লোকেরা আপনাকে বিরক্ত করলে কী করবেন: লিও বাবাউতার পরামর্শ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একজন সুপরিচিত ব্লগার বলেছেন কিভাবে মাত্র তিনটি ধাপে প্রশান্তি অর্জন করা যায়।

অন্যের আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না, আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন। হয়তো অনেকেই এতে ক্ষোভ প্রকাশ করবেন। কেউ আপনাকে বিরক্ত করলে আপনার নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার দরকার কেন? কারণ এইভাবে আপনি যে কোনও ব্যক্তির সাথে সুখী হবেন।

আপনি যাকে দেখা করেন তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করে, আপনি নিজেকে দুর্দশায় পরিণত করেন।

কল্পনা করুন যে সমগ্র পৃথিবীর পৃষ্ঠটি কাঁচের টুকরো দিয়ে আবৃত। আপনি শান্তভাবে হাঁটার জন্য উপরে থেকে কিছু দিয়ে এটি বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন, শুধুমাত্র এটি অকার্যকর। জুতা পরা অনেক সহজ। এটি বিরক্তিকর লোকেদের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

লক্ষ্য করুন আপনি রেগে আছেন। লক্ষ্য করুন কীভাবে আপনার মন আপনাকে এই ব্যক্তির প্রতি অপছন্দের বিষয়ে বোঝায়। আপনি তাকে দোষারোপ করতে শুরু করেন, ভাবতে শুরু করেন তার কী ভুল, কেন সে এত অমানবিক আচরণ করছে।

এই ধরনের চিন্তা আপনাকে সাহায্য করবে না। তারা কেবল অন্যদের সাথে সম্পর্ককে বিরক্ত করবে এবং জটিল করবে। তাদের যেতে দিন. শান্ত হতে, এই তিনটি ধাপ অনুসরণ করুন:

1. স্বীকার করুন যে ব্যক্তিটি যেভাবে আচরণ করছে তা আপনি পছন্দ করেন না। বর্তমান পরিস্থিতিতে আপনি অসন্তুষ্ট। কিন্তু এইভাবে আপনি বাস্তবতার অংশ প্রত্যাখ্যান করেন। জীবনের সবকিছুর জন্য উন্মুক্ত থাকুন এবং কিছু প্রত্যাখ্যান করবেন না।
2. কল্পনা করুন যে আপনি একটি নদীর তীরে দাঁড়িয়ে আছেন এবং এর প্রবাহের দিক পরিবর্তন করতে চান। আপনি কেবল বিরক্ত হবেন কারণ এটি অসম্ভব। এখন কল্পনা করুন যে অন্য ব্যক্তিটি নদী। তাকে পরিবর্তন করার স্বপ্ন দেখে, আপনি কেবল নিজেকে বিরক্ত করেন।
3. তাকে দেখতে এবং সে যেমন আছে তেমন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। তার কষ্ট, ত্রুটি এবং অভ্যাস দিয়ে তাকে একজন সাধারণ মানুষ হিসেবে দেখুন। তাদের মধ্যে কেউ কেউ আপনাকে বিরক্ত করে তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

সবকিছুর জন্য উন্মুক্ত থাকুন। অন্যদের প্রত্যাখ্যান করবেন না।

প্রতিটি ব্যক্তিকে তাদের কষ্ট সহ দেখার চেষ্টা করুন এবং তারা কে তার জন্য তাদের ভালোবাসুন।

এটি আপনাকে পরিবর্তন করবে। আপনি অন্য লোকেদের বিচার না করে তাদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে শিখবেন।