সহকর্মীরা যখন ছুটিতে যায় এবং আপনার কাছে কাজগুলি স্থানান্তর করে তখন কীভাবে মারা যাবেন না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যখন কেউ ট্যানিং করে তখন কোথা থেকে সংস্থান পাবেন এবং আপনি তার জন্য কাজটি করবেন।

আমি 2014 সাল থেকে অফিসে কাজ করিনি, কিন্তু আমার নিয়মিত কাজ আছে: পরিকল্পিত এবং না। অতএব, এই পোস্টে আমি প্রকল্পটি বড় এবং সম্পদ সীমিত হলে কীভাবে মারা যাবে না সে সম্পর্কে কথা বলব। কখনও কখনও একটি তাড়াহুড়ো কাজ মামলার একটি বৈশিষ্ট্য এবং আপনি আপনার নিজের ইচ্ছামত এতে জড়িত হন। ছুটি কাটানো, একটি যুব ফোরাম সংগঠিত করা, এক মাসে একটি শর্ট ফিল্ম তৈরি করা, দ্রুত একটি কর্পোরেট পরিচয় তৈরি করা - এই সব। স্বল্পমেয়াদে, তাড়াহুড়ার কাজগুলি বেশ ঠিক আছে।

আমার কাছে দুটি সাম্প্রতিক জীবনের উদাহরণ রয়েছে যেখানে আমি হঠাৎ তাড়াহুড়ো চাকরি নিয়ে মোকাবিলা করেছি। প্রথম: আমি এবং আমার স্ত্রী খবরভস্ক রেস্টুরেন্টের সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি চালাই, যার জন্য আমরা কর্পোরেট পরিচয় এবং যোগাযোগ তৈরি করেছি। আমরা একসঙ্গে প্রকল্পে কাজ করছি, কিন্তু এপ্রিলে আমার স্ত্রী বিশ্রামে চলে যান এবং সমস্ত কাজ সম্পূর্ণরূপে আমার উপর রয়ে যায়। দ্বিতীয়ত, আমি একটি বড় বই সম্পাদনা শুরু করেছি যা এক সপ্তাহের মধ্যে প্রুফরিড করা দরকার।

বিশেষ করে এই ধরনের ক্ষেত্রে, বেশ কিছু প্রমাণিত কৌশল রয়েছে যা আপনাকে খুব দ্রুত অবস্থান ছেড়ে না দিতে সাহায্য করে। কিন্তু শক্তি শাশ্বত নয়, এটি মনে রাখবেন।

1. কেন এই সব প্রয়োজন তার কারণগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন৷

আমি এখনই নোট করব। আপনি যখন চাকরির জন্য আবেদন করেন, আপনি শুধুমাত্র নিজের ব্যক্তিগত লাভের জন্য নয়, পুরো কোম্পানির সুবিধার জন্য কাজ করছেন। কোম্পানির একটি দল আছে যাদের আইনি ছুটি আছে। এই সময়ে কাজ কোথাও যায় না, এবং তারপর কাউকে লোডের একটি অংশ নিতে হয়। যাতে এটি কোনও আশ্চর্য না হয়, সাক্ষাত্কারের সময় এটি খুঁজে বের করা দরকারী যে সংস্থাটি সাধারণত এটি কীভাবে মোকাবেলা করে: এটি অতিরিক্ত বোঝার জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করে, বিনামূল্যে দুধ দেয় বা ফ্রিল্যান্সারদের নিয়োগ দেয়।

আপনি যদি জানেন যে আপনি কী করছেন এবং এটি এমন ঘটেছে যে আপনাকে অন্য ছেলেদের ঢেকে রাখতে হবে, তাহলে আপনার কেন এটি প্রয়োজন তার কারণগুলি তৈরি করুন। আপনি যদি জানেন না (ব্যক্তিগতভাবে, আমি সাক্ষাত্কারে এটি সম্পর্কে কখনও ভাবিনি), তাহলে একই করুন: এটি আপনার কাজের অংশ হিসাবে স্বীকার করুন (যদি এটি সত্যিই হয়), এবং কারণগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। প্রশ্নের উত্তর "কেন?" - এটি এমন অর্থ যা শক্তি দেয় এবং ভেঙে না যেতে সহায়তা করে।

