আপনাকে সঠিক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য সহজ ছবি

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নাতাশা এবং ভিটালি বাবায়েভ দ্বারা উদ্ভাবিত অর্জনকারীরা ইতিমধ্যে অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাহায্য করেছে। কেউ, এই মজার ছবিগুলির জন্য ধন্যবাদ, পাঠ তৈরি করে, এবং কেউ প্রেস পাম্প করে বা ইংরেজি শেখে।

একটি ধারণার জন্ম

নাতাশা বাবায়েভা দুই সন্তানের মা। অনেকের মতো, তার পরিবারে পর্যায়ক্রমে প্রতিদিনের অসুবিধা ছিল: ছেলে তার দাঁত ব্রাশ করেনি বা প্রাপ্তবয়স্করা তর্ক করে যে কে থালা বাসন ধোয়নি এবং একে অপরের বিরুদ্ধে অপরাধ করে।

তারপরে নাতাশা এবং তার স্বামী ভিটালিক অর্জনকারীদের নিয়ে এসেছিলেন।

অর্জনকারীরা দাঁত ব্রাশ, পাঠ, পড়া এবং সাধারণভাবে শিশুদের ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দিয়ে সাহায্য করেছিল। থালা-বাসন ধোয়ার সমস্যা মিটে গেছে। এবং আজ Vitalik অর্জনকারীদের উপর প্রেস পাম্প.

2016 সালের শরত্কালে, নাতাশা ফেসবুকে এই পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলেছিলেন এবং স্বেচ্ছাসেবকদের পরীক্ষায় অংশগ্রহণের জন্য আমন্ত্রণ জানান।

আমার মেয়ে এবং আমি ফিট. এক মাসে, তিনি 100,500 অনুস্মারক ছাড়াই সকালে বিছানা তৈরি করতে শিখেছিলেন। তারপরে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল এবং অর্জনকারীর আর প্রয়োজন ছিল না। প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন লক্ষ্য নির্ধারণ করে: প্রতিদিন 1.5 লিটার জল পান করা, একটি বার করা, অঙ্কন করা - এবং বেশিরভাগ অংশের জন্য তারা সফলভাবে সেগুলি অর্জন করেছে।

অতএব, আমি নাতাশাকে লাইফহ্যাকারকে অর্জনকারীদের সম্পর্কে বলার অনুমতি চেয়েছিলাম, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কোন সমস্যাগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

মূলনীতি

অর্জনকারীরা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের পথে প্রতিটি পদক্ষেপ দেখতে সহায়তা করবে। একটি বিশিষ্ট জায়গায় ছবিটি ঝুলিয়ে দিন এবং সিদ্ধান্ত নিন কোনটি অর্জন হিসাবে গণ্য হবে (উদাহরণস্বরূপ, সকালের ব্যায়াম)। প্রতিটি সমাপ্ত টাস্কের পরে পৌঁছানোর একটি উপাদানকে রঙ করুন।

আপনি বা আপনার সন্তান পেতে চান এমন একটি পুরস্কার নিয়ে আসুন। আপনি প্রতিদিন বা সপ্তাহের শেষে একটি পুরস্কার পেতে পারেন। ছবির উপর আঁকা হয়নি - পুরস্কার এক দিনের জন্য স্থগিত করা হয়েছে. পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে শিশুদের ছোট ছোট প্রশ্রয় দেওয়া উচিত।

আপনি আরো কঠিন কিছু উপার্জন করতে বোনাস জমা করতে পারেন. তবে ছোট শুরু করা এবং সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘ দূরত্ব নেওয়া ভাল।

কৃতিত্ব অবিলম্বে নয়, তবে এটি মার্শম্যালো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার জন্য সন্তানের ধৈর্য বিকাশে সহায়তা করে। এটি একটি বিখ্যাত অধ্যয়ন যা অনুসারে অধৈর্য শিশুরা যারা বড় চকোলেট বারের জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে একটি ছোট মার্শম্যালো খায় তারা জীবনে কম সফল হয়।

অর্জনকারীদের প্রকারভেদ

গ্রহ সহ অভিযাত্রী

নতুনদের জন্য সহজ অর্জনকারী (ছবিটি উপরে ছিল)। কোন সময় সীমা নেই: আপনি একদিনে সবকিছু আঁকতে পারেন বা এক সপ্তাহের জন্য বিরতি নিতে পারেন এবং তারপর চালিয়ে যেতে পারেন। শেষ গ্রহে পৌঁছেছি - পুরস্কার আপনার।

