যে কোন অনুষ্ঠানে কিভাবে আত্মবিশ্বাসী বোধ করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অনেক লাজুক লোকের জন্য ক্লাব বা কর্পোরেট ইভেন্টে পার্টিগুলি একটি বোঝা হয়ে ওঠে, তবে প্রয়োজনীয় বোঝা। যাইহোক, প্রত্যেকেই যে কোনও অনুষ্ঠানে নিজেকে প্রাণবন্তভাবে প্রকাশ করতে পারে।

মানুষের একটি বড় অংশ অন্তর্মুখী, যাদের জন্য যোগাযোগ একটি মানসিকভাবে বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া। তারা একাধিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে অস্বস্তি অনুভব করে, জনসমক্ষে কথা বলার প্রয়োজন, তাদের কাছে দাবি করা আচরণের "অনানুষ্ঠানিকতা"।

অন্যরা, বিপরীতভাবে, সহজেই কৌতুক বলুন, স্বাভাবিকভাবে হাসুন, আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দিন।

"আমি কমনীয়তা নিয়ে জন্মগ্রহণ করিনি!", "আমি কি করব?" - স্বীকার করো, তুমি কি এই চিন্তার ট্রেন জানো? একটি হারার স্বীকার করার জন্য একটি নিঃশর্ত ইচ্ছা? এইভাবে, সমস্ত দায়িত্ব এবং ঝুঁকির সমস্ত ভারী বোঝা এবং ব্যর্থতার সম্ভাবনা পরিত্যাগ করা।

ভদ্রতা, শিষ্টাচার, নৈতিকতা - এই জিনিসগুলি একটি পাবলিক ইভেন্টে গড় ব্যক্তির কীভাবে আচরণ করা উচিত তা পুরোপুরি বর্ণনা করে। তারা তার জন্য একটি পথ তৈরি করে, যার পাশে তিনি আনন্দের সাথে একটি ধূসর, অলক্ষিত মাউস চালাবেন। কিন্তু দৌড়ানোর সময়, তিনি সাগ্রহে চারপাশে চারপাশে থাকা ক্যারিশমা এবং আকর্ষণের সুপারম্যানদের দিকে তাকাবেন, যার সাথে দুর্ভাগ্যবশত, তার যোগদানের ভাগ্য নেই।

ভদ্রতা, শিষ্টাচার, নৈতিকতা - এই জিনিসগুলি আপনাকে অবশ্যই ভুলে যেতে হবে যদি আপনি নিজেকে প্রমাণ করতে চান।

প্রথম এবং একমাত্র জিনিস যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল আত্মবিশ্বাস।

আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করুন

না, আমরা বলতে চাচ্ছি না যে আপনি জনমতের মুখে থুথু ফেলুন, বারে নগ্ন হয়ে উঠুন, একটি গান গাইবেন এবং হুইস্কির বোতল দিয়ে একজন অসন্তুষ্ট বারটেন্ডারের মাথায় ফাটবেন। এটি ঠিক যে এই ধারণাগুলি বাধা রোধ করা উচিত নয় যা আপনাকে আপনার ক্রিয়াকলাপকে সন্দেহ করে এবং সিদ্ধান্তহীনতা দেখায়।

তারাই আপনাকে ব্যর্থতার ভয় দেখায়, যা আপনাকে নিরাপত্তাহীন বোধ করে। লোকেরা প্রায়শই যা অনুমতিযোগ্য তার সীমানা অতিক্রম করতে ভয় পায়, তাই তারা কিছু করার সাহস করে না। আমাকে বিশ্বাস করুন, এই সীমানা শুধুমাত্র আপনার মাথায় বিদ্যমান।

ইভেন্টগুলিতে আত্মবিশ্বাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই জাদুর পোশাক যা একজন মানুষকে সুপারম্যান থেকে বের করে দেয়। তিনি বিস্ময়কর কাজ করেন এবং "ব্যক্তিগত শৈলী", "চিত্র" এবং "ক্যারিশমা" এর মতো ধারণাগুলি গঠনের জন্য প্রায় সম্পূর্ণরূপে দায়ী।

তবে আত্মবিশ্বাস এমন কিছু নয় যা রাতারাতি বিকাশ করা যায়। অভ্যন্তরীণ কোর তৈরি করতে সময় লাগে। যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ এই দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য কোন পদক্ষেপ নেয় না। কেন? কারণ সবাই নিশ্চিত যে তার চরিত্র তাকে প্রকৃতি দ্বারা দেওয়া হয়েছে এবং তাকে পরিবর্তন করা যাবে না। যাইহোক, অনেক মনোবিজ্ঞানী যুক্তি. যে একজন মানুষের চরিত্র সারা জীবন পরিবর্তিত হয়।

কোথা থেকে শুরু

1. একজন সফল ব্যক্তির ভূমিকা পালন করুন। কল্পনা করুন যে আপনি একজন অভিনেতা এবং আপনার ভূমিকা একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি। আপনাকে শুধু এমনভাবে অভিনয় শুরু করতে হবে যেন আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই।

আত্মবিশ্বাস বোধ করা এবং নিখুঁতভাবে অনুকরণ করা বহিরাগতদের চোখে দুটি জিনিস।

আপনার জন্য, আপনি যখন একজন দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তির ভূমিকা পালন করতে শুরু করবেন, আপনি ধীরে ধীরে সেই অনুযায়ী অনুভব করতে শুরু করবেন। অবশ্যই, এটি এখনই কাজ করবে না, তবে অনুশীলনের সাথে দক্ষতা আসবে।

ভয় পাবেন না যে আপনার ভূমিকা হাস্যকর হয়ে উঠতে পারে - এটিও প্রশংসনীয়।

2. সর্বদা চোখের যোগাযোগ করুন। এমনকি আপনি জানেন না এমন লোকদের সাথেও। মাথা নিচু করে হাঁটবেন না, মানুষের চোখের দিকে সরাসরি তাকাবেন না, এতে লজ্জা পাবেন না। অজ্ঞান চোখের যোগাযোগ ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি বা প্রতিযোগিতার অনুভূতি তৈরি করে। যেভাবেই হোক, এই কৌশলটি একটি শব্দ না বলে দাঁড়ানোর সবচেয়ে সহজ উপায়।

3. ক্রমাগত যোগাযোগ করুন। কাউকে না চিনলেও।আপনার স্মার্টফোনের কথা ভুলে যান - লাজুক লোকদের জীবন রক্ষাকারী (এটি বাড়িতে রেখে দিন)। স্ক্র্যাফ দ্বারা নিজেকে আঁকড়ে ধরুন, আপনার সাথে দেখা প্রথম ব্যক্তির কাছে নিজেকে টেনে আনুন, আপনার মুখে একটি হাসি রাখুন এবং আনন্দের সাথে একটি কথোপকথন শুরু করুন। তারপর কথোপকথন নিজেই শুরু হবে। এবং যদি এটি কাজ না করে তবে অন্য ব্যক্তির কাছে যান।

4. ভুল করতে ভয় পাবেন না।"এবং যদি আমি কিছু ভুল বলি?", "যদি আমি অসফলভাবে রসিকতা করি?", "যদি তারা আমাকে বুঝতে না পারে?" - এই চিন্তা সম্পর্কে ভুলে যান। এমনকি আপনি যদি কিছু ভুল করেন, তবে বাস্তব পরিণতি আপনার কল্পনার চেয়ে অনেক কম ভয়াবহ হবে। যা ঘটছে তা পরীক্ষা হিসাবে বিবেচনা করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার কম এবং কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনি সবসময় যে স্বাভাবিকতার স্বপ্ন দেখেছেন তা আপনার কর্মে প্রদর্শিত হবে।

5. হাসুন এবং মজা করুন। সমস্ত মিটিংয়ে এমন লোক রয়েছে যারা যোগাযোগের মহাকর্ষীয় কেন্দ্র। তাদের চারপাশে, উত্সাহী কথোপকথনকারীরা ক্রমাগত ভিড় করে, তারা নিজেরাই হাসে এবং আনন্দের সাথে বিশ্বের সমস্ত কিছু নিয়ে চ্যাট করে। আপনি কি তাদের আলাদা করে তোলে জানেন? যা ঘটছে তা উপভোগ করার ক্ষমতা। এটি আপনার প্রধান কাজ এবং চূড়ান্ত লক্ষ্য।

একবার আপনি একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তির ভূমিকা পালন করতে পারলে আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন। আপনি যখন আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন, তখন আপনি শান্ত হবেন এবং ভুল থেকে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন। এবং এর পরে, আপনার মুখে একটি আন্তরিক হাসি প্রদর্শিত হবে এবং আপনার চারপাশে উদারতা এবং সামাজিকতার একটি আভা জ্বলবে।

আপনার চেহারা যত্ন নিন

আপনি ভাল দেখতে হবে. তবে মনে রাখবেন, নিজেকে সভার জন্য দৃশ্যত প্রস্তুত করার বিষয়টি অন্যকে খুশি করা নয়। আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি এবং প্রয়োজনীয় সংকল্প বজায় রাখার জন্য এই সবই প্রয়োজন।