কেন ইনস্টাগ্রাম	কেন একটি বই সম্পাদনা	কেন সহকর্মীদের কাজ নেবেন
এটি সেই কাজের অংশ যা আমি ইচ্ছাকৃতভাবে গিয়েছিলাম।	একা লেখা থেকে আপনার মন সরিয়ে নেওয়া একটি দুর্দান্ত চ্যালেঞ্জ।	এটি নিয়োগকর্তার সাথে আমার চুক্তির অংশ। আমি ছুটিতে গেলে কেউ আমার কাজও করবে।
যদি আমরা এটি না করি, তাহলে সবাই ক্ষতিগ্রস্ত হবে: গ্রাহক আমাদের পরিষেবাগুলি প্রত্যাখ্যান করবে এবং অন্য ছেলেদের কাছে যাবে, তাই এটি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা খুঁজে বের করা আমার স্বার্থে।	আমি আমার পোর্টফোলিওতে একটি বড় পাবলিশিং হাউসের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রকল্প চিহ্নিত করব এবং এক সপ্তাহের মধ্যে একটি ভাল ফি উপার্জন করব।	যদি আপনি না করেন, তাহলে সাইটে প্রকাশনার সংখ্যা কমে যাবে, বিজ্ঞাপন কম হবে, অর্থের সমস্যা হবে, যা আমাকেও প্রভাবিত করবে।

2. আপনাকে ঠিক কী করতে হবে এবং কতক্ষণ সময় লাগবে তা নির্দিষ্ট করুন৷

এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনাকে কীভাবে আপনার কাজের দিন পুনর্গঠন করতে হবে যাতে বেশি শক্তি ব্যয় না হয়। সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে স্বজ্ঞাত সমাধান হল আরও কাজ করার জন্য অফিসে বেশিক্ষণ বসে থাকা। কিন্তু এটি একটি খারাপ বিকল্প, কারণ এটি পুনরুদ্ধারের সময়কে কমিয়ে দেবে যা ভালভাবে কাজ করতে লাগে।

অতএব, কাজের ভলিউম ঠিক কীভাবে পরিবর্তিত হবে এবং কীভাবে এটি বর্তমান দিনে সংহত করা যায় তা বিবেচনা করা মূল্যবান। আপনি কোন কাজগুলি সম্পাদন করতে পারেন এবং আপনি কী স্বয়ংক্রিয় করতে পারেন বা একেবারেই করতে পারেন না।

কীভাবে ইনস্টাগ্রাম করবেন	কিভাবে একটি বড় বই সম্পাদনা করতে হয়	সহকর্মীদের কিছু দায়িত্ব কীভাবে সামলাবেন
বউ চলে যাবে এক মাসের জন্য। এই সময়ে, আমাকে তিনবার ছবি তুলতে হবে, প্রতি দুই দিনে পোস্ট প্রকাশ করতে হবে, সমস্ত ছবি এবং পাঠ্য প্রস্তুত করতে হবে।	বইটিতে 350 পৃষ্ঠা রয়েছে এবং সেগুলি পাঁচ কার্যদিবসের মধ্যে কাটতে হবে। আপনি যদি অন্য সমস্ত প্রকল্পকে বিরতিতে রাখেন এবং দিনে 100 পৃষ্ঠা পড়েন, তাহলে সবকিছু সময়মতো হবে।	আমার সহকর্মীদের ছুটির আগে যদি আমি সপ্তাহে তিনটি নিবন্ধ প্রকাশ করতাম, এখন আমাকে দুই সপ্তাহের মধ্যে পাঁচটি নিবন্ধ প্রকাশ করতে হবে। আপনি যদি তাদের খসড়াগুলির উপর নির্ভর করেন তবে আমি অবশ্যই এটি করতে পারি। আপনার যদি কর্মক্ষমতা বাড়াতে হয়, তবে আপনাকে বুঝতে হবে কেন (এবং কেন আমি এটি আগে করিনি)।

3. যদি আপনি মানিয়ে নিতে না পারেন, আবার আলোচনা করুন

জিনিস সবসময় ভুল হতে পারে, এবং এটা ঠিক আছে. এটি সম্পর্কে কি করতে হবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আমি আরও সুবিধাজনক শর্তে পুনরায় আলোচনার পক্ষে।

ইনস্টাগ্রাম রক্ষণাবেক্ষণ	একটি বড় বই সম্পাদনা	সহকর্মীদের কাজে কাজ করা
এখানে সবকিছু সহজ এবং পরিষ্কার ছিল। এটা কাটিয়ে উঠতে আমার বেশি সময় লাগেনি।	বুধবারের মধ্যে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সময়মতো ছিলাম না, কারণ প্রুফরিডিংয়ের ছন্দ 100 নয়, দিনে মাত্র 60 পৃষ্ঠা। কাজের গতি বাড়াতে পারলেও মান নষ্ট হবে। তাই আমি পুনরায় আলোচনা করেছি এবং সপ্তাহান্তের গণনা না করে আরও তিন দিন সময় নিয়েছি। ক্লায়েন্ট খুব সহানুভূতিশীল ছিল, কারণ তার জন্য গুণমানের সম্পাদনা অনেকগুলি ত্রুটি সহ গতির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।	কয়েকদিন পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি শারীরিকভাবে সপ্তাহে পাঁচটি নিবন্ধ লিখতে পারি না - পয়েন্টটি দক্ষতার মধ্যে নয়, তবে সত্য যে একজন লেখক কেবল দুজনের জন্য কাজ করতে পারে না। আমি সপ্তাহে চারটি নিবন্ধ পুনরায় আলোচনা করেছিলাম, এবং আমার সহকর্মী ফিরে না আসা পর্যন্ত বাকিগুলি বিরতি দিয়েছিলাম।

4. মাঝে মাঝে কাজ করুন

আমি যতক্ষণ মনিটরের সাথে বিনা বাধায় আটকে থাকি, দিনের শেষের দিকে তত বেশি ক্লান্তি এবং আবেগপ্রবণ খাবারের আকাঙ্ক্ষা। অতএব, নিয়মিত বিরতি এবং বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আপনার কাজের রুটিন সেট করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি পোমোডোরো কৌশল এবং নিয়মিত অ্যালার্ম দ্বারা সাহায্য করা হয়।

কলোরাডো ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত স্ব-অনুভূত শক্তি, মেজাজ, খাবারের আকাঙ্ক্ষা এবং জ্ঞানীয় ফাংশনের উপর দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ঘনঘন বাধার প্রভাবের গবেষণায়, বিষয়ের তিনটি গ্রুপকে মূল্যায়ন করা হয়েছিল: প্রথম গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা কোনো বাধা ছাড়াই কাজ করেছিল, দ্বিতীয়টি - বাধা ছাড়াই কাজ করেছি। তবে আমরা সকালে অনুশীলন করেছি এবং তৃতীয়টি থেকে - আমরা প্রতি ঘন্টায় বাধা দিয়েছি এবং 5 মিনিটের জন্য ট্রেডমিলে হাঁটছি। ফলস্বরূপ, শুধুমাত্র তৃতীয় গোষ্ঠীর ব্যক্তিদের মানসিক ক্লান্তির মাত্রা হ্রাস পেয়েছে, খাবারের জন্য আবেগপ্রবণ আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পেয়েছে এবং দিনের শেষে মেজাজের উন্নতি হয়েছে, যারা বিরতি ছাড়াই কাজ করেছেন এবং ব্যায়াম করেননি তাদের তুলনায়। ট্রেডমিল

আমি আশা করি সবাই বুঝতে পেরেছেন যে ধূমপান বিরতি এবং কুকির সাথে বিরতি এতটা বিশ্রাম নয়।

আপনি কিভাবে ইনস্টাগ্রামে কাজ করেছেন	কিভাবে আমি একটি বড় বই সম্পাদনা	সহকর্মীদের কাজ কেমন হয়েছে
এক মাসে তিনটি ফটো সেশন খুব বেশি নয়, আমি দিনগুলি আগে থেকে সাজিয়ে রেখেছি এবং টুডোতে পরিকল্পনা করেছি।	আমি এই প্রকল্পের জন্য একটি নতুন রুটিন তৈরি করেছি। সকাল ৭টায় কাজ শুরু করে সন্ধ্যা ৬টায় শেষ করি।	আমি দিনে অতিরিক্ত কাজগুলি বিতরণ করেছি: সোমবার আমি খসড়া লিখি, বুধবার আমি টাইপসেট করি।
যখন আমি ছবি তুলতাম এবং গ্রাহকের সাথে আলোচনা করতাম যে কোন বিষয়ে ফোকাস করতে হবে, আমি ছবিগুলিকে রঙিন করেছিলাম এবং প্রতিটির জন্য পাঠ্য লিখেছিলাম। আমি একদিনের জন্য এবং কাজের মধ্যে বিরতি দিয়ে এটি করেছি।	আমি একটি পোমোডোরো টাইমারে কাজ করেছি: সম্পাদনার 20 মিনিট, 4 মিনিট - একটি বিরতি। বিরতির সময়, আমি থালা বাসন ধুয়েছি, পুশ-আপ করেছি বা জানালার বাইরে তাকালাম।	আমি পরিকল্পনা মিটিং এ কথা বলেছিলাম কিভাবে আমি একজন সহকর্মীর দায়িত্ব সামলাতে পেরেছিলাম এবং প্রয়োজনে পরিকল্পিত পরিকল্পনা সংশোধন করেছিলাম।
আমি ট্রেলোতে সমস্ত উপকরণ রেখেছি যাতে আমি সেগুলি যে কোনও সময় এবং যে কোনও ডিভাইস থেকে পেতে পারি।	প্রতি চারটি 20-মিনিটের সাইকেলে, আমি আধা ঘন্টা বিরতি নিয়েছিলাম, এই সময়ে আমি একটি জলখাবার খেয়েছিলাম, কফি পান করেছিলাম বা দোকানে গিয়েছিলাম।	আমি খুব বেশি সময় না থাকার এবং কাজ বাড়িতে না নেওয়ার জন্য একটি নিয়ম তৈরি করেছি: যদি এটি কাজ না করে, তবে আমি খুব বেশি গ্রহণ করেছি এবং এটি পুনরায় আলোচনা করা মূল্যবান।
ToDo প্রতি দুই দিনে একটি পুনরাবৃত্ত অনুস্মারক যোগ করেছে।	দিনের বেলায় আমার 4-5টি চক্র ছিল - এবং এটি 5-6 ঘন্টা ঘনীভূত কাজ, যা অনেক।

এবং এখন সমর্থনকারী উপাদান সম্পর্কে.

5. বিপরীতে বিশ্রাম

এর মানে হল যে কাজকে বিশ্রাম থেকে আলাদা করা এবং এটি সিদ্ধান্তমূলকভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ। 18:00 কাছাকাছি আসার সাথে সাথে আমি আমার ল্যাপটপ বন্ধ করি। আমি যদি বিশ্রাম না করি, তাহলে আমি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ব এবং এর থেকে কেউই উপকৃত হবে না: না গ্রাহক, না কোম্পানি, না প্রকল্প।

কীভাবে শিথিল করতে হয়, নিজের যত্ন নিতে হয় এবং আপনার কাজের সময়ের বিপরীতে এটি করতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমি মনিটরের সামনে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকি, তবে আমি হাঁটতে বা সিনেমায় গিয়েছিলাম, বাইকে চড়েছি, বন্ধুদের সাথে দেখা করেছি।

