মানসিক প্রতারণা কি এবং কেন এটি বিপজ্জনক

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

না, এটা শুধু বন্ধুত্ব নয়।

এটি সব বেশ নির্দোষভাবে শুরু হয় এবং একটি সাধারণ বন্ধুত্বের মতো দেখায়। আপনি একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন, বার্তা বিনিময় করুন, একসাথে হাঁটা বা স্নোবোর্ডে যান, সমস্যা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করুন। এবং তারপরে হঠাৎ আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার নিজের স্বামী বা স্ত্রীর সাথে একটি সিনেমা দেখার চেয়ে "শুধু একজন বন্ধু" এর সাথে টেক্সট করে সন্ধ্যা কাটাবেন। এবং এই সংযোগ, যা হঠাৎ অপ্রত্যাশিতভাবে শক্তিশালী হয়ে ওঠে, একটি নিয়মিত অংশীদারের সাথে আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করে।

যা মানসিক বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে গণ্য হয়

মানসিক প্রতারণা হল যখন একজন ব্যক্তি বিবাহিত বা গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে থাকে, কিন্তু অন্য কাউকে তাদের সঙ্গীর চেয়ে বেশি সময়, শক্তি এবং অনুভূতি দেয়। এই "বন্ধু" এর সাথে তিনি তার অন্তর্নিহিত চিন্তাগুলি ভাগ করে নেন, তিনি সমর্থন, উষ্ণতা এবং মানসিক স্ট্রোকিংয়ের জন্য তার কাছে যেতে পছন্দ করেন। অন্য কথায়, তিনি পাশের আবেগ খুঁজছেন।

45% পুরুষ এবং 35% মহিলা তাদের সঙ্গীদের প্রতি মানসিকভাবে অবিশ্বস্ত বলে স্বীকার করেছেন। আপনি তাদের একজন হলে আপনি কিভাবে জানেন? মনোবিজ্ঞানী এবং বিবাহ বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করেন:

• আপনি আপনার স্ত্রী/সঙ্গী থেকে দূরে সরে যান। দৈনন্দিন গৃহস্থালীর সমস্যা ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে তার সাথে কথা বলা আপনার পক্ষে কঠিন।
• আপনি সব সময় আপনার বন্ধুর কথা ভাবেন, আপনি তার সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না।
• আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগগত এবং যৌন উভয়ভাবেই ঘনিষ্ঠতায় আগ্রহী নন।
• আপনি আগের তুলনায় একসাথে কম সময় কাটান।
• আপনি আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা একজন বন্ধুর সাথে শেয়ার করেন, আপনার সঙ্গীর সাথে নয়।
• আপনি আপনার বন্ধুকে উপহার দেওয়ার বা অন্য কোনো উপায়ে তাকে খুশি করার জন্য একটি অজুহাত খুঁজছেন।
• আপনি মনে করেন আপনার বন্ধু আপনাকে আপনার সঙ্গীর চেয়ে ভালো বোঝে।
• আপনার স্বামী বা স্ত্রীর চেয়ে আপনার বন্ধুর সাথে সময় কাটানোর সম্ভাবনা বেশি।
• আপনি আপনার বন্ধুত্বকে গোপন রাখেন, আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন তা আপনি অন্য অর্ধেককে বলবেন না, আপনি একটি মিটিংয়ে গিয়েছিলেন তা আপনি লুকিয়ে রেখেছেন এবং আপনি এই সম্পর্কের কথা উল্লেখ না করতে পছন্দ করেন।
• আপনি আপনার বন্ধুর প্রতি আকর্ষণ অনুভব করেন।
• বন্ধুর সাথে সম্পর্ক নিয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রায়ই ঝগড়া হয়।

এবং এখানে বিপদের ঘণ্টা রয়েছে যা নির্দেশ করে যে আপনার সঙ্গী বা পত্নী মানসিকভাবে কী পরিবর্তন করছে:

• তিনি আপনাকে এড়িয়ে চলেন, বিচ্ছিন্নভাবে কাজ করেন, প্রায়শই আপনার সমালোচনা করেন।
• তিনি গোপনীয় হয়ে উঠেছেন, ফোনটি লুকিয়ে রাখেন বা এটিতে একটি পাসওয়ার্ড রাখেন এবং আপনি হঠাৎ ঘরে প্রবেশ করলে ল্যাপটপের ঢাকনাটি স্ল্যাম করেন।
• তিনি অপ্রত্যাশিত আগ্রহ এবং শখ বিকাশ করেছিলেন।
• তিনি বলেছেন যে তিনি একটি বন্ধু বা বান্ধবীর সাথে একটি প্রকল্পে কাজ করছেন এবং তাদের প্রায়শই অতিরিক্ত সময়ের প্রয়োজন হয়।
• সে প্রতিনিয়ত তার বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডের কথা বলে।
• সাধারণত আপনি ঈর্ষান্বিত হন না, কিন্তু এখন আপনি একটি অন্ত্র অনুভব করছেন যে কিছু ভুল হয়েছে।
• আপনি যখন একটি পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করেন, তখন স্বামী বা স্ত্রী শত্রুতামূলক আচরণ করছে, আপনাকে আক্রমণ করছে বা আপনাকে পাগল দেখানোর চেষ্টা করছে।

প্লেটোনিক বন্ধুত্ব এবং মানসিক বিশ্বাসঘাতকতার মধ্যে বেশ কয়েকটি মৌলিক পার্থক্য রয়েছে। বিশ্বাসঘাতকতা শুরু হয় যখন "বন্ধু" পত্নী বা সঙ্গীর চেয়ে কাছাকাছি আসে। যখন প্রতারকরা তাদের অর্ধেক থেকে গোপন থাকে। এবং যখন "বন্ধুদের" মধ্যে একটি যৌন আকর্ষণ থাকে - সচেতন বা না।

কেন মানসিক প্রতারণা বিপজ্জনক

অনেক লোক মনে করে যে এতে কিছু ভুল নেই: এটি যৌনতা নয়, যার মানে এটি বিশ্বাসঘাতকতা হিসাবে বিবেচিত হয় না। কিন্তু ব্যাপারটা মোটেও তা নয়।

1. মানসিক ঘনিষ্ঠতা শুধুমাত্র একটি ভূমিকা

মনোবিজ্ঞানী এবং বিবাহ পরামর্শদাতারা বলছেন যে এই ধরনের মানসিক সংযোগও এক ধরনের বিশ্বাসঘাতকতা, যদিও যৌনতা ছাড়াই। কারণ এই "শুধু বন্ধুত্ব" সময়ের সাথে সাথে সহজেই বিছানায় শেষ হতে পারে। দুজন মানুষের মধ্যে যৌন আকর্ষণ প্রায় অবশ্যই থাকে, যদি তারা কাছাকাছি হয়ে যায়।

2. মানসিক প্রতারণা আঘাত করে এবং ব্রেকআপের দিকে নিয়ে যায়

এই ধরনের প্রতারকরা প্রায়ই দোষী বোধ করে না, তবে তাদের স্ত্রী বা অংশীদাররা খুব আলাদাভাবে চিন্তা করে। অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ সংবেদনশীল সংযোগ পাশের যৌন মিলনের চেয়ে কম বেদনাদায়ক নয়। সত্য, এই সমস্যাটির প্রতি মনোভাব লিঙ্গের উপর নির্ভর করে।

গবেষকরা একটি সমীক্ষা চালিয়ে দেখেছেন যে মহিলারা সঙ্গীর মানসিক বিশ্বাসঘাতকতাকে বেশি ভয় পান এবং পুরুষরা যৌন সম্পর্কে বেশি ভয় পান। যাই হোক না কেন, তারা উভয়ই প্রতারিত এবং বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করে - কারণ ঘনিষ্ঠ লোকেরা তাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ তাদের থেকে লুকিয়ে রাখে এবং মিথ্যা এবং লুকিয়ে থাকা বিশ্বাসকে নষ্ট করে এবং সম্পর্ককে ক্ষতি করে। ফলে মামলা ফাটতে পারে।

