সুচিপত্র:
- অনুপ্রেরণা একটি প্রয়োজন এবং প্রত্যেকেরই একই প্রয়োজন।
- অনুপ্রেরণা একটি প্রয়োজন, এবং প্রত্যেকের চাহিদা ভিন্ন।
- প্রেরণা হল প্রত্যাশা
- প্রেরণা হল পরিবেশ
- প্রেরণা মজা
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
চাহিদার পিরামিড থেকে অনুপ্রেরণার হেডোনিস্টিক তত্ত্ব পর্যন্ত, মানবজাতি লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করার অনেক উপায় নিয়ে এসেছে।
প্রেরণা কি? সহজ কথায়, এটি কর্মের জন্য প্রেরণা। দুর্ভাগ্যবশত, এখন পর্যন্ত কেউ একজন ব্যক্তির জন্য দ্ব্যর্থহীনভাবে ভালো প্রেরণা খুঁজে পায়নি, যেটি প্রত্যেককে পদক্ষেপ নিতে উদ্বুদ্ধ করতে পারে।
বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, মানুষ গত শতাব্দীর 50-এর দশকে, শিল্পোত্তর সমাজের বিকাশের যুগে প্রেরণার বিষয়ে আগ্রহী হয়ে ওঠে। তারপর প্রেরণার সমস্ত ধ্রুপদী তত্ত্ব প্রণয়ন করা হয়েছিল। তাদের লক্ষ্য ছিল কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য ব্যক্তিকে অনুপ্রাণিত করা।
আজ, সেই বছরগুলির ধারণাগুলি কেবল কর্পোরেট নয়, ব্যক্তিগত উদ্দেশ্যেও ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল। আমি এই ক্লাসিক তত্ত্বগুলি সম্পর্কে কথা বলতে চাই এবং কীভাবে তারা আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
তাহলে কিভাবে বিজ্ঞানীরা আমাদের প্রেরণা ব্যাখ্যা করেছেন?
অনুপ্রেরণা একটি প্রয়োজন এবং প্রত্যেকেরই একই প্রয়োজন।
প্রেরণার প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে বিখ্যাত তত্ত্ব হল মাসলোর চাহিদার তত্ত্ব। আমেরিকান মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানী প্রতিটি ব্যক্তির চাহিদার পাঁচটি গ্রুপ চিহ্নিত করে শুরু করেছিলেন:
- জৈবিক চাহিদা.
- নিরাপত্তার প্রয়োজন।
- সামাজিকীকরণের প্রয়োজন।
- সম্মানের প্রয়োজন।
- আত্মপ্রকাশের প্রয়োজন।
মাসলো বলেছিলেন যে একজন ব্যক্তির অনুপ্রেরণা এই চাহিদাগুলির সন্তুষ্টির উপর নির্ভর করে (এবং একটি কঠোর আদেশে)। অন্য কথায়, যতক্ষণ না আপনি সম্পূর্ণ নিরাপদ বোধ করেন ততক্ষণ যোগাযোগ আপনাকে আগ্রহী করবে না। অথবা, যতক্ষণ না আপনি মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সফল হচ্ছেন, আপনি তাদের কাছ থেকে সম্মানের দাবি করবেন না।
এই তত্ত্বের বেশ কিছু অসুবিধা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মাসলো যুক্তি দিয়েছিলেন যে একেবারে প্রত্যেকেরই উচ্চতর প্রয়োজনের দিকে যাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে - আত্ম-প্রকাশ। অর্থাৎ, আপনি একদিন শুধু সামাজিকীকরণের স্তরে থামতে পারবেন না এবং আপনার যা আছে তা উপভোগ করতে পারবেন না। আপনি অবশ্যই সৃজনশীলতা এবং খ্যাতি চাইবেন।
সম্মত হন, প্রতিটি ব্যক্তি ক্রমাগত বিকাশ করতে চায় এমন ধারণাটি ইউটোপিয়ান বলে মনে হয় (এটি কিছুই নয় যে মাসলো মানবতাবাদী মনোবিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন)। তা সত্ত্বেও, অনেক বিজ্ঞানী এই তত্ত্বটি তৈরি করেছেন, প্রয়োজনের পিরামিড পরিবর্তন করে এবং বিশদ পরিমার্জন করেছেন।
উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানী ক্লেটন অ্যাল্ডারফার তার চাহিদার তত্ত্ব তৈরি করেছেন, দুটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য যুক্ত করেছেন। প্রথমত, তিনি সমস্ত চাহিদাকে তিনটি গ্রুপে ভাগ করেছেন:
- অস্তিত্বের চাহিদা।
- যোগাযোগের প্রয়োজন।
- বৃদ্ধির প্রয়োজন।
দ্বিতীয়ত, অ্যালডারফারই প্রথম বলেছিলেন যে আমরা আরও জটিল প্রয়োজনের দিকে অগ্রসর হব না যদি সেগুলি অর্জন করা খুব কঠিন বলে মনে হয়। আমার কাছে মনে হচ্ছে এটি লক্ষ্যের প্রতি আমাদের বাস্তব মনোভাবের মতো।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে?
