ওষুধ ছাড়াই কীভাবে অ্যালার্জি কাটিয়ে উঠবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্ভবত রসুন আপনার পরিত্রাণ হবে.

আসুন এখনই এটি পরিষ্কার করি: ওষুধ এবং ডাক্তারদের সহায়তা ছাড়া প্রতিটি অ্যালার্জি কাটিয়ে উঠতে পারে না।

যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে বা খুব হিংস্রভাবে বিকাশ করে, যার ফলে সারা শরীরে ফোলাভাব, লালভাব, চুলকানি এবং অন্যান্য প্রভাব দেখা দেয়, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন বা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্লিনিকে যোগাযোগ করুন। অ্যানাফিল্যাক্সিস, অর্থাৎ, অ্যালার্জির একটি গুরুতর রূপ, মারাত্মক এবং তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞদের ছাড়া আপনি এই অবস্থার সাথে মোকাবিলা করবেন এমন আশা করা অন্তত দায়িত্বজ্ঞানহীন।

এছাড়াও, আপনি ওষুধগুলিকে অস্বীকার করতে পারবেন না যদি সেগুলি আপনার জন্য অ্যালার্জিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়।

তবে যদি অ্যালার্জি কেবল সময়ে সময়ে ঘটে এবং অপ্রীতিকর, তবে নিরাপদ লক্ষণগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে - হাঁচি, সর্দি, চোখ এবং নাক লাল হয়ে যাওয়া, ল্যাক্রিমেশন, ত্বকের প্রতিক্রিয়া - আপনি ওষুধ ছাড়াই এটি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারেন।

এখানে মূল শব্দ চেষ্টা করা হয়. প্রমাণ-ভিত্তিক ঔষধ গ্যারান্টি প্রদান করে না যে নন-ফার্মাকোলজিক্যাল এজেন্ট অবশ্যই সাহায্য করবে। তবে তিনি আশা করছেন।

1. একটি ট্রিগার সংজ্ঞায়িত করুন এবং এটি এড়িয়ে চলুন

অ্যালার্জি হ'ল শরীরে প্রবেশ করা একটি নির্দিষ্ট জ্বালাতনের প্রতি প্রতিরোধ ব্যবস্থার অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া। যেমন একটি বিরক্তিকর হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, গাছ এবং গাছপালা থেকে পরাগ। যদি তাই হয়, তারা খড় জ্বরের কথা বলে।

ট্রিগার, অর্থাৎ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া উস্কে দেয় এমন পদার্থগুলি হল ঘরের ধুলো এবং এতে বসবাসকারী মাইট, খুশকি এবং পোষা প্রাণীর লালা, ছাঁচ, খাবার এবং ওষুধের উপাদান।

ঠিক কী কারণে আপনি হাঁচি ও কান্নাকাটি করেন তা বের করার চেষ্টা করুন। আপনার তদন্তে, আপনি ঋতুগুলির উপর ফোকাস করতে পারেন এবং কত ঘন ঘন লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি বসন্তে, গ্রীষ্মের শেষের দিকে বা শরতের শুরুতে অ্যালার্জি দেখা দেয় এবং অন্য সময়ে আপনি শান্তভাবে বাস করেন, সম্ভবত এটি খড় জ্বর। সারা বছর ধরে যদি আপনার প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া থাকে, তবে সম্ভবত সেগুলি ঘরের ধুলো, ছাঁচ, প্রাণীর সংস্পর্শে বা আপনার খাওয়া কিছুর কারণে ঘটে।

একটি ট্রিগার সনাক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি অ্যালার্জেন পরীক্ষা করা।

একবার আপনি একটি বিরক্তিকর সনাক্ত, এটি এড়াতে চেষ্টা করুন. এটি একাই আপনাকে অ্যালার্জি থেকে রক্ষা করতে পারে।

2. ক্রস-অ্যালার্জি এড়াতে চেষ্টা করুন

ক্রস-অ্যালার্জি হল যখন একটি অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়া অন্য অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়া দ্বারা বৃদ্ধি পায়।

উদাহরণস্বরূপ, ফ্লোরিন-ড্যান পোপেস্কু দ্বারা বার্চ পরাগের অ্যালার্জি আরও বেড়ে যেতে পারে। অ্যারোঅ্যালার্জেন এবং ফুড অ্যালার্জেনের মধ্যে ক্রস-রিঅ্যাকটিভিটি / ওয়ার্ল্ড জার্নাল অফ মেথডলজি, যদি আপনি আপেল খান। কৃমি কাঠের পরাগ উপর - যদি আপনি ক্যামোমাইল গন্ধ পান। বিড়ালের চুলে (অর্থে, বিড়ালের চামড়া এবং লালার কণা) - যদি আপনি শুয়োরের মাংস খান।

আপনি যদি আপনার অ্যালার্জেন জানেন তবে ক্রস অ্যালার্জির ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি শুধুমাত্র অবিলম্বে বিরক্তিকর নয়, কিন্তু কিছু আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষ খাবার বা গাছপালা এড়াতে হবে।

3. পেঁয়াজ এবং রসুন বেশি করে খান

এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে কোয়ারসিটিন রয়েছে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হিস্টামিনের নিঃসরণকে বাধা দেয় বলে জানা গেছে। এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বিকাশের জন্য দায়ী বিশেষ রাসায়নিকের নাম।

