কেন পরিবারের কাজের জন্য একে অপরকে ধন্যবাদ জানানো গুরুত্বপূর্ণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কৃতজ্ঞতা কেবল আমাদের আত্মাকে উত্তোলন করে না। তিনি গৃহস্থালির কাজগুলোকে এমন কিছুতে পরিণত করতে পারেন যা তিনি করতে চান।

বেশিরভাগ দম্পতিই কোনও না কোনও উপায়ে পরিবারের দায়িত্বগুলিকে আলাদা করে। অংশীদাররা হয় কে কিসের জন্য দায়ী তা নিয়ে উচ্চস্বরে একমত হন বা সময়ের সাথে সাথে কার দায়িত্বের ক্ষেত্রটি কোথায় উঠে আসে সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট বোঝাপড়া।

স্বেচ্ছায় কেস আলাদা করা পরিবারের সকল সদস্যের জীবনকে অনেক সহজ করে দিতে পারে। কিন্তু এই পদ্ধতির মলমের মধ্যে একটি মাছিও রয়েছে: যখন আমরা বারবার কিছু ঘরের কাজ করতে শুরু করি, এটি দ্রুত আমাদের দায়িত্ব হয়ে যায়। এবং যেহেতু এটি আমাদের কর্তব্য, তাই আমরা অবশ্যই এটি এমন একটি বিষয় হিসাবে করব যা কৃতজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। কিন্তু আমরা সবাই দেখতে চাই যে আমাদের কাজের প্রশংসা করা হয়।

সম্পর্কের সাথে কৃতজ্ঞতা এবং সন্তুষ্টি

বিজ্ঞানীরা বেশ কয়েকটি দম্পতিকে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন কীভাবে তারা গৃহস্থালির কাজগুলিকে ভাগ করেছেন সে সম্পর্কে কথা বলতে। বিষয়গুলিকে উত্তর দিতে বলা হয়েছিল যে তারা তাদের দায়িত্ব পালনের জন্য তাদের সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞ বোধ করে এবং তারা সম্পর্কের সাথে কতটা সন্তুষ্ট।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা দৈনন্দিন সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তাদের অংশীদারদের কাছ থেকে যত বেশি কৃতজ্ঞতা পেয়েছে, তত বেশি তারা বাড়ির কাজ করতে উপভোগ করেছে। বেশিরভাগ বিষয়ের জন্য, বাড়ির বেশিরভাগ কাজ করার অর্থ সম্পর্কের সন্তুষ্টি কম। যাইহোক, এই নেতিবাচক প্রভাবটি অদৃশ্য হয়ে যায় যখন লোকেরা দেখতে এবং শুনতে শুরু করে যে তাদের কাজের প্রশংসা করা হয়েছিল।

অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা তাদের সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞ বোধ করেন তারা কিছু দায়িত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার চেয়ে বাড়ির আশেপাশে আরও কিছু করতে পারলে সম্পর্কটি আরও উপভোগ করবেন। হয়তো এটা কারণ বেশি কাজ মানে তাদের জন্য আরও কৃতজ্ঞতা, যা তাদের মেজাজ উন্নত করে এবং তাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে।

অবশ্যই, এর কোন গ্যারান্টি নেই যে আপনি যদি আপনার জীবন সঙ্গীকে বাড়ির চারপাশে যা কিছু করেন তার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানাতে শুরু করেন, আপনার সঙ্গী তাদের (এবং সম্ভবত আপনার) ঘরের কাজগুলি দ্বিগুণ উদ্যোগের সাথে করতে ছুটে যাবে। কিন্তু এটা অবশ্যই একটি চেষ্টা মূল্যবান.

অন্যদিকে, প্রত্যাশা শুধুমাত্র কৃতজ্ঞতাকে দুর্বল করে না, কিন্তু নেতিবাচকতার কারণ হতে পারে। সম্ভবত আপনি নিজেই বুঝতে পারছেন না যে কিছু ব্যবসা আপনার বাকি অর্ধেকের দায়িত্ব হয়ে উঠেছে। এবং তাই এটি হবে যতক্ষণ না আপনি পোড়া আলোর বাল্বের নীচে আপনার নিজের গর্জন শুনতে পাবেন: “কেন আপনি এখনও এটি পরিবর্তন করেননি? আপনি সবসময় আমাদের সাথে এটা করেন!"

কিভাবে এবং কি ধন্যবাদ

আপনার কাঁধে থাকা ছোট এবং বড় সমস্ত দায়িত্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন। শেষ কবে আপনি একে অপরকে ইস্ত্রি করা শার্ট বা পেরেকযুক্ত শেলফের জন্য ধন্যবাদ বলেছিলেন? এমনকি ক্ষুদ্রতম জিনিসগুলিও মিস না করার চেষ্টা করুন: আবর্জনা বের করা, লন্ড্রি করা, বিল পরিশোধ করা। এই ছোট জিনিসগুলি ছাড়া, আপনার জীবন ধসে যাবে।

দায়িত্বে আপনাকে ধন্যবাদের প্রতি মনোযোগ দিন, যা আনুষ্ঠানিকভাবে উচ্চারিত হয়, তবে প্রায় কোনও অনুভূতি বহন করে না। বিশেষ করে প্রায়ই লাঞ্চ বা ডিনারের পরে এগুলো শোনা যায়। তারা এতটাই স্বয়ংক্রিয়তার দিকে চালিত যে তাদের মধ্যে দীর্ঘকাল ধরে কোনও আন্তরিক কৃতজ্ঞতা থাকে না।

সম্ভবত, আপনি এখন ভাবছেন: কিন্তু প্রতিটি ছোট জিনিসের জন্য ধন্যবাদ দেওয়া শারীরিকভাবে অসম্ভব! তাছাড়া এটা তার/তার কর্তব্য”। এখন কল্পনা করুন যে আপনি দিন দিন যা করছেন তার জন্য কেউ যদি হঠাৎ করে আপনাকে ধন্যবাদ বলে আপনার কেমন লাগবে।

প্রতিবার এবং সবকিছুর জন্য ধন্যবাদ দেওয়ার দরকার নেই। শুধু মনে রাখবেন এটা প্রায়ই এবং আন্তরিকভাবে করা. আসলে, প্রতিটি হাঁচির জন্য ধন্যবাদ এই সত্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে যে তারা যে কোনও কারণে আপনার কাছ থেকে কৃতজ্ঞতা আশা করতে শুরু করে। এটি আপনার মনোযোগ দেখানোর প্রবণতাকে অবমূল্যায়ন করবে।

আপনি যদি সত্যিই আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করতে চান তবে তাদের ধন্যবাদ, তারা যা করে তার জন্য নয়, বরং তারা কারা।

আপনি সফল হলে, সম্ভবত তিনি কেবল তার বাড়ির কাজের অংশটি করতে ইচ্ছুক হবেন না, তবে আপনি বিনিময়ে যা করছেন তা তিনি লক্ষ্য করতে এবং প্রশংসা করতে শুরু করবেন। আপনার কৃতজ্ঞতা শতগুণ আপনার কাছে ফিরে আসবে।