ক্যান্সারে আক্রান্ত একজন প্রিয়জনকে কীভাবে সমর্থন করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের দিনে, আমরা আপনাকে বলব যে আপনি কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারেন।

শব্দ দিয়ে সমর্থন কিভাবে

অসুস্থতা সম্পর্কে কথা বলা উভয় পক্ষের জন্য একটি কঠিন প্রক্রিয়া। এটি স্পষ্ট নয় যে কোথায় শুরু করবেন এবং কোন বাক্যাংশগুলি ব্যক্তিকে সাহায্য করতে এবং তাকে আঘাত না করার জন্য চয়ন করতে হবে।

কথা বলার জন্য তাড়াহুড়া করবেন না

যদি একজন ব্যক্তি তার রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে জানতে পারেন, তাহলে সম্ভবত তিনি বিভ্রান্ত এবং বিষণ্ণ। এটি অসম্ভাব্য যে একজন প্রিয়জন অবিলম্বে কী ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত হবেন - তার একা থাকতে এবং কিছুটা পুনরুদ্ধার করতে কিছুটা সময় লাগবে।

এই ক্ষেত্রে, তাকে ঝাঁকুনি দেবেন না, তাকে উত্তেজিত করার চেষ্টা করবেন না বা তাকে কথা বলতে বাধ্য করবেন না। সর্বোপরি, যা ঘটেছে তা হজম করার জন্য আপনারও সময় দরকার। যখন ব্যক্তি নিজেকে বুঝতে পারে, রোগ সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করুন, আপনার নিজের আবেগ গঠন করার চেষ্টা করুন এবং প্রিয়জনের অনুভূতিগুলি কল্পনা করুন। এবং যখন তিনি আপনার কাছে একটু খুলে দেবেন, আপনি প্রস্তুত হবেন।

আপনাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি তার সাথে আছেন

একজন ব্যক্তির অবস্থার কিছুটা উপশম করার জন্য দীর্ঘ কথোপকথনের প্রয়োজন নেই। সবচেয়ে সহজ বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করুন: "আমি আপনার সাথে আছি", "আমি কাছে আছি", "আমাকে বলুন আমি অন্তত কিছু সাহায্য করতে পারি কিনা।" আমাকে জানান যে আপনি এখানে আছেন এবং সবসময় শোনার জন্য প্রস্তুত।

আপনার যদি কোনও ব্যক্তিকে ব্যক্তিগতভাবে দেখার বা তার সাথে কথা বলার সুযোগ না থাকে তবে আপনাকে প্রথমে মেসেঞ্জারে সমর্থনের শব্দগুলি লিখতে হবে। সুযোগ পেলেই সেখানে আসার প্রতিশ্রুতি দিন। আপনার প্রিয়জনকে বলতে ভুলবেন না যে আপনি ক্রমাগত তার সম্পর্কে চিন্তা করেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে দেখার আশা করেন।

কখনও কখনও সহজ শব্দ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ.

আমাকে কথা বলতে দাও

যখন একজন প্রিয়জন আপনার সাথে কী ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত, মনে রাখবেন: এখন আপনার অনুভূতি গৌণ, তাকে কথা বলতে দিন। ব্যক্তি সম্ভবত আবেগ দ্বারা অভিভূত হবে. রাগ, ভয়, আতঙ্ক, হতাশা, বিভ্রান্তি - যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং ছেড়ে যাবেন না, এমনকি যদি এটি আপনার নিজের জন্য খুব বেদনাদায়ক এবং কঠিন হবে। আপনাকে অবশ্যই রাগের বিস্ফোরণ সহ্য করতে হবে, কান্নার প্রবাহের জন্য অপেক্ষা করতে হবে, বিরক্তির কথাগুলি শুনতে হবে এবং প্রিয়জনের সমস্ত উদ্বেগকে ছেড়ে দিতে হবে।

অবশ্যই, এটি যা ঘটেছে তা পরিবর্তন করবে না, তবে এমন একটি সাধারণ স্রাবও সংক্ষিপ্তভাবে ব্যক্তির অবস্থাকে উপশম করবে।

পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি সর্বদা একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসবেন

একটি হুমকি রয়েছে যে একজন ব্যক্তি কেবল তার ভবিষ্যতই নয়, তার প্রিয়জনদের ভালবাসা নিয়েও সন্দেহ করতে শুরু করবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি ভাববেন যে শীঘ্রই কেউ তাকে দেখতে বা গ্রহণ করতে চায় না, তাই ক্লান্ত এবং ক্লান্ত। সর্বদা, সর্বদা আপনাকে মনে করিয়ে দিন যে এটি এমন নয়। আপনি সুন্দর চুল বা চটকদার পেশী জন্য ভালবাসেন না, আপনি শুধু তাকে ভালবাসেন.

