স্মার্টফোন কেন আপনার বাচ্চাদের মস্তিষ্ককে ধ্বংস করে না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ রিচার্ড ফ্রিডম্যান ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে কিশোর-কিশোরীদের উদ্বেগের মিথ তৈরি হয়েছিল।

এখন অনেক কথা হচ্ছে যে আধুনিক ডিজিটাল প্রযুক্তি কিশোর-কিশোরীদের উদ্বিগ্ন, নার্ভাস, মনোযোগহীন করে তোলে। তবে আতঙ্কিত হবেন না, এটি আসলে ভয়ঙ্কর নয়।

আমেরিকান কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান উদ্বেগের মিডিয়া রিপোর্ট সত্ত্বেও, আমাদের কাছে এই জাতীয় মহামারীর খুব কম বা কোনও প্রমাণ নেই। তরুণদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে সর্বশেষ বিস্তৃত জরিপটি এক দশক আগে করা হয়েছিল।

উদ্বেগ বৃদ্ধির প্রতিবেদনে বেশ কয়েকটি সমীক্ষা রয়েছে, তবে সেগুলি কিশোর-কিশোরীদের নিজের বা তাদের পিতামাতার কাছ থেকে প্রাপ্ত ডেটার উপর ভিত্তি করে। একই সময়ে, রোগের শতাংশ সাধারণত অত্যধিক মূল্যায়ন করা হয়, কারণ উত্তরদাতারা চিকিত্সাগতভাবে উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলির পরিবর্তে হালকা নোট করেন।

কেন একটি বিশ্বাস আছে যে কিশোর-কিশোরীরা আরও বেশি নার্ভাস হয়ে উঠছে? সম্ভবত এই বার্তাগুলি নতুন মহামারী সংক্রান্ত গবেষণার প্রথম লক্ষণ। অথবা, উদ্বেগ শুধুমাত্র সেই জনসংখ্যাগত গোষ্ঠীতে বেড়েছে যেখানে মিডিয়া বেশি মনোযোগ পায়। তবে সম্ভবত, উদ্বেগ মহামারীটি কেবল একটি পৌরাণিক কাহিনী। কেন সবাই তাকে বিশ্বাস করল এটা অনেক বেশি কৌতূহলী।

আমার মনে হয় এর কারণ হচ্ছে ডিজিটাল প্রযুক্তির বিষাক্ততার ধারণায় অভিভাবকরা আচ্ছন্ন। নিউরোবায়োলজি এবং সাইকোলজির দৃষ্টিকোণ থেকে স্মার্টফোন, কম্পিউটার গেমস এবং আরও অনেক কিছু ক্ষতিকারক বলে একটি ব্যাপক বিশ্বাস রয়েছে।

রিচার্ড ফ্রিডম্যান

যদি এটি বিশ্বাস করা হয়, তবে এটি স্বতঃসিদ্ধ বলে মনে হয় যে এই সর্বব্যাপী প্রযুক্তি দ্বারা বেষ্টিত হয়ে বেড়ে উঠা প্রজন্মগুলি মানসিক সমস্যার জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত। এই সন্দেহজনক বিশ্বাস গুরুতর ত্রুটি সহ বেশ কয়েকটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে।

কেউ কেউ ইলেকট্রনিক যোগাযোগ এবং মানসিক সুস্থতার হ্রাস স্তরের মধ্যে যোগসূত্র উল্লেখ করেছেন। তবে এটি কারণগুলির কথা বলে না, তবে কেবল দুটি ঘটনার মধ্যে সম্পর্কের কথা বলে। এটা সম্ভব যে আরও উদ্বিগ্ন এবং অসুখী কিশোর-কিশোরীদের অপ্রীতিকর আবেগ এড়াতে ফোনের কাছে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বেশি।

অন্যান্য গবেষকরা ভিডিও গেমগুলিতে "আসক্ত" তরুণদের মস্তিষ্ক অধ্যয়ন করতে এবং মাইক্রোস্ট্রাকচারাল পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করার জন্য চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং ব্যবহার করেছিলেন। কিন্তু আবার, এটা স্পষ্ট নয় যে এটি ইন্টারনেট অপব্যবহারের ফলাফল নাকি অন্তর্নিহিত ঝুঁকির কারণ।

