ভিটামিন কি ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানীর বাজারজাতকরণের চক্রান্ত নাকি তাদের সত্যিই মাতাল হওয়া দরকার?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ভিটামিন পান করা প্রয়োজন কি না এবং কীভাবে ওষুধ কোম্পানিগুলো অসাবধানতাবশত আমাদেরকে স্বাস্থ্যকর বর্ণ ও সুন্দর ত্বকের স্বপ্ন বিক্রি করে সমৃদ্ধ করছে তা নিয়ে আমরা আলোচনা করছি।

গত এক দশকে দেশটি সত্যিকারের ভিটামিন হিস্টিরিয়ায় বন্দী। রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের পুষ্টি ইনস্টিটিউট খাবারে ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভীতিজনক হ্রাসের কথা বলে। ফার্মেসি কাউন্টারগুলোতে সুপার-মেগা-মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স রয়েছে যা প্রতিশ্রুতি দেয় র‍্যাপুঞ্জেলের মতো চুল, কংক্রিট কারখানার শ্রমিকের নখ হাত দিয়ে কংক্রিট নাড়ছে, এবং তিনটি ম্যারাথন না থামিয়ে এটি ধ্বংস করার জন্য যথেষ্ট শক্তি।

এটা কি সত্যি? পান করবেন নাকি পান করবেন না? এটাই প্রশ্ন… মাল্টিভিটামিনের উপকারিতা কতটা বাস্তব এবং কীভাবে ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানীগুলো আমাদেরকে একটি সুস্থ বর্ণ ও তারুণ্যময় ইলাস্টিক ত্বকের স্বপ্ন বিক্রি করে সমৃদ্ধ করছে?

আমি বিস্তারিত যাবো না. আপনারা সবাই ভাল পড়া এবং আমাকে ছাড়া ভিটামিন কি জানেন।

এবং প্রধান জিনিস হল যে আমরা এই ভিটামিন ছাড়া করতে পারি না। তারা আমাদের ছাড়া এটি করতে পারে, কিন্তু আমরা তাদের ছাড়া এটি করতে পারি না।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিশদ: ভিটামিন শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, কিন্তু খাদ্য থেকে আসে। তদুপরি, প্রকৃতিতে এমন কোনও উদ্ভিদ বা প্রাণী নেই যাতে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান থাকে, তাই আমাদের ভিক্ষা করতে হবে: কমলা এবং সামুদ্রিক বাকথর্ন থেকে ভিটামিন সি বের করুন, কড থেকে লিভার বাছাই করে ভিটামিন এ পান, ইত্যাদি।.

এবং এখানে আমরা প্রথম আকর্ষণীয় পয়েন্টে আসি। আমার কি একটি ম্যাজিক পিল পান করা উচিত, যার লেবেলটি বলে যে এটিতে মানবজাতির কাছে পরিচিত একেবারে সমস্ত ভিটামিনের দৈনিক ডোজ রয়েছে, বা নিজের জন্য একটি সুষম খাদ্য আঁকতে একটু সময়, অর্থ এবং আপনার মস্তিষ্ককে চাপ দিতে হবে? ট্যাবলেটে পাওয়া ভিটামিনগুলি কি সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে যা আমরা খাদ্য থেকে পেতে পারি?

উত্তর: খুব কমই।

এবং এটি ভিটামিনের গঠন সম্পর্কেও নয় - একটি অণুর গঠন পুনরুত্পাদন করা এত কঠিন নয়।

ভিটামিন আমাদের ছাড়া করতে পারে, কিন্তু আমরা তাদের ছাড়া করতে পারি না।

আসল বিষয়টি হ'ল ভিটামিনের যে কোনও প্রাকৃতিক উত্স গ্রহণ করে, আপনি "অ্যাপেনডেজে" অনেকগুলি পদার্থ পান যা এই ভিটামিনের আত্তীকরণে অবদান রাখে। উপরন্তু, খাবারের সাথে ভিটামিন প্রাপ্তি শরীরের মধ্যে ধীরে ধীরে গ্রহণ এবং বিভিন্ন অসঙ্গতিপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের শোষণ এবং আত্তীকরণের জন্য "প্রতিযোগিতা" হ্রাস নিশ্চিত করে। অন্যদিকে, একবারে সমস্ত ভিটামিনের দেড় দৈনিক ডোজ সহ একটি ট্যাবলেট গ্রহণ করলে, আপনি অন্ত্রে, তারপরে শোষণের জন্য দায়ী কোষগুলিতে এবং তারপরে রক্ত প্রবাহে তাদের ঘনত্বে ধারাবাহিকভাবে তীক্ষ্ণ বৃদ্ধি পাবেন।

