ভাইরাস জানালার বাইরে থাকাকালীন 5টি জিনিস সত্যিই করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বৈশ্বিক সমস্যার সমাধান একমাত্র সম্মিলিত প্রচেষ্টায় হয়। আপনি কীভাবে এই মহামারী থেকে নিজেকে এবং অন্যদের সাহায্য করতে পারেন তা এখানে।

মহামারী চলাকালীন কীভাবে নিজেকে এবং অন্যদের সাহায্য করতে হয় সে সম্পর্কে আমরা আরও তথ্য সংগ্রহ করেছি।

যাদের কঠিন সময় আছে তাদের নৈতিকভাবে সমর্থন করুন

বিচ্ছিন্নভাবে বসে থাকা এবং জীবনকে থামানো কঠিন এবং অপ্রীতিকর। কিন্তু আমাদের মধ্যে কিছু অন্যদের তুলনায় কঠিন সময় আছে। উদাহরণ স্বরূপ, যারা একা থাকেন এবং যোগাযোগের অভাব থেকে অনেক বেশি ভুগতে পারেন। দুশ্চিন্তাগ্রস্ত মানুষ যারা পৃথিবীর সমস্ত ভার বহন করে এবং চিন্তিত। যাদের করোনাভাইরাস আছে বা তাদের পরিবারের সদস্যরা। যারা কাজ করতে যেতে এবং লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য হয়, নিজেদেরকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে: ডাক্তার, ক্যাশিয়ার, কুরিয়ার, পরিবহন চালক। আপনার পরিচিতদের এই ধরনের সাহায্য প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করুন. অথবা, যদি আপনি নিজের মধ্যে সম্ভাবনা অনুভব করেন, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে লিখুন যে যাদের সমর্থন প্রয়োজন তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এমনকি যদি আপনার মনোবিজ্ঞানে ডিগ্রি না থাকে তবে আপনি সহানুভূতিশীল এবং মানসিক চাপ মোকাবেলায় ভাল, আপনি জরুরী পরিস্থিতিতে কাউকে সাহায্য করতে পারেন।

কেনাকাটা এবং অন্যান্য গৃহস্থালী সমস্যায় সাহায্য করুন

বয়স্ক এবং যাদের স্বাস্থ্য খারাপ (ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ) তাদের অবশ্যই এখন সতর্ক থাকতে হবে এবং কঠোরতম কোয়ারেন্টাইন পালন করতে হবে। একটি পার্সেলের জন্য মুদি দোকানে বা পোস্ট অফিসে যাওয়া অন্যান্য লোকেদের সাথে যোগাযোগের ঝুঁকি রয়েছে যারা করোনভাইরাস সহ উপসর্গহীন হতে পারে। যে বলে, প্রত্যেকেরই মুদি সরবরাহের অ্যাপগুলিতে অ্যাক্সেস নেই। আপনার প্রতিবেশী বা পরিচিতদের মধ্যে যদি এমন লোক থাকে তবে তাদের দোকান, ফার্মেসি বা পোস্ট অফিসে ভ্রমণে সহায়তা করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার পরিচিতিগুলির সাথে প্রবেশদ্বারে একটি বিজ্ঞপ্তি পোস্ট করতে পারেন, নমুনাগুলি ইন্টারনেটে খুঁজে পাওয়া সহজ। উদাহরণস্বরূপ, Yandex. Rayon পরিষেবাটিতে এটি রয়েছে: আপনি এটি নিজে ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের কাছে পাঠাতে পারেন। আপনি যদি ডেলিভারি ব্যবহার করেন, কিন্তু আপনার বয়স্ক প্রতিবেশীরা না করেন, তাহলে তাদের জন্যও মুদির সামগ্রী অর্ডার করতে আমন্ত্রণ জানান।

ফ্যাবিও পারফেটি লোমবার্ডির রনকো ব্রায়ান্টিনোতে প্রবীণদের সাহায্য করে।

আপনার শহরে ডেলিভারি পরিষেবা থাকলে, দোকানে না গিয়ে সেগুলি ব্যবহার করুন৷ উদাহরণস্বরূপ, "" ব্যবহার করে আপনি আপনার বাড়িতে খাবার এবং ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য বা পরিবারের পরিষ্কারের পণ্য উভয়ই অর্ডার করতে পারেন। যোগাযোগহীন ডেলিভারি সব অর্ডারের জন্য উপলব্ধ। উপরন্তু, কুরিয়ার এবং সংগ্রাহকদের শরীরের তাপমাত্রা ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা হয় - এই তথ্য আদেশ প্রয়োগ করা হয়।