এবং একটি কার্যদিবসের পরে, কখনও কখনও এটি বিরক্তিকর হ্রাস করা মূল্যবান। কিছু পড়বেন না, সিনেমা দেখবেন না, কথা বলবেন না, ইয়ারপ্লাগ লাগাবেন এবং ঘুমের ব্যান্ডেজ পরবেন। তথ্য যত কম, তত ভালো। এটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

6. উষ্ণ আপ

ব্যায়াম আংশিক উপশম করে। নিয়মিত ব্যায়াম সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তীব্র চাপের জন্য মানসিক স্থিতিস্থাপকতার সাথে যুক্ত। তাদের সাহায্যে, মস্তিষ্কের কোষগুলি তাদের গ্লাইকোজেন সঞ্চয় করার ক্ষমতা উন্নত করে এবং বর্ধিত শক্তির প্রয়োজনীয়তার সাথে প্রতিবেশী নিউরনের সাথে ভাগ করে নেয়। অতএব, বিরতির সময়, সকালে বা কাজের পরে ওয়ার্ম আপ করুন। আন্দোলনই আসলে জীবন।

সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউটের জন্য, আপনি Sworkit এবং Seven অ্যাপগুলি ব্যবহার করতে পারেন, যাতে স্ট্রেচিং বা শক্তির ব্যায়াম রয়েছে। অথবা আমেরিকান ফুটবলের জনক ওয়াল্টার ক্যাম্প থেকে 12 টি সহজ ব্যায়াম চেষ্টা করুন।

7. জল ভাল, উদ্দীপক খারাপ

আমার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পরামিতি হল প্রচুর বিনামূল্যে জল। যদি জল না থাকে, সমস্যা শুরু হয়: মাথা ব্যাথা করে, মেজাজ খারাপ হয়। অতএব, আমি আমার সাথে একটি ফ্লাস্ক বহন করি।

সীমান্তরেখার রাজ্যে, কফি আমার উপর খারাপ প্রভাব ফেলে - আমি পানীয়ের পরিমাণ হারিয়ে ফেলি এবং কেবল এটির উপরে চলে যাই। এবং এটি থেকে আমি একটি ত্বরিত হৃদস্পন্দন এবং শুকনো মুখ পাই। কিছু দরকারী জিনিস.

ক্যাফেইন হল পদার্থ অ্যাডেনোসিনের প্রতিপক্ষ। অ্যাডেনোসিন উত্তর দেয় কেন কফি প্রাণবন্ত করে? শরীরের ক্লান্তি সম্পর্কে মস্তিষ্কে তথ্য প্রেরণের জন্য এবং এটি অতিরিক্ত কাজ করার অনুমতি দেয় না। ক্যাফিন অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করে না, তবে মস্তিষ্ককে কৌশল করে। সীমাতে কাজ করার সময়, এটি পরবর্তী রোলব্যাককে আরও বাড়িয়ে তোলে।

আমি বড়ি এবং ন্যুট্রপিক্সে খুব একটা ভালো নই, কারণ এগুলো জ্ঞানীয় বর্ধকদের জন্য মাইন্ড বেন্ডিং কোয়েস্টে কাজ করে না।

আউটপুট

1. স্বল্পমেয়াদী দ্রুত কাজ অনিবার্য, আপনি তাদের পরিচালনা করতে পারেন, কিন্তু শক্তি অসীম নয়।
2. আপনি কেন নিজেকে জড়িত করেছেন তার কারণগুলির তালিকা তৈরি করুন।
3. আপনাকে ঠিক কী করতে হবে এবং কতটা করতে হবে তা উল্লেখ করুন।
4. আপনি যদি না করতে পারেন তবে বিনা দ্বিধায় পুনরায় আলোচনা করুন। আপনার স্বাস্থ্য এবং শক্তি আপনার ব্যবসা.
5. মাঝে মাঝে কাজ করুন।
6. কাজের বিপরীতে বিশ্রাম নিন।
7. গরম করুন, জল পান করুন, পরিমিত পরিমাণে কফি পান করুন এবং উদ্দীপক এড়িয়ে চলুন।