কেন আপনি একা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারবেন না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যে কেউ হতাশা লুকিয়ে রাখে তারা তাদের স্বাস্থ্য ও জীবনকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে।

নিকির শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব থাকা সত্ত্বেও, বেশ কয়েক বছর আগে তিনি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতায় আক্রান্ত হন। তিনি এটি সম্পর্কে কাউকে বলতে ভয় পান, কারণ তিনি রোগটিকে গুরুত্বের সাথে নেননি।

একটি পারিবারিক ট্র্যাজেডি সবকিছু বদলে দিয়েছে। তার 22 বছর বয়সী ভাতিজা পল কয়েক বছর ধরে হতাশার সাথে লড়াই করার পরে হঠাৎ আত্মহত্যা করেছিলেন। তখনই তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এই রোগটি আর চুপ থাকতে পারে না।

আপনার বিষণ্নতা আছে স্বীকার করতে কোন লজ্জা নেই. নীরবতা কেবল পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তোলে, ব্যক্তিকে একাকী এবং পরিত্যক্ত বোধ করে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী অসুস্থতা এবং অক্ষমতার প্রধান কারণ হতাশা। উপরন্তু, এই রোগ প্রায়ই আত্মহত্যার দিকে পরিচালিত করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা লজ্জার অনুভূতি এবং অসম্মানিত হওয়ার ভয়ের কারণে বিশেষজ্ঞদের কাছে যেতে ভয় পায়। খোলাখুলিভাবে সাহায্য চাওয়া জনগণের মতামত দ্বারা বাধাগ্রস্ত হয় যে বিষণ্নতা একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক দুর্বলতা বা চরিত্রের ত্রুটি।

সঠিক থেরাপি হতাশা নিরাময় করতে পারে। যারা মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য চান তাদের মধ্যে 70% পুনরুদ্ধার করতে পরিচালনা করেন।

অন্যদের সাথে তার সমস্যা ভাগ করে নেওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারেন যে তিনি হতাশার সাথে লড়াইয়ে একা নন। এটি আজকাল একটি খুব সাধারণ রোগ, তবে যারা এটি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পান না, নিক্কির মতো, তারা নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি নিরাময় করা যেতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি নিজের মধ্যে প্রত্যাহার না করা এবং বিশেষজ্ঞদের এই রোগটি মোকাবেলায় সহায়তা করার অনুমতি দেওয়া।