প্রেমে পড়ে গেলে কি করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার সঙ্গীর সাথে নিজেকে দোষারোপ করবেন না এবং সৎ থাকুন।

এই নিবন্ধটি এক-এক প্রকল্পের অংশ। এতে আমরা নিজেদের এবং অন্যদের সাথে সম্পর্কের কথা বলি। বিষয় আপনার কাছাকাছি হলে - মন্তব্য আপনার গল্প বা মতামত শেয়ার করুন. অপেক্ষা করব!

ভালোবাসা মাঝে মাঝে চলে যায়। এটা রাষ্ট্রদ্রোহিতা সম্পর্কে নয়, পক্ষের কারো সম্পর্কে নয়। এটা ঠিক যে প্রথমে একজন ব্যক্তি প্রাক্তন আনন্দ জাগিয়ে তোলে না। তারপর বিরক্তিকর হতে শুরু করে। আমি আর কাজের পরে বাড়ি যেতে চাই না, একসাথে সময় কাটাতে চাই। সাধারণ কৌতুক আর মজার নয়, এবং ডাকনাম আর মজার নয়। সম্ভবত অনুভূতি উভয় অংশীদারদের মধ্যে ঠান্ডা, কিন্তু বিভিন্ন হারে. এটা ঠিক যে একজন এখনও সন্দেহ করলেও, অন্যজন নিজের এবং তার পাশের ব্যক্তির কাছে স্বীকার করে যে আগুন নিভে গেছে। এবং এটা সবাইকে কষ্ট দেয়।

যখন একটি দম্পতি ভেঙে যায়, সাধারণত সমস্ত সহানুভূতি এবং সমর্থন তার কাছে যায় যার কাছ থেকে তারা চলে গেছে। প্রেমে পড়ার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তার টিপস সহ অনেক নিবন্ধ রয়েছে। তবে যে প্রেমে পড়ে গেছে সে প্রায়শই স্পটলাইটের বাইরে চলে যায়, যদিও সে কম কষ্ট পায়। মনোবিজ্ঞানীদের সাথে একসাথে, আমরা কীভাবে খুঁজে বের করব যে আর কোন অনুভূতি নেই এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে।

কিভাবে বুঝতে হবে যে সত্যিই কোন অনুভূতি বাকি নেই

একমাত্র উপায় নিজেকে বোঝা। এটি স্বাধীনভাবে বা বিশেষজ্ঞের সাথে করা যেতে পারে।

মনোবিজ্ঞানী আন্না স্মেটানিকোভা-এর মতে, কখনও কখনও প্রেম চলে গেছে এমন অনুভূতি জমা এবং অব্যক্ত দাবি এবং আবেগের কারণ হতে পারে। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি একটি সঙ্কটের সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, সাধারণভাবে ক্লান্ত এবং এই অনুভূতিগুলি একজন অংশীদারের কাছে ছড়িয়ে দেয়। এটা মনে হতে পারে যে এটি দ্বিতীয়ার্ধের জন্য না হলে, জীবন সম্পূর্ণ ভিন্ন ছিল। এবং এটি আপনাকে ভাবতে বাধ্য করে যে ভালবাসা আর নেই। অবশেষে, একটি সাধারণ অভ্যাস প্রায়ই কারণ।

আন্দ্রে স্মিরনভ একজন মনোবিজ্ঞানী।

প্রায়শই, অনুভূতি যে তিনি প্রেম করা বন্ধ করে দিয়েছেন তা একজন অংশীদারের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ এবং দীর্ঘায়িত যোগাযোগের সাথে প্রদর্শিত হয়। যখন লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকে, তখন তারা একে অপরের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং ভালটি লক্ষ্য করতে পারে না। যেমন তারা বলে, আমাদের যা আছে - আমরা সংরক্ষণ করি না, যখন আমরা হারিয়ে ফেলি - আমরা কাঁদি। এটি একটি অত্যন্ত সত্য এবং গুরুত্বপূর্ণ বক্তব্য।

অতএব, এটি সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, আপনাকে অপরাধ, দ্বন্দ্ব এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে অনুভূতিগুলি সত্যিই মারা গেছে কিনা। এখানে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা আপনি এটি চিনতে পারেন:

• আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আর সময় কাটাতে চান না। আপনি এটির সাথে সংযুক্ত সবকিছুতে আগ্রহী নন।
• আপনি যখন ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করেন, আপনি অন্তত একটি আশাবাদী দৃশ্যে অংশীদারের জন্য একটি জায়গা খুঁজে পান না।
• আপনি তাকে ছাড়া একজন সঙ্গীর সাথে খারাপ, বা অন্তত একা থাকার চেয়ে ভাল নয়।
• আপনার কাছে মনে হচ্ছে এই সম্পর্ক থেকে আর কিছু আশা করার নেই।
• আপনি আপনার সঙ্গীর সমস্ত দুর্বলতা এবং ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করেন এবং তাদের ক্ষমা করতে প্রস্তুত নন। একই সময়ে, আপনি উদাসীনতার সাথে তার প্রচেষ্টা পূরণ করেন।
• আপনার সঙ্গীর আপনার প্রেমে পড়ে যাওয়ার বা অন্য কারো সাথে দেখা করে চলে যাওয়ার চিন্তা আপনাকে খুশি এবং স্বস্তি বোধ করে।
• আপনি উদাসীনতা এবং বিরক্তির সাথে ঝগড়ার মুখোমুখি হন, আপনি আর তীক্ষ্ণ কোণে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না এবং বিরক্ত করবেন না।
• আপনি আপনার সঙ্গীর উপর সময়, অর্থ, মানসিক শক্তি নষ্ট করার জন্য দুঃখিত।

যে অনুভূতিগুলো ম্লান হয়ে গেছে তার জন্য দায়ী কে

একটি কঠিন পরিস্থিতিতে, স্বাভাবিক মানুষের প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল যা ঘটছে তার জন্য দায়ী কাউকে নিয়োগ করা। একটি সম্পর্কের মধ্যে, দুটি অংশগ্রহণকারী আছে, তাই শুধুমাত্র দুটি বিকল্প আছে: আপনি সবকিছুর জন্য নিজেকে বা আপনার সঙ্গীকে দোষ দিতে পারেন। এবং উভয় ক্ষেত্রে এটি একটি ভুল হবে।

আন্দ্রে স্মিরনভ

সঠিক এবং ভুলের সন্ধান করা অর্থহীন। প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব উপায়ে সঠিক, তবে সম্পর্কটি তার উপযোগিতাকে ছাড়িয়ে গেছে। সভ্যভাবে চলে যাওয়াই ভালো। অপরাধবোধ থাকা উচিত নয়। এটা কিভাবে হল - এটা ঘটেছে, এটা সম্পর্কে কিছুই করা যাবে না.

সঙ্গীর সাথে কিভাবে কথা বলতে হয়

আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে আপনি প্রেমে পড়ে গেছেন

আনা স্মেটানিকোভা সততার সাথে তার অভিজ্ঞতা ভাগ করার প্রস্তাব দেয়। মনে রাখবেন সঙ্গীর সমস্যা নেই। আপনার শুধু নিজেকে গুছিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দরকার।

আনা স্মেটানিকোভা একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট।

শুধুমাত্র আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলে আপনি আপনার দম্পতির জন্য সেরা সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।আপনার অনুভূতি থেকে যা অবশিষ্ট আছে তা সংরক্ষণ করতে চান বা এটি প্রচেষ্টার মূল্য না হলে একসাথে খুঁজে বের করুন।

যদি আপনার উভয়েরই এই সম্পর্কের মূল্যবান কিছু থাকে এবং এটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করতে প্রস্তুত হন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করুন। পারিবারিক পরামর্শদাতা বা দম্পতিদের সম্পর্কের পরামর্শদাতাকে দেখা সাহায্য করতে পারে। কিন্তু যদি এই বিকল্পটি আপনার জন্য না হয়, তাহলে আপনার মধ্যে জমে থাকা সমস্ত কিছু সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে সৎভাবে কথা বলুন। একে অপরের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে শুরু করুন। আপনার প্রত্যেকে কীভাবে ভালবাসা বোঝে তা খুঁজে বের করুন (বা মনে রাখবেন): কারও জন্য এগুলি উষ্ণ শব্দ, কারও জন্য - উপহার, কারও জন্য - আলিঙ্গন।

