার সাথে দেখা করতে আসেনি। আমি মোটেও জানি না তার কী হয়েছিল: সে কি কুসংস্কার, অপরাধ এবং সহিংসতার পথে চলেছিল, নাকি সে নিরাময় করতে এবং তার জীবন পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়েছিল। তবে আমি নিশ্চিতভাবে যা জানি: সে স্বেচ্ছায় আমার মতো মানুষকে হত্যা করতে এসেছিল এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন মেজাজে চলে গেছে।

এমনকি একজন নাৎসিও প্রভু আমাদের কাছে পাঠাতে পারেন। এই ছেলেটি আমাকে অনেক কিছু শিখিয়েছে: আমি অবশেষে বুঝতে পেরেছি যে আমার সবসময় একটি পছন্দ আছে - নিন্দার পরিবর্তে, সহানুভূতি এবং ভালবাসা দেখানোর জন্য। আমরা একই বংশের মানুষ - এটা স্বীকার করতেই আমরা দুজনেই মানুষ।

সারা বিশ্বে ফ্যাসিবাদের একটি নতুন ঢেউ চলছে, যা ব্যাপক হারে অনুমান করছে।আমার নাতি-নাতনিরা এমন একটি পৃথিবীর উত্তরাধিকার পাওয়ার সম্ভাবনার মুখোমুখি যা এখনও কুসংস্কার এবং ঘৃণা দ্বারা আবদ্ধ; এমন একটি বিশ্ব যেখানে শিশুরা খেলার মাঠে খেলতে থাকে, একে অপরকে অপমান করে, জাতিগত বিদ্বেষে পরিপূর্ণ, এবং যখন তারা বড় হয়, তারা স্কুলে অস্ত্র নিয়ে আসে; এমন একটি বিশ্ব যেখানে তাদের মতো লোকদের আশ্রয় প্রত্যাখ্যান করার জন্য একটি লোককে একটি প্রাচীর দ্বারা অন্যের কাছ থেকে বেড়া দেওয়া হয়। সম্পূর্ণ ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার পরিবেশে, যারা আমাদের ঘৃণা করে তাদের ঘৃণা করার জন্য এটি সর্বদা প্রলুব্ধ করে। যাদের ঘৃণা করতে শেখানো হয় তাদের প্রতি আমার সহানুভূতি আছে।

এবং আমি তাদের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিই। আমি যদি তাদের জায়গায় থাকতাম? আমি যদি হাঙ্গেরিয়ান ইহুদি না হয়ে জার্মান হয়ে জন্মগ্রহণ করি? আপনি যদি হিটলারের ঘোষণা শুনেছেন: "আজ জার্মানি, আগামীকাল সারা বিশ্ব"? এবং আমি হিটলার যুবকদের দলে যোগ দিতে পারতাম এবং আমি রাভেনসব্রুকের একজন অধ্যক্ষ হতে পারতাম।

আমরা সবাই নাৎসিদের বংশধর নই। কিন্তু আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব নাৎসি আছে।

স্বাধীনতা মানে পছন্দ। এটি যখন প্রতিটি মুহূর্ত শুধুমাত্র আমাদের উপর নির্ভর করে: আমরা আমাদের ভিতরের নাৎসি বা আমাদের ভিতরের গান্ধীর কাছে পৌঁছাই কিনা। আমরা যে ভালবাসার সাথে জন্মগ্রহণ করেছি বা আমাদের শেখানো হয়েছে সেই ঘৃণার দিকে ফিরে যাই।

নাৎসি, যিনি সর্বদা আপনার সাথে থাকেন, আমাদের হাইপোস্টেসের একজন, ঘৃণা করতে, নিন্দা করতে এবং মানুষের করুণা অস্বীকার করতে সক্ষম; এটিই যা আমাদেরকে মুক্ত রাখা থেকে বিরত রাখে, যা আমাদের অন্যদের তাড়না করার অধিকার দেয় যখন জিনিসগুলি আমাদের পথে যায় না।

