রিভিউ: দ্য পারফেকশনিস্ট প্যারাডক্স, তাল বেন-শাহার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি কখনই জিততে পারবেন না কারণ আপনি পরিপূর্ণতা খুঁজছেন। পরিপূর্ণতা শুধুমাত্র যাদুঘর জন্য. অ্যান্টোইন ডি সেন্ট-এক্সুপেরি

আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয় যে আমাদের অবশ্যই অনবদ্য হতে হবে - আদর্শভাবে পড়াশোনা করতে, আদর্শভাবে কাজ করতে, একটি আদর্শ পরিবার তৈরি করতে। আমরা সবকিছুতেই এক নম্বর হতে চাই। আমরা সব জায়গায় সময় থাকতে চাই। প্রকৃতপক্ষে, আধুনিক বিশ্বে, আপনার যদি সময় না থাকে তবে আপনি হারিয়ে গেছেন। হয়তো তাই পৃথিবীতে অনেক অসুখী মানুষ আছে।

অন্ততপক্ষে, এই বিকৃত পরিপূর্ণতাবাদের মধ্যেই এই বইটির লেখক, সুখের ক্ষেত্রের একজন নেতৃস্থানীয় বিশেষজ্ঞ, তাল বেন-শাহার, তার জীবনের প্রতি অসন্তোষের কারণ দেখেন।

তাল বেন-শাহারের নতুন বইটি সম্পূর্ণতাবাদ সম্পর্কে। তিনি একটি আশ্চর্যজনক প্যারাডক্স প্রকাশ করেছেন: শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টাকারী লোকেরা প্রায়শই সফল হয়, তবে খুব কমই খুশি হয়।

অবশ্যই, নিজের মধ্যে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা করা খারাপ জিনিস নয়, কারণ এটি মানুষকে কঠোর পরিশ্রম করতে এবং দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করতে উত্সাহিত করে। এই তাগিদ চরমে গেলে সমস্যা শুরু হয়।

এই বিষয়ে, মনোবিজ্ঞানীরা নেতিবাচক (বা খারাপ) এবং ইতিবাচক (অভিযোজিত) পারফেকশনিজমের মধ্যে পার্থক্য করেন। শেষোক্ত বেন-শাহার অপটিমালিজম বলেছেন।

পারফেকশনিজম বনাম অপটিমালিজম

লেখক পরিপূর্ণতাবাদের 3টি দিক চিহ্নিত করেছেন (ব্যর্থতা অস্বীকার, নেতিবাচক আবেগ অস্বীকার এবং সাফল্যের অস্বীকৃতি) এবং তাদের অনুকূলতার 3টি দিক (ব্যর্থতা স্বীকার করা, নেতিবাচক আবেগ গ্রহণ করা এবং সাফল্য গ্রহণ করা) এর সাথে তুলনা করেছেন।

পারফেকশনিস্ট এবং অপটিমালিস্ট উভয়ই তাদের লক্ষ্য অনুসরণ করে, কিন্তু ভিন্ন উপায়ে।

পরিপূর্ণতাবাদীদের জন্য, একটি লক্ষ্যের পথ একটি সরল রেখা। এবং তিনি আশা করেন রাস্তাটি সমতল হবে। তিনি হাতের কাজটিতে এতটাই স্থির যে তিনি আশেপাশে কিছুই লক্ষ্য করেন না (পরিবার, বন্ধুরা …)। নিখুঁততাবাদী "সব বা কিছুই" নীতি দ্বারা পরিচালিত হয়: নায়ক লক্ষ্যে পৌঁছায়, না, মূল্যহীন হেরে যায়। তিনি খুব কঠোর, সর্বদা সবকিছুতে ত্রুটিগুলি সন্ধান করেন এবং ভুলগুলি ক্ষমা করেন না, বিশেষত নিজের কাছে। পরিপূর্ণতাবাদী ভয়ানক ভয় পায় যে তার আদর্শ পথে অনিয়ম হবে এবং সে ব্যর্থ হবে। ভয় আপনাকে "প্রতিরক্ষা" করে তোলে - কোন সমালোচনা নয়।

এই সব অসাড়তা বাড়ে. পরিপূর্ণতাবাদী মানসিকতা অত্যন্ত রক্ষণশীল। ব্যর্থতার ভয় (শুধু পরাজিতরা হারায়) পরিবর্তনের ভয়ের দিকে নিয়ে যায়।

আশাবাদীর পথ সম্পূর্ণ ভিন্ন - এটি ব্যর্থতা এবং সাফল্যের একটি জট জট, একটি সর্পিল মত একটি বিশৃঙ্খল বক্ররেখা। তিনি জানেন যে লক্ষ্যের পথে অপ্রত্যাশিত এবং সবসময় আনন্দদায়ক বাঁক হতে পারে না, তবে এটি দুর্দান্ত। সর্বোপরি, এটি তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এমন লক্ষ্য নয় - তিনি এটি অর্জনের প্রক্রিয়াটি উপভোগ করেন। অপটিমালিস্ট অসুবিধেও খোঁজে না, কিন্তু গুণের ওপর ফোকাস করে। তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি নেতিবাচকতার প্রতি অন্ধ, তিনি কেবল ভুলগুলি ক্ষমা করতে জানেন। তিনি পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত এবং বোঝেন যে গঠনমূলক সমালোচনা তাকে আরও ভাল হতে সাহায্য করে।

এই ধন্যবাদ, optimalist একটি নমনীয় মন আছে. তিনি সহজেই নতুন পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেন, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠেন। লক্ষ্যে পৌঁছানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে এই ধারণাটি স্বীকার করে, অপটিমালিস্ট নতুন সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত।

