কার্যকর অনুশীলনের 3টি গোপনীয়তা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ধ্রুবক অনুশীলন যেকোনো দক্ষতা আয়ত্ত করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি এটিতে ব্যয় করা ঘন্টাগুলি যতটা সম্ভব কার্যকর করতে চান তবে এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করুন৷

1. বিক্ষিপ্ততা কমিয়ে দিন

কিছু অনুশীলন করার সময়, আপনার সমস্ত মনোযোগ শুধুমাত্র হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করুন। দ্বিতীয় মনিটর বা স্মার্টফোনে গেম, মেল বা সিনেমা দেখে বিভ্রান্ত হবেন না। আপনার যদি একটি গুরুত্বপূর্ণ কলের উত্তর দিতে হয়, অন্য ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি ব্যস্ত আছেন এবং পরে তাকে কল করুন।

আপনি যদি সর্বদা বিভ্রান্ত হন তবে আপনি সমস্যার সারমর্ম হারাতে শুরু করবেন এবং এটি সমাধান করার সময় আপনার কাছে থাকা ধারণাগুলি (সম্ভবত খুব মূল্যবান) ভুলে যাবেন।

2. গুণমান উপর ফোকাস

শুধুমাত্র নিয়মিত প্রশিক্ষণই আপনাকে পেশাদার করে তুলবে না যদি আপনি গুণমানের দিকে মনোযোগ না দেন। একটি টিক জন্য কাজ কোন ফলাফল আনতে হবে না - এটা সময় অপচয়. আপনি যে কাজের গুণমান নিয়ে উদ্বিগ্ন বোধ না করেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি আদৌ এটি করছেন?

অবশ্যই, প্রথমে আপনার জন্য একটি শিডিউলে নতুন কিছু করা কঠিন হবে, যেমন জিমে যাওয়া। এটি করার জন্য, আপনাকে সময় বের করতে হবে, প্যাক আপ করতে হবে, হাঁটতে হবে বা জায়গায় যেতে হবে, জামাকাপড় পরিবর্তন করতে হবে, ট্রেনে যেতে হবে, গোসল করতে হবে, আবার কাপড় পরিবর্তন করতে হবে এবং বাড়ি যেতে হবে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করা আসন্ন ক্লাসের প্রত্যাশা নষ্ট করতে পারে, তবে সময়ের সাথে সাথে, এই সমস্ত জিনিসগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সম্পন্ন হবে, তাই আপনাকে কেবল অনুশীলনগুলি উপভোগ করতে হবে।

3. অনুশীলনকে ধাপে ভাগ করুন।

আপনার পড়াশোনা থেকে বিরতি নিন। এটি আপনাকে শুধুমাত্র একটি নতুন মন নিয়ে সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং সেগুলিকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে সাহায্য করবে না, তবে তথ্যগুলি আরও ভালভাবে মনে রাখবে৷

বিরতির সময়, তাজা বাতাসে হাঁটা, জলখাবার বা কারও সাথে চ্যাট করা ভাল, তবে কোনও ক্ষেত্রেই অন্য জিনিসগুলিতে স্যুইচ করবেন না, অন্যথায় আপনি বিশ্রাম পাবেন না।