আপনি যে ইভেন্টে যোগ দিচ্ছেন তার জন্য পোশাকের ধরনটি উপযুক্ত হওয়া উচিত। কিন্তু যে সব না: প্রবণতা যে জামাকাপড় চয়ন. এমনকি যদি আপনি সারাজীবন ফ্যাশনকে উপেক্ষা করে থাকেন তবে নিজের জন্য অ্যাটিপিকাল কিছু পরার চেষ্টা করুন। জামাকাপড় আপনি পরতে সাহস হবে না. এটি খুব উজ্জ্বল হওয়া উচিত নয়, তবে এটি আপনাকে ভিড় থেকে আলাদা করে তুলতে হবে।

আপনি অবিলম্বে মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব লক্ষ্য করবেন: হালকা অনিশ্চয়তা শীঘ্রই স্ব-সন্তুষ্টি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে আপনার দিকে নিক্ষিপ্ত আগ্রহী দৃষ্টিকোণ ধন্যবাদ।

ঝরনা, ডিওডোরেন্ট, শালীন জামাকাপড় - এই জিনিসগুলি ডিফল্ট দ্বারা উহ্য হয়। যাইহোক, কিছু সূক্ষ্মতা রয়েছে যা বিবেচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেগুলি আপনার কাছে স্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু বিপুল সংখ্যক লোক এই ছোট জিনিসগুলি ভুলে যায়।

পুরুষদের জন্য টিপস

1. একটি শালীন চুল কাটা পান.

2. accrete ভ্রু পরিত্রাণ পান.

3. আপনার নাকের চুল ভুলবেন না.

4. আপনার দাড়ি এবং গোঁফ পরিষ্কার করুন, যদি আপনার থাকে।

5. আপনার নখ ছাঁটা.

মহিলাদের জন্য টিপস

1. ব্রা ছাড়া পার্টিতে যাবেন না, কারণ আলোর ঝলক ফ্যাব্রিককে স্বচ্ছ করে তুলতে পারে।

2. যদি আপনি জানেন না কি পরতে হবে, মনে রাখবেন: একটি সুন্দর ব্লাউজের সাথে জোড়া চর্মসার জিন্স সবসময় একটি ভাল বিকল্প।

3. এমন পোশাক পরবেন না যা আপনার জন্য অস্বস্তিকর।

4. মনে রাখবেন যে "সেক্সি" এবং "অশ্লীল" এর মধ্যে লাইনটি খুব পাতলা।

সময়মতো চলে যান

আপনি নিজের সম্পর্কে যে প্রাণবন্ত ছাপ রেখে যান না কেন, আপনি সময়মতো পার্টি ছেড়ে না গিয়ে এটি পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারেন। আপনি যদি পরিদর্শন করেন তবে কখনই শেষবারের মতো চলে যাবেন না, তবে ছুটি নিতেও তাড়াহুড়ো করবেন না।

মালিকদের চোখ এবং অঙ্গভঙ্গিতে ক্লান্তির লক্ষণ পড়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে তারা আর মিটিং শেষ করতে বিমুখ নয়, আপনার পদত্যাগের প্রকাশ্য ঘোষণা অন্যদেরকে আপনার উদাহরণ অনুসরণ করতে উৎসাহিত করবে। মালিকরা শুধুমাত্র আপনার কাছে কৃতজ্ঞ হবে।

অনুষ্ঠানটি আনুষ্ঠানিক বা বন্ধুত্বপূর্ণ হোক না কেন, যাওয়ার আগে হোস্ট বা আয়োজকদের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এমনকি যদি পরবর্তীরা অন্যান্য অতিথিদের আপ্যায়ন করতে ব্যস্ত থাকে, বিনয়ের সাথে হস্তক্ষেপ করুন, তাদের ধন্যবাদ দিন এবং বিদায় জানান।

"ইন্ট্রোভার্ট", "সোশ্যাল ফোবিয়া", "মিস্যানথ্রোপ" - এই সমস্ত লেবেল যা শুধুমাত্র মানুষের মনে বিদ্যমান। নিজেকে কৃত্রিমভাবে তৈরি ধারণার মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না। একজন ব্যক্তির চেয়ে অপ্রত্যাশিত, অযৌক্তিক এবং পরিবর্তন করতে সক্ষম আর কিছুই নেই এবং কেউ নেই। প্রধান জিনিস ক্রমাগত আপনার আরাম জোন প্রসারিত হয়. সময়ের সাথে সাথে, আপনি সফল হবেন।