স্মার্টফোনও মাদকের মতোই আসক্ত বলেও দাবি রয়েছে। সম্ভবত, এটি এমআরআই গবেষণা থেকে উদ্ভূত হয়েছে যে দেখায় যে জুয়ার আসক্তিযুক্ত শিশুদের যখন গেম থেকে ছবি দেখানো হয় তখন তারা পুরস্কারের ব্যবস্থা সক্রিয় করে। কিন্তু এটা বিস্ময়কর নয়।

আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ক স্ক্যান করেন যা আপনাকে দেখায় যে সেক্স, চকোলেট বা অর্থের মতো আপনাকে কী চালু করে, আপনার পুরস্কারের ব্যবস্থাও ক্রিসমাস ট্রির মতো আলোকিত হবে। এর মানে এই নয় যে আপনি উপরে আসক্ত।

রিচার্ড ফ্রিডম্যান

ডিজিটাল প্রযুক্তি আসলে ওষুধের মতো মস্তিষ্কে স্থায়ী পরিবর্তন ঘটাচ্ছে কিনা সেই প্রশ্নটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। এটি সমর্থন করার জন্য খুব কম প্রমাণ আছে। আমি প্রত্যাহারের লক্ষণ সহ মদ্যপদের দেখেছি যা তাদের জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে। কিন্তু আমি জরুরী কক্ষে এমন একজন কিশোরকে দেখিনি যার ফোন ছাড়াই প্রত্যাহারের লক্ষণ রয়েছে।

যাইহোক, অনেক অভিভাবক এখনও দাবি করেন যে তাদের সন্তানের একটি উদ্বেগ সমস্যা রয়েছে। আমি ভয় পাচ্ছি যে এটি স্বাভাবিক স্ট্রেস লেভেলের প্যাথলজিজিংয়ের দিকে একটি সাংস্কৃতিক পরিবর্তনকে প্রতিফলিত করে।

উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং প্রতিদিনের উদ্বেগের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। প্রথমটি অতিরিক্ত অযৌক্তিক উদ্বেগের কারণে স্বাভাবিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে। দ্বিতীয়টি মানসিক চাপের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। কিশোর এবং সকল বয়সের লোকেদের সময়ে সময়ে উদ্বেগ অনুভব করা উচিত এবং হবে।

রিচার্ড ফ্রিডম্যান

কেউ কেউ বলবেন যে তরুণরা আজ বেশি নার্ভাস কারণ পরিবেশ আরও উত্তেজনাপূর্ণ হয়েছে। বিশ্বব্যাপী অর্থনৈতিক সঙ্কটের ফলাফল এবং বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে স্থানগুলির জন্য উচ্চ প্রতিযোগিতার কারণে অন্তর্ভুক্ত। হ্যাঁ, কিন্তু তারপর উদ্বেগ একটি ব্যাধি নয়, কিন্তু জীবনের অসুবিধা একটি পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া.

অবশ্যই, আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করতে পারি না। যাইহোক, আমার অনুশীলনে, আমি সত্যিকারের উদ্বেগজনিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা লক্ষ্য করি না যাদের সাইকোথেরাপি সেশন এবং ওষুধের প্রয়োজন। কিন্তু আমি লক্ষ্য করেছি যে অনেক অল্পবয়সী রোগী ছোটখাটো বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হন এবং তারপরে এই উদ্বেগ নিয়ে উদ্বিগ্ন হন।

উদাহরণস্বরূপ, 20-এর দশকের প্রথম দিকের কিছু রোগী কর্মক্ষেত্রে স্ট্রেস অনুভব করেন এবং অ্যালার্ম বাজতে শুরু করেন কারণ তারা বেশ কয়েক রাত ধরে ভালোভাবে ঘুমাননি। তাদের কেউই ক্লিনিকাল বিষণ্নতায় ভোগেননি, তবে তারা নিশ্চিত ছিলেন যে অনিদ্রা তাদের কাজ করতে বাধা দেবে বা তাদের শারীরিক অবস্থা গুরুতরভাবে খারাপ করবে। সবাই অবাক হয়ে দ্রুত শান্ত হয়ে গেল যখন আমি বললাম চিন্তার কিছু নেই। আমি বুঝতে পারিনি কেন তারা এটা জানত না।

