অনুপ্রেরণার পদ্ধতি ক্যাট: ফলাফল অর্জন করতে শেখা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

প্রেরণা কৌশল একটি বিশাল সংখ্যা আছে. এবং শুধুমাত্র দুটি আছে যা প্রত্যেকেরই ফলাফল অর্জন করতে চায় সে সম্পর্কে জানা উচিত। শিক্ষক এবং প্রশিক্ষক ইয়াকোমাস্কিন অ্যান্ড্রে তাদের সম্পর্কে বলবেন।

নাম থাকা সত্ত্বেও, নিবন্ধটি মোটেই তুলতুলে দস্যুদের সম্পর্কে নয়, তবে প্রেরণা সম্পর্কে। ব্যাপারটি হল CAT হল দুটি অব্যয় সংমিশ্রণ, "থেকে" এবং "থেকে", যা স্ব-প্রেরণার দুটি সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতিকে নির্দেশ করে।

রকি বনাম আলী

সিলভেস্টার স্ট্যালোনের নায়ক রকি বালবোয়ার কথা মনে আছে? এই রাস্তার যোদ্ধা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে চ্যাম্পিয়ন হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন। দারিদ্র্যের মধ্যে বসবাস করে, তিনি তার প্রিয়তমাকে একটি সুখী জীবন দিতে চেয়েছিলেন। তিনি স্বীকার করেছেন যে পরাজয়ের ভয় তাকে জয়ের দিকে চালিত করে, কারণ এটি তাকে মনে করিয়ে দেয় যে সে না জিতলে কী হবে:

ভয় একজন বক্সারের সেরা বন্ধু! আর লজ্জা পাবার কিছু নেই…ভয়, আগুনের মতো জ্বলে তোমার ভেতরে। আপনি যদি তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেন তবে আপনি আপনার বুকে একটি উত্তাপ অনুভব করবেন, কিন্তু যদি তিনি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করেন তবে তিনি আপনাকে এবং চারপাশের সবকিছু পুড়িয়ে দেবেন।

এবার আসা যাক আরেক বক্সারের গল্পে- মোহাম্মদ আলী। তিনি তার মানসিক আক্রমণের আক্রমণাত্মক শৈলীর জন্য বিখ্যাত ছিলেন। তিনি তার প্রতিদ্বন্দ্বীদের সম্পর্কে কবিতা লিখেছিলেন এবং প্রেসে ভবিষ্যদ্বাণী করেছিলেন যে তিনি কোন রাউন্ডে জিতবেন। তিনি অবিশ্বাস্যভাবে আত্মবিশ্বাসী ছিলেন এবং এই আত্মবিশ্বাস তার জন্য বিজয়ে পরিণত হয়েছিল। অনুপ্রেরণা সম্পর্কে তিনি যা বলেছেন তা এখানে:

আমি প্রশিক্ষণের প্রতিটি মিনিটকে ঘৃণা করতাম, কিন্তু আমি নিজেকে বলেছিলাম: "ত্যাগ করবেন না, এখনই কষ্ট পাবেন এবং আপনার বাকি জীবন একজন চ্যাম্পিয়ন হিসাবে বেঁচে থাকবেন।"

এই দুই ক্রীড়াবিদ একত্রিত হয়েছে যে তারা জয়ের জন্য সংগ্রাম করেছে এবং জিতেছে। কিন্তু কীভাবে এই জয়ের দিকে নিজেদের ঠেলে দেওয়া যায় তার জন্য তারা বেছে নেন ভিন্ন পথ।

রকি বালবোয়া নিজেকে আরও কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে বাধ্য করেছিলেন, নিজেকে মনে করিয়ে দিয়েছিলেন থেকে লক্ষ্য অর্জনের জন্য তিনি কী ছেড়ে যেতে চান, কী বাধা অতিক্রম করতে চান।

আলী নিজেকে বলতে থাকেন প্রতি কি জন্য সংগ্রাম মূল্য. তিনি তার চ্যাম্পিয়ন শিরোপাটিকে একটি উজ্জ্বল পথপ্রদর্শক তারকাতে পরিণত করেছিলেন যা তাকে জয়ের দিকে নিয়ে গিয়েছিল।

এই দুটি উদাহরণ সর্বোত্তমভাবে স্ব-প্রেরণার দুটি কৌশলকে চিত্রিত করে যা আমাদের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে।

• কিছু লোক এমন পরিস্থিতিতে দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় যেখানে তারা তাদের লক্ষ্য অনুসরণ না করলে তারা নিজেকে খুঁজে পাবে। "নীচে" থাকার এই স্বজ্ঞাত ভয় আপনাকে নিজেকে কাটিয়ে উঠতে এবং আরও প্রচেষ্টা করতে বাধ্য করে।
• অন্য লোকেরা, বিপরীতে, একটি লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হয় শুধুমাত্র এই কারণে যে তারা এটি অর্জনের সম্ভাবনাগুলিকে কতটা আকর্ষণীয় দেখে। তারা বাধার কথা ভাবে না কারণ লক্ষ্য তাদের কাঙ্খিত পুরস্কার হয়ে ওঠে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, অনুপ্রেরণার এই দুটি পদ্ধতির মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে কথা বলা খুব বিরল। অনেক লোক নিজেদের জন্য উচ্চাকাঙ্খী লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং বুঝতে পারে না কেন সেগুলি অর্জনের জন্য কোন শক্তিশালী প্রেরণা নেই। সবার জন্য নয়, "কে" পদ্ধতি - লক্ষ্য প্রেরণা পদ্ধতি - কার্যকর হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য এই পদ্ধতির কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার দুটি সহজ উপায় অফার করছি।

পদ্ধতি "কে"

"কে" পদ্ধতিটি চেষ্টা করার জন্য, দক্ষতার সাথে নিজের জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক লক্ষ্য সেট করা যথেষ্ট। আমি একটি সম্পূর্ণ নিবন্ধ উৎসর্গ করেছি এটি কী হওয়া উচিত, এবং এবার আমি এমন মানদণ্ড ব্যবহার করব যার দ্বারা আপনি আপনার লক্ষ্য অনুপ্রাণিত হবে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। এই মানদণ্ড হল:

1. লক্ষ্যের একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা থাকতে হবে।
2. লক্ষ্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী এবং চ্যালেঞ্জিং হওয়া উচিত।
3. লক্ষ্য নির্দিষ্ট হওয়া উচিত।
4. লক্ষ্য গোপন রাখা উচিত বা সঠিকভাবে কণ্ঠস্বর.

আপনার কে-প্রেরণার প্রবণতা আছে কিনা তা দেখার জন্য এই চারটি মানদণ্ডে পরীক্ষা করাই যথেষ্ট।

"থেকে" পদ্ধতি

আপনার লক্ষ্য পরিত্যাগ করার সম্ভাব্য পরিণতি কল্পনা করার অনেক উপায় আছে। সবচেয়ে সহজ হল "আঁশ"।

• স্কেলের একপাশে, ফলাফল অর্জন করে আপনি যা পান তা সবই রাখেন। সাফল্যের অন্তর্নিহিত ইচ্ছা এবং ধারণা।
• অন্যদিকে - এখনই আপনি লক্ষ্য বাস্তবায়নের সাথে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত না নিলে যা ঘটবে। সবচেয়ে ভয়ঙ্কর পরিণতি যা আপনার সারা জীবন প্রতিধ্বনিত হবে।

স্কেল ব্যবহার করার সময়, খুব খোলামেলা হওয়া এবং একটি লক্ষ্য ছেড়ে দেওয়ার সমস্ত কষ্ট এবং এটিকে পুরস্কৃত করার আনন্দ বর্ণনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

এই মুহুর্তে এটি বিশেষত কঠিন হবে, কিন্তু, যেমন পাওলো কোয়েলহো লিখেছেন, "প্রত্যেকে সেই মুহূর্তে ভয় অনুভব করে যখন তারা তাদের ভাগ্য পরিবর্তন করতে পারে।"

অবশেষে

"সি" এবং "থেকে" পদ্ধতির মূল নীতিগুলি জেনে, আপনি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে আপনার কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের প্রত্যেকেই অনন্য। যদি একটি পদ্ধতি কাজ না করে, আপনি সবসময় অন্য চেষ্টা করতে পারেন।

আমার প্রিয় ঋষি ওমর খৈয়াম খুব সঠিকভাবে লিখেছেন:

যাত্রার শুরুতে হাল ছেড়ে দেওয়া একটি দুর্বলতা। মাঝপথে হাল ছেড়ে দেওয়া বোকামি। অতএব, আপনি হয় পথ শুরু করবেন না, বা শেষ পর্যন্ত যান।

আপনি যে পথ বেছে নিন, পদক্ষেপ নিন এবং প্রেরণা আপনাকে অপেক্ষায় রাখবে না।

আমি তোমার সাফল্য কামনা করি!