স্বাস্থ্য প্রেমীদের জন্য শীর্ষ নিরামিষ পোস্ট

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এই পোস্টটি লাইফহ্যাকারে নিরামিষভোজী সম্পর্কে সবকিছু সংগ্রহ করেছে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ক্রীড়াবিদ, সেইসাথে যারা এর সমস্ত রূপের ভেগানিজম সম্পর্কে আগ্রহী তাদের জন্য এটি পড়া বিশেষভাবে কার্যকর হবে।

আসুন আমরা সেই সমস্ত বিষয়গুলি স্মরণ করি যেগুলি নিয়ে মন্তব্যে আলোচনা সর্বদা এত উত্তপ্ত।:)

পশু নির্যাতন বন্ধ করুন! নিরামিষাশী যান

পরিবর্তনের আহ্বান।

নিরামিষভোজী হওয়ার ৫টি কারণ

অনেকেই ভাবছেন কিভাবে আপনি কাবাব, সসেজ, চর্বিযুক্ত মাছ এবং অন্যান্য স্ন্যাকস ছেড়ে দিতে পারেন? এর মানে হল যে হয় মাংস এই ধরনের ব্যক্তিদের জন্য একটি পরিতোষ হতে বন্ধ করে দিয়েছে, অথবা তারা তাদের প্রত্যাখ্যান থেকে কিছু "বান" পায় যা মাংসের চেয়ে অনেক ঠান্ডা।

ভিডিও: আধুনিক মাংস শিল্প বনাম নিরামিষবাদ

ডাঃ মাইকেল গ্রেগার একজন বিখ্যাত নিরামিষভোজী এবং অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় NutritionFacts.org-এর হোস্ট। একটি অত্যাশ্চর্য আকর্ষণীয় এবং হাস্যকর বক্তৃতায়, তিনি আধুনিক মাংস শিল্প এবং আমাদের পুষ্টি সম্পর্কে কথা বলেছেন।

এক মাসে কীভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করবেন

আমরা নিরামিষ খাওয়ার উপকারিতা বা বিপদ সম্পর্কে কথা বলব না, এই সম্পর্কে অনেক কিছু লেখা হয়েছে। এই নিবন্ধটি তাদের জন্য যারা একটি নতুন ডায়েটে স্যুইচ করতে চান, কিন্তু কী মোকাবেলা করবেন তা নিশ্চিত নন।

ইনফোগ্রাফিক্স: কীভাবে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট আমাদের প্রয়োজনীয় সবকিছু সরবরাহ করে

স্বাস্থ্যকর ফল, শাকসবজি এবং শস্যের একটি দীর্ঘ তালিকা, যা নিরামিষাশীদের মতে, স্বাভাবিক মানব জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু ধারণ করে।

লিও বাবাউটা এবং তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য

লিও বাবাউতা, জেনহ্যাবিটস ব্লগের লেখক এবং ন্যূনতমতা, উত্পাদনশীলতা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের উপর ইতিমধ্যেই একটি আকর্ষণীয় সংখ্যক ছোট বই, মানক পুষ্টি থেকে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে পরিবর্তনের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করেছেন।

কেন "জীবন্ত খাদ্য" স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনে?

কীভাবে আমাদের পাঠক কেবল নিরামিষ নয়, একজন সত্যিকারের কাঁচা খাদ্যবাদী হয়ে উঠলেন। তিনি এটি করেননি কারণ তিনি কসমোপলিটান বা পুরুষদের স্বাস্থ্য পড়েছিলেন এবং ফ্যাশনের জন্য পড়েছিলেন, কিন্তু কারণ তিনি তার শরীরের কথা শুনেছিলেন এবং তার জন্য যা সেরা তা করেছিলেন।

"লাইভ ফুড - 2"। কঠিন প্রশ্নের পরিষ্কার উত্তর

লোকেরা কীভাবে কাঁচা খাবারে নিযুক্ত থাকে সে সম্পর্কে প্রকাশনাগুলি সর্বদাই খুব আগ্রহের বিষয়। এই নিবন্ধটি বিষয়ে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশ্ন রয়েছে এবং তাদের উত্তর প্রদান করে।

আগে এবং পরে: পুষ্টি সম্পর্কিত একটি বই কীভাবে একজন সুস্থ ব্যক্তির জীবনকে বদলে দিয়েছে

এই গল্পের নায়ক তার স্বাস্থ্যের গুণগত উন্নতির জন্য তার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করেছিলেন। তিনি তার সফল অভিজ্ঞতা লাইফহ্যাকারের পাঠকদের সাথে "BEFORE and AFTER" শিরোনামে শেয়ার করেছেন।

পর্যালোচনা: কলিন ক্যাম্পবেল এবং টমাস ক্যাম্পবেল দ্বারা চীন অধ্যয়ন

আসলে, বইটি নিজেই, যা আগের পোস্টের নায়ককে প্রভাবিত করেছিল। একটি বই যা 20 বছরের গবেষণার মাধ্যমে কেবল কার্যকারণ দেখায় এবং চিন্তা-উদ্দীপক।

রেস্তোরাঁয় নিরামিষ নিয়ম লঙ্ঘন এড়াতে কিভাবে

নিরামিষভোজী হওয়া এবং খাবারের বিষয়ে আপনার মতামত সমর্থন করে না এমন বন্ধুদের সাথে একই সময়ে রেস্টুরেন্ট এবং ক্যাফেতে যাওয়া কঠিন, তবে সম্ভব। প্রধান জিনিসটি আগে থেকেই খাবারের সাথে নিজেকে পরিচিত করা এবং নিজের জন্য নিরামিষ কিছু বেছে নেওয়া।

মাংসের প্রোটিন-সমৃদ্ধ উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিকল্প এবং কীভাবে সেগুলিকে সঠিকভাবে গ্রহণ করা যায় সে সম্পর্কে একটি পোস্ট পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনই নয়, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও পেতে পারে।

রেসিপি: 5 নিরামিষ পাস্তা পছন্দ

এবং, অবশ্যই, আমাদের নির্বাচনে নিরামিষ রেসিপি ছাড়া কিভাবে করবেন! এগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও। সবচেয়ে সাধারণ প্রাক-ম্যারাথন পার্টি রেসিপিগুলির মধ্যে একটি হল পাস্তা।

নিরামিষাশীদের পেশী তৈরিতে সাহায্য করার জন্য খাবার

আপনি কি মনে করেন যে আপনার মাংসের খাদ্য সীমাবদ্ধ করা অবাস্তব, কিন্তু একই সময়ে পেশী তৈরি করা? রবার্ট রেমেডিওস, একজন প্রশিক্ষক যিনি 20 বছর ধরে নিরামিষভোজী অনুশীলন করছেন, তার ব্যক্তিগত উদাহরণের মাধ্যমে আরেকটি মিথ দূর করবেন।

ভিডিও: শুধুমাত্র সপ্তাহের দিনগুলিতে নিরামিষভোজী হওয়া

সপ্তাহের দিন নিরামিষ খাওয়া একটি শালীন প্রোগ্রাম। এইভাবে আপনি দূষণ কমাবেন, প্রাণীদের রক্ষা করবেন, অর্থ সাশ্রয় করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সুস্থ হন, আপনি জানেন যে আপনি দীর্ঘজীবী হবেন এবং নিশ্চিতভাবে ওজন হ্রাস করবেন।