পায়ে দুর্বলতা কোথা থেকে আসে এবং এর সাথে কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হাঁটু কাঁপানো একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।

দুষ্টু হয়ে ওঠা পাগুলি পেশী দুর্বলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি বিশেষ ক্ষেত্রে। প্রায়শই, এই অপ্রীতিকর অবস্থাটি অস্থায়ী এবং দ্রুত নিজেই চলে যায়। কিন্তু কখনও কখনও, বিশেষ করে যদি আপনি সব সময় পায়ে দুর্বলতা লক্ষ্য করেন, এটি শরীরের একটি গুরুতর ত্রুটির সংকেত দিতে পারে।

যখন অবিলম্বে সাহায্য চাইতে হবে

আকস্মিক পেশী দুর্বলতা একটি স্ট্রোকের একটি চিহ্ন হতে পারে - মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে বাধা। 103 বা 112 নম্বরে কল করুন যদি হঠাৎ পা ঝুলে যাওয়ার অনুভূতি হয় তবে অন্যান্য উপসর্গগুলি সহ:

• তীব্র, খুব গুরুতর মাথাব্যথা;
• মাথা ঘোরা;
• ভারসাম্য হারানো;
• আন্দোলনের সমন্বয়ের অবনতি;
• একতরফা অসাড়তা - উদাহরণস্বরূপ, একটি হাত হঠাৎ কেড়ে নেওয়া হয় বা মুখের একপাশ অসাড় হয়ে যায়;
• এক বা উভয় চোখে ঝাপসা দৃষ্টি;
• বক্তৃতা নিয়ে সমস্যা - ভাষা দুষ্টু হয়ে যায়, সহজতম শব্দগুলি উচ্চারণ করা আপনার পক্ষে কঠিন।

এই উপসর্গগুলির মধ্যে যেকোনও, একত্রে নীচের অংশে দুর্বলতা, স্ট্রোকের পরামর্শ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। এই ক্ষেত্রে, সামান্য বিলম্ব মারাত্মক, জরুরী চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন।

যদি কোনও বিপজ্জনক লক্ষণ না থাকে তবে আপনার নীচের অঙ্গে ঠিক কী ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।

পায়ে দুর্বলতার কারণ কি

বিভিন্ন কারণে পা খোঁচা হয়ে যেতে পারে। পেশী দুর্বলতার কারণ কী? … এখানে সবচেয়ে সাধারণ বেশী.

1. গুরুতর বা দীর্ঘায়িত চাপ

"ভয় পক্ষাঘাত" একটি বক্তৃতা নয়, কিন্তু পেশী দুর্বলতা উদ্বেগ উপসর্গের একটি বাস্তব জীবনের ঘটনা। আপনি যখন কোনো কিছু নিয়ে খুব ভয় পান বা কোনো কিছু নিয়ে চিন্তিত হন, তখন শরীর একটি লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়া শুরু করে। হাঁটু কাঁপানো, পায়ে দুর্বলতার অনুভূতি এটির একটি বিষয়গত প্রকাশ হতে পারে।

যারা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং বিষণ্নতায় ভোগেন তাদের মধ্যে প্রায়ই পেশী দুর্বলতা দেখা দেয়।

2. আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা

রক্তে রক্তাল্পতা দেখা দেয় যখন লোহিত রক্তকণিকা - লোহিত রক্তকণিকা যা অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করে - রক্তে হ্রাস পায়। প্রায়শই এটি ঘটে এই কারণে যে শরীর যথেষ্ট আয়রন পায় না। এই ট্রেস উপাদানটি হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, একটি মূল প্রোটিন যা লাল রক্তকণিকা তৈরি করে।

রক্তস্বল্পতার অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, সহজে শ্বাসকষ্ট এবং ঠান্ডা, অসাড় অঙ্গ।

3. নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব

এটা ইলেক্ট্রোলাইটস সম্পর্কে কি পেশী দুর্বলতা কারণ?, যার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। এই পদার্থগুলি জল-লবণের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, স্নায়ু আবেগের সঠিক সংক্রমণ এবং সঠিক পেশী ফাংশন নিশ্চিত করতে সহায়তা করে।

ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি প্রায়শই অপর্যাপ্ত পানীয়, প্রচুর ঘাম, ডায়রিয়া এবং বমির কারণে ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে। একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য বা ওষুধ, যেমন নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্টস,ও অপরাধী হতে পারে।

4. বার্ধক্য

বছরের পর বছর ধরে পেশী দুর্বল হয়ে যায়। এই অবস্থাকে সারকোপেনিয়া বলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, পেশী ভর 30-40 বছর বয়স থেকে হ্রাস পেতে শুরু করে এবং 60-70 বছর বয়সের মধ্যে এই প্রক্রিয়াটি পেশী দুর্বলতার বিরুদ্ধে সুস্পষ্ট লড়াইয়ে পরিণত হয়।

শরীরের সমস্ত পেশী প্রভাবিত হয়, তবে পায়ে দুর্বলতা প্রায়শই সবচেয়ে বেশি দৃশ্যমান হয়, কারণ নীচের অঙ্গগুলিতে চাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

5. আসীন জীবনধারা

আপনি যদি বসে বা শুয়ে অনেক সময় ব্যয় করেন তবে আপনি এখনও সেগুলি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরেও আপনার পায়ে অস্থায়ী দুর্বলতা একটি প্রত্যাশিত ঘটনা।

6. কিছু ওষুধ সেবন

পেশী দুর্বলতা এই ওষুধগুলির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। পেশী দুর্বলতার কারণ কী? যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড, ইন্টারফেরন, কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ এবং এমনকি প্রচলিত ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী যেমন আইবুপ্রোফেন।