আমি এখনও আমার ভিতরের নাজিকে দূরে পাঠানোর ক্ষমতার অভিজ্ঞতা অর্জন করছি।

আমি সম্প্রতি একটি ট্রেন্ডি কান্ট্রি ক্লাবে গিয়েছিলাম যেখানে আমি মহিলাদের সাথে খাবার খেয়েছিলাম যাদের প্রত্যেকে এক মিলিয়ন ডলারের মতো দেখতে। প্রথম জিনিসটি আমি ভেবেছিলাম, "আমি কেন এই বার্বিগুলির সাথে সময় কাটাব?" কিন্তু তারপরে আমি নিজেকে ধরে ফেললাম যে, আমার কথোপকথনকারীদের নিন্দা করার পরে, আমি এমন চিন্তার স্তরে নেমে গিয়েছিলাম যা মানুষকে "তারা" এবং "আমরা" এ বিভক্ত করে, যা শেষ পর্যন্ত আমার বাবা-মাকে হত্যার দিকে নিয়ে যায়। আমি কোন পক্ষপাত ছাড়াই তাদের দিকে তাকালাম, এবং অবিলম্বে এটি আমার কাছে প্রকাশিত হয়েছিল যে তারা আকর্ষণীয়, চিন্তাশীল মহিলা যারা ব্যথা অনুভব করেছেন এবং অসুবিধা অনুভব করেছেন, ঠিক অন্য সবার মতো। এবং আমি প্রায় বিনা দ্বিধায় স্বীকার করেছি যে সময় নষ্ট হবে।

একবার আমি চাবাদ হাসিদিমের মধ্যে কথা বলেছিলাম, এবং একজন ব্যক্তি সভায় এসেছিলেন, ঠিক আমার মতো, একজন বেঁচে থাকা, একজন দুর্ভাগ্যের সহকর্মী বলতে পারেন। আমার বক্তৃতার পরে, উপস্থিত লোকেরা প্রশ্ন করেছিল, যার আমি বিস্তারিত উত্তর দিয়েছিলাম। এবং হঠাৎ সেই লোকটির কণ্ঠস্বর শোনা গেল: “কেন, আউশউইৎজে, আপনি এত তাড়াতাড়ি সবকিছুর কাছে নতি স্বীকার করলেন? কেন তারা দাঙ্গা করেনি? তিনি প্রায় চিৎকার করে আমাকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। আমি বোঝাতে লাগলাম যে, আমি যদি গার্ডকে প্রতিরোধ করতে শুরু করতাম, তাহলে আমাকে ঘটনাস্থলেই গুলি করা হত। বিদ্রোহ আমাকে স্বাধীনতা আনবে না। সে কেবল আমাকে শেষ অবধি আমার জীবন যাপন করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করবে। কিন্তু আমি যখন এটি বলেছিলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি তার ক্ষোভের প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছিলাম এবং অতীতে আমার করা পছন্দগুলি রক্ষা করার চেষ্টা করছিলাম। এখন কি ঘটছে, এই মুহূর্তে? এই ব্যক্তির জন্য উদ্বেগ দেখানোর জন্য সম্ভবত এটিই একমাত্র সুযোগ ছিল। “আজ এখানে থাকার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। আপনার অভিজ্ঞতা এবং আপনার মতামত শেয়ার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ,” আমি বললাম.

নিন্দার ফাঁদে আটকে থাকার ফলে, আমরা কেবল অন্য লোকেদের নিপীড়নই করি না, নিজেরাও শিকার হই।

যখন আমরা অ্যালেক্সের সাথে দেখা করি, তখন সে আত্ম-মমতায় ভরা ছিল। তিনি আমাকে তার বাহুতে একটি ট্যাটু দেখিয়েছেন। সেখানে "রাগ" শব্দটি ছিল। এবং ঠিক নীচে - "প্রেম" শব্দটি।

"এটা নিয়েই আমি বড় হয়েছি," সে বলল। - বাবা রাগ ছিল, মা ভালবাসা ছিল.

তার বাবা পুলিশে চাকরি করেছেন এবং তাকে এবং তার ভাইকে অসন্তোষ এবং ড্রিলের পরিবেশে বড় করেছেন। "আপনার মুখ থেকে এই অভিব্যক্তিটি সরিয়ে ফেলুন", "বোঝা হয়ে উঠবেন না", "আপনার আবেগ দেখাবেন না", "সব সময় আপনার মুখ এমনভাবে রাখুন যেন সবকিছু ঠিক আছে", "ভুল হওয়া অগ্রহণযোগ্য" - এটি তারা কি তার কাছ থেকে শুনেছে. তিনি প্রায়শই নার্ভাস হয়ে বাড়ি ফিরতেন, কাজ থেকে তার সমস্ত বিরক্তি নিয়ে আসেন। অ্যালেক্স দ্রুত শিখেছে যে যত তাড়াতাড়ি তার রাগ বাড়তে শুরু করবে, আপনাকে অবিলম্বে আপনার ঘরে লুকিয়ে রাখতে হবে।

