পর্যালোচনা: "কীভাবে ভয়কে পরাস্ত করা যায়" - আপনি যা ভয় পান তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি নির্দেশিকা৷

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ভয় আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে একটি বইয়ের কাঠামোর মধ্যে কেউ অন্তত তার প্রকৃতি ব্যাখ্যা করতে পারে, তবে এটি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলার দরকার নেই। যাইহোক, ওলগা সোলোমাটিনা তার বই "কীভাবে ভয়কে জয় করতে হয়" এ কথা বলতে সক্ষম হয়েছিলেন কীভাবে সাফল্য এবং সুখের পথে দাঁড়ানো 12টি রাক্ষসকে পরাস্ত করা যায়।

আমি অনেক কিছুতে ভয় পাই। আমি ভয় পাচ্ছি যে আমার স্বাস্থ্যের কিছু হবে। অথবা কোনো কারণে আর্থিক সমস্যা দেখা দেবে। আমি ভয় পাচ্ছি যে প্রিয়জনের কিছু হবে। এগুলি এমন ভয় যা এক সেকেন্ডে মনে রাখা হয় এবং সহজাত, সম্ভবত, প্রত্যেকের কাছে।

অবচেতনভাবে, একজন কোটিপতিও ভিক্ষুক হওয়ার ভয় পান, এবং চমৎকার স্বাস্থ্যের অধিকারী ব্যক্তি অসুস্থ বা আহত হওয়ার ভয় পান। ভয় আমাদের সমস্ত প্রচেষ্টাকে চালিত করে এবং এর উপকারিতা এবং সেইসাথে ক্ষতি অবশ্যই অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। ওলগা সোলোমাটিনার "কীভাবে ভয়কে পরাস্ত করা যায়" বইটি ভয়ের 12টি ভূত এবং তাদের সাথে লড়াই করার বিষয়ে বলে।

ভয়ের শক্তি

মনে করার চেষ্টা করুন আপনি কত phobias জানেন? পোকামাকড়ের ভয়, অন্ধকার, সীমাবদ্ধ স্থান, উচ্চতা, মানুষ, হাত কাঁপানো - একজন ব্যক্তি সবকিছুকে ভয় পায় এমন অনুভূতি পাওয়া অযৌক্তিক নয়। অনেক ভয় আছে, কিন্তু এগুলি বিশেষ কেস যা আমরা ভয় পেতে পারি। বইটিতে, ভয়গুলিকে 12 টি দলে ভাগ করা হয়েছে: দারিদ্র্য, সাফল্য এবং ব্যর্থতা, "আমি এটি বহন করতে পারি না", "পর্যাপ্ত সময় নেই", সামাজিক প্রত্যাখ্যান, অন্যান্য মানুষের আকাঙ্ক্ষা, "সব বা কিছুই নয়", পরিবর্তন, একাকীত্ব, প্রিয়জনের হতাশা, সত্য বলার ভয়, ভবিষ্যতের ভয়।

প্রতিটি ভয়ের জন্য একটি সম্পূর্ণ অধ্যায় রয়েছে এবং প্রতিটি অধ্যায়ে প্রায় 30 পৃষ্ঠা রয়েছে। অবশ্যই, পৃষ্ঠা সংখ্যা দ্বারা একটি বইয়ের কার্যকারিতা বিচার করা বোকামি। কিন্তু প্রতিটি ভয় আলাদা মনোযোগ দেওয়া হয় যে একটি বোঝার আছে. উদাহরণস্বরূপ, আমি দারিদ্র্যের ভয়, সময়ের অভাব এবং একাকীত্ব সম্পর্কে জানতে আগ্রহী ছিলাম। অন্যদের উপর, আমিও নৈমিত্তিকভাবে হেঁটেছি, কিন্তু তারা আমাকে অনেক কম আগ্রহী করেছিল।

প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে ব্যবহারিক অনুশীলন রয়েছে। প্রথম অধ্যায়ের পরে, ওলগা তার ভয়ের 13টি লিখে রাখার এবং গ্রাফিকভাবে সেগুলি পাশাপাশি চিত্রিত করার প্রস্তাব দেয়। কাজটি শুধুমাত্র প্রথম নজরে কঠিন বলে মনে হচ্ছে। আমি তৃতীয় স্থানে থাকা নিজের সাথে একটি পথের মত অন্যদের চেয়ে খারাপ হওয়ার ভয়কে চিত্রিত করেছি। দারিদ্র্যের ভয় দেয়ালে পুরনো কার্পেট। কিছু কারণে, এই খুব সমিতি আমার মাথায় উদিত হয়.

