কিভাবে আপনার হোমওয়ার্ক দ্রুত করতে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই টিপস স্কুলছাত্রীদের, তাদের পিতামাতাকে, ছাত্রদের এবং স্কুলে অন্য কাউকে সাহায্য করবে - বয়স নির্বিশেষে।

বাড়ির কাজে কতটা সময় দিতে হবে

এই বিষয়ে মতামত ভিন্ন হতে পারে. কিন্তু রাশিয়ার স্যানিটারি নিয়ম এবং নিয়ম অনুসারে, প্রথম গ্রেডে হোমওয়ার্ক সেট করার দরকার নেই। এবং ভবিষ্যতে, এটি কার্যকর করতে এর বেশি সময় নেওয়া উচিত নয়:

• দিনে 1, 5 ঘন্টা - গ্রেড 2-3 এ;
• দিনে 2 ঘন্টা - 4-5 গ্রেডে;
• দিনে 2, 5 ঘন্টা - 6-8 গ্রেডে;
• দিনে 3, 5 ঘন্টা - 9-11 গ্রেডে।

তুলনা করার জন্য, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল এডুকেশন অ্যাসোসিয়েশন 10-মিনিটের নিয়ম মেনে চলে: প্রতিটি পরবর্তী ক্লাস আগের ক্লাসের তুলনায় একটি অ্যাসাইনমেন্টে আরও 10 মিনিট ব্যয় করে। সুতরাং, একজন প্রথম গ্রেডারের 10 মিনিটের মধ্যে, দ্বিতীয় গ্রেডারের - 20-এ দেখা করতে হবে। ষষ্ঠ গ্রেডে, পাঠের জন্য প্রস্তুতি নিতে 1 ঘন্টা সময় লাগে, এবং স্নাতকের জন্য - দ্বাদশ - 2 ঘন্টা।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত গবেষণা দেখায় যে এমনকি বয়স্ক স্কুলছাত্রীদেরও 2 ঘন্টার বেশি সময় ধরে পাঠ্যবইয়ের উপর বসতে বাধা দেওয়া হয়। একাডেমিক কর্মক্ষমতা এটি থেকে বাড়ে না, তবে ক্লান্তি জমা হয় এবং এর সাথে শেখার ইচ্ছা বাষ্পীভূত হয়।

কি আপনাকে আপনার বাড়ির কাজ দ্রুত করতে বাধা দেয়

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রক্রিয়াটি নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা ধীর হয়:

• খুব জটিল প্রোগ্রাম;
• মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা;
• সঠিকভাবে সময় বরাদ্দ করতে অক্ষমতা;
• ক্লান্তি;
• অনুপ্রেরণার অভাব।

প্রথম পয়েন্ট - যখন প্রোগ্রামটি একটি নির্দিষ্ট ছাত্রের জন্য খুব কঠিন - শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার একটি গুরুতর সংশোধন প্রয়োজন। আপনাকে শিক্ষকদের সাথে কথা বলতে হতে পারে, টিউটর খুঁজতে হতে পারে বা এমনকি একটি সহজ শিক্ষা প্রতিষ্ঠানে স্থানান্তর করতে হতে পারে।

কিন্তু, নিয়ম অনুযায়ী, বিষয়টি এখনও বাকি চারটি কারণে। আপনি যদি স্কুল বছরের শুরুতে তাদের দিকে মনোযোগ দেন, তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় চালু করার সম্ভাবনা - এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে পিছিয়ে থাকা - এর সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।

কিভাবে আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করবেন

1. একটি আরামদায়ক কর্মক্ষেত্র সংগঠিত

খুব বেশি বা কম টেবিলটপ, অস্বস্তিকর ফিট, বহিরাগত শব্দ - এই সমস্ত ছোট জিনিসগুলি বিরক্ত করে, ঘনত্ব হ্রাস করে এবং সাধারণভাবে, সুস্থতার উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

আদর্শভাবে, বাড়ির কাজের উইন্ডোর বিপরীতে একটি পৃথক ডেস্ক প্রয়োজন। চেয়ারটি স্থিতিশীল এবং সামঞ্জস্যযোগ্য হওয়া উচিত যাতে সর্বাধিক আরাম পাওয়া যায় এবং পিঠকে উপশম করা যায়। যদি আপনার পা মেঝেতে বিশ্রাম না করে, তবে বাতাসে ঝুলে থাকে তবে একটি বিশেষ স্ট্যান্ড কিনুন।

