ASMR কী এবং কীভাবে এটি উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সম্প্রতি আমি ব্যবসার জন্য মস্কোতে ছিলাম, এবং একটি তুচ্ছ ঘটনা আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল। ফুটবল চলাকালীন, 15 মিনিটের বিরতির সময়, পুরুষত্বহীনতার প্রতিকারের জন্য একই বিজ্ঞাপন, যেখানে সের্গেই শনুরভ সম্প্রচার করেছিলেন যে তিনি "টার্মিনেটর" ছিলেন, চ্যানেল ওয়ানে 10 বার স্খলিত হয়েছিল। "এত চিন্তা কেন?" - আমি ভাবি.:) অসুস্থতা এবং পুরুষ উদ্বেগের কারণগুলি অধ্যয়ন করতে গিয়ে, আমি ASMR বা স্বায়ত্তশাসিত সংবেদনশীল মেরিডিয়ান প্রতিক্রিয়ার একটি আকর্ষণীয় কোর্সে পড়েছিলাম। এবং এই, আমি আপনাকে বলতে পারেন, একটি খুব অস্বাভাবিক বিষয়!

উইকিপিডিয়া শব্দ:

অটোনোমাস সেন্সরি মেরিডিয়ান রেসপন্স (এএসএমআর) হল এমন একটি শব্দ যা ইন্টারনেট সংস্কৃতিতে একটি উপলব্ধি ঘটনার জন্য উদ্ভূত হয়েছে যা নির্দিষ্ট দৃশ্য, শ্রবণ এবং (বা) জ্ঞানীয় উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে মাথার খুলি বা শরীরের অন্যান্য অংশে একটি স্বতন্ত্র আনন্দদায়ক ঝনঝন সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ASMR সৃষ্টির লক্ষ্যে অনেক ভিডিও এবং অডিও রেকর্ডিং-এ ভূমিকা-প্লেয়িং গেমের উপাদান থাকে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে চুল কাটার অনুকরণ করা, ডাক্তারের কাছে যাওয়া বা আপনার কান পরিষ্কার করা। রেকর্ডিংয়ের দর্শক এবং শ্রোতারা যেখানে লেখকরা এই ধরনের দৃশ্যে অভিনয় করেন তারা ASMR-এর প্রভাব নোট করেন, যা অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়।

যদি বৈজ্ঞানিক ভাষা আপনার পক্ষে আমার পক্ষে বোঝা যতটা কঠিন হয়, তবে এটিই ঘটে। আমাদের দেশের লক্ষ লক্ষ মানুষ এবং সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষ, উদ্বেগ, প্যানিক অ্যাটাক এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর ব্যাধিতে জর্জরিত, তাদের কম্পিউটার মনিটরের সামনে বসে ইউটিউব চালু করে৷ এতে, তারা এমন চ্যানেলগুলি খুঁজে পায় যেখানে মেয়েরা এবং ছেলেরা, অন্তরঙ্গ ফিসফিস করে কথা বলে, কিছু সাধারণ কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মেয়ে আপনাকে 45 মিনিটে বলে যে সে যে ক্লাসিক স্যুটটি স্ট্রোক করছে তা আপনার জন্য ঠিক:

এবং সবচেয়ে মজার বিষয় হল এই ভিডিওটি প্রায় 2 মিলিয়ন মানুষ দেখেছেন।

রাশিয়ান মেয়েরা ট্রেন্ডি শিথিলকরণের প্রবণতা বজায় রাখে। আমি বলব যে তারা সবচেয়ে দুর্দান্ত। এখানে আপনি, আপনার কানে ফিসফিস করে, "কাটা" হবে (100 হাজার টনসার্ড!):

এখানে আপনার মাথা পরীক্ষা করা হবে এবং একটি ম্যাসেজ দেওয়া হবে (প্রায় 400 হাজার পরীক্ষা):

এবং এখানে আপনাকে একটি বিদেশী পাসপোর্ট খোলা হবে (160 হাজার পাসপোর্ট ইতিমধ্যে খোলা হয়েছে!):

এবং সবকিছুই এমন। যদি আপনার কাছে মনে হয় যে কিছু বোধগম্য হচ্ছে, তাহলে মাথা পরীক্ষা করে ভিডিওতে হেডফোন লাগিয়ে দিন… হ্যাঁ, এটা খুব অস্বস্তিকর হয়ে উঠবে, এবং হ্যাঁ, এটা আরও বোধগম্য হয়ে যাবে।

তবে আমাদের সকলের সর্বদা এটি মনে রাখা উচিত, আপনি ASMR এর ধারণাটি পছন্দ করুন বা না করুন:

• টিভি দেখা বন্ধ করুন এবং সন্ধ্যায় "ঘৃণার সংক্রমণ";
• এর পরিবর্তে হাট, চালান, পড়া স্মার্ট বই, বাচ্চাদের সাথে জগাখিচুড়ি;
• জাতি ও সংস্কৃতি নিয়ে ভাববেন না, পিটার দ্য ইউক্রেনীয়, আর্মেনিয়ান আর্মেনিয়ান, আর্থার দ্য আজারবাইজানীয়, মাইক আমেরিকান সম্পর্কে চিন্তা করুন। আমরা ভীতিকর নই এবং আমাদের মধ্যে অনেক মিল আছে;
• পারমাণবিক বোমা ভয় পাবেন না: এর বিস্ফোরণের কেন্দ্রস্থলে মারা যাওয়া সবচেয়ে বেদনাদায়ক মৃত্যু;
• একটি পুরানো সিনেমা দেখুন প্রেমের গল্প, ছবি নয়।

সুস্থ থাকুন, মেয়েদের এবং ছেলেদের ভালোবাসুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করে তুলুন। এমনকি একটি ASMR ভিডিও শ্যুট করেও। সবচেয়ে খারাপ জিনিস না, আপনি স্বীকার করতে হবে.;)