আপনার যদি একটি লক্ষ্য থাকে তবে আপনার উচিত:
- এটি কোন শ্রেণীর প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন;
- পূর্ববর্তী সমস্ত ধাপে সর্বোচ্চ চাহিদা পূরণ করুন।
যদি মাসলো সঠিক ছিল, তাহলে আপনি এভাবেই সফল হন।
অনুপ্রেরণা একটি প্রয়োজন, এবং প্রত্যেকের চাহিদা ভিন্ন।
আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী ডেভিড ম্যাকক্লেল্যান্ড মাসলোর তত্ত্বকে ভিন্নভাবে গড়ে তুলেছিলেন। প্রথমত, তিনি সম্মত হন যে সমস্ত চাহিদা জন্ম থেকেই আমাদের অন্তর্নিহিত, কিন্তু আমরা সেগুলিকে ভিন্ন ক্রমে পূরণ করি। জীবনের অভিজ্ঞতা আমাদের শেখায় কোন প্রয়োজনগুলি বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি পটভূমিতে ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। অতএব, একটি সম্পর্কের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, আরেকটি - গৌরব, এবং তৃতীয়টি - নিরাপত্তা এবং নির্জনতা।
দ্বিতীয়ত, ম্যাকক্লেল্যান্ডের তত্ত্বে মানুষের ক্রিয়াকলাপকে গাইড করতে পারে এমন তিনটি প্রয়োজন রয়েছে:
- অর্জনের চাহিদা হল স্বাধীন হওয়ার আকাঙ্ক্ষা এবং আপনার পছন্দের জন্য দায়ী হওয়া।
- জটিলতা প্রয়োজন - ভালবাসা বা একটি দলের অংশ হতে ইচ্ছা.
- ক্ষমতার চাহিদা হল তাদের চারপাশের মানুষকে প্রভাবিত করার ইচ্ছা।
ম্যাকক্লেল্যান্ডের তত্ত্বটি আধুনিক মানুষের কাছাকাছি, কারণ এটি আমাদের প্রত্যেকের জীবনের অভিজ্ঞতার বৈচিত্র্যকে বিবেচনা করে।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে?
মাসলোর তত্ত্বের বিপরীতে, এটি আত্মদর্শনের জন্য সময় নেয়।প্রথমত, তিনটি চাহিদার মধ্যে কোনটি আপনি প্রায়শই নির্দেশিত হন তা নির্ধারণ করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি খেলাধুলা করেন কারণ আপনি এটির জন্য কিছু ধরণের পুরস্কার (অর্জন) পেতে চান? নাকি সবাই আপনার পরিবেশে অ্যাথলেটিক (জটিলতা) বলে? নাকি আপনি আপনার শক্তি প্রমাণ করতে চান এবং আরও আকর্ষণীয় (শক্তি) হয়ে উঠতে চান?
এর পরে, নতুন অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য বা বিপরীতভাবে, পুরানোগুলি থেকে মুক্তি পেতে, আপনাকে অবশ্যই এই প্রয়োজন দ্বারা পরিচালিত হতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি ধূমপান ছেড়ে দিতে চান। ম্যাকক্লেল্যান্ডের মতে, আপনার কাছে তিনটি বিকল্প রয়েছে:
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (অর্জন) বজায় রাখার জন্য নিজের জন্য একটি আকর্ষণীয় পুরস্কার তৈরি করুন।
- অনুরূপ অভিজ্ঞতার লোকেদের খুঁজুন এবং তাদের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন বা কারও সাথে একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন (জটিলতা)।
- আপনার ইচ্ছাশক্তি (শক্তি) প্রমাণের জন্য সবকিছুকে যুক্তিতে পরিণত করুন।
কোন পদ্ধতি আপনার কাছে সবচেয়ে আকর্ষণীয় তা নির্ধারণ করুন এবং পদক্ষেপ নিন।
প্রেরণা হল প্রত্যাশা
কানাডিয়ান মনোবিজ্ঞানী ভিক্টর ভ্রুম সম্মত হয়েছেন যে মানুষের একই রকম চাহিদা রয়েছে, কিন্তু যুক্তি দিয়েছিলেন যে তারা বিভিন্ন উপায়ে তাদের সন্তুষ্ট করে। কেউ একটি ব্যায়াম বাইক দিয়ে ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেয়, এবং কেউ "বিস্ময়কর" বড়ি কিনে। ধনী হওয়ার জন্য, কেউ কঠোর পরিশ্রম করবে এবং কেউ জুয়া খেলার চেষ্টা করবে। তাহলে পদ্ধতির পছন্দ কিসের উপর নির্ভর করে? প্রত্যাশা থেকে!
Vroom এর তত্ত্ব অনুসারে, কর্মের জন্য আমাদের প্রেরণা নির্ভর করে:
- প্রত্যাশা যে ফলাফল অর্জনযোগ্য ("আমি কি সোফা থেকে নামতে পারি?");
- প্রত্যাশা যে আমরা ফলাফলের জন্য একটি পুরষ্কার পাব ("আমি সোফা থেকে উঠলে কি আমি একটি স্যান্ডউইচ পাব?");
- আশা করা যায় যে পুরস্কারটি মূল্যবান হবে ("আমার কি এই স্যান্ডউইচ দরকার?")।
তিনটি প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হলে, ব্যক্তিটি কাজ করবে।
Vroom-এর তত্ত্ব আজও জনপ্রিয় কারণ এটি সুবিধাজনক মানদণ্ড প্রদান করে: লক্ষ্য অবশ্যই অর্জনযোগ্য হতে হবে এবং এমন একটি ফলাফলের নিশ্চয়তা দিতে হবে যা আমাদের কাছে সত্যিই মূল্যবান হবে।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে?
আপনি যে লক্ষ্যটি অর্জন করতে চান তা নির্বাচন করুন এবং Vroom এর মানদণ্ড অনুযায়ী এটি মূল্যায়ন করুন।
- আপনি কি নিশ্চিত যে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন? আপনি কি এটা কিভাবে করবেন ভেবে দেখেছেন? আপনি কি জানেন এই প্রক্রিয়ায় আপনি কোন সমস্যা ও অসুবিধার সম্মুখীন হবেন?
- আপনি কি নিশ্চিত যে এই প্রচেষ্টাগুলি ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে? কিভাবে আপনি নিজেকে এটি প্রমাণ করতে পারেন?
- ফলাফল আপনি সত্যিই আপনার কাছে মূল্যবান পেতে পারেন? এটা কি ভবিষ্যতে মূল্যবান হবে? এক বছরে? পাঁচ বছর?
এই প্রশ্নগুলোর বিস্তারিত উত্তর আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রেরণার ভিত্তি তৈরি করবে। অথবা তারা প্রমাণ করবে যে আপনার এই লক্ষ্যের প্রয়োজন নেই।
প্রেরণা হল পরিবেশ
প্রেরণা আমার প্রিয় তত্ত্ব. সামাজিক মনোবিজ্ঞানী ফ্রেডেরিক হার্জবার্গ মাসলোর এই দাবিকে মেনে নিয়েছেন যে প্রত্যেক ব্যক্তির জন্মগত চাহিদা রয়েছে, এবং ম্যাকক্লেল্যান্ডের দাবি যে এই চাহিদাগুলির গুরুত্ব ব্যক্তির ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। হার্জবার্গ যে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছিলেন তা হল: কেন অনেক লোক তাদের চাহিদা বোঝে, কিন্তু তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে চায় না?