এটি, সত্যি বলতে, খুব স্বাভাবিক নয় এবং আপনার শরীর যা প্রত্যাশা করে তা নয় এবং এটি এই অপ্রত্যাশিত উপহার থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করবে। অতএব, এই কমপ্লেক্সগুলি থেকে ভিটামিনগুলির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ শোষিত হয় না এবং আউটপুটে আমরা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ বিভিন্ন শেডের উচ্চ মানের প্রস্রাব পাই।

এবং আরও একটি জিনিস: কোনও একক প্রস্তুতকারক নয়, বিশেষত যখন এটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির ক্ষেত্রে আসে, আপনাকে একটি গ্যারান্টি দিতে পারে যে এটি তার কমপ্লেক্স তৈরির সময় ছিল যে সমস্ত প্রযুক্তি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল যা একে অপরের উপর ভিটামিনের বিরোধী প্রভাবকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার অনুমতি দেয় (উদাহরণস্বরূপ, ক্যালসিয়াম গ্রহণের সময় লোহার সাথে বেমানান এবং ইত্যাদি)।

হাইপোভিটামিনোসিসের সমস্যা অধ্যয়নরত, প্রতিবার আমি একই শব্দগুচ্ছ বিভিন্ন বৈচিত্র্যের মধ্যে আসি:

রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের পুষ্টি ইনস্টিটিউট একটি সমীক্ষা চালিয়েছে যা দেখিয়েছে যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শাকসবজি, ফল, মাংস, মাছের ভিটামিন এবং খনিজগুলির সামগ্রী দ্রুত হ্রাস পেয়েছে। গবেষকরা 1963 সালকে একটি সূচনা বিন্দু হিসাবে নিয়েছিলেন এবং দেখেছেন যে তখন থেকে আপেল এবং কমলাতে ভিটামিন এ এর পরিমাণ 66% কমে গেছে।এবং এখন, আমাদের সহকর্মী নাগরিকরা 50 বছর আগে যে পরিমাণ রেটিনল পেয়েছিল শরীরকে একই পরিমাণে প্রাপ্ত করার জন্য, একটি ফল নয়, তিনটি খাওয়া প্রয়োজন।

আমি দাড়িওয়ালাদের পেশাদারিত্ব এবং যোগ্যতা নিয়ে অন্তত প্রশ্ন করি না এবং রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের পুষ্টি ইনস্টিটিউটের খুব বেশি অধ্যাপক নন, প্রশ্নটি স্বাভাবিকভাবেই পরিপক্ক হয়: কেন ঠিক 1963? আপনি কি আপেল এবং কমলা গ্রহণ করেছেন? কোন দেশ ও গ্রাম থেকে? কৌশল কি ছিল? আমাদের দেশের প্রায় 150 মিলিয়ন বাসিন্দাদের মোট হাইপোভিটামিনোসিসের গড় মান কীভাবে গণনা করা হয়েছিল? ঠিক যেমন গানে: "তুমি শুধু বিশ্বাস করো, পরে বুঝবে"…

এবং উপায় দ্বারা…. অনেক দশক ধরে ভিটামিন সি-এর অভাবের কারণে ডেন্টিস্টরা স্কার্ভি দেখতে পাননি, রাতকানা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘকাল সন্ধ্যায় তাদের কপালে স্তম্ভ গণনা করা বন্ধ করে দিয়েছেন এবং মেট্রোতে কোনও "বেরিবেরিক" লোক নেই।

এবং, অবশেষে, তৃতীয় মুহূর্ত, যার সম্পর্কে আপনি সন্ধ্যায় একটি মনোরম সংস্থায় প্রতিফলিত হতে পারেন, আদা দিয়ে চায়ে চুমুক দিতে পারেন এবং দাদির বাগান থেকে আপেল খেতে পারেন। আপনি মানের উপর আস্থাশীল মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স, যার জন্য আপনি ফার্মেসিতে এসেছেন?

