ব্রেন সিমুলেটর অ্যাপ কি আপনাকে আরও স্মার্ট হতে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হায়রে, অলৌকিক ঘটনা আশা করা উচিত নয়।

অনেক পরিষেবা এবং অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা মস্তিষ্কের ক্ষমতা বিকাশের প্রস্তাব দেয়: প্রতিক্রিয়া, স্মৃতি এবং মনোযোগ উন্নত করে, আরও সৃজনশীল হয়ে ওঠে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে লুমোসিটি, এলিভেট, নিউরোনেশন, পিক, উইকিয়াম এবং অন্যান্য। যেমন ডেভেলপাররা আশ্বাস দেন, আপনি যদি ডিভাইসের স্ক্রিনে নিয়মিত কাজগুলি সম্পূর্ণ করেন তবে একটি ইতিবাচক প্রভাব দেখা দেয় - কোনও অতিরিক্ত প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই। লাইফহ্যাকার বলে যে এই ধরনের সিমুলেটর সত্যিই আমাদের মন বিকাশ করে কিনা।

সিমুলেটর অ্যাপ কি জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে?

একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কে প্রায় 86 বিলিয়ন নিউরন থাকে - কোষ যা বৈদ্যুতিক এবং রাসায়নিক সংকেত ব্যবহার করে তথ্য সংরক্ষণ, প্রক্রিয়া এবং প্রেরণ করে। আমাদের সারা জীবন ধরে, আমরা তাদের মধ্যে বন্ধন তৈরি করি এবং নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করার সাথে সাথে তাদের শক্তিশালী করি এবং পরিচিত ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করি। স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, কল্পনা, প্রতিক্রিয়া এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার দক্ষতা নির্ভর করে স্নায়বিক সংযোগগুলি কতটা উন্নত তার উপর। এবং তাদের গঠন করার ক্ষমতাকে বলা হয় নিউরোপ্লাস্টিসিটি।

মানসিক সিমুলেটর নির্মাতারা সর্বদা তাদের প্রয়োগের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ উদ্ধৃত করার চেষ্টা করেন। তারা যুক্তি দেয় যে জ্ঞানীয় বিজ্ঞানীরা বিকাশের সাথে জড়িত এবং তাদের পণ্যগুলি সবার জন্য দরকারী। তারা অনুমিতভাবে বাচ্চাদের আরও ভালভাবে শিখতে এবং মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে, প্রাপ্তবয়স্কদের - আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে, বয়স্কদের - মনের স্বচ্ছতা বজায় রাখতে এবং বয়স-সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকি কমাতে।

কিন্তু এটা এত সহজ নয়।

2014 সালে, স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি, জার্মানির ম্যাক্স প্ল্যাঙ্ক ইনস্টিটিউট এবং অন্যান্য গবেষণা প্রতিষ্ঠানের 70 টিরও বেশি বিজ্ঞানী জনসাধারণের কাছে একটি আবেদন প্রকাশ করেছেন। তারা বলেছে যে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে মানসিক খেলা কার্যকর ছিল এমন কোন প্রমাণ নেই। বিজ্ঞানীরা দুঃখ প্রকাশ করেছেন যে গবেষণা যা ইতিবাচকভাবে এই জাতীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে মূল্যায়ন করে প্রায়শই কোম্পানি-স্রষ্টাদের দ্বারা অর্থায়ন করা হয়।

এই বিবৃতিটি মাইন্ড গেমের প্রবক্তা এবং তাদের বিরোধীদের মধ্যে একটি বিতর্কের জন্ম দিয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং গ্রেট ব্রিটেনের মনোবিজ্ঞানীদের একটি দল তাদের দ্বন্দ্ব সমাধানের উদ্যোগ নিয়েছে। তারা এই বিষয়ে গবেষণার একটি বিস্তৃত পর্যালোচনা পরিচালনা করেছে এবং নিম্নলিখিত সিদ্ধান্তে এসেছে।

অনেক প্রমাণ রয়েছে যে সিমুলেটর প্রোগ্রামগুলি আপনাকে নির্দিষ্ট দক্ষতা অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন একই বস্তুগুলি খুঁজে বের করা। কিন্তু এখন পর্যন্ত, এটা প্রমাণিত হয়নি যে এই ধরনের অ্যাপ্লিকেশন সাধারণভাবে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

এছাড়াও, মস্তিষ্ক প্রশিক্ষকদের কার্যকারিতা সম্পর্কিত অনেক গবেষণায় পরীক্ষামূলক পদ্ধতিতে ত্রুটি এবং অনিয়ম পাওয়া গেছে।