এবং আপনি যদি রেস্তোরাঁর খাবারগুলি অনুপস্থিত করেন বা কঠিন সময়ে আপনার প্রিয় ক্যাফেকে সমর্থন করতে চান, "" উদ্ধারে আসবে। ডেলিভারি যোগাযোগহীন বাহিত হয়. এছাড়াও, অনেক প্রতিষ্ঠান অর্ডার স্থানান্তর করার নিয়মগুলি কঠোর করেছে: তারা কুরিয়ারগুলির তাপমাত্রা পরিমাপ করে, তাদের হাত এবং ব্যাকপ্যাকগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতে বলে। এখন পরিষেবাটি রাশিয়ার 36 টি শহরে কাজ করে তবে শীঘ্রই আরও 32 টি শহরে উপস্থিত হবে।

কাজের বাইরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন

স্ব-বিচ্ছিন্নভাবে কাজ করার জন্য যদি আপনার শুধুমাত্র একটি ল্যাপটপের প্রয়োজন হয় তবে সমস্যাটি সমাধান করা হয়। তবে আপনি যদি দূর থেকে আপনার পেশাগত দায়িত্ব পালন করতে না পারেন তবে একটি কাজের ছন্দে থাকার চেষ্টা করুন। প্রথমত, আপনার ভবিষ্যৎ কর্মজীবনকে সাহায্য করুন: একটি পুরস্কৃত অনলাইন কোর্স করুন, আপনার কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই এমন বই পড়ুন, যাদের পেশাদার পথ আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তাদের থেকে পডকাস্ট শুনুন। দ্বিতীয়ত, আপনার সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ রাখুন যাতে আপনি বা তারা কেউই পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ না করেন। সম্মিলিত কল এবং ভিডিও কনফারেন্সের ব্যবস্থা করুন, ভবিষ্যতের প্রকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন বা অতীত বিশ্লেষণ করুন এবং ভুলের উপর কাজ করুন।

ইউরি মনজানি লোম্বার্ডির কনকোরেজোতে ফুটবল দলের কোচ।

বুঝুন যে স্ব-বিচ্ছিন্নতা একটি ছুটি নয়

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যোগাযোগ কমিয়ে দিন এবং অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিন।ভুলে যাবেন না যে মহামারী শিষ্টাচারের নিয়ম পরিবর্তন করেছে - এখন আপনার দেখা করার সময় একে অপরের সাথে হাত মেলানো উচিত নয়। এটি অন্যদের মনে করিয়ে দিতে নির্দ্বিধায়: সামাজিক আচার-অনুষ্ঠানের চেয়ে স্বাস্থ্য অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সাবধানে থাকার চেষ্টা করুন এবং নিজের যত্ন নিন। আপনার পেট ব্যাথা করে এমন খাবার খাবেন না, আঘাতমূলক খেলাধুলায় নিয়োজিত হবেন না। স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা এখন কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তাই ডাক্তার ও হাসপাতালের ওপর অতিরিক্ত বোঝা না চাপানোই ভালো। শুধু এখন সুস্থ থাকা ইতিমধ্যে সমাজকে সাহায্য করছে।

বিকল্পভাবে, আপনি স্থানীয় হাসপাতালের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন তাদের কোন সাহায্যের প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখতে। যেমন রক্ত দান, মাস্ক তৈরি, স্বেচ্ছাসেবী কাজ। আপনার যদি তহবিল সংগ্রহের অভিজ্ঞতা থাকে, স্থানীয় দাতব্য সংস্থাগুলি দেখুন এবং COVID-19 প্রকল্পগুলির জন্য তহবিল সংগ্রহে সহায়তা করুন৷

আনা কুটস্কাইলিস দেশিও, লোমবার্ডিতে মুখোশ সেলাই করতে সাহায্য করে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় আতঙ্ক ছড়াবেন না