ধন

আপনি একটি বন্ধু, সন্তান বা পত্নী সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারেন. যে সবার আগে বুকের নিচে নামবে সে পুরস্কার পাবে।

তারকাচিহ্ন

একবারে পাঁচটি অভ্যাস গড়ে তুলতে তারকাদের প্রিন্ট আউট করুন। এক রে- এক অভ্যাস। একটি তারকাচিহ্ন একটি দিন। তিন বা চারটি অভ্যাস সহজ হওয়া উচিত: যেমন দাঁত ব্রাশ করা। দু-একটা আরও কঠিন। এটি সবচেয়ে কঠিন অর্জন।

কিভাবে একজন অর্জনকারীকে ঘৃণা করবেন না

1. আপনার সন্তানের (বা নিজের) উপর পুরস্কার আরোপ করবেন না … আপনি আসলে কি চান তা বুঝুন। কখনও কখনও আপনি মনে করেন যে একটি শিশু একটি বড় এবং দুর্দান্ত খেলনার স্বপ্ন দেখে এবং সে স্বেচ্ছায় একটি সাধারণ টাইপরাইটারের জন্য দাঁত ব্রাশ করবে।
2. বিমূর্ত লক্ষ্য কাজ করে না … স্বপ্নদ্রষ্টা নির্বাচিত হওয়ার আগে অর্জনকারীর উপর আঁকা শুরু করবেন না।
3. একটি সুস্পষ্ট জায়গায় আনুষঙ্গিক স্তব্ধ … যেখানে কাজটি করা হচ্ছে সেখানে লিফলেটটি ঝুলানো উচিত। যাতে তাকে ভুলে না যায়।
4. অবিলম্বে উপর আঁকা … পেন্সিলটি কাগজের টুকরোটির পাশে থাকা বা ঝুলানো উচিত।
5. উদাহরণ দিয়ে দেখান … আপনার সন্তানকে একজন অর্জনকারী হতে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল এটি নিজের মধ্যে পূরণ করা। নাতাশা এবং তার স্বামী থালা বাসন ধোয়ার জন্য "ক্ল্যাড" প্রতিযোগিতা অর্জনকারী ব্যবহার করেন এবং শিশুরা এটি দেখতে পায়।
6. আপনার সন্তানের প্রিয় ক্রিয়াকলাপের জন্য অর্জনকারীদের ব্যবহার করবেন না … বিশ্বের সব সেরা কিছুই জন্য তৈরি করা হয়েছে. অর্জনকারী "অ-শ্রবণ" কাজের জন্য উপযুক্ত, যখন এটি কাজ করে না।
7. সৃজনশীল অ্যাসাইনমেন্টের জন্য অর্জনকারীদের ব্যবহার করবেন না … সৃজনশীল অ্যাসাইনমেন্টের গুণমান বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করা কঠিন। একটি শিশু তাদের ভুল করতে পারে. অন্যান্য ক্ষেত্রে, পরিষ্কার মানের প্রয়োজনীয়তা সেট করুন: উদাহরণস্বরূপ, তিন মিনিটের জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। অথবা আপনার বাড়ির কাজটি মানুষের মতো করুন, পুরো লাইনে একটি শব্দ না বাড়িয়ে, যাতে আপনি এটি দ্রুত শেষ করতে পারেন।
8. অর্থের সাথে গ্রহ এবং নক্ষত্রকে সমান করবেন না … শিশু সিদ্ধান্ত নেয় যে সে অর্জনের জন্য কিছু কিনতে পারে।
9. কাজগুলি যাতে পুনরাবৃত্তি না হয় তা নিশ্চিত করুন … একবার নাতাশা লক্ষ্য করলেন যে তার ছেলে ইয়ারোস্লাভ কেবল কাঁচি এবং আঠা দিয়ে কাজ করার জন্য দিনে বেশ কয়েকটি তারার রশ্মির উপর আঁকছে। এটি দুর্দান্ত যদি শিশুটি কারুশিল্প পছন্দ করে তবে অন্যান্য কাজ রয়েছে। এটা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন.
10. রিড অ্যাকসেসর সাবধানে ব্যবহার করুন … এটি আরও সঠিক যখন শিশুটি আনন্দের জন্য পড়ে, পুরস্কারের জন্য নয়। কিছু পরিস্থিতিতে, যদিও, অর্জনকারীরা দরকারী। এমন একটি পর্যায় ছিল যখন ইয়ারোস্লাভ ইতিমধ্যে অক্ষর জানতেন এবং সিলেবলগুলি কীভাবে যুক্ত করতে হয় তা জানতেন, তবে তিনি যা পড়ছেন তার অর্থ এখনও বুঝতে পারেননি। এটি একটি দুষ্ট বৃত্তে পরিণত হয়েছিল: তিনি পড়তে পছন্দ করেননি, কারণ তিনি কী পড়ছেন তা বুঝতে পারেননি। এবং আমি বুঝতে পারিনি কারণ আমি এখনও সচেতন পড়ার জন্য ভলিউমটি পড়িনি। অর্জনকারী শুধু এই ব্যবধান অতিক্রম করতে সাহায্য করেছে.
11. এটা অতিমাত্রায় না … খুব সিস্টেমিক কিছু দিয়ে একটি শিশুর জীবন সেলাই করা ভুল হতে পারে। বিশেষ করে যদি সে শুধু একটি বাচ্চা হয়। নাতাশা তার ছেলের জন্য একই সময়ে দুটি অর্জনকারীর বেশি ব্যবহার করে না। স্কুলের জন্য - এক.
12. সেই মুহূর্তটি ধরুন যখন অর্জনকারীর আর প্রয়োজন নেই … আপনি যদি একটি বাধা অতিক্রম করে থাকেন বা একটি অভ্যাস গড়ে তোলেন তবে একটি নতুন প্রশিক্ষণ দিন।