"আমি সবসময় ভেবেছিলাম যে আমি দায়ী," সে আমাকে বলেছিল। “আমি জানতাম না কেন সে এত বিরক্ত ছিল।কেউ কখনও বলেনি যে এটি আমার সম্পর্কে নয়, আমি কিছু করিনি। আমি এই বিশ্বাসে বড় হয়েছি যে আমিই তাকে রাগান্বিত করেছি, আমার সাথে কিছু ভুল হয়েছে।

অপরাধবোধের অনুভূতি এবং বাইরে থেকে নিন্দার ভয় তার মধ্যে এত গভীরভাবে প্রোথিত ছিল যে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তিনি এমনকি উপরের শেলফ থেকে তার পছন্দের জিনিসগুলি পেতে দোকানে জিজ্ঞাসা করতে পারেননি।

“আমি নিশ্চিত ছিলাম যে তারা ভাববে আমি কী বোকা।

অ্যালকোহল হতাশা, উদ্বেগ এবং ভয়ের অনুভূতি থেকে সাময়িক স্বস্তি প্রদান করে। যতক্ষণ না তিনি একটি পুনর্বাসন কেন্দ্রে শেষ হন।

অ্যালেক্স যখন আমাকে দেখতে এসেছিল, সে তেরো বছরে মাতাল হয়নি। সে সম্প্রতি চাকরি ছেড়ে দিয়েছে। তিনি বিশ বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন অ্যাম্বুলেন্স প্রেরক ছিলেন এবং প্রতি বছর তার প্রতিবন্ধী কন্যার যত্ন নেওয়ার সাথে একটি বরং কঠোর পরিষেবা একত্রিত করা তার পক্ষে ক্রমবর্ধমান কঠিন হয়ে উঠেছে। এখন সে তার জীবনে একটি নতুন পৃষ্ঠা খুলছে - সে নিজের প্রতি সদয় হতে শিখছে।

অ্যালেক্সের একটি দৃঢ় অনুভূতি রয়েছে যে এই লক্ষ্য অর্জনে তিনি যখনই তার নিজের পরিবারে প্রবেশ করেন তখন তিনি হতাশ হন। তার মা এখনও ভালবাসা, দয়া, নির্ভরযোগ্যতা এবং বাড়ির উষ্ণতার মূর্ত প্রতীক। তিনি জানেন কিভাবে যেকোনও পরিস্থিতি সামাল দিতে হয় - তিনি সবসময়ই তার পরিবারে শান্তি স্থাপনকারীর ভূমিকা পালন করেছেন। সমস্ত ব্যবসা ছুঁড়ে ফেলে, তিনি সন্তান এবং নাতি-নাতনিদের সহায়তায় আসেন। এবং এমনকি একটি পরিচিত পারিবারিক ডিনার একটি দুর্দান্ত ছুটিতে পরিণত হয়।

কিন্তু বাবা অ্যালেক্সও একই রয়ে গেছেন - বিষণ্ণ এবং রাগান্বিত। অ্যালেক্স যখন তার বাবা-মায়ের সাথে দেখা করে, তখন সে তার মুখের অভিব্যক্তি, প্রতিটি অঙ্গভঙ্গি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করে, নিজেকে রক্ষা করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য তার বাবার আচরণের পূর্বাভাস দেওয়ার চেষ্টা করে।

সম্প্রতি, তারা সকলেই তাঁবুতে রাতারাতি থাকার সাথে ক্যাম্পিং করতে গিয়েছিল এবং অ্যালেক্স লক্ষ্য করেছিল যে তার বাবা সম্পূর্ণ অপরিচিতদের সাথে কতটা কটূক্তি এবং বিদ্বেষপূর্ণ আচরণ করে।

“বেশ কিছু লোক আমাদের সাথে আশেপাশে তাঁবু জড়ো করছিল। বাবা তাদের দেখে বললেন: "এটি আমার প্রিয় অংশ - যখন বোকারা তারা কী করছে তা বোঝার চেষ্টা করে।" সেটা নিয়েই আমি বড় হয়েছি। বাবা মানুষকে ভুল করতে দেখেন এবং তাদের নিয়ে হাসতেন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে আমি ভাবতাম মানুষ আমার সম্পর্কে ভয়ানক জিনিস চিন্তা করে! এবং এটি আশ্চর্যজনক নয় যে আমি তার মুখের দিকে তাকালাম, একটি ঝাঁকুনি বা কাঁপুনির সামান্য ইঙ্গিত খুঁজছিলাম - সম্ভাব্য সবকিছু করার সংকেত হিসাবে যাতে কেবল তিনি রাগান্বিত না হন। আমার সারা জীবন, সে আমাকে ভয় করেছে।