3. মানসিক অবিশ্বাস সব অংশগ্রহণকারীদের আঘাত করে

যে বন্ধু এই অদ্ভুত প্রেমের ত্রিভুজের মধ্যে টানা হয় তারও অনুভূতি আছে। প্রতারক, প্রকৃতপক্ষে, তাকে আশা দেয় যে তারা একদিন একসাথে থাকবে, এবং সক্রিয়ভাবে এটি খাওয়ায় - উষ্ণ বার্তা, যৌথ সমাবেশ এবং হাঁটা, অর্থপূর্ণ নজর এবং যেমনটি ছিল, এলোমেলো স্পর্শ সহ।

কিন্তু একই সময়ে, মনে হয় যে তিনি এই সম্পর্কগুলি বিকাশ করতে যাচ্ছেন না, যা ঘটছে তাকে উপন্যাস বলছেন না এবং পরিবার ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবেন না। অর্থাৎ, সে তার "শুধু বন্ধু" কে একটি অদ্ভুত, হাস্যকর এবং প্রায় অপমানজনক অবস্থানে রাখে। এবং এটি ব্যাথা করে।

এবং অবশেষে, এই পুরো পরিস্থিতি প্রতারক নিজেই কষ্টের কারণ হয়। সে তার অনুভূতি দমন করতে বাধ্য হয়, মিথ্যা বলে, ফাঁকি দেয়, তার কাছের দুটি মানুষের মধ্যে ছিঁড়ে যায়।

পরিবর্তন হলে কি হবে

কারণগুলো বুঝুন

হয়তো আপনার যত্ন, সমর্থন এবং মনোযোগের অভাব রয়েছে। সম্ভবত আপনার স্ত্রী বা সঙ্গী আপনার সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় করেন না, আপনাকে কিছুটা প্রশংসা করেন, প্রায়শই আপনার সমালোচনা করেন। অথবা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এমন আগ্রহ শেয়ার করে না।

সম্ভবত আপনার শক্তিশালী আবেগ, সাহসিকতা এবং ঝাঁকুনি দরকার। এবং এটিও ঘটে যে আপনার মধ্যে আর ভালবাসা এবং উষ্ণতা নেই এবং সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে, যদিও আপনি এটি স্বীকার করতে অস্বীকার করেন। এটি যেমনই হোক না কেন, আপনি কেন পরিবারের বাইরে আবেগের সন্ধান শুরু করেছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন।

উপলব্ধি করুন যে প্রতারণা আপনার সম্পর্ককে ধ্বংস করে।

যে আপনি আপনার সমস্ত শক্তি, স্নেহ, এমনকি ভালবাসা অন্য ব্যক্তিকে দেন। যে আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রতারিত করছেন, আপনি তার থেকে দূরে সরে যান। এই সমস্ত দ্বন্দ্বের সমস্ত পক্ষের জন্য যন্ত্রণা ও যন্ত্রণার কারণ হয় এবং শেষ পর্যন্ত ফেটে যেতে পারে।

আপনার অর্ধেক সঙ্গে কথা বলুন

অন্য ব্যক্তির প্রতি আপনার অনুভূতি কেমন তা নিয়ে কথা বলা সম্ভবত এটির মূল্য নয় - যদি না, অবশ্যই, আপনি বিবাহবিচ্ছেদের পরিকল্পনা করছেন। তবে কেন এমনটি ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সমর্থন এবং প্রশংসার অভাব হয় - আপনার সঙ্গীকে এটি সম্পর্কে বলুন, তাকে আপনাকে আরও সময় এবং মনোযোগ দিতে বলুন। অথবা আপনার বিবাহকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতাগুলি পেতে একসাথে ভ্রমণে যান।

"বন্ধুত্ব" এর সাথে কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নিন

নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং দেখুন আপনি এই সম্পর্কটিকে পুরোপুরি বন্ধুত্বপূর্ণ ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে পারেন কিনা। যদি না হয়, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে - এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব। একজন বন্ধুকে ব্যাখ্যা করুন যে এই মিলন আপনার স্বামী বা স্ত্রীর সাথে আপনার সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর এবং আপনি সম্পর্ক ছিন্ন করতে বাধ্য হন। এই ব্যক্তির সাথে আবার দেখা না করার চেষ্টা করুন, তাকে আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলুন, অন্তত কিছু সময়ের জন্য - তাকে লিখবেন না বা কল করবেন না, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তার থেকে সদস্যতা ত্যাগ করবেন না।

শুন্যস্তান পূরণ

কখনও কখনও "প্ল্যাটোনিক বিশ্বাসঘাতকতা" ঘটে যেখানে আনন্দ এবং উজ্জ্বল ইতিবাচক আবেগের অভাব থাকে। ভাবুন, বন্ধুর সাথে সম্পর্ক ছাড়াও আর কোথায় পাওয়া যাবে। হতে পারে আপনার আরও প্রায়শই বের হওয়া উচিত বা একটি নতুন শখ শুরু করা, আরও ভ্রমণ করা, শিল্প বা খেলাধুলা করা বোধগম্য।

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা

আপনি যদি পরিস্থিতির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে একটি সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে একজন ভাল পারিবারিক থেরাপিস্টের সন্ধান করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে সেশনে অংশ নেওয়া শুরু করুন।

কীভাবে আপনার সম্পর্ককে মানসিক প্রতারণা থেকে রক্ষা করবেন

কিছু পারিবারিক পরামর্শদাতা এই বিষয়ে বেশ স্পষ্টবাদী।তারা বিশ্বাস করে যে আপনি যদি বিবাহিত হন, তাহলে আপনার বিপরীত লিঙ্গের সদস্যদের (বা আপনার নিজের - যদি আমরা সমকামী লোকদের সম্পর্কে কথা বলি) সাথে কোনও যোগাযোগ এড়াতে হবে। এই বিশ্বাসঘাতকতা প্রতিরোধ হবে.

এই মতামতটি ঐতিহ্যগত পিতৃতান্ত্রিক দৃষ্টিভঙ্গির প্রতিধ্বনি করে - যখন স্বামী তার স্ত্রী এবং অন্যান্য পুরুষদের মধ্যে কোনো যোগাযোগের বিরোধিতা করে। তবে এই পদ্ধতিটি অনুমান করে যে স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে একজন - প্রায়শই স্বামী - অন্যকে বিশ্বাস করে না এবং তার স্বাধীনতা লঙ্ঘন করে। এবং এই ধরনের সম্পর্ককে আর সুস্থ এবং সমান বলা যায় না। উপরন্তু, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ থেকে একজন অংশীদারকে বিচ্ছিন্ন করার ইচ্ছা মানসিক অপব্যবহারের লক্ষণ।

বন্ধুত্ব, বিশ্বাস এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর নির্মিত স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি প্রতারণার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষা। অতএব, নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন.

একসাথে আরো সময় কাটান

ক্যাফে, রেস্তোরাঁ, থিয়েটার, সিনেমা বা হাঁটার জন্য তারিখে যান। একসাথে থাকার প্রতিটি সুযোগ ব্যবহার করুন।

আপনি কি চিন্তিত সে সম্পর্কে কথা বলুন

বিরক্তি, রাগ এবং জ্বালা তৈরি করবেন না। আপনি অসুখী কেন তা আপনার সঙ্গী বুঝতে পারবেন বলে আশা করবেন না। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন, আপনি যা পছন্দ করেন না তা নিয়ে আলোচনা করুন, সমাধান খোঁজার চেষ্টা করুন। আপনি যদি অভদ্র, অসন্তুষ্ট বা আঘাতপ্রাপ্ত হন - ক্ষমা চাইতে ভুলবেন না এবং কী ঘটেছে তা নিয়ে আলোচনা করুন।

সাধারণত যতটা সম্ভব একে অপরের সাথে কথা বলুন।

শুধুমাত্র দৈনন্দিন বিষয় সম্পর্কে নয় - কেনাকাটা, বিল, মেরামত এবং ট্যাপ ফাঁস সম্পর্কে। তবে আপনাকে কী মুগ্ধ করে - বই, টিভি শো, আপনার শখ, সাংস্কৃতিক এবং রাজনৈতিক ইভেন্টগুলি সম্পর্কেও। এবং অবশ্যই, আপনার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন.

একে অপরকে সমর্থন করুন

আপনার প্রিয়জনের কথা শোনার জন্য সময় নিতে ভুলবেন না, তাকে উত্সাহিত করুন, বলুন যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং তাকে বিশ্বাস করেন।