ফ্রেডেরিক হার্জবার্গ যুক্তি দিয়েছিলেন যে আপনি নির্দিষ্ট লোকের চাহিদা জানতে পারেন, তবে এর জন্য উপযুক্ত পরিবেশ না থাকলে তাদের অনুপ্রাণিত করা এখনও অকার্যকর। এই পরিবেশ কী গঠন করে, তিনি "স্বাস্থ্যকর কারণ" বলেছেন। কর্পোরেট প্রেরণায়, তিনি এই কারণগুলিকে দায়ী করেছেন:
- কাজের পরিবেশ;
- দলের সাথে সম্পর্ক;
- মজুরি
- কোম্পানির প্রশাসনিক নীতি।
যদি আমরা প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে কথা বলি, তবে শুধুমাত্র দুটি কারণ গুরুত্বপূর্ণ থাকবে: লক্ষ্যে কাজের শর্ত এবং আমাদের চারপাশের লোকেরা।
আমাদের পরিবেশ ক্রমাগত আমাদের সংকেত পাঠায় যে আমরা একটি নির্দিষ্ট অভ্যাস মেনে চলি বা বিপরীতভাবে, এটি পরিত্যাগ করি। অন্য কথায়, যারা বাষ্পের ট্রেনের মতো ধূমপান করে তাদের চারপাশে ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন এবং ক্রীড়াবিদদের চারপাশে ব্যায়াম শুরু করা সহজ।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে?
আপনি যদি জানেন আপনি ঠিক কী চান, এমন একটি পরিবেশ তৈরি করুন যা আপনাকে আপনি যা চান তা অর্জনে সহায়তা করবে। দুটি গ্রুপের প্রশ্নের উত্তর দাও:
- কি প্রতিনিয়ত আমাকে লক্ষ্য মনে করিয়ে দেবে? আমার পরিবেশে কি তার অর্জনকে বাধা দেয়? আমি এটা কিভাবে ঠিক করবো?
- আমি যা চাই তা অর্জন করতে কে আমাকে সাহায্য করতে পারে? আমি একটি সমর্থন দল প্রয়োজন? কোচ, পরামর্শদাতা, উপদেষ্টা? আমার চারপাশের লোকেরা কীভাবে আমার ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে?
পরিবেশ দেখায় আমরা কতটা আমাদের সম্ভাবনা দেখাতে সক্ষম। আমরা যদি এই পরিবেশ নিয়ে কাজ করি, এর উন্নতি করি, আমাদের সম্ভাবনাও খুলে যাবে।
প্রেরণা মজা
মনোবিজ্ঞান এবং দর্শনের ধারণাগুলির সংশ্লেষণ হিসাবে এতটা পূর্ণাঙ্গ তত্ত্ব নয়। অনানুষ্ঠানিকভাবে, এই তত্ত্বটিকে হেডোনিস্টিক বলা হয় এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কার্ল জং এর উপর সর্বাধিক প্রভাব ফেলেছিলেন।
জং একটি সাধারণ প্যাটার্নের রূপরেখা দিয়েছেন: আমাদের আচরণ সেই আবেগ দ্বারা নির্ধারিত হয় যা ক্রিয়াকে অনুসরণ করে। যদি ক্রিয়াটি আমাদের আনন্দ দেয় তবে আমরা এটি পুনরাবৃত্তি করি; যদি না হয়, আমরা প্রস্থান করি।
প্রকৃতপক্ষে, অনুপ্রেরণার হেডোনিস্টিক তত্ত্বটি প্রত্যাশার তত্ত্বের সাথে বিপরীত হতে পারে। Vroom একটি প্রত্যাশা তৈরি করার পরামর্শ দেয় যে কর্মগুলি ইতিবাচক ফলাফল আনবে এবং তাদের পরীক্ষা করবে। জং সবকিছু সহজ করে: অপেক্ষা করবেন না, অনুশীলনে পরীক্ষা করুন। এবং আপনি যদি প্রক্রিয়াটি পছন্দ করেন তবে চালিয়ে যান।
তুমি কি খেলাধূলা পছন্দ করো? ব্যস্ত হও! আপনার কাজ পছন্দ করা বন্ধ? অন্য একটি চয়ন করুন!