পরিপূর্ণতাবাদী এবং আশাবাদীদের আবেগময় জীবনও খুব আলাদা।

পরিপূর্ণতাবাদীদের প্রত্যাশা অনুযায়ী, সুখ হল ইতিবাচক আবেগের একটি অবিরাম ধারা। ভয়, রাগ, আকাঙ্ক্ষার মতো অনুভূতিগুলো তার কাছে বিজাতীয় মনে হয়। তিনি বুঝতে পারেন না যে একজন সুখী ব্যক্তিও সময়ে সময়ে ভীত, রাগান্বিত এবং বিরক্ত হয়। অতএব, পরিপূর্ণতাবাদী নেতিবাচক অনুভূতি প্রত্যাখ্যান করে।

বিপরীতে, অপটিমালিস্ট নিজেকে আবেগের পূর্ণ পরিসীমা অনুভব করার অনুমতি দেয়, বুঝতে পারে যে অশ্রু এবং কষ্ট ছাড়া, গভীরভাবে সুখ অনুভব করা অসম্ভব।

আশ্চর্যজনকভাবে, একজন বাহ্যিকভাবে সফল পারফেকশনিস্ট আসলে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে সাফল্যকে প্রত্যাখ্যান করে। তিনি ফলাফল নিয়ে কখনই খুশি হন না, তিনি সর্বদা মনে করেন যে তিনি আরও ভাল করতে পারতেন। অতএব, সবেমাত্র লক্ষ্যে পৌঁছে তিনি অবিলম্বে একটি নতুন সেট করেন। ফলে তার সকল কর্মকান্ডই সিসিফিয়ান শ্রম।

অপরদিকে, অপটিমালিস্ট সাফল্যের দিকে মনোনিবেশ করে।তার জীবন, একজন পারফেকশনিস্টের জীবনের মতো, যুদ্ধে পূর্ণ, তবে তিনি জানেন কীভাবে প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে হয়, তার ভুল থেকে শিখতে হয়। সাফল্য অর্জনের পরে, অপ্টিমালিস্ট আন্তরিকভাবে খুশি, কারণ তিনি এটিকে মঞ্জুর করেন না - এটি কাজের জন্য একটি পুরষ্কার।

এই তিনটি দিক, তাল বেন-শাহারের মতে, পারফেকশনিস্ট এবং অপটিমালিস্টের মধ্যে একটি মূল পার্থক্যের দিকে নিয়ে যায়। এটি কিসের মতো? আমি তা বলব না। আপনি মন্তব্যে এটি সম্পর্কে নিজেকে ভাবতে পারেন, বা আরও ভাল - বইটি পড়ুন।

সাধারণ ছাপ

বইটি তিন খন্ডে বিভক্ত. প্রথম, তাত্ত্বিক, পারফেকশনিস্ট এবং অপটিমালিস্টের মধ্যে পার্থক্য এবং এই পার্থক্যের পরিণতি সম্পর্কে কথা বলে (উপরে বর্ণিত আইসবার্গের টিপ মাত্র)।

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় অংশে একটি ব্যবহারিক ফোকাস রয়েছে, যেখানে বেন-শাহার আলোচনা করেছেন কীভাবে একজন পারফেকশনিস্টকে অপটিমালিস্টে পরিণত করা যায়। এই কারণেই বইটির এই বিভাগগুলি আমার কাছে আরও আকর্ষণীয় বলে মনে হয়েছে, দ্রুত পড়া, একটি বৃহত্তর প্রতিক্রিয়া জাগিয়েছে।

সাধারণভাবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে পারফেকশনিস্ট প্যারাডক্স তাদের জন্য একটি ব্যবহারিক গাইড যারা নিজের উপর কাজ করতে এবং তাদের জীবনে সুখ আনতে চান। প্রতিটি অধ্যায়ে, আপনি যুক্তিযুক্ত "ওয়ার্ম-আপ" এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যায়াম পাবেন।

এটি তাল বেন-শহরের দ্বিতীয় বই যা আমার হাতে পড়ে। অতএব, আমি ধরে নিয়েছিলাম যে গল্পটি সহজ এবং মজাদার হবে। আমার ভুল হয়নি। লেখক একজন মহান গল্পকার। তিনি তার নিজের জীবনের উদাহরণ দিয়ে বেশিরভাগ ম্যাক্সিমগুলিকে চিত্রিত করেছেন, যা একটি ব্যক্তিগত কথোপকথনের অনুভূতি তৈরি করে, চোখে চোখ রেখে একটি সংলাপ।

আমি তাদের কাছে বইটি পড়ার পরামর্শ দিই যারা প্রচুর প্রচেষ্টা করে (কাজ, অধ্যয়ন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে), কিন্তু খুশি হয় না। সম্ভবত পারফেকশনিস্টের খুব প্যারাডক্স আপনার মধ্যে লুকিয়ে আছে।

তবে, লেখকের মতো, আমি আপনাকে সতর্ক করছি: এমন কোনও ব্যক্তি নেই যে 100% পারফেকশনিস্ট বা অপটিমালিস্ট। জীবনের বিভিন্ন মুহুর্তে, জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে, আমরা ভিন্নভাবে আচরণ করতে পারি। তবে একজনকে সর্বদা মনে রাখতে হবে যে অনুকূলতা হল আদর্শ যার জন্য একজনকে অবশ্যই চেষ্টা করতে হবে।

ভালো জীবন একটি প্রক্রিয়া, সত্তার অবস্থা নয়। এটি একটি দিক, লক্ষ্য নয়। কার্ল রজার্স

তাল বেন-শাহার দ্বারা দ্য পারফেকশনিস্ট প্যারাডক্স