আপনার খাবারে পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত তারা আপনার পরিত্রাণ হবে. কিন্তু একটি সত্য নয়: তাদের কার্যকারিতা অধ্যয়ন এখনও যথেষ্ট নয়।

হ্যাঁ, quercetin সম্পূরক গ্রহণ করা একটি সমাধান নয়। এই ফর্মে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে।

ডিন মিচেল এমডি, অ্যালার্জিস্ট, গুড হাউসকিপিং সম্পর্কে মন্তব্য করছেন।

আমি এই ধরনের ওষুধ থেকে শুধুমাত্র ন্যূনতম উপকার দেখতে পাচ্ছি।

4. বাটারবার চেষ্টা করুন

আন্দ্রেয়াস শ্যাপোওয়ালের ছোট এলোমেলো ট্রায়াল।মৌসুমী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস/বিএমজে-এর চিকিৎসার জন্য বাটারবার এবং সেটিরিজিনের এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে দেখা গেছে যে বাটারবার নির্যাস ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামিনের মতোই কার্যকর। অন্তত অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বিরুদ্ধে।

সত্য, শুধুমাত্র 131 জন গবেষণায় অংশ নিয়েছিল। এটি, প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, বাটারবারের কার্যকারিতা সম্পর্কে দ্ব্যর্থহীন সিদ্ধান্তের জন্য এখনও যথেষ্ট নয়।

বাটারবার / এনসিসিআইএইচ এর কোন প্রমাণ নেই যে গুল্মের মূল এবং পাতার নির্যাস অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়া এবং হাঁপানিতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু প্রমাণ রয়েছে যে বাটারবার লিভারের জন্য বিষাক্ত হতে পারে এবং অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে: বেলচিং, মাথাব্যথা এবং ডায়রিয়া থেকে শুরু করে র্যাগউইড, ক্রাইস্যান্থেমাম, গাঁদা এবং ক্যামোমাইলের পরাগের প্রতি সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে ক্রস অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া।

অতএব, সম্পূরক নিয়ে পরীক্ষা করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে, অন্তত একজন থেরাপিস্টের সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে ভুলবেন না।

5. খাবারে রোজমেরি যোগ করুন

মজিদ মিরসাদরেই, আফসানেহ তাভাকলি, সাকিনেহ গাফফারির একটি ছোট গবেষণা। রোজমেরি এবং প্ল্যাটানাস নির্যাসের প্রভাবগুলি হাঁপানির রোগীদের উপর প্রথাগত চিকিত্সার প্রতিরোধী / ইউরোপীয় রেসপিরেটরি জার্নাল দেখিয়েছে যে রোজমেরি নির্যাস গ্রহণ করা অ্যালার্জি সহ অ্যাজমার অপ্রীতিকর লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে যা চিকিত্সা করা কঠিন। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা উল্লেখ করেছেন যে তারা কম কাশি শুরু করেছেন, প্রায় বুকে শ্বাসকষ্ট এবং অবসেসিভ স্পুটাম নিঃসরণ থেকে মুক্তি পেয়েছেন।

যাইহোক, রোজমেরি অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক যে উপসংহারে আরো গবেষণা প্রয়োজন।

6. এবং হলুদ

এই মশলা বাটারবার এবং রোজমেরির মতো একই গল্প।

2016 সালে, সিহাই উ, দাজিয়াং জিয়াও দ্বারা একটি পাইলট অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল। বহুবর্ষজীবী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস / অ্যানালস অফ অ্যালার্জি, অ্যাজমা এবং ইমিউনোলজিতে আক্রান্ত রোগীদের অনুনাসিক লক্ষণ এবং বায়ুপ্রবাহের উপর কারকিউমিনের প্রভাব অ্যালার্জিক রাইনাইটিস আক্রান্ত 241 জন লোকের অংশগ্রহণে। তারা দেখেছেন যে যারা দুই মাস ধরে হলুদের পরিপূরক গ্রহণ করেছেন তাদের লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। বিশেষ করে, লোকেরা বলেছিল যে তাদের নাক বন্ধ প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেছে।

তবে হলুদের অ্যালার্জিক বৈশিষ্ট্য নিয়ে খুব কম গবেষণা হয়েছে।

7. এবং আদাও

আদার নির্যাস (প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম) অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের বিরুদ্ধে ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামিনের মতোই কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। রডসারিন ইয়ামপ্রাসার্ট, ওয়াইপোজ চানভিমালুয়েং, নিচামন মুক্কাসম্বুত এবং অরুণপর্ণ ইথারাতের অন্তত একটি গবেষণা রয়েছে। অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের চিকিৎসায় আদার নির্যাস বনাম লোরাটাডিন: একটি এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল / বিএমসি পরিপূরক মেডিসিন এবং থেরাপি, এই সত্যটি নিশ্চিত করে।

একদিন বিজ্ঞান এই বিষয়ে পর্যাপ্ত তথ্য সংগ্রহ করবে এবং, সম্ভবত, আদা বড়ি প্রতিস্থাপন করবে। কিন্তু এখন না.

এই উপাদানটি প্রথম মে 2015 এ প্রকাশিত হয়েছিল। আগস্ট 2021-এ, আমরা পাঠ্যটি আপডেট করেছি।