বিলম্ব মোকাবেলা করার 3টি সহজ উপায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি প্রায়ই বিলম্ব করেন তবে এই পদ্ধতিগুলি আপনাকে এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

সময়সীমা ঘনিয়ে আসছে, আমরা আতঙ্কের মধ্যে আছি। কিন্তু কাজে নামার পরিবর্তে, আমরা অলস বসে থাকি এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি পর্যবেক্ষণ করি। পরিচিত শোনাচ্ছে, তাই না?

দেরি করা চাপ মোকাবেলা করার একটি সাধারণ উপায়। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র সাময়িক স্বস্তি নিয়ে আসে।

এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি দেবে।

1. কাজ করার পরে নিজেকে একটি পুরষ্কারের প্রতিশ্রুতি দিন

এটা আপনি সত্যিই চান কি হতে দিন. উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয় টিভি অনুষ্ঠানের একটি পর্ব দেখা বা একটি ম্যাগাজিন পড়া। আপনি শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় কাজের অন্তত কিছু অংশ সম্পন্ন করলেই এটি করা শুরু করতে পারবেন। কাজ এবং ভাল প্রাপ্য বিশ্রাম মধ্যে বিকল্প.

আপনি যদি ব্যবসায় নামতে না পারেন তবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন যে শীঘ্রই একটি পুরস্কার আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।

এছাড়াও, আপনি একবার শুরু করলে, কাজটি আপনার জন্য সহজ এবং সহজ হয়ে যাবে। সবচেয়ে কঠিন অংশ প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করা হয়. অতএব, এটা খুবই সম্ভব যে আপনি নিজের কাছ থেকে আশা করার চেয়েও বেশি সময় পুরস্কার ছাড়াই বেঁচে থাকবেন।

2. একটি কঠিন কাজকে সহজে ভাগ করুন

সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে এমন কঠিন কাজগুলিকে demotivating. কারণ তাদের বাস্তবায়ন আমাদের কাছে অবাস্তব এবং অপ্রাপ্য বলে মনে হয়। আমরা যদি তা সামলাতে না পারি, তাহলে কেন বিরক্ত? ফলে আমরা পরাজিত।

একটি বড় কাজকে কয়েকটি ছোট কাজ করে ভাগ করা ভালো। প্রতিটি দিনের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন যাতে এই ছোট কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। এটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসবে।

3. সকালে একটি মানসিক ওয়ার্ম আপ করুন।

সকালে, একটি কাজের মেজাজ ধরা খুব কঠিন হতে পারে। মস্তিষ্ক এখনও বিশ্রামের পর্যায়ে রয়েছে, তাই এটিকে শক্তিশালী করতে এবং ব্যবসায় নামতে একটি নির্দিষ্ট চার্জের প্রয়োজন।

একটি আকর্ষণীয় বই পড়ে আপনার দিন শুরু করুন। এগুলি আত্ম-উন্নয়ন এবং মনোবিজ্ঞানের বই বা বিখ্যাত ব্যক্তিত্বদের জীবনী হতে পারে। আপনার মনে আসা যে কোনো সৃজনশীল ধারণা লিখুন। এমনকি আপনি একটি ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা বা সুডোকু সমাধান করতে পারেন। এই সব আপনার মস্তিষ্ককে শক্তি জোগাবে এবং দিনের একটি দুর্দান্ত শুরু হিসাবে কাজ করবে।

তারা বলে যে অনুপ্রেরণা দীর্ঘস্থায়ী হয় না। ব্যস, স্নানের পর তাজাতাও তাই। অতএব, প্রতিদিন তাদের যত্ন নেওয়া মূল্যবান।

জিগ জিগলার লেখক এবং মোটিভেশনাল স্পিকার

কাজটি সম্পন্ন করার জন্য একটি দুর্দান্ত "কোনোদিন" এর জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি স্বাভাবিকভাবে অলস যে অজুহাত তৈরি করবেন না। এবং ভুলে যাবেন না যে আপনার সাফল্য এবং উত্পাদনশীলতা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে।