আপনি যদি পরিবর্তন চান, বিপরীত করুন।

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রচলিত কথাটি মনে রাখবেন: "সবচেয়ে বড় বোকামি হল একই কাজ করা এবং ভিন্ন ফলাফলের আশা করা।" অতএব, যখন আপনি মনে করেন যে আপনি একটি রুটিন এবং জাগতিক মধ্যে আটকে আছেন, এটি বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় ব্যবহার করুন - বিপরীত করুন।

জর্জ কোস্টানজা প্রভাব

আপনি যদি সেনফেল্ড দেখে থাকেন তবে আপনি জানেন যে জর্জ কস্তানজা একজন অনুকরণীয় হারান: তার কর্ম ব্যর্থতায় শেষ হয়েছিল, তিনি নিরাপত্তাহীন ছিলেন এবং তার বন্ধুরা ক্রমাগত তাকে উপহাস করেছিল। কিন্তু একটি পর্বে, তিনি এইভাবে যুক্তি দিয়েছেন: যেহেতু তার স্বাভাবিক আচরণ সর্বদা ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়, সাফল্যের জন্য তাকে উল্টোটা করতে হবে - তার প্রবৃত্তি তাকে যা বলে তার বিপরীত।

সিটকমের পাগলাটে বিশ্বে, এটি তাৎক্ষণিক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। তিনি তার লিগ থেকে একটি স্বর্ণকেশীকে এই শব্দগুলির সাথে একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করেছিলেন: "আমার নাম জর্জ। আমি বেকার এবং আমার বাবা-মায়ের সাথে থাকি।" একে অপরকে জানার জন্য একটি ভাল কৌশল নয়। তবুও, এই পর্বে একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ রয়েছে যা মনে রাখার মতো।

আপনার জীবনের কিছু ক্ষেত্রে স্থবিরতার প্রধান কারণ হল আপনি সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে একই কাজ করতে থাকেন।

আপনি যদি আরও ভাল হতে চান তবে আপনাকে অন্তত কিছু পরিস্থিতিতে আপনার স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে হবে।

বিবর্তিত

জর্জের মতো কাজ করা এবং আপনি সারা জীবন যা করেছেন তার ঠিক বিপরীত কাজ করা বরং তাড়াহুড়ো হবে। সম্ভাবনা হল, জিনিসগুলি খুব দ্রুত হাতের বাইরে চলে যেত। কিন্তু কখনও কখনও এটি ছোট, নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষাগুলি করা মূল্যবান যেখানে আপনি অন্যভাবে কিছু করার চেষ্টা করেন। সর্বোপরি, যদি এটি কাজ না করে, তবে আপনি সর্বদা আপনার স্বাভাবিক আচরণে ফিরে যেতে পারেন।

আপনি কি জানেন কোন প্রক্রিয়া একই নীতিতে কাজ করে? বিবর্তন। এটি ছোট মিউটেশনের ক্রমাগত সঞ্চয়নের একটি প্রক্রিয়া, যার ফলস্বরূপ নতুন ব্যক্তিরা উপস্থিত হয়। আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তবে সমস্ত মানুষই মিউটেশনের একটি দীর্ঘ সিরিজ, যা জমা এবং পুনর্বিন্যাস করে, একটি সফল সংমিশ্রণে বিকশিত হয়েছে।

বিবর্তন ভাল মিউটেশন সংরক্ষণ এবং জমা করে এবং খারাপগুলি বর্জন করে কাজ করে। একইভাবে, আপনি শুধুমাত্র ভাল আচরণ বজায় রাখার এবং খারাপগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।

উপরন্তু, বিবর্তন একটি ছোট স্কেলে পরিবর্তন করে কাজ করে: সমস্ত প্রজাতির জন্য, একটি ব্যক্তি একটি ছোট স্কেল (সে নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য কতটা বেদনাদায়ক মিউটেশন হতে পারে) ভাল খবর হল, আপনার ক্ষেত্রে, ছোট স্কেল পরীক্ষাটিকে সহজ করতে এবং পরীক্ষাটিকে ছোট করতে সাহায্য করবে।

কিছু সহায়ক টিপস

তাহলে আপনি আপনার সংক্ষিপ্ত স্ব-রূপান্তর পরীক্ষাগুলি কোথায় শুরু করবেন?