আমি এটি বুঝতে শুরু করি যখন কয়েক বছর আগে তার এক কিশোরী রোগীর মা আমাকে ফোন করেছিলেন। তিনি চিন্তিত ছিলেন যে তার ছেলে তার বান্ধবীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে অসন্তুষ্ট ছিল এবং আমাকে তাকে ফোন করতে এবং "তার অবস্থা পরীক্ষা করতে" বলেছিল। কিন্তু বিষণ্ণতা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে হতাশার সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। এবং যেহেতু উদ্বেগের আরও গুরুতর কারণ ছিল না, আমি উত্তর দিয়েছিলাম যে প্রয়োজনে তার ছেলে সবসময় আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

তারপর থেকে, আমি সংশ্লিষ্ট অভিভাবকদের কাছ থেকে একাধিক কল পেয়েছি যে তাদের কিশোর-কিশোরীরা জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা বা গ্রীষ্মকালীন চাকরির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এই সৎ উদ্দেশ্যপ্রণোদিত পিতামাতারা তাদের সন্তানদের বলেন যে জীবনের কঠিন কিন্তু সাধারণ পরিস্থিতিতে তাদের মানসিক প্রতিক্রিয়া একটি স্বাভাবিক বিষয় নয়, কিন্তু একটি উপসর্গ যার জন্য ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

আসলে, আমাদের মস্তিষ্ক আমরা যা ভাবি তার চেয়ে অনেক বেশি স্থিতিস্থাপক এবং পরিবর্তনের জন্য স্থিতিস্থাপক।

রিচার্ড ফ্রিডম্যান

উদ্বেগজনিত রোগের মহামারীর পৌরাণিক কাহিনী, ডিজিটাল প্রযুক্তিতে পুরো প্রজন্মের অত্যধিক নিমজ্জনের মূলে রয়েছে, বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতার একটি অতিরঞ্জিত ধারণা প্রতিফলিত করে। হ্যাঁ, এটি তার পরিবেশ থেকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শিখতে এবং বের করার জন্য বিবর্তিত হয়েছে, তবে নিউরোপ্লাস্টিটিরও সীমা রয়েছে। এমনকি যখন আমরা অল্পবয়সী এবং ইম্প্রেশনেবল থাকি, তখনও মস্তিষ্কে এমন কিছু আণবিক ব্রেক থাকে যা ইম্প্রেশনের প্রভাবে এটি কতটা পরিবর্তিত হতে পারে তা নিয়ন্ত্রণ করে।

এবং এই ভাল. এটি ছাড়া, আমরা বারবার পুনরায় লেখার ঝুঁকি নেব এবং শেষ পর্যন্ত বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সঞ্চিত জ্ঞান হারাবো, আমাদের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখ না করা।

মনে রাখবেন যে নতুন প্রযুক্তির উত্থান সাধারণত আতঙ্ককে উস্কে দেয়। মনে রাখবেন কিভাবে আপনি ভয় পেতেন যে টেলিভিশন মস্তিষ্কের ক্ষয় ঘটায়। সেরকম কিছু হয়নি। বিশ্বাস যে মস্তিষ্ক একটি ফাঁকা স্লেট যা সহজেই ডিজিটালভাবে পরিবর্তন করা যেতে পারে তা এখনও কেবল বিজ্ঞান কল্পকাহিনীর জন্যই ভাল।

তাই উদ্বিগ্ন হবেন না যে আপনার সন্তান যখনই নার্ভাস বা বিরক্ত হয় তখন তার সাথে কিছু ভুল হয়। আমাদের কিশোর-কিশোরীরা এবং তাদের মস্তিষ্ক আধুনিক জীবনের অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে যথেষ্ট সক্ষম।