2. আপনার ডেস্ক এবং ড্রয়ারগুলি সংগঠিত করুন

এটি একটি পূর্বশর্ত। প্রথমত, জগাখিচুড়ি মনোযোগ বিভ্রান্ত করে। দ্বিতীয়ত, প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি খুঁজে পেতে আরও সময় লাগে যা হাতের কাছে থাকা উচিত। সমস্ত অপ্রয়োজনীয় অপসারণ করে, আপনি সহজেই নোটবুক, বই এবং অ্যাসাইনমেন্টটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রাখতে পারেন।

3. আপনার মোবাইল একপাশে রাখুন এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন

ইনস্ট্যান্ট মেসেঞ্জার, মোবাইল গেমস এবং স্মার্টফোনের অন্যান্য উপহার ছাড়া আর কিছুই হোমওয়ার্ক থেকে বিভ্রান্ত করে না। ক্লাসের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময়, যতদূর সম্ভব আপনার মোবাইল রাখুন এবং বিরক্ত নন মোড সেট করুন। ঠিক সেই ক্ষেত্রে, এমন পরিচিতিগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন যারা আপনার গণিত পরীক্ষার প্রস্তুতির মধ্যেও আপনার কাছে পৌঁছাতে পারে।

আপনি যদি কম্পিউটারে একটি কাজ করছেন তবে সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার অভ্যাস করুন।

4. আরামদায়ক পোশাকে পরিবর্তন করুন

যত কম কিছু চাপাবে, ঘষবে, কাঁটা দেবে এবং চলাচলে বাধা দেবে, তত বেশি সম্ভাবনা আপনাকে মূল জিনিসটিতে ফোকাস করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, বাড়ির কাজে।

5. শাস্ত্রীয় সঙ্গীত রাখুন

এই টিপটি সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে, তবে এটি চেষ্টা করার মতো। কিছু অধ্যয়ন বক্তৃতার সময় সঙ্গীত সমর্থন করে: শিক্ষার্থীরা কি আরও ভাল শিখবে? যে ক্লাসিকগুলি তথ্যের ঘনত্ব এবং আত্তীকরণকে উৎসাহিত করে।

কিন্তু সব শাস্ত্রীয় সঙ্গীত সমানভাবে উপযোগী নয়। উদাহরণস্বরূপ, সিম্ফনি কনসার্ট, তাদের সমৃদ্ধ শব্দ এবং গতিশীলতার সাথে, প্রাথমিক কাজ থেকে বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।কিন্তু Mozart, Poulenc বা Debussy দ্বারা পিয়ানো টুকরা পাঠের জন্য একটি চমৎকার পটভূমি হতে পারে। একই মোজার্টের স্ট্রিং কোয়ার্টেট, বাখের লুট স্যুট এবং গিটার মিউজিকও ভালো।

কিভাবে সঠিকভাবে সময় বরাদ্দ করা যায়

1. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার বাড়ির কাজ শুরু করুন

ক্লাসের পরেই সবকিছু করা সর্বোত্তম - যদিও অর্জিত জ্ঞান এখনও স্মৃতি থেকে অদৃশ্য হয়নি।

2. গুরুত্ব এবং জরুরী ভিত্তিতে কাজগুলি সাজান

সবসময় একটি কাজ আছে যা আগামীকাল পর্যন্ত স্থগিত করা যেতে পারে। এবং যদি একটি বড় ঝুঁকি থাকে যে আপনার কাছে এখনও পুরো ভলিউম তৈরি করার সময় নেই, তবে যা জ্বলছে তার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আগামীকালের পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি।

3. সবচেয়ে কঠিন চ্যালেঞ্জ দিয়ে শুরু করুন

আপনি যত বেশি সময় আপনার বাড়ির কাজে বসবেন, আপনার দক্ষতা এবং একাগ্রতা তত কমবে। এবং এটি বোধগম্য: ক্লান্তি ধীরে ধীরে জমা হয়। কঠিন কাজগুলো দিয়ে শুরু করাটা বোধগম্য হয়: আপনি সেগুলিকে নতুন মন দিয়ে দ্রুত করতে পারেন। এবং তারপর সহজ কিছু এগিয়ে যান.

4. বিরতি নিন

দেখে মনে হবে যে এখানে একটি দ্বন্দ্ব রয়েছে: আপনার যদি দ্রুত কিছু করার দরকার হয় তবে কেন বিরতিতে সময় নষ্ট করবেন? কিন্তু গবেষণা বারবার নিশ্চিত করেছে যে ব্রিফ ডাইভার্সনগুলি ব্যাপকভাবে ফোকাস উন্নত করে, গবেষকরা দেখতে পান যে বিরতির পরে, ফোকাস করার ক্ষমতা এবং কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। এর মানে হল যে সমস্যাটি অল্প সময়ের মধ্যে সমাধান করা যেতে পারে।