পছন্দ এখন বিশাল। 200 টিরও বেশি মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি রাশিয়ায় নিবন্ধিত। এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বিজ্ঞাপন অসীম গণনা করা যেতে পারে. ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানিগুলির জন্য, এটি একটি তলাবিহীন ব্যারেল - বিভিন্ন বৈচিত্র এবং বিভিন্ন বাক্সে মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স তৈরি করতে। আমি সালফার বা সেলেনিয়াম যোগ করেছি, এবং নতুন পণ্য প্রস্তুত - এটি পান, সাইন ইন করুন। ভিটামিন ই এর ডোজ বৃদ্ধি করা হয়েছে - আসুন বাক্সে একটি হৃদয় আঁকুন এবং জনসাধারণের কাছে এগিয়ে আসুন। তাই এটা কি: একটি লাভজনক ব্যবসা বা বাস্তব রোগীর যত্ন?

তাই এখনও, পান না পান?

1. কোনো সমস্যা হলে চিকিৎসকের কাছে যান। সুস্থ মানুষের শুধুমাত্র ভিটামিন ডি (শিশুদের জন্য) এবং ফলিক অ্যাসিড (গর্ভবতী মহিলাদের জন্য) প্রয়োজন। বাকিদের জন্য, যান এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য একটি নম্বর পান৷ এখন, উপায় দ্বারা, একটি অনলাইন অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে, যা খুব সুবিধাজনক, তারা বলে।
2. যদি চিকিত্সক পলিহাইপো- বা ভিটামিনের ঘাটতি সনাক্ত করে থাকেন (প্রসঙ্গক্রমে, রোগের আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগে এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের কোনও সংশোধন নেই), ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত মাল্টিভিটামিন নিন বা অন্য মতামত শুনুন। প্রমাণিত হাইপোভিটামিনোসিসের ক্ষেত্রে, একটি নির্দিষ্ট ভিটামিন বা প্রয়োজনীয় ভিটামিনের একটি গ্রুপ নিন (উদাহরণস্বরূপ, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার জন্য আয়রন, ইত্যাদি)।
3. যদি বসন্তে হাত এখনও ফার্মেসি কাউন্টারে পৌঁছায়, মস্তিষ্ক এখনও হাইবারনেশন থেকে সেরে ওঠেনি এবং যাদুকরী বড়ি ছাড়া জীবন মধুর হয় না, বড় প্রমাণিত ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানিগুলির কমপ্লেক্স বেছে নিন, বিশেষত দুই বা এমনকি তিনটি পর্যায়ে পৃথক গ্রহণের সাথে, শোষণ উন্নত করতে এবং "প্রতিযোগীতামূলক» উপাদানগুলির মিথস্ক্রিয়া বাদ দিতে। বছরে দুই বা তিনটি সর্দি-কাশির "ভদ্রলোকের সেট" সহ একজন সাধারণ সুস্থ ব্যক্তির সারা বছর মাল্টিভিটামিন গ্রহণের প্রয়োজন হয় না।
4. পান করা বা না পান করা আপনার উপর নির্ভর করে। মনে রাখবেন: নিজেকে ছাড়া অন্য কেউ আপনার স্বাস্থ্যকে বিরক্ত করে না এবং বিরক্ত করবে না। খাদ্যের দরিদ্র মানের এবং ভিটামিনের সাধারণ অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না - সঠিক খান। রান্নাকে ছোট করুন এবং অপ্টিমাইজ করুন, বিভিন্ন ধরনের খাবার খান, নিয়মিত মৌসুমি ফল এবং সবজি খান এবং সাদা রুটি এবং বেকড পণ্যগুলিকে স্বাস্থ্যকর শস্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, স্ব-ঔষধ করবেন না!