মানুষ শুধু মৃত্যুকে নয়, একাকীত্বকেও ভয় পায়। আপনার প্রিয়জনকে এই বিষয়ে স্তব্ধ হতে দেবেন না।

সৎ হতে চেষ্টা করুন

দুর্ভাগ্যবশত, একটি খারাপ রোগ নির্ণয় বা একটি বিষণ্ণ পূর্বাভাস প্রতারণা দ্বারা লুকানো যাবে না। অন্তত একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য - একজন ব্যক্তি যেভাবেই হোক এটি সম্পর্কে জানতে পারবেন। অতএব, আপনার প্রিয়জনকে প্রতারিত না করার চেষ্টা করুন এবং অসম্ভবকে প্রতিশ্রুতি দেবেন না। আপনার ভাগ করা ভয় এবং অনুভূতিগুলি সৎ এবং সাবধানে আলোচনা করুন।

ভবিষ্যৎ নিয়ে কথা বলুন

আপনাকে মনে রাখতে হবে যে ক্যান্সার শেষ নয় এবং এটি সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনকে মনে করিয়ে দিন। এবং রোগটি যে পরাজিত হতে পারে তা ভুলে যাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল পরিকল্পনা করা। আপনি যখন অনুভব করেন যে ব্যক্তিটি একটু বিভ্রান্ত হতে এবং বাইরের কিছু নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত, একটি সুযোগ নিন।

বছরের পর বছর ধরে জিনিসগুলি পরিকল্পনা করার প্রয়োজন নেই - এটি আপনাকে অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ যে জীবন চলছে। সম্ভব হলে আগামী সপ্তাহান্তে সিনেমা দেখতে যাওয়া বা পার্কে যাওয়ার বিষয়ে আলোচনা করুন। লক্ষ্য বড় হতে হবে না, প্রধান জিনিস যে তারা হয়.

কাজের সাথে কিভাবে সাহায্য করবেন

শব্দ সবসময় যথেষ্ট হয় না.

পাশে থাকুন

আপনার প্রিয়জনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একা না রাখার চেষ্টা করুন। এই ধরনের মুহুর্তে, কথা বলার প্রয়োজন নেই - আপনি কেবল তার পাশে বসতে পারেন এবং ব্যক্তির হাত ধরে রাখতে পারেন। যদি সে কিছু মনে না করে তবে তাকে মাঝে মাঝে জড়িয়ে ধরুন। ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

যদি সম্ভব হয়, দূর থেকে কাজ শুরু করুন বা আরও প্রায়ই একসাথে থাকার জন্য ছুটি নিন, বিশেষ করে প্রথমে। এটি করা একজন ব্যক্তির একাকীত্বের ভয়ানক অনুভূতিগুলিকে কিছুটা প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে।

শান্ত রাখা

ক্যান্সার একটি খুব ভীতিকর রোগ নির্ণয়। অতএব, শক্তিশালী আবেগ অনিবার্য। তবে আপনি আতঙ্ক বা ভয়ে বেশি দিন থাকতে পারবেন না, কারণ অসুস্থ ব্যক্তির জীবন অনেকাংশে আপনার মানসিক শান্তির উপর নির্ভর করে। আপনিই আপনার প্রিয়জনকে সান্ত্বনা দেবেন, ব্যবহারিক সমস্যাগুলি সমাধান করবেন এবং সমস্ত ঝামেলা মোকাবেলা করবেন। এবং ধ্রুব হিস্টিরিয়া অবস্থায়, এটি কাজ করবে না।

চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন

একা ক্লিনিক এবং ডাক্তারদের মধ্য দিয়ে যাওয়া ভীতিকর, আরও ভীতিকর হল বোধগম্য রোগ নির্ণয়, নির্দেশাবলী, প্রয়োজনীয়তা এবং পদ্ধতিগুলি বোঝা। একটি রোগের সম্মুখীন, একজন ব্যক্তি জানেন না কোথায় যেতে হবে, কার কাছে যেতে হবে এবং তার কি অধিকার আছে। এই কঠিন প্রক্রিয়াটি নিজেই নিন।

প্রারম্ভিকদের জন্য, ভুলে যাবেন না যে অনকোলজি বাধ্যতামূলক চিকিৎসা বীমা নীতির অধীনে চিকিত্সা করা হয়। একবার রোগ নির্ণয় ইতিমধ্যে করা হয়েছে, তারপর একটি ডাক্তার থেকে একটি রেফারেল আছে. পরবর্তী কোথায় যেতে হবে তা দেখতে এই নথিটি পড়ুন। এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি পরীক্ষার ফলাফলের সাথে স্বাধীনভাবে একজন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। প্রধান জিনিস হল যে সমস্ত প্রক্রিয়া আপনার দ্বারা সংগঠিত হয়: পরীক্ষার জন্য নিবন্ধন, প্রয়োজনীয় নথি সংগ্রহ, হাসপাতালে নিবন্ধন, এবং তাই।

পরিকল্পনা ছাড়াও, প্রিয়জনের সাথে ডাক্তারদের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং তাকে একা না পাঠানো। ব্যক্তি শুধুমাত্র খুব চিন্তিত হবে না, কিন্তু মানসিক চাপের কারণে সমস্ত তথ্য মনে রাখতে পারে না। এই কঠিন এবং খুব অপ্রীতিকর পদ্ধতিতে আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করার জন্য সময় বের করার চেষ্টা করুন।

সাহায্য করতে বাধাহীন

একজন ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব বাড়ির কাজ থেকে মুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে সে কম ক্লান্ত হয়। প্রথমে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কিভাবে সাহায্য করতে পারেন। যদি কোনও প্রিয়জন নির্দিষ্ট কিছুর নাম দেয় তবে অবিলম্বে ব্যবসায় নেমে পড়ুন।

মনে রাখবেন: একজন ব্যক্তির অসহায় বোধ করা উচিত নয়। অতএব, তাকে কিছু করতে নিষেধ করবেন না, তবে একটি সংলাপ পরিচালনা করুন।

কিন্তু যদি ব্যক্তি প্রশ্নটি এড়িয়ে যায় বা প্রত্যাখ্যান করে তবে ছোট শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, যে জিনিসগুলি আপনার যেভাবেই করা উচিত ছিল, কিন্তু হয় ভুলে গেছেন বা ইচ্ছাকৃতভাবে উপেক্ষা করেছেন৷ প্রথম ধাপের পরে, এটি সহজ হবে: ধীরে ধীরে কিছু দায়িত্ব নেওয়ার চেষ্টা করুন। সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে, আপনি নিঃশব্দে বাড়ির বেশিরভাগ কাজ করতে সক্ষম হবেন।

না চাইতেই আনন্দদায়ক কিছু করা

এটি উদ্বেগ বা ভয়কে উপশম করবে না, তবে, সম্ভবত, অন্তত অল্প সময়ের জন্য, এটি একজন ব্যক্তিকে উত্সাহিত করবে। ক্রিয়াগুলি নিজেই যে কোনও কিছু হতে পারে: আপনার বাড়িতে সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করা থেকে একটি ব্যয়বহুল কেনাকাটা পর্যন্ত। চমকের ব্যবস্থা করুন, আপনার প্রিয় ডেজার্ট বা বিদেশী ফল কিনুন যা আগে অর্থ ব্যয় করতে লজ্জাজনক ছিল।

একজন ব্যক্তি চিকিত্সা করাতে অস্বীকার করলে কী করবেন

তাড়াহুড়ো করবেন না এবং আপনার মতামত চাপিয়ে দেবেন না। প্রথমে, আপনার প্রিয়জনের সাথে তার অনুভূতি এবং এই সিদ্ধান্তের কারণ সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই সংলাপ ধীরে ধীরে একটি যুক্তিতে পরিণত না হয়। আপনাকে সেই ব্যক্তিকে বোঝাতে হবে না - আপনাকে তাকে বুঝতে হবে। শুধুমাত্র অনুপ্রেরণা বোঝার মাধ্যমে আপনি কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। অতএব, প্রত্যাখ্যানকে এমন একটি পছন্দ হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন যার অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে।

