6টি মিথ যা আমাদের লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সেগুলি অর্জন করতে বাধা দেয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এগিয়ে যাওয়া সহজ করতে তাদের পরিত্রাণ পান।

1. লক্ষ্য পরিবর্তন করা যাবে না

মনে হচ্ছে সে একটা লক্ষ্য স্থির করেছে এবং সেটাই, তারপর যা বাকি আছে তা হল সেদিকে যাওয়া। এমনকি যদি পরিস্থিতি এবং অগ্রাধিকার পরিবর্তিত হয়। অথবা, প্রক্রিয়ার মধ্যে, এটি স্পষ্ট হয়ে উঠেছে যে মূল আকারে লক্ষ্যটি নীতিগতভাবে অপ্রাপ্য ছিল। মরে যাও কিন্তু পাও। অথবা স্বীকার করুন যে আপনি কেবল একটি ব্যর্থতা এবং যথেষ্ট পরিশ্রম করেননি।

আসলে

লক্ষ্যগুলি নমনীয় হওয়া উচিত। আপনার জীবনের অবস্থার পরিবর্তন হচ্ছে, এবং আপনি পরিবর্তন হচ্ছে, আপনার মতামত এবং ইচ্ছা. 31 ডিসেম্বর যা প্রাসঙ্গিক ছিল, কয়েক মাসের মধ্যে তার আকর্ষণ হারাতে পারে। অথবা আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনি উত্তেজিত হয়ে পড়েছেন এবং মিস্টার ইউনিভার্সের মতো এক বছরে পেশী পাম্প করেছেন এবং একই সময়ে, আপনি পুরোপুরি স্প্যানিশ শিখতে পারবেন না। তাই আপনি নিরাপদে শব্দ, শর্তাবলী, শর্তাবলী পরিবর্তন করতে পারেন।

অথবা শুধু একটি অপ্রাসঙ্গিক লক্ষ্য অতিক্রম করুন এবং এটি সম্পর্কে ভুলে যান। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটাও সম্ভব।

একটি মতামত রয়েছে যে লক্ষ্যগুলি মোটেই এত গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং তাদের পরিবর্তে উদ্দেশ্য বা মনোভাব নির্ধারণ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, "নতুন চাকরি পান" নয় বরং "সাক্ষাৎকারের জন্য ভালোভাবে প্রস্তুতি নিন এবং শান্ত থাকার চেষ্টা করুন"।

2. শুধুমাত্র দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য গুরুত্বপূর্ণ

আমরা সত্যিই বড় চিন্তা করতে পছন্দ করি: যদি আমরা একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করি, তাহলে অবিলম্বে পাঁচ বছরের জন্য। অথবা অন্তত এক বছর। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের সময়ের মধ্যে, প্রায় যেকোনো ব্যবসায়, আপনি চিত্তাকর্ষক ফলাফলে আসতে পারেন - নিজের এবং অন্যদের কাছে উপস্থাপন করার জন্য কিছু থাকবে। তবে ছোট লক্ষ্যগুলি - এক মাস বা তারও বেশি এক সপ্তাহের জন্য - এটি তাই, স্ব-প্রীতি, এমনকি সময় নষ্ট করার মতো নয়।

আসলে

দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র দীর্ঘ সময়ের জন্য একজন বিশেষজ্ঞ হতে পারেন, একটি অ্যাপার্টমেন্টের জন্য সঞ্চয় করতে পারেন বা বিভিন্ন বিদেশী ভাষা শিখতে পারেন। অতএব, যদি আপনি উপযুক্ত দেখেন তবে এই জাতীয় লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ এবং লিখতে ভুলবেন না।

কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি কাঙ্খিত ফলাফল পাওয়ার সময়, আপনি আগ্রহ এবং অনুপ্রেরণা হারাতে পারেন।

অতএব, উচ্চাভিলাষী লক্ষ্যগুলিকে অনেকগুলি ছোট মাইলফলকগুলিতে বিভক্ত করতে ভুলবেন না। এটি তাদের সাথে মোকাবিলা করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু পরামর্শদাতা আপনাকে কল্পনা করার পরামর্শ দেন যে আপনার বছর 12 মাস স্থায়ী হয় না, তবে সর্বাধিক 3। এবং সেই অনুযায়ী, 90 দিনের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এই সময়ের পরে, স্টক নিন এবং একটি নতুন তিন মাসের সময়কাল শুরু করুন।

3. গোল রবিবার রেকর্ড করা উচিত. অথবা ৩১শে ডিসেম্বর

আমরা সাধারণত উত্তেজনার মুহূর্তে লক্ষ্য নিয়ে চিন্তা করি। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি নতুন বছর সামনে আসছে এবং আমরা বিশ্বাস করি যে 1 জানুয়ারি, আমরা স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু শুরু করতে পারি এবং আমাদের জীবন পরিবর্তন করতে পারি। অথবা যখন উইকএন্ড শেষ হয়ে যায়, তখন আমাদের একটু বিশ্রাম নেওয়ার সময় ছিল এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এটি আত্ম-উন্নতি করার সময়। এবং এটি বেশ যৌক্তিক এবং সঠিক বলে মনে হচ্ছে।

আসলে

কোথাও গভীরভাবে, আমরা নিশ্চিত যে সোমবার বা জানুয়ারী 1-এ কিছু জাদু আছে - যা আমাদের সাহায্য করবে এবং ফলাফলকে কাছাকাছি নিয়ে আসবে। উপরন্তু, এই তারিখগুলি ইভেন্টটিকে একটি গাম্ভীর্য এবং গুরুত্ব দেয়। কিন্তু এই পদ্ধতির উল্লেখযোগ্য ত্রুটি রয়েছে।

প্রথমত, একটি নির্দিষ্ট দিন বেছে নেওয়ার সময়, আমরা নিখুঁত মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করছি বলে মনে হয়। যা, আপনি জানেন, বিদ্যমান নেই.

এবং দ্বিতীয়ত, প্রাক-নববর্ষ উৎসবের উত্তেজনা বা রবিবারের শিথিলতা আমাদের পক্ষপাতদুষ্ট করে তুলতে পারে। এই ধরনের মুহুর্তে, আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতাগুলিকে অপর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করার এবং লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করার একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে যা অর্জন করা তখন অসম্ভব হবে। অথবা যেগুলির জন্য আপনি সত্যিই চেষ্টা করেন না।

অতএব, সবচেয়ে সাধারণ সপ্তাহের দিনে লক্ষ্যগুলি লিখে রাখা ভাল, যখন আপনি খুব ক্লান্ত নন এবং আপনার চিন্তাগুলি স্বপ্ন, পাইপ ফ্যান্টাসি এবং নববর্ষের কোলাহল দিয়ে মেঘাচ্ছন্ন হয় না।

4. লক্ষ্য সবসময় কর্ম সম্পর্কে

কৃতিত্বে আচ্ছন্ন বিশ্বে, কেবল কর্ম এবং ফলাফলই সার্থক। আমরা ওজন কমাতে, আরও উপার্জন করতে, নির্দিষ্ট সংখ্যক দেশে ভ্রমণ করতে, একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা অর্জন করার চেষ্টা করি।একই সময়ে, আমরা খুব কমই আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করি। এবং আমরা লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময় অবশ্যই সেগুলি বিবেচনা করি না।

আসলে

এটি অসম্ভাব্য যে আপনি অর্জনের জন্য কৃতিত্বের জন্য প্রচেষ্টা করেন: প্রতিটি লক্ষ্যের পিছনে, শেষ পর্যন্ত অনুভূতি থাকে। আমরা সন্তুষ্টি, আনন্দ, মানসিক শান্তি বা ভালবাসা অনুভব করার জন্য কিছু অর্জন করতে চাই।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চতর উপার্জনের জন্য চেষ্টা করছেন কারণ আপনি আরাম করতে চান এবং আরও প্রায়ই উপভোগ করতে চান। অথবা আপনি আপনার ভবিষ্যত সম্পর্কে শান্ত হতে হবে. অথবা… আপনি যে বিকল্পটিই রাখুন না কেন, এটি সম্ভবত আবেগ এবং সংবেদনকে স্পর্শ করে। কিন্তু একই সময়ে, কিছু কারণে আমরা শুধুমাত্র দৃশ্যমান, পরিমাপযোগ্য ফলাফলগুলিতে ফোকাস করি।

আপনি কি ধরনের ইতিবাচক আবেগ অনুপস্থিত তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করতে পারেন এবং সেগুলিকে আরও মানসিকভাবে নিবদ্ধ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "ওজন হ্রাস" নয়, তবে "ধীরে ধীরে খেতে শিখুন, ভেবেচিন্তে এবং প্রতিটি কামড় উপভোগ করুন"; "খেলাধুলা শুরু করুন" নয়, বরং "অনুমোদিত কার্যকলাপ খুঁজুন"। আপনি এই লক্ষ্যগুলি দ্রুত এবং খুব আনন্দের সাথে অর্জন করবেন। একই সময়ে, বাস্তব ফলাফলগুলি অগত্যা ইতিবাচক আবেগ যোগ করবে।

5. লক্ষ্যগুলি লিখে রাখলে এটি অর্জন করা সহজ হবে।

আপনি সম্ভবত এই বিবৃতি একাধিকবার শুনেছেন। অভিযুক্ত স্থির অভিপ্রায়গুলি আরও গুরুতর এবং বস্তুগত হয়ে ওঠে। যেন আমরা মহাবিশ্বের সাথে এক ধরণের নিরব চুক্তি স্বাক্ষর করছি এবং আমাদের প্রতিশ্রুতি পূরণ করার সম্ভাবনা বেশি।

আসলে

গবেষণা বলে যে লক্ষ্য নির্ধারণ করা আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ায়। তবে নিজে থেকে নয়, সক্রিয় কর্ম এবং অগ্রগতির নিয়মিত প্রতিবেদনের সাথে একত্রে। তাই লক্ষ্য, অবশ্যই, লিখতে সুন্দর হবে. কিন্তু এটা কিছুর নিশ্চয়তা দেয় না।

6. S. M. A. R. T. অনুযায়ী লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত।

এটি সবচেয়ে বিখ্যাত গোল সেটিং কৌশল। এর নাম একটি সংক্ষিপ্ত রূপ যা নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্তবসম্মত, সময়োপযোগী। অর্থাৎ, লক্ষ্যগুলি সুনির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, বাস্তবসম্মত এবং সময়সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত।

1981 সালে প্রাপ্ত এই সূত্রটি বই এবং নিবন্ধগুলিতে বর্ণিত হয়েছে এবং এই সূত্রটি প্রায়শই বিভিন্ন প্রশিক্ষক, পরামর্শদাতা এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এবং যদি তাই হয়, তাহলে এটি অবশ্যই আপনার জন্য কাজ করবে।

আসলে

সূত্র S. M. A. R. T. এবং সত্য কার্যকর হতে প্রমাণিত হয়েছে. তবে এটি ছাড়াও, অন্যান্য লক্ষ্য নির্ধারণের সিস্টেম রয়েছে। উদাহরণ স্বরূপ, বর্ধিত সংস্করণটি হল S. M. A. R. T. E. R., যা লক্ষ্য রাখে যে লক্ষ্যটি উপভোগ্য (E - উপভোগযোগ্য) এবং পুরস্কার (R - পুরস্কৃত) হওয়া উচিত। অথবা BHAG সিস্টেম - এটি অনুসারে, আপনাকে বড়, সাহসী এবং উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে। যে ধরনের একটি বৈশ্বিক মিশনের স্কেল পর্যন্ত স্কেল করা যেতে পারে. ফেসবুকের মতো "কানেক্ট দ্য ওয়ার্ল্ড" এর মতো। অথবা SPACE-X এর মত "মঙ্গল গ্রহের উপনিবেশকে সম্ভব করে তুলুন।"

যদি এই বিকল্পগুলি আপনার জন্য কাজ না করে, আপনি আপনার নিজস্ব সিস্টেম নিয়ে আসতে পারেন - যেটি আপনার জন্য কাজ করে৷ নিজের সম্পর্কে সচেতন হোন এবং অন্ধভাবে নিয়মগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করবেন না।