এই নীতিটি আধুনিক সময় ব্যবস্থাপনার অন্যতম প্রধান পদ্ধতির ভিত্তি - পোমোডোরো কৌশল। "25 মিনিট কঠোর পরিশ্রম - 5 মিনিট বিশ্রাম" স্কিমটি শিক্ষাগত প্রক্রিয়ার জন্যও উপযুক্ত। সময়কাল ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু অর্থ একই থাকে।

কিভাবে ক্লান্তি দূর করবেন

1. আপনার শক্তি শক্তিশালী করুন

স্কুলে একটি কঠিন দিন পরে, খালি পেটে পাঠের জন্য বসে থাকা অবাঞ্ছিত। শক্তির অভাবের কারণে, আপনি বইয়ের উপর ঘুমিয়ে পড়বেন এবং একটি শামুকের গতিতে কাজগুলির মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন। একটি হালকা নাস্তা এবং প্রচুর পানি আপনার স্ট্যামিনা পূরণ করতে এবং আপনার মস্তিষ্ককে শক্তি যোগাতে সাহায্য করবে।

2. রুম বায়ুচলাচল

অক্সিজেনের অভাবের কারণে ক্লান্তি হতে পারে। তাজা বাতাস ক্রমাগত ঘরে সঞ্চালিত হলে এটি ভাল। ঠান্ডা আবহাওয়ায়, প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য জানালা খুলুন।

3. আরো প্রায়ই সরান

বিরতির সময়, আপনার চেয়ার থেকে উঠতে ভুলবেন না, হাঁটাহাঁটি করুন, বা গরম করার জন্য এবং পেশীতে টান ছাড়ার জন্য কয়েকটি ব্যায়াম করুন।

অনুপ্রেরণা উন্নত কিভাবে

1. হোমওয়ার্ক সুবিধা সম্পর্কে ভুলবেন না

এর বাস্তবায়ন একটি অকেজো এবং লক্ষ্যহীন বিনোদন নয়। জ্ঞান একত্রিত করতে, নতুন তথ্য অর্জন করতে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য হোমওয়ার্ক প্রয়োজন। আপনি যা করছেন তার গুরুত্ব সম্পর্কে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া প্রক্রিয়াটিকে জীবন্ত করে তোলে।

হ্যারিস কুপার ডিউক ইউনিভার্সিটির সাইকোলজি এবং নিউরোসায়েন্সের অধ্যাপক, হোমওয়ার্কের কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণার প্রধান

নিয়মিতভাবে হোমওয়ার্ক করা অনেক দরকারী দক্ষতার বিকাশ ঘটায়, সময় ব্যবস্থাপনা থেকে শুরু করে স্ব-শিক্ষার দক্ষতা এবং ক্রমাগত নতুন কিছু শেখার প্রয়োজন।

2. বিরতির সময় নিজেকে খুশি করুন

তারা মেসেঞ্জারে আপনাকে কী লিখেছে তা পড়ুন। মিছরি খান। অথবা আপনার প্রিয় সাউন্ডট্র্যাক শুনুন. আপনার পাঁচ মিনিটের বিরতির সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন।

3. প্রশংসায় লাফালাফি করবেন না

একটি সন্তানের কাছে - আপনি যদি একজন পিতামাতা হন। নিজের কাছে - আপনি যদি একজন ছাত্র হন। প্রতিটি সমাধান করা সমস্যা, লিখিত প্রবন্ধ বা শেখা শ্লোক অন্তত একটি সংক্ষিপ্ত কিন্তু আন্তরিক আনন্দের যোগ্য: "ভাল হয়েছে!"

4. বাইরের সাহায্য ছাড়াই করার চেষ্টা করুন

অসুবিধার ক্ষেত্রে, সবসময় বাবা-মা বা পরিচিতদের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার প্রলোভন থাকে যারা এই বিষয়ে বেশি বুদ্ধিমান। আপনার নিজের থেকে অভ্যস্ত কাজ বেশি সময় লাগতে পারে। কিন্তু ধীরে ধীরে নিজেরাই প্রয়োজনীয় তথ্য এবং সমাধান দ্রুত খুঁজে বের করার দক্ষতা আসে। এটি, ঘুরে, আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে।

5. আকর্ষণীয় কিছু পরিকল্পনা করুন

সন্ধ্যার জন্য মনোরম পরিকল্পনার সাথে নিজেকে বা আপনার সন্তানকে উত্সাহিত করুন। আপনি পাঠ শেষ করার সাথে সাথে, আপনি অবশেষে আইসক্রিম খেতে পারেন, একটি কম্পিউটার গেম খেলতে পারেন, বেড়াতে যেতে পারেন। তালিকা চালিয়ে যাওয়া সহজ।