আমি একমত, এটি কিছুটা শিশুসুলভ শোনায়, তবে শেষ পর্যন্ত একজন ব্যক্তি তার সময় কেবল তার পছন্দের জন্যই উত্সর্গ করেন এবং তাকে ঘিরে থাকা লোকেদের দ্বারা তাকে আনন্দ দেয়। এটা আমার মনে হয় যে এটি সুখের জন্য যথেষ্ট।
এটি কিভাবে ব্যবহার করতে?
অনুশীলনে আপনার সমস্ত ইচ্ছা পরীক্ষা করুন এবং দেখুন তারা আনন্দ নিয়ে আসে কিনা। আপনি যদি গিটার বাজাতে শিখতে চান তবে দেখা যাচ্ছে যে স্ট্রিং বাজানো বা কর্ড শেখা শুধুমাত্র কষ্ট নিয়ে আসে, তাহলে অন্য কিছু চেষ্টা করুন।
প্রথমে এটি নিজেকে একজন থেকে অন্যের দিকে নিক্ষেপ করার মতো মনে হবে, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি এমন কিছুর জন্য স্থির হবেন যা দীর্ঘমেয়াদী আনন্দ আনবে।
এখন পর্যন্ত, কেউ একটি সর্বজনীন উত্তর দেয়নি কিভাবে আমরা নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করতে পারি। আমি জনপ্রিয় তত্ত্বগুলি উদ্ধৃত করেছি যা সময়ের দ্বারা পরীক্ষিত হয়েছে এবং ব্যবস্থাপনা, খেলাধুলা এবং মনোবিজ্ঞানে বিভিন্ন ফর্মে ব্যবহৃত হয়।
আপনার জন্য যা বাকি আছে তা হল তাদের অনুশীলনে পরীক্ষা করা এবং বুঝতে পারা কোনটি আপনার জন্য সঠিক।
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি গ্রাউন্ডহগ ডেতে আসক্ত হন তবে কীভাবে নিজেকে পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করবেন
কয়েকটি তালিকা আপনাকে বিরক্তিকর রুটিন থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সহজ পদক্ষেপের মাধ্যমে একটি নতুন রঙ দিতে হবে তা শিখুন
কিভাবে নিজেকে খেলাধুলা করতে অনুপ্রাণিত করবেন?
যদি প্রক্রিয়াটি অনুপ্রেরণামূলক না হয়, তবে আপনাকে নিজেকে কিছুটা ম্যানিপুলেট করতে হবে। এই প্রশ্ন আমাদের পাঠক দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছে. আপনিও, লাইফহ্যাকারকে আপনার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - যদি এটি আকর্ষণীয় হয় তবে আমরা অবশ্যই উত্তর দেব। কিভাবে নিজেকে খেলাধুলা করতে অনুপ্রাণিত করবেন?
ব্ল্যাক বক্স পদ্ধতি ব্যবহার করে কীভাবে নিজেকে এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন
আমরা কি করতে চাই এবং কে হতে চাই সে সম্পর্কে আমাদের বেশিরভাগই অস্পষ্টভাবে সচেতন। যাইহোক, আত্ম-জ্ঞান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতির জন্য জীবন পরিবর্তন করতে পারে।
আর্থিক সাফল্যের জন্য কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে অনুপ্রাণিত করবেন
সর্বোপরি, আর্থিকভাবে সফল হতে আপনার ব্যয়বহুল সেমিনারের প্রয়োজন নেই। সফল মানুষ এবং সঠিক তথ্য দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখুন। এবং আপনার হৃদয়ের কথা শুনুন
কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন: বিশেষ পরিষেবার পদ্ধতি
সাধারণত মানুষ পরিবেশকে অবমূল্যায়ন করে। তারা বিপদের জন্য প্রস্তুত নয় এবং কীভাবে নিজেদের রক্ষা করতে হয় এবং অপরাধীদের শিকার না হয় তা জানে না। আমরা পরিস্থিতি ঠিক করব