কিভাবে 3-5 বছরে আপনার জীবন আপগ্রেড করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নিজেকে একটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য সেট করুন এবং দেখুন কিভাবে সবকিছু পরিবর্তন হয়।

মাত্র কয়েক বছর, সঠিকভাবে কাটানো, জীবনকে নতুন পথে ঘুরিয়ে দিতে পারে। আপনি যা চান তা স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করুন, অপ্রয়োজনীয় জিনিস ত্যাগ করুন এবং একাগ্রতার সাথে কাজ করুন। আপনি গোলমাল এবং বিভ্রান্তি থেকে দূরে সরে যান, নিজের জন্য একটি নতুন রুটিন তৈরি করুন এবং উত্পাদনশীলতার উপর ফোকাস করুন। কিছু সময় পরে, আপনি এমন ফলাফল পেতে শুরু করেন যা আপনার ক্ষেত্রের জন্য বিরল। আপনি একটি নতুন স্তরে যান, দৈনন্দিন জীবন এবং আপনার খুব পরিচয় পরিবর্তন. এটি ধীরে ধীরে নতুন আদর্শ হয়ে উঠছে।

আপনি এই স্তরে থাকতে পারেন বা (যার পরামর্শ দিচ্ছি) আরও কয়েকটি স্তর উপরে উঠতে এটিকে স্প্রিংবোর্ড হিসাবে ব্যবহার করুন। এই নিবন্ধে, আমি 3-5 বছরের স্বল্প ব্যবধানে স্তর থেকে স্তরে যাওয়ার প্রাথমিক নীতিগুলি সম্পর্কে কথা বলব।

দ্রষ্টব্য: স্ট্যাটাসে স্তব্ধ হবেন না। একবার আপনি এটি গ্রহণ করলে, আপনি বৃদ্ধি বন্ধ করে দেবেন। লক্ষ্যগুলি উন্নয়নের একটি মাধ্যম হওয়া উচিত, শেষ বিন্দু নয়। একটিতে পৌঁছে, আরেকটি স্থাপন করুন এবং এগিয়ে যান।

1. শুধুমাত্র একটি টার্গেট বেছে নিন যা আপনাকে জ্বালায়

সম্ভাবনা হল, আপনার সমস্যা এই নয় যে আপনি জানেন না আপনি কি চান। এটা আপনি অনেক ভিন্ন জিনিস চান যে. অতএব, সবচেয়ে কঠিন জিনিস একটি জিনিস নির্বাচন করা হবে. হ্যাঁ, এটা করতে গিয়ে আপনি কিছু হারাবেন। কিন্তু সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়িয়ে গেলে, আপনি মোটেও এগিয়ে যাবেন না।

তাই একটা বড় লক্ষ্য বেছে নিন। এটি অবশ্যই পরিমাপযোগ্য, কংক্রিট এবং ভিজ্যুয়ালাইজড হতে হবে। আপনি এটিকে যত স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করবেন তত ভাল। তিনি একটি ফিল্টার হয়ে যাবে যার মাধ্যমে আপনি বিশ্বের দিকে তাকান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন লেখক হন তবে আপনার লক্ষ্য হতে পারে আপনার ব্লগের পাঠকদের একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক। কনসালটেন্ট হলে ভালো বেতন দিতে ইচ্ছুক গ্রাহকের সংখ্যা। একজন রানার হলে, আপনি যে সময়ে ম্যারাথন দৌড়াতে চান।

আপনার যখন একটি লক্ষ্য থাকে, তখন ফোকাস করা আপনার পক্ষে সহজ হয়। এবং যদি এটি বড় হয়, তবে এর প্রভাবে আপনার আচরণ এবং আপনার পরিচয় পরিবর্তন হবে, সেইসাথে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রেই।