1. নিজেকে খুব সিরিয়াসলি নেবেন না।

যাইহোক, এটি প্রয়োজনীয় নয়। বিশ্বকে পরিবর্তন করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল খুব বেশি চিন্তা করা বন্ধ করা এবং শুধু কাজ করা। এটি একটি বরং আকর্ষণীয় প্যারাডক্স. যারা তাদের কর্মের পরিণতি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তিত তারা তাদের মন পরিবর্তন করে এবং কিছুই করে না। যদিও অন্যান্য লোকেরা কিছু করার চেষ্টা করে এবং ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি অর্জন করে।

আপনি কেবল নিজের হয়েই আসল হবেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার বোকা কিছু করা উচিত, যেমন যুদ্ধে জড়িয়ে পড়া বা দশম তলা থেকে লাফ দেওয়া। কিন্তু ছোট, পরিচালনাযোগ্য ঝুঁকি সময়ে সময়ে প্রয়োজনীয়। এইভাবে আপনি কেবল নিজেকেই বেশি পছন্দ করবেন না, তবে আশ্চর্যজনক আবিষ্কারও করবেন। পৃথিবী এমন লোকে পূর্ণ যারা "সঠিক জিনিস" করে। আপনার জন্য যা সঠিক তা করুন, তাদের জন্য নয়।

2. আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করুন

আপনি কি জানেন যে কোন পা দিয়ে শুরু করবেন তা নির্ধারণ করার সর্বোত্তম উপায় হল পিছনে ধাক্কা দেওয়া? আপনি সহজাতভাবে এক পা সামনে রেখে পতন রোধ করার চেষ্টা করেন - সেখান থেকেই আপনাকে শুরু করতে হবে।

প্রথম প্রতিক্রিয়া আপনাকে চিহ্নিত করে। অন্য কথায়, আমরা বিভিন্ন ইভেন্টের প্রতিক্রিয়াগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা যা আমাদের সাথে ঘটতে পারে। অতএব, আপনি ক্রমাগত আপনার অচেতন প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করতে হবে এবং সচেতনভাবে তাদের কিছু পরিবর্তন. পরের বার আপনি প্রতিফলিতভাবে কিছু করবেন, থামুন, বিশ্লেষণ করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি অন্যথায় করতে পারতেন কিনা। একটি নিয়ম হিসাবে, অনেক প্রতিক্রিয়া ভয় দ্বারা আমাদের নির্দেশিত হয়, এবং ভয় সবসময় শোনা উচিত নয়।

3. সঠিক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন

আপনি একই লোকের সাথে চিন্তা বিনিময় করার সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার চিন্তাভাবনা বিকাশ করছে না। বেপরোয়া দুঃসাহসীদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন এবং আপনি নিজেকে আরও ঝুঁকি নিতে এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে দেখবেন।

আপনি এটি উপলব্ধি করুন বা না করুন, আপনি প্রতিদিন আপনার চারপাশের লোকদের দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হন।

আপনি প্রশংসিত লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন, যারা আপনি নিজে যা অর্জন করতে চান তা অর্জন করেছেন। অথবা যারা জীবনের সেই দিকগুলিতে আপনার থেকে আলাদা যা আপনি উন্নতি করতে চান। শীঘ্রই আপনি তাদের মতো ভাবতে শুরু করবেন, তাদের মতো কাজ করবেন এবং শেষ পর্যন্ত তাদের মতো একই ফলাফল অর্জন করবেন।

4. যা কাজ করে তা পুনরাবৃত্তি করুন, বাকিটি বাদ দিন

আপনি যখন তাদের ইতিবাচক পরিণতি দেখতে পান তখন পরীক্ষার জন্য নিষ্পত্তি করা অনেক সহজ।

অনিবার্যভাবে, আপনার কিছু পরীক্ষা ব্যর্থ হবে। কিন্তু নিজেকে মারধর করার পরিবর্তে, এগিয়ে যান এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। কখনও কখনও আশ্চর্যজনক জিনিস ঘটবে যখন কিছু আপনার সমস্ত প্রত্যাশার বিরুদ্ধে সফল হতে দেখা যায়।

যখন আপনার সাথে ভাল কিছু ঘটে, পরিস্থিতি থেকে শিক্ষা নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং ভবিষ্যতে এটি পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। এই প্রক্রিয়াটি বারবার পুনরাবৃত্তি করুন। বিবর্তনের মতো কাজ করুন।