যদি আপনার মধ্যে অভিযোগ এবং ঝগড়া হয় তবে আপনি তাদের ক্ষমা করতে এবং একসাথে থাকতে প্রস্তুত হন তবে এটি করুন। যদি এমন পরিস্থিতি থাকে যে, আপনার মতে, ক্ষমা করা যায় না, তবে সর্বোত্তম সমাধান হল এই জাতীয় সম্পর্কের জন্য সময় নষ্ট না করা। যদিও পছন্দ সবসময় আপনার।

আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি প্রেমে পড়ে গেছেন

এমনকি আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে আর ভালোবাসেন না, তার উপস্থিতি অবশ্যই গণনা করা উচিত। এবং এখানে প্রধান জিনিসটি মনে রাখতে হবে যে আপনার সঙ্গী আপনার শত্রু নয়, তিনি কোনও কিছুর জন্য দোষারোপ করবেন না। আপনি একসাথে কিছু সময় কাটিয়েছেন, আপনি সম্ভবত খুশি ছিলেন, তাই তিনি তার জন্য সম্মান এবং সম্মান প্রাপ্য।

আনা স্মেটানিকোভা আপনার এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নরমভাবে এবং একই সাথে স্পষ্টভাবে কথা বলার পরামর্শ দেন। কথোপকথনকে কথোপকথনে অনুবাদ করবেন না, একটি সত্য সহ ব্যক্তিকে উপস্থাপন করুন। অন্যথায়, সঙ্গী সব কিছু ঠিক হয়ে যাবে এই আশায় অজুহাত দেখাতে শুরু করতে পারে বা কিছু প্রতিশ্রুতি দিতে পারে।

আনা স্মেটানিকোভা

সম্পর্ক খুঁজে বের করা এবং অভিযোগের দিকে এগিয়ে যাওয়া, সেইসাথে অজুহাত তৈরি করা মূল্যবান নয়। ব্যক্তিকে সে যেভাবে চায় সেভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে দিন: উঠুন এবং চলে যান বা কথা বলুন। তবে ছেড়ে দিন এবং স্পষ্ট অভ্যন্তরীণ অভিপ্রায়ের সাথে তার কথা এবং কাজকে গ্রহণ করুন যে এটি আপনার সিদ্ধান্ত এবং পরিবর্তন করা যাবে না।

এটি ঘটে যে আপনি চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে আপনি কথোপকথনটি স্থগিত করেন: আপনি কীভাবে এটির কাছে যেতে হবে তা জানেন না এবং আপনি অনুশোচনায় ভুগছেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার সময় এবং আপনার সঙ্গীর কতটা সময় আপনি এই যন্ত্রণাকে দীর্ঘায়িত করার জন্য ব্যয় করতে ইচ্ছুক তা নিয়ে ভাবুন, যার ফলস্বরূপ এখনও ব্রেকআপে শেষ হবে। আপনি যদি ভয় পান, আপনার ভয় বাছাই করুন। আপনি এগুলি সরাসরি কাগজের টুকরোতে লিখতে পারেন। তুমি কি জন্য ভিত? ঘটতে পারে যে সবচেয়ে খারাপ জিনিস কি? এবং আপনার উভয়ের জন্য একটি অসুখী সম্পর্কের মধ্যে বসবাসের চেয়ে এটি কি ভয়ঙ্কর?

আপনি যত দীর্ঘ কথোপকথনটি টেনে আনবেন, আপনার অকৃতজ্ঞতার পরিণতি তত কঠিন এবং কঠিন হবে। যাই হোক না কেন, আপনার আত্মার সঙ্গীর একটি কঠিন সময় হবে, বিশেষত যদি আপনার সন্তান, যৌথ সম্পত্তি, ব্যবসা থাকে। তবে আপনি প্রেমে পড়ে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার পরে যত তাড়াতাড়ি কথা বলবেন ততই ভাল। সর্বোপরি, আপনার ব্যক্তিগত সুখী জীবন এবং আপনার প্রাক্তন প্রিয়জনের জীবন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এমনকি যদি আপনি এই বিভ্রম তৈরি করতে পরিচালনা করেন যে কিছুই পরিবর্তিত হয়নি, সময়ের সাথে সাথে এটি করা আরও কঠিন হয়ে উঠবে, তাই সম্পর্কটি শীঘ্র বা পরে উভয়ের জন্য দুর্ভোগে পরিণত হবে।

ব্রেক আপের পরে যদি দেখা যায় যে আপনি এখনও ভালোবাসেন তবে কী করবেন

সমস্ত কথা বলার পরে এবং ভেঙে যাওয়ার পরে, আপনি বুঝতে পারেন যে অনুভূতিগুলি ম্লান হয়নি। সম্ভবত আপনি তাড়াহুড়ো করেছিলেন এবং এখন আপনি একটি নিপীড়ক শূন্যতা অনুভব করছেন। এই ক্ষেত্রে, সম্পর্ক পুনর্নবীকরণ করার চেষ্টা করা মূল্যবান।

আন্দ্রে স্মিরনভ

প্রায়শই, কাল্পনিক অহংকার পুনর্মিলনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার অনুমতি দেয় না। এটা বর্জন করা উচিত: জীবন দুর্দশায় অতিবাহিত করা যাইহোক খুব দীর্ঘ নয়. এটা কোন ব্যাপার না কে পুনর্মিলনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেয় - একজন পুরুষ বা একজন মহিলা। এবং দ্বিতীয় অংশীদারকেও বোঝাপড়া এবং উদারতা দেখাতে হবে। প্রায়শই, এই ধরনের বিস্ফোরিত বিস্ফোরণের পরে, অনুভূতিগুলি এমনকি নতুন প্রাণশক্তিতে উদ্দীপ্ত হয়।

যদি আপনার সঙ্গী বিপক্ষে হয়, তাহলে পরবর্তী পয়েন্টে যান, তিনিও আপনার সাথে মানানসই হবে।

ব্রেক আপের পরে শূন্যতা নিয়ে কী করবেন, এমনকি যদি আপনি জানেন যে কোনও অনুভূতি নেই

ব্রেক আপ মানসিক চাপ. এটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক যে তিনি আপনাকে ব্যথা এবং সন্দেহের একটি নতুন ডোজ আনবেন। আপনি নিজেকে পুরানো জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে টেনে আনেন। ভবিষ্যত ভয়ঙ্কর হতে পারে, বিশেষ করে সম্পর্কের ক্ষেত্রে।দেখে মনে হচ্ছে আপনি অন্য কারও সাথে দেখা করবেন না, এবং যদি আপনি আবার প্রেম করেন তবে অল্প সময়ের জন্য, কারণ আপনার ইতিমধ্যে একটি তিক্ত অভিজ্ঞতা রয়েছে।

কিন্তু এটা সম্পূর্ণ ঐচ্ছিক। আপনি যখন ক্ষতি অনুভব করেন, আপনি অবশ্যই আবার প্রেমে পড়বেন। বিশ্বে 7 বিলিয়নেরও বেশি লোক বাস করে এবং তাদের মধ্যে এমন কেউ থাকবেন যিনি আপনার হৃদয়কে নতুন শক্তিতে জ্বালাবেন। গবেষণা দেখায় যে যাদের প্রথম বিয়ে ভেঙে গেছে তারা তাদের দ্বিতীয় বিয়েতে বেশি সুখী বোধ করে। সুতরাং সফল ব্যক্তিগত জীবনের সম্ভাবনা অনেক বেশি যদি আপনি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন যা আর আনন্দদায়ক নয়।