2. এটি থেকে উদ্ভূত উপগোলগুলি নির্ধারণ করুন

আপনার এবং আপনার লক্ষ্যের মধ্যে একটি পথ আছে। এটি কাটিয়ে উঠতে, প্যারেটো আইনটি মনে রাখবেন। তার মতে, 20% কাজের ফলাফলের 80% নিয়ে আসে এবং এর বিপরীতে। তাই আপনার সময় নষ্ট না করার চেষ্টা করুন এবং অবিলম্বে মূল পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করুন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি একজন পেশাদার লেখক হতে চাই, তখন আমি একটি বড় প্রকাশকের কাছ থেকে ছয় অঙ্কের বইয়ের চুক্তি পাওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছিলাম। এটি বোঝার পরে, আমি ইতিমধ্যে নির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলি সন্ধান করতে পারি: বিশেষজ্ঞদের কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, গুগল, শেষ পর্যন্ত। দেখা যাচ্ছে যে এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনার কমপক্ষে 100,000 ইমেল গ্রাহক সহ একটি ব্লগ থাকতে হবে। সবকিছু একটু পরিষ্কার হয়ে গেল। আমি খুঁজতে লাগলাম লেখক কিভাবে 100 হাজার সাবস্ক্রাইবার পেতে পারেন।

যখন আপনার একটি পরিষ্কার লক্ষ্য থাকে, আপনি একটি পরিষ্কার পথ চার্ট করতে পারেন। এবং এটি আপনাকে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াগুলিতে ফোকাস করার আত্মবিশ্বাস এবং প্রেরণা দেয়।

3. ফলাফলগুলিতে ফোকাস করুন, প্রক্রিয়া নয় (শুরুতে)

আপনার জীবনের দিকে তাকান। আপনি যে ফলাফলটি পান তা প্রদর্শন করে যে আপনি কিসের জন্য দায়ী। আপনার বড় লক্ষ্য হয়ে উঠবে আপনার নতুন দায়িত্ব, আপনার নতুন অগ্রাধিকার, আপনার সমস্ত কাজের জন্য নতুন মাপকাঠি। আইন যা আপনার সবকিছুকে নিয়ন্ত্রণ করে।

আপনি যদি সিরিয়াসলি কিছু ফলাফলে টিউন করেন, তাহলে আপনি প্রক্রিয়াটিকে গুরুত্ব সহকারে নেবেন। আপনি কাজগুলি সম্পন্ন করার দিকে মনোনিবেশ করবেন, শুধু কঠোর পরিশ্রম করবেন না।

4. আপনার সাফল্যের গল্প তৈরি করুন

এটি করার সময়, আপনি আগে কেমন মানুষ ছিলেন তার উপর নির্ভর করবেন না, তবে আপনি কী হবেন তার উপর নির্ভর করুন।

• আপনি যদি সত্যিই এই লক্ষ্য অর্জন করেন তবে আপনার জীবন কেমন হবে?
• এটি অর্জন করার জন্য আপনাকে কী ধরনের ব্যক্তি হতে হবে?
• আপনি এটি অর্জন করার জন্য কোন পরিস্থিতিতে আপনার উপায় আসতে হবে?

মনে রাখবেন, আপনার গল্প এবং পরিচয় এখন একটি বড় লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে। আপনি তার কাছে যান, এবং এটি আর আগের মতো গুরুত্বপূর্ণ নয়।

5. নিশ্চিত করুন যে পরিস্থিতি লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে, পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য নয়

আপনি যে লক্ষ্যগুলি সেট করেছেন তা আপনার বর্তমান পরিস্থিতি থেকে আসতে দেবেন না। বিপরীতভাবে, পরিস্থিতি অবশ্যই নতুন লক্ষ্যের ফলাফল হতে হবে। আপনার পরিবেশ, সম্পর্ক, রুটিন এখন কী পরিবর্তন করা উচিত তা নিয়ে ভাবুন। একটি ফিল্টার হিসাবে একটি বড় লক্ষ্য ব্যবহার করুন.

আপনি এটির দিকে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে পরিস্থিতি পরিবর্তন হবে। শেষ পর্যন্ত, আপনি একটি পরিপূর্ণ লক্ষ্যের পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পাবেন। এই নতুন প্ল্যাটফর্মে, নিম্নলিখিত লক্ষ্য সেট করুন যা আপনার উচ্চাকাঙ্খী ভবিষ্যতের প্রতিফলন করে। এভাবে আপনি বারবার এগিয়ে যাবেন।

