একটি রিবুট এমন একটি জিনিস যা শুধুমাত্র আপনার কম্পিউটারেরই নয়, আপনার নিজেরও প্রয়োজন৷ আধুনিক বিশ্বে, সর্বত্র আমাদের ঘিরে থাকা তথ্যের শব্দ থেকে নিজেদেরকে দূরে রাখা আমাদের পক্ষে খুব কঠিন হতে পারে। আমরা এই নিবন্ধে তথ্য ওভারলোড থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় আপনাকে বলব।
তথ্য ওভারলোড সঙ্গে মোকাবিলা
আজ আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি তথ্য খুঁজছেন না - তথ্যও একজন ব্যক্তির সন্ধান করছে। আমাদের কাছে সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয় তথ্য আমাদেরকে সর্বত্র ঘিরে রাখে এবং আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে তা শোষণ করতে শুরু করি।
অগ্রাধিকার: তথ্যের গুণমানে ফোকাস করুন, পরিমাণ নয়।
তথ্যের নিষ্ক্রিয় ভোক্তা হবেন না, আপনার নিজস্ব সামগ্রী তৈরি করুন। আপনার নিজের ব্লগ বা এমনকি একটি নিয়মিত কাগজের ডায়েরি শুরু করা আপনার মাথাকে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি দেওয়ার এবং এটিকে বিরতি দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
তথ্য ওভারলোডের সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে একটি হল আমরা একসাথে বেশ কয়েকটি কাজ গ্রহণ করি এবং শেষ পর্যন্ত আমরা কোনও একটিতে পুরোপুরি ফোকাস করতে পারি না। সর্বদা একটি সমস্যা সমাধান করুন এবং শুধুমাত্র তারপর অন্য দিকে যান।
কিছুক্ষণের জন্য সবকিছু বন্ধ করুন। আপনার কম্পিউটার, ফোন এবং অন্যান্য ডিভাইস সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। প্রতি 15 মিনিটে আপনার ইমেল চেক করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। সবকিছু বন্ধ করা নিজেকে একটু কিন্তু প্রয়োজনীয় বিশ্রাম দেওয়ার একটি সহজ উপায়।
নিজেকে রিবুট করুন। আমাদের কম্পিউটার জমে গেলে আমরা প্রায়শই কী করি? এটা ঠিক, এটা পুনরায় লোড. আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার মস্তিষ্ক তথ্যের উপচে পড়া থেকে আক্ষরিক অর্থে বিস্ফোরিত হওয়ার জন্য প্রস্তুত, তখন নিজেকে একটি রিসেট দিন: এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিয়োজিত যা আপনার কাছ থেকে গুরুতর প্রচেষ্টার প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিনোদন পার্কে যান, মজা করুন, বোকা খেলুন - সংক্ষেপে, কিছুক্ষণের জন্য আপনার উদ্বেগহীন শৈশবে ফিরে আসুন।
আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আমরা কীভাবে তথ্য উপলব্ধি করি? প্রায়শই আমরা পাঠ্যটি সম্পূর্ণরূপে পড়ি না (বিশেষত ইন্টারনেটে নিবন্ধগুলির জন্য), তবে উপরের তথ্যগুলি উপলব্ধি করি: আমরা পড়ি, একটি লাইনের উপর ঝাঁপিয়ে পড়ি, শব্দগুলি এড়িয়ে যাই এবং কখনও কখনও এমনকি নিবন্ধের শুরুর দিকে তাকাই এবং অবিলম্বে চলে যাই। অবশেষে. সারাদিন ধরে আমরা এত পরিমাণে এমন খণ্ডিত তথ্য জমা করি যে আমাদের মাথায় পুরো গণ্ডগোল চলছে। এই খণ্ডিত ওভারলোড মোকাবেলা করার জন্য একটি ভাল বই পড়ুন.এটি ক্লাসিক্যাল সাহিত্য হতে হবে না, এটি আপনার পছন্দের যেকোনো বই হতে পারে এবং পড়তে পারে। এই ক্রিয়াটি তথ্য সম্পর্কে আপনার ধারণাকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনবে।
একটি ধারণা আলোকিত. এটি আপনার পেশাদার ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত হতে হবে না, কেবল আপনার আগ্রহের যে কোনও ক্ষেত্রে একটি প্রকল্প শুরু করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার মস্তিষ্ককে নির্ভরযোগ্য উত্সগুলিতে নির্দিষ্ট তথ্য সন্ধান করতে বাধ্য করবে, এবং "সবকিছু, যদি কেবল সময় এবং আপনার নিজের মাথা পূরণ করার মতো কিছু থাকে।"
এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ তথ্য মুখস্থ করতে হবে, কিন্তু কিছু সময়ে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আর পারবেন না: কোনো তথ্য আপনার দুর্বল মাথায় ঢুকে না, এবং আপনি পাঁচ মিনিট আগে যা শিখেছিলেন তা আপনার স্মৃতি থেকে মুছে ফেলা হয়েছে বলে মনে হয়। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, পাঠ্যের পৃষ্ঠাগুলিকে বীরত্বের সাথে মুখস্থ করার চেষ্টা করবেন না, তথ্যটি সরল করুন: নিজেকে একটি সংক্ষিপ্ত পরিকল্পনা লিখুন এবং সর্বোপরি, প্রয়োজনীয় তথ্যটি কল্পনা করুন, এটি একটি ছবি বা ডায়াগ্রামের আকারে উপস্থাপন করুন যা আপনি রাখবেন। একটি ইঙ্গিত হিসাবে মন।
এই দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসতে এবং অপ্রতিরোধ্য কাজের চাপকে পরাস্ত করতে, আপনার কর্মের একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা প্রয়োজন। শুরু করতে, শুধু একটি ছোট কাজ বেছে নিন এবং এটিতে ফোকাস করুন।
LifeHacker.ru এর পৃষ্ঠাগুলিতে, আমরা ইতিমধ্যে শিক্ষামূলক শীট তৈরি এবং তাদের উপাদানগুলি আরও মুখস্ত করার জন্য একটি ওয়েব পরিষেবা সম্পর্কে কথা বলেছি - হেডম্যাগনেট ()। আজ আমরা আনকি প্রোগ্রাম সম্পর্কে কথা বলব, যা আমাদের শেখার প্রক্রিয়া গ্রহণ করে, অগ্রগতি নির্ণয় করে এবং প্রশিক্ষণের ডেকে সম্পাদিত অনুশীলনগুলি বিশ্লেষণ করে। শেখার মানচিত্র আপনাকে বিদেশী ভাষা, প্রোগ্রামিং ভাষা, ধারণা, লোকেদের নাম, ভৌগলিক ডেটা এবং এমনকি গিটারের কর্ডগুলি মুখস্থ করতে শিখতে দেয়। আনকি, হেডম্যাগনেটে