"সবচেয়ে খারাপ ব্যক্তিই হতে পারে শ্রেষ্ঠ শিক্ষক," আমি বললাম। - সে আপনাকে নিজের মধ্যে অন্বেষণ করতে শেখায় যা আপনি তার সম্পর্কে পছন্দ করেন না। আপনি নিজেকে বিচার করার জন্য কতটা সময় ব্যয় করেন? নিজেকে ধমক দিচ্ছেন?

অ্যালেক্স এবং আমি ধাপে ধাপে তদন্ত করেছিলাম যে সে কীভাবে নিজের মধ্যে প্রবেশ করেছে: সে একটি স্প্যানিশ কোর্স করতে চেয়েছিল, কিন্তু ভর্তি হতে সাহস পায়নি; জিমে যাওয়া শুরু করতে চেয়েছিলেন, কিন্তু সেখানে যেতে ভয় পান।

আমরা সবাই ভুক্তভোগী। উত্স পেতে আপনাকে কত গভীরে ডুব দিতে হবে? নিজেকে দিয়ে শুরু করা ভাল।

কয়েক মাস পরে, অ্যালেক্স আমার সাথে শেয়ার করেছেন যে তিনি পর্যাপ্ত আত্মসম্মান এবং সাহসের বিকাশের জন্য কাজ করছেন। এমনকি তিনি একটি স্প্যানিশ কোর্সের জন্য সাইন আপ করেছিলেন এবং জিমে গিয়েছিলেন।

"আমাকে খোলা অস্ত্র দিয়ে অভ্যর্থনা করা হয়েছিল," তিনি বলেছিলেন। - এমনকি তারা আমাকে পাওয়ারলিফটিংয়ে মহিলাদের গ্রুপে নিয়ে গিয়েছিল এবং ইতিমধ্যে প্রতিযোগিতায় আমন্ত্রিত হয়েছে।

যখন আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ নাৎসিকে মানতে অস্বীকার করি, তখন আমরা সেই শক্তিগুলিকে নিরস্ত্র করি যেগুলি আমাদের আটকে রেখেছিল।

আমি অ্যালেক্সকে বললাম, "তোমার অর্ধেকের মধ্যে একজন তোমার বাবা।" - নিরপেক্ষভাবে মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। বস্তুনিষ্ঠভাবে বিশ্লেষণ করুন।

এই আমি Auschwitz এ কি শিখেছি. আমি রক্ষীদের তাড়ানোর চেষ্টা করলে তারা আমাকে গুলি করে মেরে ফেলত। আমি পালিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি নিলে, কাঁটাতারে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হতাম। তাই আমি আমার ঘৃণাকে সহানুভূতিতে পরিণত করেছি। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি রক্ষীদের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করব। তাদের মগজ ধোলাই করা হয়েছিল। তাদের কাছ থেকে তাদের নির্দোষতা চুরি করা হয়েছে। তারা শিশুদের গ্যাস চেম্বারে নিক্ষেপ করার জন্য আউশভিটজে এসেছিলেন এবং ভেবেছিলেন যে তারা একটি টিউমারের পৃথিবী থেকে মুক্তি পাচ্ছে। তারা তাদের স্বাধীনতা হারিয়েছে। আমার তখনও আমার সাথে ছিল।

ডাঃ এগার বলেছেন যে সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি সেই কারাগারে নয় যেখানে নাৎসিরা তাকে তার পরিবারের সাথে পাঠিয়েছিল, বরং তার নিজের মনের কারাগার ছিল।লেখক 12টি সাধারণ ক্ষতিকারক মনোভাব চিহ্নিত করেছেন যা আমাদের স্বাধীনভাবে বসবাস করতে বাধা দেয়। তাদের মধ্যে লজ্জা, ক্ষমাহীনতা, ভয়, বিচার এবং হতাশা রয়েছে। এডিথ এগার তাদের কাটিয়ে ওঠার উপায় অফার করে এবং তার জীবন এবং রোগীদের অভিজ্ঞতার গল্পও শেয়ার করে।