6. লক্ষ্যের ভিত্তিতে পরিচয় তৈরি করুন, বিপরীতে নয়

আমরা আমাদের আচরণ ব্যাখ্যা এবং ন্যায্যতা নিজেদের উপর লেবেল লাগাতে চাই. কিন্তু আপনি যত বেশি, কম খোলা আপনি পরিবর্তন করতে হবে. আপনি বিকল্পগুলি লক্ষ্য করা বন্ধ করেন এবং আপনার নিজের জন্য নির্ধারিত লেবেলের উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য নির্ধারণ করেন।

আপনার বর্তমান পরিচয়ের উপর ভিত্তি করে লক্ষ্য স্থির করার পরিবর্তে, নিজেকে একটি নতুন লেবেল দিন যা আপনাকে আপনি যা চান তার দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন লেখক হতে চান। নিজেকে বলুন যে আপনি একজন লেখক এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন। লেবেলগুলি একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন করা উচিত, অন্যভাবে নয়।

7. গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য সকালে এক বা দুই ঘন্টা আলাদা করে রাখুন।

আমি প্রায়ই লোকেদের জিজ্ঞাসা করি যে তারা তাদের মূল লক্ষ্যে প্রতি সপ্তাহে কত সময় ব্যয় করে এবং অনেকে বলে পাঁচ ঘন্টারও কম! আপনার যদি একটি বড় লক্ষ্য থাকে তবে আপনাকে এটির জন্য সময় দিতে হবে। প্রতিদিনই কাম্য।

লক্ষ্য আপনার অগ্রাধিকার হওয়া উচিত. আপনাকে অবশ্যই এমনভাবে সম্পদ বরাদ্দ করতে হবে - সময়, মনোযোগ, মানসিক শক্তি, আর্থিক - যাতে সেগুলি তার জন্য যথেষ্ট। ভুলে যাবেন না যে জিনিসগুলি জরুরী এবং গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি শুধুমাত্র জরুরী বিষয়গুলিতে সময় ব্যয় করেন তবে আপনি এখনকার মতো একই জায়গায় থাকবেন।

আপনার মন সতেজ থাকাকালীন সকালে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করার চেষ্টা করুন। এক বা দুই ঘন্টা সময় নিন এবং এমন জিনিসগুলিতে কাজ করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে নিয়ে যায়। শুধুমাত্র তার পরে, বাকি দায়িত্বে এগিয়ে যান। অনেকেই বলবেন যে তাদের বর্তমান পরিস্থিতিতে এটা সম্ভব নয়। বুঝলাম, তবুও সফল হয়েছি। আমার পাঁচ সন্তান আছে। আমি আমার নিজের ব্যবসা শুরু করি এবং আমার পিএইচডি করার সময়ই আমার লেখার কেরিয়ার শুরু করি। অনুচ্ছেদ 11 এ কীভাবে এটি ঘটেছে সে সম্পর্কে আমি আপনাকে আরও বলব।

8. সন্ধ্যায় তথ্যের অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

দিনের শেষ হল বিশ্রাম এবং প্রতিফলনের জন্য একটি সময়, অস্বাস্থ্যকর সেবনের জন্য নয়। আমি বলছি না যে আপনার প্রিয় টিভি শো আর দেখা উচিত নয়। আপনি শুধু সতর্ক হতে হবে। সম্ভাবনা আছে, মনহীনভাবে টিভি শো এবং সোশ্যাল মিডিয়া দেখা আপনার বড় লক্ষ্য এবং নতুন পরিচয়ের সাথে বিরোধপূর্ণ। এটি আপনার বিকাশে হস্তক্ষেপ করবে। প্রিয়জনের সাথে থাকা ভাল, এটি আপনার শক্তি রিচার্জ করতে এবং তথ্যের খরচের চেয়ে অনেক বেশি শিথিল করতে সহায়তা করবে।

9. পরের দিন সকালে একটি ছোট করণীয় তালিকা তৈরি করুন

আপনার সকালের দুই ঘন্টা সফল করার জন্য আপনাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই কাজগুলি তালিকাভুক্ত করুন এবং মানসিক শান্তি নিয়ে বিছানায় যান। সকালে, আপনাকে কী করতে হবে তা নিয়ে ভাবতে হবে না, আপনি কেবল নোটগুলির প্রথম অনুচ্ছেদটি নিন।

আপনি যদি শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত এই জাতীয় সিদ্ধান্তগুলি স্থগিত রাখেন, তাহলে আপনার গুরুত্বহীন কাজগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। উদাহরণস্বরূপ, মেল পার্স করা বা তথ্য গ্রহণ করা।