আপনার জীবন পরিবর্তন শুরু করুন

কিছু মনোবিজ্ঞানী এই কৌশলগুলির সমালোচনা করেন। তারা বিশ্বাস করে যে পুরস্কারের অনুপ্রেরণা প্রকৃত লক্ষ্যের প্রতি আগ্রহকে বাড়িয়ে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু অন্য খেলনার খাতিরে খুব বেশি আগ্রহ ছাড়াই হোমওয়ার্ক করতে শুরু করে। যদিও গণিত, লেখালেখি এবং অন্যান্য বিষয়ে সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা হল সেরা পুরস্কার। মস্তিষ্ক ও ইচ্ছাশক্তির বিকাশ ঘটে।

অবশ্যই, এই বিবেচনা মূল্য. কিন্তু আমরা অনেক কিছু শুরু করি না, আমরা ক্রমাগত সেগুলি স্থগিত করি।

যদি একটি পেন্সিল সহ একটি কাগজের টুকরো আপনাকে ব্যায়াম করতে বা ইংরেজি শিখতে সাহায্য করে যখন অন্য কিছু কাজ না করে, তবে এটি দুর্দান্ত!

শুরুতে, আপনি তারকা আঁকা এবং পুরস্কারের মাধ্যমে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন। যা কাজ করে না তাকে ভালবাসা কঠিন। উদাহরণস্বরূপ: আমি একবার এক বন্ধুকে রোলার-স্কেট শিখিয়েছিলাম। সে বুঝতে পারল না কেন আমি এটা পছন্দ করেছি, কারণ তার পায়ে ব্যথা হয়েছিল, সে পড়ে গিয়েছিল এবং একজন আনাড়ি বোকা মনে হয়েছিল। অতএব, নৈতিক ক্ষতিপূরণ প্রয়োজন ছিল.

কিন্তু আপনি যখন সফল হতে শুরু করবেন এবং আপনি এটি পছন্দ করবেন, তখন আসল লক্ষ্যই হয়ে উঠবে মূল পুরস্কার।

গুরুত্বপূর্ণ পোস্টস্ক্রিপ্ট

কখনও কখনও একজন ব্যক্তি অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে না, কারণ সে অলস এবং বোকা। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর একটি বানান সমস্যা আছে। যদি তার ডিসগ্রাফিয়া থাকে তবে অর্জনকারী সাহায্য করবে না। একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য শিশু বিশেষজ্ঞরা সাহায্য করবেন।

কখনও কখনও এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও পরীক্ষা করা দরকারী। শরীর তার মালিকের ধারণার চেয়ে বেশি ক্লান্ত হতে পারে। তাই ক্লান্তি এবং ঘনত্ব কমে যায়।

সাধারণভাবে, নিজের যত্ন নিন এবং ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন!