কীভাবে অপ্রীতিকর আবেগ মোকাবেলা করবেন এবং নিজেকে পরিবর্তন করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অপ্রীতিকর আবেগ এড়ানো, আমরা নিজেরাই নিজেদেরকে আমরা যে জীবন স্বপ্ন দেখি তা বাঁচতে দিই না।

আমাদের অধিকাংশই অপ্রীতিকর আবেগ এবং অসুবিধা এড়াতে আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করে। তবে আপনি যদি এই মুহূর্তে আপনার অনুভূতিগুলিকে অবহেলা করেন তবে আপনি অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন। আপনি যখন ভয় পান কিন্তু তবুও করেন, আপনি আপনার নিজের নিয়ম অনুযায়ী জীবনযাপন করছেন জেনে সন্তুষ্টি পান। আপনি আপনার আবেগের কাছে জিম্মি হওয়া বন্ধ করুন।

সিদ্ধান্ত নিন এবং কাজ করুন

টিম গ্রোভার একজন কিংবদন্তি কোচ, মাইকেল জর্ডানের পরামর্শদাতা, স্ব-উন্নয়নের বইয়ের লেখক।

আপনি যখন আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্য সম্পর্কে উত্সাহী হন, তখন অসুবিধাগুলি কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

অন্য কথায়, কারণটি যথেষ্ট শক্তিশালী হলে, আপনি যাই হোক না কেন কাজ করতে প্রস্তুত থাকবেন। অতএব, আপনার কারণ এবং উদ্দেশ্যগুলিকে স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - তাহলে এটি শুরু করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।

আপনি যদি যথারীতি একই কাজ করেন তবে আপনি একই ফলাফল পাবেন। আপনি যদি বড় কিছুর স্বপ্ন দেখেন তবে আপনাকে অন্যভাবে কিছু করতে হবে।

এই মুহুর্তে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বিবেচ্য নয়। অবশ্যই, এটি আপনার জন্য অপ্রীতিকর হবে, কারণ আপনি আপনার আরাম অঞ্চল ছেড়ে যাচ্ছেন। কিন্তু যেমন টিম ফেরিস বলেছেন, "জীবনে একজন ব্যক্তির সাফল্য সাধারণত তারা কতটা বিশ্রী কথোপকথন শুরু করতে ইচ্ছুক তার দ্বারা পরিমাপ করা হয়।"

ছোট শুরু করুন

উদাহরণস্বরূপ, একটি ঠান্ডা ঝরনা নিন। আপনি জল চালু করার আগে, আপনি প্রতিরোধের অভিজ্ঞতা পাবেন, কারণ এটি ঠান্ডা এবং অপ্রীতিকর, কিন্তু পিছু হটবেন না। কয়েক সেকেন্ড পরে, প্রতিরোধ আত্মবিশ্বাস এবং সন্তুষ্টি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে। আত্মবিশ্বাস একটি প্রভাব, কারণ নয়।

আপনার ক্রিয়াগুলি আপনি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে দেখার উপায় পরিবর্তন করে।

যতবার আপনি আপনার মানসিক ব্লকগুলি কাটিয়ে উঠবেন, আপনি তত শক্তিশালী হয়ে উঠবেন। আপনি নিজেকে বিশ্বাস করতে শুরু করবেন, কারণ আপনি দেখেছেন যে আপনার জন্য সবকিছু কীভাবে কাজ করে। আপনার সাহসী কর্মের সাথে আপনার বিশ্বাস এবং আত্মসম্মান পরিবর্তন হবে।

আপনি কি এমন কিছু খারাপভাবে অর্জন করতে চান যা আপনি আপনার লক্ষ্যের পথে হাস্যকর, ভয়ঙ্কর, আশ্চর্যজনক, মজার এবং বোকা বোধ করতে প্রস্তুত? নাকি আপনি নিরাপদে থাকবেন এবং অনুশোচনা করবেন? সিদ্ধান্ত আপনার.

নিজেকে বিশ্বাস কর

অবশ্যই এমন একটি মুহূর্ত আসবে যখন আপনি অন্যের মতামত নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করবেন। এমনকি তাদের নায়কদের মতামতের কারণেও।

শুধুমাত্র যখন আপনি নিজেকে এবং আপনার ধারণাগুলিকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করেন তখনই আপনি সাহসী, সৎ এবং সুন্দর কিছু তৈরি করতে পারেন।

আপনি যদি সত্যিই আপনাকে অনুপ্রাণিত করে তা না করেন তবে আপনি নিজের এবং আপনার কাজের সাথে কখনই খুশি হবেন না। আপনার সবচেয়ে সৎ কাজ সবসময় আপনার সেরা কাজ এবং সম্ভবত আপনার সবচেয়ে সফল হবে.