10. এক বা দুই ঘন্টা আগে ঘুমাতে যান এবং এক বা দুই ঘন্টা আগে ঘুম থেকে উঠুন।

সকালে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য সময় পেতে, আপনাকে আগে ঘুম থেকে উঠতে হবে। আর আগে ঘুম থেকে উঠতে হলে আগে ঘুমাতে যেতে হবে। ইহা সহজ. আপনি যদি একবারে বিছানায় যাওয়ার সময় দুই ঘন্টার মধ্যে পরিবর্তন করতে না পারেন তবে 10 মিনিট আগে ঘুমানো শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়ান।

সাধারণভাবে, তাড়াতাড়ি বিছানায় যাওয়া কেবল আশ্চর্যজনক। গতকাল আমি 7 টায় বিছানায় গিয়েছিলাম কারণ আমি জানতাম যে আমি সকালে ফোকাস করতে চাই। আমি জানতাম যে আমার অনেক কিছু করতে হবে।তাহলে সন্ধ্যায় আপনার শক্তি কেন নষ্ট করবেন?

তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা এবং এমন কিছু করা যা আপনাকে অবিলম্বে আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি নিয়ে আসে তা আত্মবিশ্বাস এবং শক্তি তৈরি করে যা আপনাকে বাকি দিনের জন্য জ্বালাতন করবে। আপনি যদি জেগে ওঠেন এবং অবিলম্বে সমস্ত জরুরী কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য অবিরাম দৌড়ে জড়িত হন, তবে দিন, সপ্তাহ এবং বছরগুলি বাস্তব অগ্রগতি ছাড়াই উড়ে যাবে।

11. প্রিয়জনের সাথে রূপান্তরমূলক সম্পর্ক তৈরি করুন

একটি বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য, আপনার অন্যান্য লোকের সাহায্যের প্রয়োজন হবে, সেইসাথে আমি যাকে রূপান্তরমূলক সম্পর্ক বলি। তাদের মধ্যে, উভয় পক্ষই উদ্দেশ্য দ্বারা একত্রিত হয়। এর দিকে এগোলে মানুষ বদলে যায়। এ ধরনের সম্পর্কের বিপরীত হলো লেনদেন। তাদের সাথে, বিদ্যমান অবস্থার পরিবর্তন হয় না এবং দলগুলি তারা যা বিনিয়োগ করে তার চেয়ে বেশি পায় না।

প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন, আপনি কী অর্জন করতে চান তা আমাদের বলুন। দায়িত্বগুলি ভাগ করার প্রস্তাব করুন যাতে প্রত্যেকের নিজের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময় থাকে। সম্ভবত, তারা অর্ধেক পথ আপনার সাথে দেখা করবে। এই কি আমাকে সাহায্য করেছে.

12. আপনার অবচেতন মনকে পাম্প করার জন্য নিয়মিত সাহসী জিনিসগুলি করুন

আমাদের অবচেতন সাহসী সিদ্ধান্ত এবং অস্বাভাবিক কর্মের পথে আমাদের থামানোর চেষ্টা করছে, কারণ তারা সাধারণ জীবনের ধারণার সাথে খাপ খায় না, ঝুঁকি এবং সম্ভাব্য ক্ষতির সাথে যুক্ত। কিন্তু সর্বোপরি, আপনার বড় লক্ষ্যটিও আদর্শ এবং রুটিনের বাইরে।

আপনি যদি নিয়মিত নিজের জন্য অস্বাভাবিক কিছু করেন তবে কী ঘটবে তা কল্পনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি সপ্তাহে। বা এমনকি প্রতিদিন।

ধীরে ধীরে, এই ধরনের কর্ম আদর্শ হয়ে উঠবে। আপনার জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তিত হবে এবং আপনি নিজেই একজন ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে উঠবেন। আপনার আত্মবিশ্বাস থাকবে, আপনি আপনার অতীতের সাথে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করা বন্ধ করবেন। আরও নমনীয়ভাবে চিন্তা করা শুরু করুন। আপনি সাহসী জিনিস চেষ্টা করতে আরো ইচ্ছুক হবে. আপনার জীবন বদলে যাবে।