কিভাবে পড়া মন এবং শরীর উন্নত করতে সাহায্য করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কীভাবে আপনার বুদ্ধিমত্তা বাড়ানো যায়, আপনার চিন্তাভাবনার নমনীয়তা উন্নত করা যায়, আরও মননশীল হওয়া যায় এবং কেবল বই পড়ে দুর্দান্ত অনুভব করা যায় তা শিখুন।

পড়া শুধুমাত্র আপনার অবসর সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায় নয়, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্যও একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে এটি দরকারী হতে পারে।

1. সহনশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি করা

সাহিত্যের কথাসাহিত্য, অর্থাৎ কবিতা ও গদ্যের কথাসাহিত্য মানুষকে আরও মানুষ হতে সাহায্য করে। এটি সহানুভূতির মাত্রা বাড়ায়, আমাদের চারপাশের প্রত্যেকের কাছে আমাদের আরও সংবেদনশীল এবং গ্রহণযোগ্য করে তোলে।

কথাসাহিত্য এমন পরিস্থিতির অনুকরণ করে যা বাস্তব জীবনে মানুষের সাথে ঘটতে পারে। সে কারণেই পাঠকদের মধ্যে তার এমন সাড়া পাওয়া যায়। যখন আমরা একটি কাজ পড়ি, তখন আমরা অনিচ্ছাকৃতভাবে অক্ষরগুলির কী ঘটবে তা দিয়ে দেই এবং তাদের জায়গায় আমরা কীভাবে আচরণ করব তা নিয়ে ভাবতে শুরু করি।

কথাসাহিত্য সামাজিক ব্যাগেজ বাড়াতে এবং যাদের অভিজ্ঞতা আমাদের নিজেদের থেকে আলাদা তাদের ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করে।

কথাসাহিত্যের একটি কাজ কি, এটি একটি বই, চলচ্চিত্র, নাটক বা টেলিভিশন সিরিজ হতে পারে? এটি অন্য কারো চেতনার একটি খণ্ড, যা মনে হয় এক মন থেকে অন্য মনে সঞ্চারিত হয়। শিল্পের কাজগুলি আমাদের সামাজিক অভিজ্ঞতাকে সমৃদ্ধ করে এবং অন্যদের আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে। আপনি যখন একটি বই পড়েন বা কিছু মেলোড্রামা দেখেন, তখন মনে হয় আপনি একশটি জীবন যাপন করছেন। শ্বাসরুদ্ধকর.

কিথ ওটলি মনোবিজ্ঞানী

তদতিরিক্ত, কথাসাহিত্য মস্তিষ্কের কাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং কল্পনাকে ভালভাবে বিকাশ করে, যেহেতু প্রায়শই লেখকরা গল্পগুলিতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অবমূল্যায়ন ছেড়ে দেন যাতে পাঠক নিজেই সবকিছু বের করতে পারে এবং নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে সবকিছু চিন্তা করতে পারে।.

2. চিন্তার নমনীয়তার বিকাশ

কবিতা আপনাকে আরও গভীরভাবে ভাবতে সাহায্য করে। এটি পাঠককে চ্যালেঞ্জ করে চিন্তা করার নমনীয়তা বাড়ায়। কাব্যগ্রন্থগুলিতে প্রচুর সংখ্যক রূপক এবং রূপক রয়েছে। এটি পাঠকদের বিশদ বিবরণ এবং অর্থের প্রতি আরও মনোযোগী হতে বাধ্য করে যা লেখক নির্দিষ্ট শব্দগুলিতে রাখেন।

কবিতা পড়ার দীর্ঘমেয়াদী অভিজ্ঞতা পাঠকের ব্যক্তিত্বে একটি লক্ষণীয় ছাপ ফেলে। আচরণের অভ্যাসগত নিদর্শনগুলি পরিবর্তিত হতে শুরু করে এবং নতুন এবং আরও নমনীয় কিছুর পথ দেয়। এছাড়াও, কাব্যগ্রন্থগুলি হতাশা মোকাবেলায়ও সহায়তা করে।

ফিলিপ ডেভিস মনোবিজ্ঞানী

যারা কাব্যিক পাঠ্যগুলি পড়েন তারা শব্দগুলি পুনর্বিবেচনা করতে, অ-স্পষ্ট উল্লেখগুলি লক্ষ্য করতে এবং তুচ্ছ এবং হাফটোনগুলিতে মনোযোগ দিতে অভ্যস্ত হন। কবিতা পড়ার মাধ্যমে, আমরা আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে, মানুষের আচরণ বিশ্লেষণ করতে, পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং আরও অর্থপূর্ণভাবে উদীয়মান সমস্যার সমাধান করতে শিখতে পারি।

3. সৃজনশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি করা

পড়া প্রায়ই বর্ধিত সৃজনশীলতার সাথে যুক্ত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে যারা নিয়মিত ফিকশন পড়েন তারা কম রক্ষণশীল এবং কিথ ওটলি, মিহনিয়া সি. মোলডোভেনুর কোনো অস্পষ্টতায় অস্বস্তি বোধ করেন না। … … তারা আরো সৃজনশীল এবং বিনামূল্যে.

কথাসাহিত্যের দ্ব্যর্থহীন প্রকৃতি মানুষকে অস্বাভাবিক সিদ্ধান্ত নিতে এবং পরিস্থিতিকে একটু ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে উৎসাহিত করে। এটি সৃজনশীলতার চাবিকাঠি। যখন আমরা একই পরিস্থিতির বিকাশের জন্য বিভিন্ন বিকল্প বিবেচনা করি, তখন বিদ্যমান সমস্যা সমাধানের নতুন সুযোগ এবং উপায়গুলি দেখতে আমাদের পক্ষে সহজ হয়ে যায়।

4. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা

আমরা কোন সাহিত্য পড়তে পছন্দ করি না কেন, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে একটি বই পড়ার পরে, গ্রেগরি এস বার্নস, ক্রিস্টিনা ব্লেইন, মাইকেল জে প্রিটুলা, ব্র্যান্ডন ই. পাই প্রমুখের বুদ্ধিমত্তার মাত্রা বেশ কয়েকদিন ধরে কিছুটা বেড়ে যায়। … …

বিভিন্ন গল্প মনস্তাত্ত্বিক এবং স্নায়বিক উভয়ভাবেই তাদের চিহ্ন রেখে যায়।আমরা যখন পড়ি, তখন মস্তিষ্কে স্পর্শ, উপলব্ধি এবং স্মৃতি বিকাশের জন্য দায়ী কর্টেক্সের ক্ষেত্রগুলি সক্রিয় হয়। অতএব, পড়া শুধুমাত্র বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে না, মস্তিষ্ককেও প্রশিক্ষণ দেয়। আমরা তথ্য উপলব্ধি করতে এবং সংগঠিত করতে শিখি, আমাদের দিগন্ত প্রসারিত করি এবং আমাদের শব্দভাণ্ডার পুনরায় পূরণ করি।

5. কুসংস্কারের বিরুদ্ধে লড়াই করা

ভালো মানের সাহিত্য কুসংস্কারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। যখন আমরা পড়ি, আমরা অন্যান্য জাতি, সংস্কৃতি এবং ধর্মের লোকদের বুঝতে শিখি, আমরা অন্যান্য দেশের জীবন এবং অন্যান্য যুগের রীতিনীতি সম্পর্কে আরও শিখি। আমরা মানুষের ত্বকের রঙ বা যৌন অভিমুখ নির্বিশেষে তাদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে শিখি।

উদাহরণস্বরূপ, একটি অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল, যার পরে দেখা গেছে যে শিশুরা যারা তরুণ জাদুকর হ্যারি পটার সম্পর্কে গল্পে বড় হয়েছে তারা অভিবাসী, উদ্বাস্তু, সমকামী এবং আফ্রিকান আমেরিকান লরিস ভেজালি, ডিনো জিওভানিনির প্রতি অনেক বেশি অনুগত। … … পুরো গল্প জুড়ে, হ্যারি পটার এবং তার বন্ধুরা পাঠকদের সহনশীল এবং সহনশীল হতে শেখায়। দেখা যাচ্ছে যে এই শিশুদের বইটি এত সহজ এবং অকেজো নয় যতটা কারো কাছে মনে হতে পারে।

6. বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ

পড়া মস্তিষ্ককে বৃদ্ধ বয়সে ভালো অবস্থায় রাখতে উদ্দীপিত করে। আপনার সারা জীবন নিয়মিত পর্যাপ্ত পড়া আপনার স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং আংশিকভাবে ঘনত্ব হ্রাস রোধ করতে পারে।

গবেষণা অনুসারে, যারা বৃদ্ধ বয়সে পড়ার জন্য সময় নিবেদন করেন তারা 32% কম বয়সী ডিমেনশিয়া রবার্ট এস উইলসন, প্যাট্রিসিয়া এ. বয়েল, লেই ইউ, লিসা এল বার্নস রোগে আক্রান্ত হন। … … যে লোকেরা একটি সাধারণ জীবনযাপনের নেতৃত্ব দিয়েছিল, তাদের কোনও শখ ছিল না, বই পড়েননি এবং কোনও মানসিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত ছিলেন না, তারা এই জাতীয় সাফল্যের গর্ব করতে পারে না। এইভাবে, দেখা যাচ্ছে যে আমরা যত বেশি পড়ি, তত বেশি সময় ধরে আমরা আমাদের বিবেক বজায় রাখি।

7. আয়ু বৃদ্ধি

বই পড়া জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। সাম্প্রতিক সমীক্ষা অনুসারে, যারা পড়ার শৌখিন তাদের আয়ু গড়ে, যারা অবনি বাভিশি, মার্টিন ডি. স্লেড, বেকা আর লেভি কিছুই পড়েন না তাদের তুলনায় গড়ে দুই থেকে তিন বছর বেশি। … … দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার জন্য, আপনাকে সাহিত্য পড়ার জন্য দিনে প্রায় আধা ঘন্টা আলাদা করতে হবে।

আপনার জীবনের গুণমান এবং সময়কাল উন্নত করার জন্য, কিছু অত্যন্ত কঠিন জিনিস করার প্রয়োজন নেই। দেখা যাচ্ছে যে আপনাকে পড়ার জন্য একটু সময় বের করতে হবে।