7. চিমটিযুক্ত রক্তনালী বা স্নায়ুর প্রান্ত

সম্ভবত সবাই জানে পা বসার অর্থ কী। যখন একটি অঙ্গ (বা উভয়) দীর্ঘ সময়ের জন্য একই অস্বস্তিকর অবস্থানে থাকে, তখন রক্তনালীগুলি চিমটি বা স্নায়ু ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত, স্নায়ু প্রবণতার ভুল সংক্রমণ প্রায়শই আক্রান্ত পায়ে অসাড়তা, ঝনঝন এবং গুরুতর দুর্বলতা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

8. পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি

এটি এমন একটি ব্যাধি যাতে পেরিফেরাল স্নায়ুগুলি প্রভাবিত হয়, অর্থাৎ, মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্ক থেকে দূরে অবস্থিত স্নায়ুগুলি, উদাহরণস্বরূপ, পায়ে অবস্থিত। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

• বয়স বছরের পর বছর ধরে স্নায়ুগুলি ব্যাহত হয়। শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রেই, 20 মিলিয়নেরও বেশি হাত ও পায়ে ঝিঁঝিঁ পোকা মানুষ পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে ভুগছেন, যাদের বেশিরভাগই বয়স্ক মানুষ।
• ডায়াবেটিস শুরু … এই ক্ষেত্রে, আমরা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি পায়ে দুর্বলতা সম্পর্কে কথা বলছি: 11টি কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা।
• হাইপোথাইরয়েডিজম এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি খুব কম হরমোন তৈরি করে।
• মদের প্রতি ভালোবাসা। ভারী মদ্যপান অ্যালকোহলযুক্ত নিউরোপ্যাথির দিকে পরিচালিত করে।
• একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য ভিটামিনের অভাব। বিশেষত, আমরা ভিটামিন ই, বি 1, বি 6, বি 12 এর পাশাপাশি পি সম্পর্কে কথা বলছি, যা স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• বিষের সাথে বিষক্রিয়া। একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা ভারী ধাতুগুলির লবণের সাথে বিষক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলছি - সীসা, আর্সেনিক, পারদ, থ্যালিয়াম, সেইসাথে কিছু শিল্প রাসায়নিক (উদাহরণস্বরূপ, পরিষ্কারের এজেন্ট)। এই ক্ষেত্রে স্নায়ুর ব্যাঘাতকে বিষাক্ত নিউরোপ্যাথি বলা হয়।

9. মেরুদণ্ডে আঘাত বা ফুলে যাওয়া

পায়ে দীর্ঘস্থায়ী দুর্বলতা মেরুদণ্ডের আঘাতের লক্ষণ হতে পারে ড. চোই: কেন সতর্কতা ছাড়াই পা বেরিয়ে যায়? …

10. অটোইমিউন রোগ

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, অটোইমিউন থাইরয়েডাইটিস (থাইরয়েড গ্রন্থির ক্ষতি), গুইলেন-বারে সিন্ড্রোম - এমন অনেক অবস্থা যেখানে ইমিউন সিস্টেম পাগল হয়ে যায় এবং নিজের শরীরকে আক্রমণ করতে শুরু করে, পায়ে দুর্বলতা অনুভব করে।

11. পারকিনসন রোগ

এই ধরণের ডিমেনশিয়ার প্রথম লক্ষণগুলি কেবলমাত্র অঙ্গগুলির সমস্যা: বাহুতে কাঁপুনি এবং দুর্বলতা, পায়ে অনিশ্চয়তা, এলোমেলো চলাফেরার চেহারা।

পায়ে দুর্বলতা অনুভব করলে কী করবেন

প্রথমে আপনার অবস্থা বিশ্লেষণ করুন। যদি পায়ে দুর্বলতা কেবল সময়ে সময়ে প্রদর্শিত হয় এবং আপনি এটিকে চাপের অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত করতে পারেন বা, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ বসার অবস্থান, চিন্তার কিছু নেই।

তবে যদি হাঁটুতে কাঁপানো নিয়মিত হয়ে যায় এবং আপনি প্রায় প্রতিদিনই পায়ে দুর্বলতা লক্ষ্য করেন তবে এটি একটি থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার একটি নির্দিষ্ট কারণ। ডাক্তার একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন, আপনার জীবনধারা, অভ্যাস (ক্ষতিকারক এবং খাদ্যাভ্যাস সহ) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং আপনি কী ওষুধ গ্রহণ করছেন তা স্পষ্ট করবেন। রক্তাল্পতা, ডায়াবেটিস বা হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে সম্ভবত রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা করার জন্য বলা হবে।

পরীক্ষা এবং পরীক্ষার ফলাফলের উপর নির্ভর করে, থেরাপিস্ট আপনাকে একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন - এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, নিউরোপ্যাথোলজিস্ট, সার্জন, সাইকোথেরাপিস্ট।

যদিও, সম্ভবত, পায়ে দুর্বলতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, জীবনধারা সামঞ্জস্য করা যথেষ্ট হবে:

• আরো সরানো;
• পেশী শক্তিশালী করতে খেলাধুলা বা অন্তত ব্যায়াম থেরাপির জন্য যান;
• আয়রন, ভিটামিন, ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ খাবার যোগ করে ডায়েটে পরিবর্তন করুন;
• খাওয়া চিনির পরিমাণ হ্রাস করুন;
• অ্যালকোহল ছেড়ে দিন;
• মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে শিখুন।

থেরাপিস্ট আপনাকে বিস্তারিত পরামর্শ দেবেন। তাদের অনুসরণ.