9টি সহজ চেকলিস্ট আপনাকে আরও বেশি উৎপাদনশীল হতে সাহায্য করবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যারা সাধারণ করণীয় তালিকায় ক্লান্ত তাদের জন্য বিকল্প।

1. "করতে হবে না" এর তালিকা

পদ্ধতিটি ডোনাল্ড রোজার “ডোন্ট ডু ইট”-এ বর্ণিত হয়েছে। সৃজনশীল মানুষের জন্য সময় ব্যবস্থাপনা”। এটি মূল জিনিসটি ধরতে এবং কোন জিনিসগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং কোনটি স্থগিত করা যেতে পারে তা বুঝতে সহায়তা করে। সমস্ত কাজ তিনটি তালিকায় বিভক্ত করা প্রয়োজন: করণীয়, সম্পন্ন করা করণীয় এবং করণীয় নয়।

বিশেষত্ব হল যে প্রথম কলামে শুধুমাত্র তিনটি আইটেম যোগ করা যেতে পারে - যেগুলিকে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বা জরুরি বলে মনে করেন। বাকি কার্যক্রম সাময়িকভাবে অ-টু-ডু তালিকায় রয়েছে।

প্রথম কলাম থেকে সম্পন্ন করা টাস্ককে সম্পূর্ণ করা কাজের তালিকায় স্থানান্তর করতে হবে। এবং তারপরে করণীয় তালিকাটি একটি নতুন কাজের জন্য স্থান খালি করবে, যা তৃতীয় গ্রুপ থেকে সেখানে সরানো যেতে পারে।

2. চলমান তালিকা

এটি আপনাকে ডায়েরির একটি স্প্রেডে সপ্তাহের জন্য নিজের জন্য সেট করা সমস্ত কাজ, পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলি দৃশ্যত দেখতে দেয়। পদ্ধতিটি মূলত বুলেট জার্নালের মালিকদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, তবে যে কোনো নোটপ্যাড (বিশেষত একটি বাক্সে) চলমান তালিকার জন্য উপযুক্ত।

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

আমার #myidealbujo #runninglist কি খুব ভালো চলছে? সাধারণভাবে, ট্র্যাকাররা অনেক সাহায্য করে। আমি সত্যিই সন্ধ্যায় আরো স্কোয়ার চিহ্নিত করতে চাই.

বুলেট জার্নাল দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট • 21 নভেম্বর, 2018 তারিখে PST সকাল 7:20 এ প্ল্যানিং (@my.ideal.bujo)

আপনাকে পৃষ্ঠাটিকে দুটি কলামে ভাগ করতে হবে। একদিকে সপ্তাহের দিনগুলি থাকবে, অন্যদিকে - ব্যবসা। টাস্কের সংযোগস্থলে এবং সপ্তাহের যে দিনে এটি সম্পন্ন করা প্রয়োজন, আপনি একটি খালি বর্গ আঁকুন। কাজ সম্পন্ন হলে, সেল ছায়া করা প্রয়োজন.

আপনি যদি টাস্কটি পুনঃনির্ধারণ করে থাকেন তবে বর্গক্ষেত্রে একটি তীর আঁকুন এবং তারপরে সংশ্লিষ্ট তারিখে একটি নতুন খালি বর্গ আঁকুন। যে কাজটি আপনি আর সঞ্চালনের পরিকল্পনা করছেন না সেটি একটি ক্রস দিয়ে চিহ্নিত করা হয়েছে। যখন কাজটি সম্পূর্ণরূপে সম্পন্ন না হয়, তখন ঘরের অর্ধেক ছায়া দিন।

একটি নিয়ম হিসাবে, চলমান তালিকা নিজেই এক সপ্তাহের জন্য এক পৃষ্ঠা লাগে। দ্বিতীয়টি পরবর্তী সাত দিনের লক্ষ্য লিখতে বা একটি অভ্যাস ট্র্যাকার আঁকতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আরও বিস্তারিত ভিডিওতে দেখানো হয়েছে।

3. 90 দিনের লক্ষ্যের তালিকা

কিছু ব্যক্তিগত কার্যকারিতা এবং উত্পাদনশীলতা বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে লক্ষ্যগুলি ঠিক তিন মাসের জন্য সেট করা উচিত, এবং এক বছরের জন্য নয়, যেমন অনেকে করে। এইভাবে আপনি অনুপ্রাণিত থাকার এবং আপনি যা চান তা পাওয়ার আরও ভাল সুযোগ পাবেন।

পরবর্তী 90 দিনের জন্য একটি বিশদ পরিকল্পনা করুন এবং এই তালিকাটি হাতের কাছে রাখুন যাতে আপনি ভুলে না যান যে আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কোথায় যাচ্ছেন এবং আপনি কী অর্জন করতে চান।

4. স্বপ্নের তালিকা

এমনকি সবচেয়ে উন্মাদ এবং, প্রথম নজরে, অবাস্তব। প্রথমত, এটি আপনাকে নিজের কথা শুনতে এবং আপনার আসল চাওয়া এবং চাহিদাগুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। দ্বিতীয়ত, কয়েক বছর পর আপনি এই তালিকাটি দেখবেন এবং দেখবেন যে স্বপ্ন সত্যি হয়, না-না, এবং কখনও কখনও সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত উপায়ে। এবং এই খুব অনুপ্রেরণামূলক.

5. মন্ত্রের তালিকা

এটি অবশ্যই ভারতীয় মন্ত্র সম্পর্কে নয়, বরং নীতিবাক্য বা নিশ্চিতকরণ সম্পর্কে - বাক্যাংশ যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং সমর্থন করে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি এই মুহূর্তে যতটা পারি এবং যতটা পারি ঠিক ততটা করছি।" অথবা "আমি ব্যর্থ হতে পারি, কিন্তু এটি চেষ্টা না করার কারণ নয়। যাই হোক না কেন, আমি এই গল্প থেকে একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা শিখব।"

আপনি বই বা চলচ্চিত্র থেকে অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি যোগ করতে পারেন, এবং সাধারণভাবে যে কোনও চিন্তাভাবনা যা আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। এই ধরনের তালিকার দিকে তাকানো দরকারী হবে, বিশেষ করে যদি আপনি নিরুৎসাহিত হন এবং অনুপ্রেরণা হারিয়ে থাকেন।

6. করা জিনিসের তালিকা

সাধারণত আমরা সম্পূর্ণ করা কেসগুলিকে ক্রস আউট করি এবং সেগুলি ভুলে যাই। অথবা আপনি একটি পৃথক তালিকা তাদের সংগ্রহ করতে পারেন. এইভাবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আসলে কতটা করছেন এবং নতুন কৃতিত্বের জন্য অনুপ্রেরণাতে পূর্ণ হবেন।

আপনি আপনার পড়া বই, মুভি দেখেছেন, ইভেন্টে যোগ দিয়েছেন, আপনি ভ্রমণ করেছেন এমন দেশগুলির তালিকাও রাখতে পারেন।

7. সময়সীমার তালিকা

একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা যখন লক্ষ্য বা উদ্দেশ্য লিখি তখন আমরা সময়সীমা নির্ধারণ করি।তবে আপনি অতিরিক্ত সময়সীমা এবং কালানুক্রমিক ক্রমে সমস্ত ক্ষেত্রের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন। এটি অবশ্যই আপনাকে কোনও কিছু ভুলে না যেতে এবং লোডটি সঠিকভাবে বিতরণ করতে সহায়তা করবে।

এই তালিকাটি মূলত তাদের জন্য দরকারী যারা নোটবুক এবং ডায়েরি কাগজে রাখেন। কারণ ইলেকট্রনিক প্ল্যানারদের অনুরাগীদের জন্য, ক্যালেন্ডার আপনাকে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে করিয়ে দেবে।

8. স্বীকৃতি তালিকা

শুধু সমস্ত ঘটনা, জিনিস এবং কৃতিত্বের তালিকা করুন যার জন্য আপনি নিজের, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মী এবং পরিচিতদের কাছে কৃতজ্ঞ, একটি সৌভাগ্যের কাকতালীয় ঘটনা। এবং এই তালিকায় যোগ করতে ভুলবেন না. গবেষণায় বলা হয়েছে যে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন আমাদের সুখের মাত্রা বাড়ায়, আমাদের আরও আশাবাদী, সক্রিয় এবং অনুপ্রাণিত করে।

9. এমন জিনিসের তালিকা যা আপনাকে খুশি করে

তারা শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। এই তালিকাটি কঠিন সময়ে নিজের যত্ন নিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে খেলাধুলা, শিথিলকরণ, ম্যাসেজ, ধ্যান, সুস্বাদু খাবার, বই এবং টিভি শো, লেখার অভ্যাস, স্পা ট্রিটমেন্ট বা আপনাকে সত্যিই খুশি করার জন্য অন্য কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। তালিকাটি হাতের কাছে রাখুন, এবং যদি আপনার একটি কঠিন দিন থাকে, তাহলে এমন একটি ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন যা আপনাকে শিথিল করতে এবং ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।