"সম্পর্ক থেকে বিরতি নেওয়া যাক?" এটা কিছু সময়ের জন্য বিচ্ছেদ মূল্য এবং কিভাবে এটি সঠিক করতে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটি উভয় অনুভূতি পুনরায় শুরু করতে পারে এবং ব্রেকআপের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

রোমান্টিক চলচ্চিত্রগুলিতে, এটি প্রায়শই ঘটে: চরিত্রগুলির সম্পর্কের অবনতি হতে শুরু করে এবং তাদের মধ্যে একজন কিছু সময়ের জন্য আলাদাভাবে থাকার প্রস্তাব দেয়। পরবর্তী ঘটনা ঘরানার উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও নায়করা বুঝতে পারে যে তারা একে অপরকে ছাড়া বাঁচতে পারে না। কিন্তু কখনও কখনও তারা বুঝতে পারে যে তারা সঙ্গী ছাড়াই করতে পারে।

কিংবদন্তি সিটকম ফ্রেন্ডস-এর আইকনিক প্লট টুইস্ট ছিল রস এবং রাচেল বিরতি নেওয়ার উপর ভিত্তি করে। রস একটি বার থেকে একটি মেয়ের সাথে শুয়েছিল, এবং রাচেল লোকটিকে অবিশ্বস্ত বলে অভিযুক্ত করেছিল। যদিও তিনি নিশ্চিত ছিলেন যে বিশ্বাসঘাতকতা ঘটেনি: "আমাদের বিরতি আছে।"

সাধারণভাবে, বাইরে থেকে আমরা এই ধরনের বিরতির বিভিন্ন উদাহরণ দেখেছি। কিন্তু এটা বাস্তবে এই করা চেষ্টা মূল্য? আমরা মনোবিজ্ঞানীদের সাথে একসাথে এটি বের করি।

যখন একটি সম্পর্ক বিরতি একটি ভাল ধারণা নয়

এটি বোঝা উচিত যে একটি বিরতি একটি গুরুতর পদক্ষেপ, এবং আপনার এটি কোনও বোধগম্য পরিস্থিতিতে নেওয়া উচিত নয়। ব্রেকআপের আগে এটাই শেষ পরিমাপ, এক ধরনের ব্রেকআপ প্রোব। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই ধরনের সিদ্ধান্ত কী হতে পারে তা কেউ ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে না।

যদি স্পষ্ট উপমা প্রয়োজন হয়, একটি সম্পর্কের বিরতি একটি টার্মিনাল অসুস্থতার জন্য গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ একটি ওষুধের মতো। যেমন একটি ড্রাগ শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়। কিন্তু সাধারণ কাশির জন্য কেউ প্রেসক্রাইব করে না।

মনোবিজ্ঞানী ইউলিয়া কুজনেতসোভার মতে, সম্পর্কগুলি একটি জীবন্ত প্রাণীর মতো, তারা তাদের নিজস্ব আইন অনুসারে বিকাশ করে। একজন ব্যক্তির তিন বছর, কৈশোর, মধ্য বয়সের সংকট রয়েছে। কিন্তু এই অসুবিধাগুলি আমাদেরকে এগিয়ে যেতে এবং একটি নতুন স্তরে যাওয়ার অনুমতি দেয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রেও তাই। তবে তাদের মধ্যে এটি ইতিমধ্যেই দুই ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে ইউনিয়নটি ভেঙে পড়বে বা বিপরীতভাবে শক্তিশালী হবে কিনা।

জুলিয়া কুজনেটসোভা টেলিডক্টর 24 পরিষেবার মনোবিজ্ঞানী।

এটি ঘটে যে একটি দম্পতি কিছু সময়ের জন্য আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়। তবে আমি মনে করি এটি একটি ধ্বংসাত্মক পদক্ষেপ। এই দুটি লোক একটি শিশুর অবস্থানে রয়েছে: যেন বাচ্চারা স্যান্ডবক্সে কিছু ভাগ করেনি এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

এবং যদি আমরা একটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থান সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে গঠনমূলক কথোপকথন ছাড়া কেউ করতে পারে না। আপনি যদি কথা না বলেন, অনুভূতি প্রকাশ না করেন, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে না বলেন, আপনার সঙ্গীর মতামত এবং অনুভূতি না শোনেন তবে কোনও বিকাশ হবে না। যাই হোক না কেন, এই অকথ্যতা বাড়বে এবং জমা হবে, ভুল বোঝাবুঝি বাড়তে শুরু করবে - এবং তাই দম্পতির মধ্যে ফাটল ধরবে। এবং এই ফাটলটি সাধারণত ঝগড়া এবং বিরক্তিতে ভরা হয়।

একটি অস্থায়ী ব্রেকআপ হল অল্প সময়ের জন্য অসুবিধা থেকে দূরে থাকার একটি উপায়। তবে অংশীদারদের প্রত্যেকেই তাদের সাথে অমীমাংসিত সমস্যার একটি লাগেজ বহন করবে যা দূরত্বে সহজ হবে না। এবং যদি পুনর্মিলন ঘটে, তবে দম্পতি নিজেদেরকে একই পরিস্থিতিতে খুঁজে পাবে যেখান থেকে তারা পালিয়েছিল। কারণ এই সমস্ত সময় প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার রসে স্টুইন করছিল। যদিও সমস্যাটি সাধারণ এবং এটি শুধুমাত্র একসাথে সমাধান করা যেতে পারে।

যখন একটি বিরতি দরকারী হতে পারে?

আমরা ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে একটি সম্পর্কের বিরতি একটি শেষ উপায়। এবং আপনাকে চরম পরিস্থিতিতে এটি ব্যবহার করতে হবে।

যখন একটি সম্পর্কের মধ্যে জ্বালা এবং ক্লান্তি একটি জটিল পর্যায়ে পৌঁছেছে

সম্পর্ক বিভিন্ন উপায়ে বিকশিত হয়। কখনও কখনও লোকেরা অনুভব করতে পারে যে তারা একে অপরের প্রতি ক্লান্ত এবং জমে থাকা জ্বালা আর ধারণ করা যায় না। অথবা সিদ্ধান্ত নেওয়া যে সঙ্গী ক্লান্ত এবং তার সাথে একটি জুটি গড়ে তোলা প্রাথমিকভাবে ভুল পছন্দ ছিল।

আন্দ্রে স্মিরনভ মনোবিজ্ঞানের মাস্টার, ব্যবহারিক মনোবিজ্ঞানী।

এখানে বিরতি আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ! আপনার সম্পর্কটিকে কেলেঙ্কারী এবং চিৎকারে আনা উচিত নয়। এক সপ্তাহ বা দুই বা এমনকি এক মাস আলাদাভাবে বসবাস করতে রাজি হওয়াই ভালো। এবং এখানে সত্যের মুহূর্ত আসে। প্রথমে, বিরতির সময়, আপনি স্বস্তি অনুভব করতে পারেন। কিন্তু শীঘ্রই প্রবাদটি সত্য হতে পারে: "আমাদের যা আছে, আমরা রাখি না; আমরা যখন হারাই, তখন আমরা কাঁদি।"আপনি বুঝতে শুরু করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার কাছে কতটা প্রিয়, কেবল ভালটি মনে রাখা হয়, খারাপটি ভুলে যায়।

এই ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীকে ফোন করে জেনে নিন সে কেমন করছে, তার মেজাজ কেমন। স্বর দ্বারা, আপনি অনুভব করতে পারেন যে এটি বিরতি শেষ করার সময় হয়েছে নাকি অপেক্ষা করা ভাল। সর্বোপরি, মানুষ বিভিন্ন গতিতে চলে। কেউ এবং একদিনের বিচ্ছেদ অস্বস্তিকর, কিন্তু কেউ দুই সপ্তাহের জন্য শান্ত হতে হবে।

যে কোনো ক্ষেত্রে, এক জিনিস তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। বিরতি শুধুমাত্র তখনই বাধা হতে পারে যখন উভয় পক্ষের পুনর্মিলনের জন্য একটি স্পষ্ট ইচ্ছা থাকে। প্রায়ই এই ধরনের বিরতির পরে, সভাগুলি আনন্দদায়ক এবং এমনকি মন্ত্রমুগ্ধকর হয়।

আন্দ্রেই স্মিরনভ সতর্ক করেছেন: এই জাতীয় ফলাফল সর্বদা ঘটে না। যদি সঙ্গী তাকে ক্লান্ত করে ফেলে যাতে কোনও বিরতি আর সাহায্য না করে এবং একে অপরকে আবার দেখার ইচ্ছা না থাকে, তবে আপনার চূড়ান্ত বিচ্ছেদ সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত।

যখন একজন পার্টনার বদল

রাষ্ট্রদ্রোহের সাথে সবকিছুই জটিল। প্রথমত, এই ঘটনার কোনো সঠিক প্রতিক্রিয়া না থাকার কারণে। দম্পতির সাথে কী ঘটবে তার সিদ্ধান্ত অংশীদারদেরই নিতে হবে। এটি বিশেষত এমন ব্যক্তির পক্ষে কঠিন যার সাথে প্রতারণা করা হয়েছে, কারণ তিনি একই সাথে প্রচুর আবেগ অনুভব করেন, যা বোঝা এত সহজ নয়। এবং বিশ্বাসঘাতকের উপস্থিতি আরও বেশি বিভ্রান্তিকর। একই সময়ে, অংশীদাররা, এমনকি আবেগের ঝড় সত্ত্বেও, সর্বদা স্পষ্টভাবে অংশের নিষ্পত্তি হয় না। পরিস্থিতি সামাল দিতে সময় লাগে। এবং কখনও কখনও সম্পর্কে একটি বিরতি.

এটি অন্যভাবেও ঘটে: পরিবর্তিত অংশীদার দ্বিধা করে এবং বুঝতে পারে না যে সে পুরানো সম্পর্ক রাখতে চায় নাকি নতুন সম্পর্কে আগ্রহী। এবং কিছু চিন্তা করার জন্য একটি বিরতি কাজে আসবে।

যখন দম্পতির মধ্যে হিংসা হয়

Elena Slinkina অবিলম্বে অভিনয় সুপারিশ.

এলেনা স্লিঙ্কিনা পারিবারিক পরামর্শদাতা, আর্ট থেরাপিস্ট।

যদি এটি ঘটে, প্যাক আপ এবং ছেড়ে যান। আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে পারেন যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং তাকে কিছু করতে বলুন: একজন মনোবিজ্ঞানী, একজন পরামর্শদাতার সাহায্য নিন। যদি একজন ব্যক্তি সত্যিই ভালোবাসেন, তবে তিনি তার ক্ষমতায় সবকিছু করার চেষ্টা করবেন যাতে এটি আবার না ঘটে।

এখানে অবিলম্বে একটি সংরক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ: বিরতি এমন একটি প্যাটার্নের অংশ হতে পারে যা ক্রমবর্ধমানভাবে শিকারকে গার্হস্থ্য সহিংসতায় জড়িত করে। এটি একটি সাধারণ চক্র। নিষ্ঠুরতার কাজটি আগ্রাসীর অনুতাপ দ্বারা অনুসরণ করা হয়। শিকার ক্ষমা করে, তথাকথিত হানিমুন শুরু হয়, যখন সবকিছু ভাল হয়। তারপর আনন্দ এবং প্রশান্তি ম্লান হয়ে যায় এবং সেগুলি আবার হিংসা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। আর প্রতিবারই তা আরও সহিংস হয়ে ওঠে।

একটি অপরিবর্তিত ক্ষমা চাওয়া হল ম্যানিপুলেশন। কিছু চিন্তা করার জন্য একটি বিরতি এবং আক্রমণকারীকে উন্নতি করার সুযোগ দেওয়া সম্ভব। কিন্তু বিরতি এমন একটি চক্রের অংশ হওয়া উচিত নয় যেখানে শিকার একটি বিরতি নেয়, ক্ষমা করে এবং বারবার সহিংসতার মুখোমুখি হয়। এটি তখনই বোঝা যায় যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে কী ভুল করছে এবং পরিবর্তন করতে সত্যিই প্রস্তুত।

যখন বিচ্ছেদ অনিবার্য

একটি বিরতি আপনাকে এই কঠিন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

এলেনা স্লিঙ্কিনা পারিবারিক পরামর্শদাতা, আর্ট থেরাপিস্ট।

আপনি যদি মনে করেন যে সম্পর্কটি তার উপযোগিতাকে অতিক্রম করেছে, আপনি শেষ খড়ের উপর আঁকড়ে ধরার চেষ্টা করছেন এবং উভয়েই কিছু সময়ের জন্য আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন যাতে সময়টি আপনার পক্ষে ভাল হয়, তবে আসলে এর অর্থ কেবল একটি জিনিস: আপনার বিচ্ছেদ অনিবার্য।. তবে এটি কম বেদনাদায়ক হবে, কারণ এটি কিছুক্ষণের জন্য মনে হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি বিকল্প। আপনার ব্রেক আপ হওয়ার বিষয়টিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সময় নিন।

কিভাবে সম্পর্ক সঠিকভাবে বিরতি

রস এবং রাহেলে ফিরে যান। তাদের বাধার প্রধান সমস্যা, যেমনটি আমরা ঘটনাগুলির আরও বিকাশ থেকে জানি, তারা এর শর্তাবলীতে একমত ছিল না এবং সাধারণভাবে, আবেগগতভাবে কাজ করেছিল। এটি একটি বিরতি নিতে একটি খারাপ উপায়.

মনোবিজ্ঞানী এবং সামাজিক সংঘর্ষের সমাধান কেন্দ্রের প্রধান ওলেগ ইভানভ প্রথমে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি স্পষ্ট করার পরামর্শ দেন।

নিশ্চিত করুন যে সমাধানটি পারস্পরিক

আপনি যদি সূচনাকারী হন তবে আপনার সঙ্গীকে একটি নির্দিষ্ট কারণ দিন কেন আপনি বিরতি নিতে চান।

একটি অস্থায়ী বিচ্ছেদের চূড়ান্ত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

বিরতি মানে বিরতি নয়।এই সময়টা আপনাদের দুজনকেই দেওয়া হয়েছে বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করার এবং কোথায় যেতে হবে তা একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য।

একটি বিরতি সময় সেট করুন

একটি অনির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি বিরতি কাজ করবে না: একটি পরিষ্কার সময় ফ্রেম ছাড়া, সবকিছু একটি স্বাভাবিক বিচ্ছেদ শেষ হওয়ার ঝুঁকি চালায়।

আপনি কত ঘন ঘন দেখা করবেন তা নির্ধারণ করুন

এটি দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। বিরতি মানে একে অপরকে বিচ্ছিন্ন করা এবং উপেক্ষা করা নয়, এমনকি যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য বিভিন্ন জায়গায় থাকেন।

ওলেগ ইভানভ মনোবিজ্ঞানী, সংঘাতবিদ, সামাজিক সংঘাতের নিষ্পত্তি কেন্দ্রের প্রধান।

আপনি কীভাবে আলাদা করে সময় কাটাবেন সে বিষয়ে সম্মত হয়ে নিজের এবং একে অপরের সাথে সৎ হন। একটি সম্পর্কের বিরতি মানে একে অপরের প্রতি বাধ্যবাধকতা থেকে সম্পূর্ণ স্বাধীনতা নয়। অতএব, আপনি যদি কয়েক দিনের জন্য শহর ছেড়ে যেতে চান, একটি পার্টিতে যান বা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে চান, আপনার পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে অবহিত করুন।

এবং অন্য লোকেদের সাথে রোমান্টিক যোগাযোগের বিষয়টি আলাদাভাবে আলোচনা করুন। র‍্যাচেল এবং রসকে তাদের ভুলের পরে সম্পর্কটি ফিরে পেতে সাতটি সিজন এবং 10টি পর্ব লেগেছিল। তবে প্রথমে নিজের হাতে আপনার সুখী সমাপ্তি নষ্ট না করাই ভালো।