লাইফহ্যাকারে 2020 সালে প্রেরণা সম্পর্কিত সেরা নিবন্ধ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কেন এটি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে কাজ করে না তা আমরা খুঁজে বের করি, এবং আপনাকে বলি যে কোন অভ্যাসগুলি আপনাকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে হবে।

8টি জিনিস এমনকি ভদ্র লোকদের জন্য ক্ষমা চাইতে হবে না

প্রায়শই আমাদের শৈশব থেকে অনুকরণীয় ছেলে এবং মেয়েরা হতে শেখানো হয় যারা "না" বলতে ভয় পায় এবং প্রিয়জন বা সহকর্মীদের প্রত্যাশা পূরণ করতে তারা যা পছন্দ করে না তা করতে ভয় পায়। ফলস্বরূপ, আমরা ক্ষমা চেয়ে প্রতিটি প্রত্যাখ্যানকে মসৃণ করার চেষ্টা করি। ক্ষমা চাইতে সক্ষম হওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ, তবে শুধুমাত্র যদি আপনি সত্যিই কিছুর জন্য দায়ী হন। আমরা আপনাকে বলব যে কোন ক্ষেত্রে এটি করা উচিত নয়।

যারা প্রতিদিন বিকাশ করতে চান তাদের জন্য 7 টি ধারণা

আপনার নিজস্ব আচার-অনুষ্ঠান নিয়ে আসুন, একটি অনুপ্রেরণামূলক নোটবুক রাখুন এবং আরও প্রায়ই প্রতিক্রিয়া জিজ্ঞাসা করুন - আমরা টিপস শেয়ার করি যা আপনাকে আরও ভাল হতে, সুস্থ হতে এবং অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

কিভাবে 3-5 বছরে আপনার জীবন আপগ্রেড করবেন

কয়েক বছরের মধ্যে আপনার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করা বেশ সম্ভব - আপনাকে কেবল অপ্রয়োজনীয় গোলমাল এবং বিভ্রান্তি থেকে দূরে সরে যেতে হবে এবং যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করতে হবে। আপনি আমাদের নিবন্ধে এটি কীভাবে করবেন তা শিখবেন।

কেন আপনি জানেন না আপনি কী চান এবং কীভাবে এটি ঠিক করবেন

আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনি কি চান সে সম্পর্কে আপনাকে পরিষ্কার হতে হবে। কিন্তু সবাই নিজেকে বুঝতে সফল হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কর্তৃত্ববাদী পিতামাতার দ্বারা বড় হয়ে থাকেন, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে। কেন এটি ঘটছে তা আমরা খুঁজে বের করি এবং পরিস্থিতি থেকে কীভাবে একটি উপায় খুঁজে বের করতে হয় তা আপনাকে বলি।

সুখী হতে প্রতিদিন যা করতে হবে

একটি ইতিবাচক মেজাজে টিউন করতে এবং একটি ভিন্ন কোণ থেকে সবকিছু দেখতে আপনাকে পাহাড় সরাতে হবে না। এখানে কিছু সহজ পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে সুখের দিকে নিয়ে যাবে।

7 টি অভ্যাস আপনার অবিলম্বে ছেড়ে দিতে হবে

আমরা প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করতে থাকি, প্রচুর অপ্রয়োজনীয় পোশাক কিনে থাকি এবং সম্পদের ব্যবহার নিরীক্ষণ করি না, ভুলে যাই যে এগুলি আমাদের গ্রহের জন্য ক্ষতিকারক। যাইহোক, ব্যথাহীনভাবে এই অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া মোটেও কঠিন নয় - আমরা আপনাকে এটি কীভাবে করতে হবে তা বলব।

কীভাবে একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনা তৈরি করবেন

একটি স্ব-যত্ন পরিকল্পনা হল একটি রোডম্যাপ যা আপনাকে স্ট্রেসের সাথে মোকাবিলা করতে, হতাশা এড়াতে বা সমস্যাগুলি বাড়তে থাকলে নিয়ন্ত্রণ হারাতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে নিজেকে এবং আপনার প্রয়োজনগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং নিয়মিত নিজের যত্ন নিতে শেখাবে। এই ধরনের একটি পরিকল্পনা কিভাবে তৈরি করতে হয় সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নীচের লিঙ্কটি দেখুন।

আপনার অনুপ্রেরণা আপনার মানসিকতার উপর নির্ভর করে। এখানে এটি কিভাবে খুঁজে পেতে হয়

কী একজন ব্যক্তিকে একটি কঠিন কাজ মোকাবেলা করতে অনুপ্রাণিত করে - পাম্পিং দক্ষতা এবং দিগন্তের সম্ভাবনা বা প্রশংসার জন্য অপেক্ষা করা? উত্তর নির্ভর করবে তার চিন্তাধারার উপর। আপনার জন্য কী ধরণের চিন্তাভাবনা সাধারণ তা খুঁজে বের করুন এবং এটি আরও দক্ষতার সাথে কাজ করা অনেক সহজ হয়ে উঠবে, সেইসাথে সহকর্মীদের সাথে সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে সহজ হবে।

5টি কারণে আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারবেন না

আপনি চিন্তায় আটকা পড়ে থাকতে পারেন, মনোভাব সীমিত করার কারণে ভুগছেন বা প্রিয়জনের কাছ থেকে সমর্থন পাচ্ছেন না। সুসংবাদ হল এই বাধাগুলি অপসারণ করা যেতে পারে। আসুন একসাথে চিন্তা করি কিভাবে এটি করতে হয়।

16টি কারণ কেন আপনার খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত নয়

না, এটি ধূমপান এবং অ্যালকোহল অপব্যবহারের বিষয়ে নয় - সবকিছুই অনেক বেশি জটিল। উদাহরণস্বরূপ, বড় অংশ খাওয়ার অভ্যাসের কারণে, আপনার ধীরে ধীরে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যায়। এবং যদি আপনার ক্রমাগত ঘুমের অভাব হয় তবে আপনি স্মৃতি, মনোযোগ, সৃজনশীলতাও ধ্বংস করেন। অথবা আপনি একটি একক কাজ সম্পূর্ণ না করার ঝুঁকি, একযোগে সব কাজ দখল. এই ধরনের অনেক অভ্যাস আছে, এবং এই পাঠ্যটিতে আমরা তাদের প্রতিটির পরিণতি বর্ণনা করি।