জয়েন্টগুলোতে ব্যথা কেন?

কেন জয়েন্টগুলোতে crunch এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে

জয়েন্টগুলি বিভিন্ন কারণে ক্রঞ্চ করে, সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক থেকে শুরু করে যেগুলির জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং চিকিত্সার প্রয়োজন। আপনার কি আছে বুঝুন

কেন মাড়ি ব্যথা এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে

দুর্ঘটনাজনিত আঘাত থেকে শুরু করে ওরাল ক্যান্সার পর্যন্ত বিভিন্ন কারণে আপনার মাড়িতে ব্যথা হতে পারে। লাইফ হ্যাকার আপনাকে জানাবে কিভাবে বাড়িতে নিজেকে সাহায্য করতে হবে এবং কখন ডাক্তারের কাছে ছুটতে হবে

আপনার পিঠ এবং জয়েন্টগুলোতে ক্রাঞ্চ হলে কি করবেন

পিছনে এবং জয়েন্টগুলোতে ক্র্যাকিং ভিন্ন হতে পারে। কখনও কখনও, দীর্ঘক্ষণ টেবিলে বসে থাকার পরে ক্রাঞ্চের দিকে ফিরে গেলে আপনি ভাল বোধ করেন, অন্য সময়, আঘাতের কারণে ক্রাঞ্চ হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনার পিঠ এবং গিঁট কুঁচকে যাওয়া ক্ষতিকারক কিনা এবং আপনার হাঁটু এবং কনুই ফাটলে কী করবেন সে সম্পর্কে কথা বলব। গত কয়েক বছর ধরে, কম্পিউটারে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার পরে, যখন আমার পিঠে চাপ থাকে বা দীর্ঘ সময় ধরে এক অবস্থানে থাকে, আমি একই আচার পালন করে আসছি। আমি মসৃণভাবে আমার পিঠ ঘুরিয

কেন জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে

একজন লাইফ হ্যাকার বোঝেন কীভাবে জয়েন্টগুলি সাজানো হয়, কেন তাদের মধ্যে ব্যথা দেখা দেয় এবং কীভাবে বাড়িতে এটি মোকাবেলা করতে হয়। আপনি অনেক দৌড়াতে পারেন বা আপনার মেঝে অনেক মুছতে পারেন।

আমি কিভাবে কালশিটে জয়েন্টগুলোতে চিকিত্সা এবং এটা কি এসেছে

প্রশিক্ষণের একমাত্র নেতিবাচক পরিণতি হল জয়েন্টগুলোতে ব্যথা। কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি ভুলভাবে প্রশিক্ষণ হয়. এই নিবন্ধে, আমি কীভাবে আমার জয়েন্টের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করেছি এবং যদি আমি জয় করতে সক্ষম হয়েছিলাম তা ভাগ করব। কয়েক বছর আগে কেউ যদি আমাকে বলে যে খেলাধুলা খেলে অনেক সমস্যা হয়, আমি কখনই খেলাধুলা করতাম না। যদিও না, কি ধরনের আজেবাজে কথা লিখলাম। এর সমস্ত অসুবিধার জন্য, খেলাধুলা আমার জীবনে আসা সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি, এবং আমি নিরাপদে বলতে পারি যে এটি আপনার জ