কেন শরীরের ইতিবাচকতা ক্ষতিকারক হতে পারে এবং কিভাবে চরম এড়ানো যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বডিপজিটিভ পাতলা হওয়ার জন্য বিশ্বব্যাপী ক্রেজকে পরাস্ত করতে সক্ষম হয়েছে। কিন্তু সময়মতো থেমে না গিয়ে অন্য চরমের কাছে চলে যান তিনি।

শরীরের ইতিবাচকতা কি এবং কেন এটি ভাল

বডিপজিটিভকে সহজভাবে অনুবাদ করা হয় - শরীরের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব। যে কেউ, এমনকি স্পষ্টতই অপূর্ণ। এখানে চারটি শারীরিক ইতিবাচক কৃতিত্ব রয়েছে যা বিশ্বকে আরও ভালভাবে বদলে দিয়েছে।

1. শরীরের ইতিবাচকতা সৌন্দর্যের ধারণাকে প্রসারিত করেছে

এটা কল্পনা করা কঠিন, কিন্তু মাত্র 8-10 বছর আগে, একটি প্রামাণিক চকচকে ম্যাগাজিনের পৃষ্ঠায় বা একটি বিখ্যাত ফ্যাশন হাউসের ক্যাটওয়াকে একটি প্লাস আকারের মডেল কেবল কল্পনা করা যায় না। আজ, অ-মানক পরিসংখ্যানের মালিকরা বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত ব্র্যান্ডের বিজ্ঞাপন প্রচারে অংশগ্রহণ করে।

এমনকি কুলুঙ্গি, খেলাধুলাপূর্ণ স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড, সাঁতারের পোশাকের একটি সংগ্রহ উপস্থাপন করে, এসআই সুইমস্যুটটি মিয়ামি সুইম উইক-এ সাঁতারের পোশাকের লাইনের সাথে "মডেলহীন" চেহারার প্রতিটি মহিলা মেয়ে এবং মহিলাদের জন্য একটি স্প্ল্যাশ করে। এবং এটি সুন্দর দেখায়, উত্তেজক নয়। নিজের জন্য দেখুন.

2. মানুষকে অন্য মানুষের দেহকে সম্মান করতে শিখিয়েছে

বডি শেমিং খারাপ। আপনি যদি কাউকে "মোটা", "কুৎসিত" বা চেহারা সম্পর্কিত অন্যান্য চেহারা বলে থাকেন তবে আজ এটি আপনাকে অন্য ব্যক্তির চেয়ে বেশি বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে।

3. এবং আপনার নিজের শরীরের জন্যও

চেহারা গৌণ। অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি ভিতরে কে আছেন। বডি পজিটিভ অ্যাক্টিভিস্টদের দ্বারা বিশ্বে চালু করা শিক্ষামূলক কর্মসূচির জন্য ধন্যবাদ, লোকেরা যা পরিবর্তন করা যায় না তা ভোগা না করে, নিজেদের মতো করে মেনে নিতে এবং ভালবাসতে শিখেছে।

4. অনেককে অ্যানোরেক্সিয়া এমনকি মৃত্যু থেকেও বাঁচিয়েছে

ইন্টারনেটে, আপনি "কিভাবে শরীর ইতিবাচক জীবন বাঁচায়" এই বিষয়ে অনেকগুলি প্রকল্প খুঁজে পেতে পারেন। অস্ট্রেলিয়ান মডেল এবং প্রজেক্ট ওম্যানকাইন্ডের প্রতিষ্ঠাতা, জেসিকা ভ্যান্ডার লেহি, হাউ বডি পজিটিভিটি সেভস লাইভস, অস্ট্রেলিয়ান মডেল এবং ওম্যানকাইন্ড প্রকল্পের প্রতিষ্ঠাতা জেসিকা ভ্যান্ডার লেহি বলেছেন:

একজন ভদ্রমহিলা যেকোন শরীরের সৌন্দর্য সম্পর্কে আমার ইতিবাচক পোস্টের জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন। তিনি বলেছিলেন যে আমার বার্তাগুলি তাকে খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছিল যার কারণে তাকে আগে হাসপাতালে ভর্তি করা হয়েছিল। "আমার জীবন বাঁচানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ" - এই শব্দগুলি আমাকে কাঁদিয়েছিল।

কেন শরীরের ইতিবাচকতা ক্ষতিকারক হতে পারে

আজ, প্রায়শই এই ধারণাটি শোনা যায় যে "আমি যেমন আছি তেমনই নিজেকে ভালবাসি" নীতিটি নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। এখানে তাদের মাত্র কয়েক.

1. শরীরের ইতিবাচক স্থূল মানুষের সংখ্যা বৃদ্ধি

ইউনিভার্সিটি অফ ইস্ট অ্যাংলিয়ার বিজ্ঞানীরা ইংল্যান্ডে প্লাস সাইজের স্বাভাবিককরণ এবং অদেখা অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার বিপদের একটি আকর্ষণীয় প্রবণতা লক্ষ্য করেছেন। প্লাস আকার যত বেশি হয়ে উঠছে আদর্শের একটি বৈকল্পিক, অতিরিক্ত ওজনের লোকের সংখ্যাও বেড়েছে।

আরও স্পষ্টভাবে, এইভাবে: লোকেরা কেবল নিজেদের সম্পূর্ণ বলে মনে করে না, যদিও এটি ঠিক ছিল। এবং যেহেতু ওজন একজন ব্যক্তির কাছে অতিরিক্ত বলে মনে হয় না, তাহলে এর সাথে লড়াই করার দরকার নেই - এটি যৌক্তিক, তাই না?

দ্য ‘বডি পজিটিভিটি’ আন্দোলনের বিজ্ঞানীদের মতে, মানুষ তাদের ওজনের সমস্যায় অন্ধ করে তুলছে, শরীরের ইতিবাচকতার কারণে মানুষ অতিরিক্ত পাউন্ডের আসল সমস্যাটি লক্ষ্য করা বন্ধ করে দেয়।

2. স্বাস্থ্যের জন্য দায়িত্ব থেকে মুক্তি

প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক তার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। এই থিসিসটি, বিশেষত, নিম্নলিখিতটির অর্থ হল: যখন নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় সূচকগুলি আদর্শ থেকে বিচ্যুত হয়, তখন একজন ব্যক্তি সমস্যার কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করতে এবং তাদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য তার শরীরকে একজন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।

তবে কী হবে যদি নিয়মগুলি ঝাপসা হয়ে যায় এবং আপনার কানে শরীর-পজিটিভ পুনরাবৃত্তি হয়: "যদিও আপনি XXL আকারে বড় হয়ে থাকেন, এমনকি শ্বাসকষ্ট সহ, এমনকি ব্রণ সহ" আপনার কাছে নিজেকে প্রশংসা করুন? এমন পরিস্থিতিতে মানুষ শরীরের সংকেত উপেক্ষা করতে শুরু করে। এবং তারা খেয়াল করেন না যে এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

3. পাতলা প্রতি আক্রমনাত্মক মনোভাব সৃষ্টি করেছে

প্রাথমিকভাবে, শরীরের ইতিবাচকতা সহনশীলতা শেখায়। কিন্তু আজ এই প্রবণতা প্রায়শই শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের জন্য সহনশীলতায় পরিণত হয়।

চর্বি গ্রহণ আন্দোলন: সহনশীলতা বা অস্বাস্থ্যকর পছন্দ বৈধ করার জন্য একটি শক্তি গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠেছে? কাউকে আপনার চেয়ে কয়েক পাউন্ড হালকা বলা "জঘন্যভাবে চর্মসার।" অথবা যারা ফিটনেসের সাথে জড়িত এবং যারা পুষ্টি নিরীক্ষণ করেন, "ফিটোনাশকা" এর মতো আপত্তিকর ডাকনাম দিন।

এদিকে, এটি একটি গুরুতর সামাজিক সমস্যা যা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে লজ্জাজনক কিছুতে পরিণত করে।

কিভাবে আপনার শরীরের সাথে একটি সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয়

শরীরের ইতিবাচকতা আনন্দ আনতে এবং সমস্যা না করার জন্য, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি পালন করা গুরুত্বপূর্ণ।

1. আপনার শরীর এবং এর চাহিদা অনুভব করতে শিখুন

কেউ 50 কেজি ওজনে আরামদায়ক, কেউ 80 কেজিতে দুর্দান্ত অনুভব করে - এবং এটি স্বাভাবিক। আপনার ওজন 50 কেজি হলে এবং ক্রমাগত দুর্বলতায় ভুগলে এটি স্বাভাবিক নয়। অথবা, বিপরীতভাবে, 80 কেজি ওজনের সাথে, আপনি নিয়মিত শ্বাসকষ্ট এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন।

আপনার শরীর কেমন অনুভব করছে তা শুনুন। যদি না হয়, তাকে সাহায্য করার চেষ্টা করুন.

নিজেকে সময়ে সময়ে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি কেক খাচ্ছি কারণ আমি এর স্বাদ উপভোগ করতে চাই, নাকি আমি এইভাবে স্ট্রেস খাওয়ার চেষ্টা করছি? নাকি আমি শুধু বিরক্ত? অথবা: "আমি লিফটের জন্য অপেক্ষা করছি কারণ আমার সত্যিই পায়ে দ্বিতীয় তলায় যাওয়ার শক্তি নেই, নাকি এটি অলসতা এবং যতটা সম্ভব কম চলাফেরা করার অভ্যাস?" এই ধরনের প্রশ্ন শরীরের সাথে সম্পর্কের বিষয়ে সচেতনতা নিয়ে আসে।

যদি আপনার শরীরের কিছু প্রয়োজন হয় - নড়াচড়া, উত্তেজনা থেকে মুক্তি, স্পর্শকাতর যোগাযোগ - এই চাহিদাগুলিকে উপেক্ষা করবেন না। তাদের চিনতে এবং সন্তুষ্ট করার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

2. মনে রাখবেন: আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী

আপনি শারীরিকভাবে অসুস্থ হলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সমস্যায় চোখ বন্ধ করবেন না, নীতিবাক্যের অধীনে এটিকে বরখাস্ত করবেন না: "আমি ঠিক তেমনই, কিছুই করা যাবে না।" বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে স্বাস্থ্য আপনার দায়িত্ব।

3. পছন্দকে সম্মান করুন - আপনার এবং অন্যদের উভয়ই

আমরা যেভাবে দেখি, আমরা কী পোষাক করি, আমরা কীভাবে নিজেদের অবস্থান করি তা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমাদের পছন্দ। এবং অন্যরা এই পছন্দ গ্রহণ করতে বাধ্য নয়।

যদি আপনার চেহারা সমাজে কিছু সাধারণভাবে স্বীকৃত আইন লঙ্ঘন করে, তাহলে প্রস্তুত থাকুন যে কেউ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। পরিবর্তে, আপনার চারপাশের লোকেরাও আপনাকে পছন্দ নাও করতে পারে। যাইহোক, তাদের, আপনার মত, তাদের নিজস্ব বিশ্বাস অনুযায়ী বাঁচার অধিকার আছে। আর এই অধিকারকে সম্মান করতে হবে। এটি শরীরের ইতিবাচক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আইন এক.