যদি ব্যক্তিটি মনে করেন যে আপনি তার আবেগ বুঝতে পেরেছেন এবং তার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেছেন, তবে সম্ভবত তিনি সংলাপের জন্য আরও কিছুটা উন্মুক্ত হবেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাকে হারানোর জন্য কতটা ভয় পাচ্ছেন, তিনি আপনার কাছে কতটা প্রিয় এবং তিনি যদি চিকিত্সার সম্ভাবনা সম্পর্কেও ভাবেন তাহলে আপনি কতটা কৃতজ্ঞ হবেন। ধাক্কা বা চাপ দেবেন না, আপনার নিজের অনুভূতিতে ফোকাস করুন - চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আপনার নয়, তবে আপনার নিজেকে ব্যাখ্যা করার অধিকার রয়েছে।

তারপরে আপনি কেবল আশা করতে পারেন যে ব্যক্তিটি আপনার কথা শুনেছে। যদি তিনি আরও কথা বলতে প্রস্তুত হন, তাহলে তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে ক্যান্সারের মৃত্যুদণ্ড নয়। এবং বেঁচে থাকার সামান্যতম সুযোগটিও দখল করা অন্তত আপনার জন্য মূল্যবান।

কি কর্ম শুধুমাত্র ক্ষতি করতে পারে

ব্যক্তিগত শব্দ এবং কাজ যা সহায়ক বলে মনে হয় তা বেদনাদায়ক হতে পারে। এমনকি যদি আপনার ভাল উদ্দেশ্য থাকে তবে আপনার উচিত নয়:

• বলুন "আমি আপনাকে বুঝি" বা "আমি বুঝতে পারছি আপনি কেমন অনুভব করছেন।" আপনি যদি ক্যান্সারের রোগী না হন তবে সমর্থনের এই জাতীয় শব্দগুলি কেবল প্রিয়জনের অনুভূতিকে অবমূল্যায়ন করবে।
• প্রতিশ্রুতি দিন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। দুর্ভাগ্যবশত, আপনি জানেন না যে এই রোগকে পরাস্ত করা সম্ভব হবে কিনা এবং ব্যক্তিটি এটি পুরোপুরি বোঝেন। এই ধরনের বাক্যাংশ প্রশান্তির চেয়ে বেশি বিরক্তিকর।
• বিলাপ করা, শোকার্ত মুখ করা এবং অন্যান্য উপায়ে দেখানো যে সবকিছু খারাপ। আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে আরও বেশি ভয় দেখানো উচিত নয়। সে এমনিতেই ভয় পেয়েছে।
• এমন ভান করা যে কিছুই হচ্ছে না, রোগের সত্যতা উপেক্ষা করা। কখনও কখনও আপনি যা ঘটেছে তা ভুলে যেতে চান এবং নিজেকে একটি আদর্শ বিশ্বে কল্পনা করতে চান, তবে প্রিয়জন এক মিনিটের জন্যও নির্ণয়ের কথা ভুলে যেতে পারবেন না।
• আপনার সাহায্য প্রত্যাখ্যান করা হলে অপরাধ নিন. যত্ন এবং মনোযোগ গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সমানভাবে মূল্যবান অন্যের অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধা। যদি একজন ব্যক্তি একা থাকতে চান বা নিজে থেকে কিছু মোকাবেলা করতে চান তবে তাকে এই সুযোগ দিন।
• প্রিয়জন "অক্ষম"। অবশ্যই, আমি তার জন্য সবকিছু করতে চাই, তবে কখন থামতে হবে তা জানতে হবে। রোগটি কাটিয়ে উঠতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তি যুদ্ধ বন্ধ করে না। তাকে নিজের প্রতি বিশ্বাস থেকে বঞ্চিত করবেন না।
• চিকিৎসা করতে বাধ্য করা। চাপ শুধুমাত্র প্রতিরোধ তৈরি করবে।