কীভাবে ভাগ করা আচারের সাথে সম্পর্ক উন্নত করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নিয়মিত পারিবারিক নৈশভোজ এবং সারাদিনের নৈমিত্তিক চিঠিপত্র মানুষকে একত্রিত করে।

যৌথ আচার কি

যৌথ আচারগুলি পরিকল্পিত, একে অপরকে ভালবাসে এমন ব্যক্তিদের জীবনে পুনরাবৃত্তিমূলক প্রতীকী ঘটনা, তাদের মধ্যে সম্পর্কের নিয়মিত অনুস্মারক। তারা সহ-সৃষ্ট এবং ভালবাসা এবং যত্ন প্রকাশ করে। "আচার" শব্দটি সাধারণত ইংরেজিভাষী সাহিত্যে ব্যবহৃত হয়, রাশিয়ান ভাষাভাষীদের জন্য "ঐতিহ্য" শব্দটি বেশি পরিচিত। এটি হয় দেখা হওয়ার পরে একটি প্রায় স্বয়ংক্রিয় আলিঙ্গন হতে পারে বা মে মাসের ছুটিতে পুরো পরিবারের সাথে বারবিকিউতে যাওয়ার রীতি হতে পারে।

আচার-অনুষ্ঠানগুলি সম্পর্কের জন্য পারস্পরিক দায়িত্ব গঠন করে, আত্মীয়তার অনুভূতি, বিশ্বাস এবং সহানুভূতি, সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্টি বাড়ায়, সেইসাথে এর অর্থ গভীরভাবে বোঝার অনুমতি দেয় এবং "দুজনের সংস্কৃতি" বিকাশ করে। সম্পর্ক পারিবারিক স্তরে চলে গেলেও এই ধরনের ক্রিয়াগুলি কার্যকর। সর্বোপরি, একটি পরিবার হল মানুষের একটি গোষ্ঠী, এবং এই গোষ্ঠীর আচার-অনুষ্ঠান যত বেশি শক্তিশালী, রোমান্টিকদের জন্য পাওয়েল এম. মনোবিজ্ঞান আজ সে তার নিজের উপর আছে.

এই ঐতিহ্যগুলির বেশিরভাগই নিয়মিত পুনরাবৃত্তি হয় এবং এতে রুটিনের উপাদান থাকতে পারে। যাইহোক, এই ঘটনাগুলি দৈনন্দিন মিথস্ক্রিয়া অতিক্রম করার কারণে, লোকেরা তাদের সাথে প্রতীকী অর্থ সংযুক্ত করার প্রবণতা রাখে।

কেন যৌথ আচার গুরুত্বপূর্ণ

একটি 2020 নিবন্ধে, ইলিনয় গবেষকরা যুক্তি দেন যে আচার-অনুষ্ঠান ভাগ করে নেওয়ার ফলে অংশীদাররা একে অপরকে একটি নতুন আলোতে দেখতে এবং তারা একসাথে কতটা মানানসই তা মূল্যায়ন করতে দেয়। লেখকরা বিশ্বাস করেন যে জোড়ায় গৃহীত ঐতিহ্যগুলি "পারিবারিক" মিথস্ক্রিয়াগুলির সংখ্যা বাড়ায়, সম্পর্কের সারাংশ বোঝার উন্নতি করে এবং বিরোধগুলি সমাধান করার ক্ষমতা বাড়ায়।

গবেষকদের মতে, প্রথম তারিখ থেকে, জোড়ায় জোড়ায় লোকেরা কিছু ক্রিয়া-আচার সম্পাদন করে: তারা মিটিংয়ে যায়, একে অপরকে উপহার দেয়, একে অপরের সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করে। এর ভিত্তিতে তারা সিদ্ধান্ত নেয় এই সম্পর্কের ভবিষ্যত আছে কি না। বিবাহপূর্ব সময়কালে, ঐতিহ্যগুলি ভাগ করে নেওয়া স্নেহ এবং পারস্পরিক দায়িত্ববোধ তৈরি করতে, নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠতে এবং উদ্বেগের অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

অবশ্যই, ভাগ করা আচার শুধুমাত্র এক নয় রবিনসন বি.ই. বিয়ে করবেন নাকি বিয়ে করবেন না? মনোবিজ্ঞান আজ একটি ফ্যাক্টর যা ভবিষ্যতের পারিবারিক জীবন নির্ধারণ করে। তাদের প্রেমের অভিজ্ঞতা এবং চরিত্রের সামঞ্জস্যের সাথে মিলিত হওয়া উচিত।

একই সময়ে, লোকেরা তাদের জীবনকে বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরেও এই জুটিতে উপস্থিত আচারের সুবিধাগুলি বজায় থাকে। সুতরাং, যেসব পরিবারে তাদের নিজস্ব ঐতিহ্য আছে, তাদের সম্পর্ক আরও মজবুত হয় রবিনসন বি.ই. বিয়ে করতে বা না করতে? মনোবিজ্ঞান আজ এবং আরো টেকসই. এটা হতে পারে রবিনসন বি.ই. বিয়ে করবেন নাকি বিয়ে করবেন না? মনোবিজ্ঞান আজ বার্ষিকী, জন্মদিন এবং অন্যান্য ছুটির দিন, নিয়মিত ডিনার পার্টি বা সপ্তাহান্তে চলচ্চিত্রে যাওয়া। আচার-অনুষ্ঠানগুলি Gottman J., Silver N. মেকিং ম্যারেজ ওয়ার্ককে অনুমতি দেয়: দেশের অগ্রণী সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা৷ হারমনি বই। 2015 স্বামী-স্ত্রী একে অপরকে আরও ভালভাবে বোঝে এবং একে অপরের সাথে আরও যোগাযোগ করে। হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের গবেষকদের মতে, এমনকি ছোট, সহযোগিতামূলক পদক্ষেপ নেওয়া আপনাকে ক্ষতি এবং ব্যর্থতার চাপ কাটিয়ে উঠতে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে।

একটি গুরুত্বপূর্ণ সত্য হল যে পারিবারিক ঐতিহ্যগুলি সন্তান লালন-পালনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। তারা শিশুটিকে সাধারণ বিষয়ে জড়িত করে তার মধ্যে দায়িত্ববোধের বিকাশে সহায়তা করে। এবং যৌথ ছুটি তাকে নিরাপত্তা এবং স্থিতিশীলতার অনুভূতি দেয়। উপরন্তু, আচার স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের নিজস্ব ঐতিহ্যের পরিবারগুলির শিশুরা প্রায়শই সময়মতো বিছানায় যায়, ভাল ঘুমায়, শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলি আরও সহজে সহ্য করে এবং প্রি-স্কুল বয়সে সাধারণত স্বাস্থ্যকর থাকে।

লেখক, সাইকোথেরাপিস্ট এবং ইস্টার্ন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ব্রায়ান রবিনসন বিশ্বাস করেন রবিনসন বি.ই.বিয়ে করবেন নাকি বিয়ে করবেন না? মনোবিজ্ঞান আজ যে আচারগুলি মহামারীর সময়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা নতুন সম্পর্ক স্থাপন এবং বিদ্যমান সম্পর্কগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

কোন আচারগুলি সম্পর্কের জন্য বিশেষভাবে উপকারী

বিবাহপূর্ব ঐতিহ্যগুলি সাধারণত পারিবারিক ঐতিহ্যের মতোই, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকরা কয়েকটি নির্দিষ্ট কিছুর নামও দিয়েছেন। সুতরাং, প্রেমের লোকেরা প্রায়শই একসাথে পরিকল্পনা করে এবং ভবিষ্যতের স্বপ্ন দেখে এবং একে অপরের আত্মীয়দের সাথে পরিচিত হয়।

অবিবাহিত দম্পতি এবং পারিবারিক সম্পর্ক উভয়ের জন্যই উপকারী আচার-অনুষ্ঠানের মধ্যে, অধ্যয়নের লেখকরা নিম্নলিখিতগুলি সুপারিশ করেন:

• যৌথ আনন্দদায়ক কার্যকলাপ: তারিখ এবং রোমান্টিক ডিনার, সিনেমা এবং টিভি শো দেখা, শখ এবং এমনকি কেনাকাটা।
• ঘনিষ্ঠতার অভিব্যক্তি: প্রেমের ঘোষণা, প্রশংসা, নাচ, ম্যাসেজ, চুম্বন, যৌনতা ইত্যাদি।
• একে অপরের মধ্যে যোগাযোগ এবং আগ্রহ: দিনের বেলা কল এবং চিঠিপত্র।
• অভ্যাস এবং সুপ্রতিষ্ঠিত নিয়ম: পরিবারের দায়িত্ব বন্টন, স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিন।
• যৌথ গৃহস্থালির কাজ: কুকুরকে হাঁটা, ধোয়া, ইত্যাদি।
• কৌতুক যা শুধুমাত্র দম্পতি বুঝতে পারে।
• একে অপরের সাথে একা সময় কাটানোর সুযোগ কাজে লাগান।
• "নির্বাচিত" স্থান (প্রিয় ক্যাফে, রেস্তোরাঁ, সৈকত, রিসর্ট) পরিদর্শন করা, "স্বাক্ষর" খাবার রান্না করা।
• যৌথ ছুটি এবং সপ্তাহান্তে.
• বর্তমান।
• পারস্পরিক সাহায্য এবং সমর্থন: উদাহরণস্বরূপ, যখন অংশীদারদের একজন খুব বড় প্রশিক্ষণ বা কাজের চাপের সম্মুখীন হয়।

রবিনসন বি.ই. বিয়ে করবেন নাকি বিয়ে করবেন না? সাইকোলজি টুডে এবং ব্রায়ান রবিনসন:

• আপনার গ্যাজেটগুলি একপাশে রেখে একই সময়ে নিয়মিত খাবার খান।
• আধ্যাত্মিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে একসাথে বিকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান অনুশীলন করুন, অনলাইন শিক্ষামূলক ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন বা পড়ুন।
• শিথিল করার জন্য এমন একটি জায়গা খুঁজুন যা একসাথে আপনার সময়ের প্রিয় স্মৃতি নিয়ে আসবে। সেখানে নিয়মিত ফিরে যান।
• ছুটির ঐতিহ্য তৈরি করুন যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি উষ্ণ সংস্থায় (বা এমনকি একসাথে) বাড়িতে নববর্ষ উদযাপন করুন।

ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী এবং ইমোশনালি ফোকাসড থেরাপির সহ-প্রতিষ্ঠাতা স্যু জনসন জনসন এস এর পরিপূরক। আমাকে শক্ত করে ধরে রাখুন। জীবনের জন্য ভালবাসার জন্য 7টি সংলাপ। এম. 2017 নিম্নলিখিত নির্দেশিকা সহ এই তালিকা:

• নিয়মিত এবং মন দিয়ে আলিঙ্গন করুন; হাত ধরো; আপনি জেগে উঠলে এবং বিছানায় গেলে চুম্বন করুন, বাড়ি ছেড়ে ফিরে আসুন। স্পর্শ এবং আলিঙ্গন, বিশেষ করে যারা আমাদের প্রতি উদাসীন নয়, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
• একে অপরকে নোট এবং চিঠি লিখুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি অস্থায়ীভাবে বিচ্ছেদ বা একটি তর্ক থেকে পুনরুদ্ধার করছেন।
• আপনি যা চান বা আলোচনা করতে চান সেই বিষয়ে হৃদয় থেকে হৃদয়ে কথা বলুন। আপনি এর জন্য একটি বিশেষ সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
• শুধু আপনার দুজনের জন্য বিশেষ মুহূর্তগুলি খুঁজুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সপ্তাহান্তে বিছানায় নাস্তা করতে পারেন, নিশ্চিত করুন যে কেউ আপনাকে বিরক্ত করছে না।
• নিয়মিত তারিখ। মাসে অন্তত একবার।
• এমনকি ক্ষুদ্রতম কৃতিত্বের জন্য একে অপরের প্রশংসা করুন।
• আপনি একে অপরকে কীভাবে ভালোবাসেন এবং জনসমক্ষে একসাথে থাকতে আপনি কতটা খুশি তা নিয়ে নির্দ্বিধায় কথা বলুন।

অবশ্যই, একটি শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের রহস্য শুধুমাত্র আচার-অনুষ্ঠানের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। তবুও, তারা আপনার ইউনিয়নকে শক্তিশালী করতে পারে এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে আরও উষ্ণ করে তুলতে পারে। অতএব, একসাথে বেশি সময় কাটানোর সুযোগকে অবহেলা করবেন না, পারিবারিক ঐতিহ্য ত্যাগ করতে এবং একে অপরকে ভালবাসতে তাড়াহুড়ো করবেন না।