অনলাইনে বিশ্বব্যাপী স্থানান্তর এবং ব্যাপক উদ্বেগ তথ্যের বিকৃতির দিকে পরিচালিত করেছে। সোশ্যাল মিডিয়ার লোকেরা বিভিন্ন বিভাগে বিভক্ত। নিহিলিস্টরা করোনভাইরাসের অস্তিত্ব অস্বীকার করে এবং বিভিন্ন দেশে মহামারী চলাকালীন ডাব্লুএইচও রিপোর্ট এবং খোলা ডেটাকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করে এক ধরণের প্রমাণ দাবি করে। অ্যালার্মস্টরা বাতাসে উড়তে থাকা ভাইরাসের কথা বলে আতঙ্ক ছড়ায়। ষড়যন্ত্র তাত্ত্বিকরা যা ঘটছে তাতে দোষীকে খুঁজছেন এবং আশেপাশের সবাইকে বোঝানোর চেষ্টা করছেন যে এই মহামারী কারও পক্ষে উপকারী। ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীরা রসুনের মালা পরতে এবং শুধুমাত্র আদা খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই সব শুধুমাত্র কি ঘটছে বিভ্রান্তি এবং ভুল বোঝাবুঝি তৈরি. সরকারী সূত্রে যাওয়ার চেষ্টা করুন, আতঙ্কিত হবেন না এবং যুক্তির কণ্ঠস্বর হোন।

টোনিয়া রুবতসোভা ইতালিতে মহামারী সম্পর্কে রাশিয়ান ভাষায় একটি ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট শুরু করেছেন @ toshkatoshka.ru, উজমেট ভেলেট, লম্বার্ডি থেকে লিখেছেন।

মনে রাখবেন যে একটি মহামারী চলাকালীন, আপনাকে যতটা সম্ভব কম মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আপনি যদি আপনার প্রিয়জনকে কিছু জানাতে চান তবে "" থেকে "ডেলিভারি" পরিষেবাটি ব্যবহার করুন। চালকরা 20 কেজি পর্যন্ত ওজনের এবং একটি স্যুটকেসের চেয়ে বড় নয় এমন যেকোনো প্যাকেজ নেবেন।

আপনি যদি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনে "ডোর টু ডোর" বিকল্পটি নির্বাচন করেন, তাহলে আপনাকে বা প্রাপকের কাউকেই বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে না: আপনি পার্সেলটি দরজায় রেখে দেবেন, ড্রাইভার এটি তুলে নেবে, ঠিকানার দরজায় নিয়ে যাবে। এবং নিশ্চিত করুন যে এটি গৃহীত হয়েছে। এটি সম্পূর্ণ নিরাপদ: Yandex. Taxi-এর সাথে সহযোগিতাকারী বাহকদের জন্য, এখন গাড়ির জন্য সংগঠিত জীবাণুমুক্তকরণ পয়েন্ট রয়েছে। ড্রাইভাররা সাবধানে প্যানেল, স্টিয়ারিং হুইল, দরজার হাতল এবং গাড়ির অন্যান্য পৃষ্ঠতল অ্যালকোহল ওয়াইপ দিয়ে পরিষ্কার করে।

এছাড়াও মার্চের শেষের দিকে, Yandex. Taxi মহামারী মোকাবেলায় চিকিৎসা ও সামাজিক পরিষেবাগুলিতে সহায়তা করার জন্য একটি প্রকল্প চালু করেছে। সাহায্যের কাছাকাছি পরিষেবাটি ডাক্তারদের পরিবহন, সামাজিক খাবারের কিট এবং করোনাভাইরাস পরীক্ষার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রকল্পটি ইতিমধ্যে মস্কো এবং কাজানে শুরু হয়েছে, নিকট ভবিষ্যতে - ভূগোলের সম্প্রসারণ।

এছাড়াও, "", "" এবং "" ড্রাইভার এবং কুরিয়ারদের সহায়তা করার জন্য একটি তহবিল গঠন করেছে। এর থেকে তহবিলগুলি পরিষেবা অংশীদারদের সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হবে যারা করোনভাইরাস সংক্রমণে শনাক্ত হয়েছে এবং যারা সংক্রামিতদের সাথে যোগাযোগের কারণে কোয়ারেন্টাইনে রয়েছেন। এছাড়াও, তহবিলের কিছু অংশ গাড়ি জীবাণুমুক্ত করতে এবং অ্যান্টি-ভাইরাস চিকিত্সার জন্য তহবিল কেনার জন্য ব্যবহার করা হবে। তহবিলের মোট আয়তন 600 মিলিয়ন রুবেল।