সাফল্য কোথা থেকে আসে

সাফল্য অর্জনের জন্য, ওলগা অনুসারে, দশম ভয়কে বাধা দেয় - "সমস্ত বা কিছুই নয়।" তিনি উদাহরণ হিসাবে বিখ্যাত ব্যক্তিদের উল্লেখ করেছেন: বারাক ওবামা, যিনি একটি আইসক্রিম স্ট্যান্ডে কাজ করেছিলেন, প্রাক্তন সুপারমার্কেট কর্মচারী হিউ জ্যাকম্যান এবং বারটেন্ডার হিসাবে মাইকেল ফাসবেন্ডার, এবং আসন্ন ছবিতে স্টিভ জবস নয়। এই লোকেরা অসিদ্ধ হতে ভয় পেত না। যেখানে অন্যরা তাৎক্ষণিক সাফল্য অর্জনের চেষ্টা করেছে, তারা বুঝতে পেরেছে যে তাদের প্রথমে এমন একটি ভূমিকায় থাকতে হবে যা অনেকের কাছে বিব্রতকর মনে হতে পারে।

সাফল্যের ক্রমশ পথ একটি বাস্তবতা। যাইহোক, উন্নতি করা এবং ছোট পদক্ষেপগুলি এগিয়ে নেওয়া একটি দক্ষতা যা শেখা যেতে পারে। উদাহরণ হিসাবে, লেখক উইনস্টন চার্চিলকে উদ্ধৃত করেছেন, যিনি তার তৃতীয় প্রচেষ্টায় রয়্যাল মিলিটারি একাডেমিতে প্রবেশ করেছিলেন এবং হাউস অফ কমন্সে বেশ কয়েকবার নির্বাচনে হেরেছিলেন।

হ্যারো স্কুলের একটি বক্তৃতায়, যেখানে চার্চিলকে সাফল্যের রহস্য সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল, তিনি স্বল্পভাষী ছিলেন। মঞ্চে এসে বললেন, কখনও হাল ছাড়বেন না - কখনও, কখনও, কখনও না। না বড়, না ছোট, না বড়, না ছোট, কখনও হাল ছাড়বেন না যদি এটি সম্মান এবং সাধারণ জ্ঞানের বিরোধী না হয়। কখনও বলপ্রয়োগের কাছে নতি স্বীকার করবেন না, কখনও আপনার প্রতিপক্ষের আপাতদৃষ্টিতে উচ্চতর শক্তির কাছে নতি স্বীকার করবেন না।

তিনটি বাক্য বলার পরে, চার্চিল একটি চেয়ারে বসে দর্শকদের দিকে তাকালেন, যারা ধারাবাহিকতার প্রত্যাশায় তার দিকে তাকিয়ে ছিলেন।এটা অনুসরণ করা হয়নি.

সব-বা-কিছুই না হওয়া ভয়ের সাথে মোকাবিলা করার অধ্যায়ের সংক্ষিপ্তসার, হাইলাইট করার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে:

1. সাফল্য ধীরে ধীরে আসে। তাত্ক্ষণিক সাফল্যের প্রতিলিপিকৃত গল্প হয় অত্যন্ত বিরল বা কাল্পনিক।
2. সাফল্যের পথে অনেকেই নোংরা কাজ থেকে পিছপা হন না। এটা ঠিকাসে.
3. কখনও (পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি) ছেড়ে না.
4. নিজেকে ভুল করার অধিকার সংরক্ষণ করুন।

উপসংহার

ওলগা সোলোমাটিনার বইটি আমাদের জীবনের একটি খুব বড় এবং জটিল দিক কভার করে। সর্বোপরি, এর লক্ষ্য কেবল ভয় সম্পর্কে বলা নয়, এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শেখানোও। যাই হোক না কেন, 200 পৃষ্ঠার বই Coping with Fear আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি নিজেকে স্বীকার করতে পারেন যে আপনি সত্যিই ভয় পান।

প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে, মূল বার্তাগুলি হাইলাইট করা হয় এবং আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করতে এবং নিজেকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য ব্যবহারিক অনুশীলন প্রদান করা হয়। আপনি সরাসরি বইয়ে লিখতে পারেন। কিন্তু তারপরে আপনি সম্ভবত অন্য কাউকে এটি পড়তে দিতে চান না। এতে অনেক কিছু লেখা আছে যা আপনি শেয়ার করতে চান না। এটি সম্ভবত আরেকটি ভয় যা আমাকে লড়াই করতে হবে।