এক বছর পরে, পেনসিলভানিয়ার বিশেষজ্ঞরা 128 জন অংশগ্রহণকারী এবং এমআরআই মেশিনের ব্যবহার নিয়ে একটি পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশ করেন। বিজ্ঞানীরা পরীক্ষার বিষয়গুলিকে দুটি গ্রুপে ভাগ করেছেন। প্রথমটিতে অংশগ্রহণকারীরা লুমোসিটিতে নিযুক্ত ছিলেন (অ্যাপ্লিকেশনটিতে লুমোসিটির চেয়ে বেশি রয়েছে: ব্রেন ট্রেনিং। অ্যাপ স্টোর। এখন পর্যন্ত 100 মিলিয়ন ব্যবহারকারী), এবং দ্বিতীয়টি - নিয়মিত ভিডিও গেম খেলে। উভয় ক্ষেত্রেই, জ্ঞানীয় এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ কিছুটা ভিন্ন পরিমাণে উন্নত হয়েছে। সহজ কথায়, যে কোনো কার্যকলাপ যা আমাদের মনোযোগকে নিয়োজিত করে তা তুলনামূলক ফলাফল দেয়।

নিউরোসাইকোলজিয়া জার্নালে 2018 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণার লেখকদের দ্বারা অনুরূপ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিল।

বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণাপত্র বিশেষায়িত অ্যাপ্লিকেশন অনুশীলনের ইতিবাচক প্রভাব উল্লেখ করেছে। উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের কাজের মেমরি এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণের গতির উপর ইতিবাচক প্রভাব এবং হালকা অ্যামনেস্টিক ব্যাধিযুক্ত রোগীদের এপিসোডিক মেমরি। কিন্তু এমনকি তাদের লেখকরা স্বীকার করেন যে ফলাফলগুলি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য নয় এবং অতিরিক্ত অধ্যয়নের প্রয়োজন।

এখন ক্যালিফোর্নিয়ার মনোবৈজ্ঞানিকদের একটি দল (যারা মস্তিষ্কের সিমুলেটরগুলির সুবিধার পক্ষে সমর্থন করে) এই এলাকায় একটি নতুন পরীক্ষার জন্য 30 হাজার স্বেচ্ছাসেবককে জড়ো করছে।'মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ' কি আসলে কাজ করে? সায়েন্টিফিক আমেরিকান-এ সায়েন্টিফিক আমেরিকান, গবেষকরা পূর্ববর্তী সমস্ত কাজের পদ্ধতির সমালোচনা করেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনাকে সমস্ত ব্যবহারকারীর মধ্যে গড়ে নয়, তবে পৃথক ভিত্তিতে অ্যাপ্লিকেশনগুলির কার্যকারিতা অধ্যয়ন করতে হবে।

কি মাইন্ড প্রশিক্ষকদের সত্যিই আছে

বিজ্ঞানীদের বড় সন্দেহ আছে বুট ডব্লিউ. ব্রেন ট্রেনিং গেম কি আসলেই কিছু করে? এখানে বিজ্ঞান. বিজ্ঞান সতর্কতা, উদাহরণ স্বরূপ, স্মার্টফোনের স্ক্রিনে পাখির সন্ধান করলে গাড়ি চালানোর সময় আপনার মনোযোগীতা এবং উপমা দ্বারা অন্যান্য দক্ষতা উন্নত হতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল প্রায়শই মস্তিষ্কের সিমুলেটরগুলি কেবলমাত্র আমাদের দৃষ্টিশক্তি ব্যবহার করে, প্রায় অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলি ব্যবহার না করে এবং এটি স্নায়ু সংযোগের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আজ অবধি, খুব কম প্রমাণ রয়েছে যে মস্তিষ্কের সিমুলেটররা সমস্যা সমাধান এবং পরিকল্পনার মতো জটিল দক্ষতা বিকাশ করে। এই ধরনের অ্যাপ্লিকেশন বেশ কিছু সময়ের জন্য গবেষণা করা হয়েছে যে সত্ত্বেও.

এবং অবশ্যই, স্মার্টফোনে খেলা আপনাকে বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় বৈকল্য থেকে রক্ষা করবে না। একই লুমোস ল্যাবস, লুমোসিটির নির্মাতা, 2016 সালে ইউএস ফেডারেল ট্রেড কমিশন জন টি. ব্রেইন গেম অ্যাপ লুমোসিটিকে 'প্রতারণামূলক বিজ্ঞাপন'-এর জন্য $2 মিলিয়ন জরিমানা প্রদান করে। বিভ্রান্তিকর বিজ্ঞাপনের জন্য দুই মিলিয়ন ডলারের সময়। এটি যুক্তি দিয়েছিল যে প্রতিদিন 10-15 মিনিটের জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করা আলঝাইমার হওয়ার ঝুঁকি কমায় এবং আপনাকে আরও ভালভাবে শিখতে সহায়তা করে।

যাইহোক, 2016 সাল থেকে, মন-বুস্টিং অ্যাপের বাজার এক তৃতীয়াংশ বেড়েছে। আজ এটি আনুমানিক $3.2 বিলিয়ন, এবং বিশেষজ্ঞরা এর আরও বৃদ্ধির পূর্বাভাস দিয়েছেন।

যা সত্যিই মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে

মস্তিষ্কের প্রশিক্ষকদের নির্মাতারা ভোক্তাদের একটি "ম্যাজিক পিল" এবং সমস্ত সমস্যার দ্রুত সমাধান প্রদান করে। মস্তিষ্কের জন্য সত্যিই দরকারী কিছু করার চেয়ে একটি অ্যাপ ডাউনলোড করা সহজ।

কিন্তু বাস্তব জীবনে, মেমরি এবং মনোযোগ উন্নত করার অনেকগুলি কার্যকর উপায় রয়েছে - যদিও, অবশ্যই, আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এখানে লিন্ডবার্গ এস সুপারিশ করেছেন। আপনাকে মানসিকভাবে তীক্ষ্ণ রাখতে সাহায্য করার জন্য 13টি মস্তিষ্কের ব্যায়াম। হেলথলাইন বিশেষজ্ঞ:

• গন্ধের অনুভূতি সহ সমস্ত ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করে;
• চাপ এড়ান;
• বই পড়ুন, বিশেষ করে কথাসাহিত্য - এটি মানসিক বুদ্ধি বিকাশ করে;
• মানুষের সাথে যোগাযোগ;
• ভ্রমণ এবং নতুন অভিজ্ঞতা পেতে;
• বিদেশী ভাষা অধ্যয়ন;
• অনলাইন কোর্স, ইন্টারেক্টিভ ওয়েবিনার নিন;
• ব্যায়াম (অ্যারোবিকস এবং নাচ মস্তিষ্কের জন্য বিশেষত ভাল, কারণ তাদের ক্রিয়াগুলির দীর্ঘ ক্রম মনে রাখা প্রয়োজন);
• খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিন;
• একটি সূক্ষ্ম মোটর শখ শিখুন
• সঙ্গীত শুনুন এবং / অথবা একটি বাদ্যযন্ত্র বাজান;
• সৃজনশীল হও;
• দাবা খেলা;
• ধাঁধা সংগ্রহ;
• ধ্যান

মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণের জন্য সমস্ত ইন্দ্রিয় ব্যবহার করতে, আপনি "নিউরোবিক্স" ("মনের জন্য বায়বীয়") স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক লরেন্স কাটজের কাছে যেতে পারেন। তিনি বহুসংবেদনশীল উপলব্ধির সমস্যা অধ্যয়ন করেছিলেন এবং এই অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে জ্ঞানীয় ক্ষমতা বিকাশের জন্য অনুশীলন তৈরি করেছিলেন। তাই, তার বই "নিউরোবিকস: এক্সারসাইজ ফর ব্রেইন ট্রেনিং" এ, তিনি সময়ে সময়ে অ-প্রধান হাত দিয়ে ক্রিয়া সম্পাদন করার পরামর্শ দেন (উদাহরণস্বরূপ, ডান-হাতি - বাম দিয়ে), নতুন স্বাদ অধ্যয়ন করুন, স্বাভাবিক ছন্দ পরিবর্তন করুন। জীবনের, বন্ধ চোখ দিয়ে বাড়ির চারপাশে হাঁটা।

পার্কার সি.বি. বৈজ্ঞানিক প্রমাণ মস্তিষ্কের খেলার দাবিকে সমর্থন করে না, স্ট্যানফোর্ড পণ্ডিতরা বলছেন। স্ট্যানফোর্ড নিউ সার্ভিস সামাজিক সংযোগ এবং একটি সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা উন্নত করে এবং আলঝেইমার অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা সুপারিশ করা হয়।

অবশ্যই, উপরের সমস্তটির অর্থ এই নয় যে আপনাকে অবিলম্বে বুদ্ধিবৃত্তিক গেমগুলি ছেড়ে দিতে হবে, বিশেষত যদি আপনি সেগুলি উপভোগ করেন। কিন্তু আপনি মনের জন্য সিমুলেটর থেকে একটি যাদুকরী প্রভাব আশা করা উচিত নয়।