ভিডিও: কীভাবে কার্যকরভাবে পুলে ঝাঁপ দিতে হয় তা শিখবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

পাশ থেকে সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে পুলে ঝাঁপ দেওয়ার ক্ষমতা আপনাকে শুরু থেকে গতি বাড়ানো এবং জলের উপর একটি অপ্রীতিকর আঘাত এড়াতে সহায়তা করবে। কৌশলটি আয়ত্ত করুন এবং পুলের তারকা হয়ে উঠুন!

সুতরাং, জলে ঝাঁপ দেওয়ার সময়, দুটি মূল পর্যায় রয়েছে: ভয় কাটিয়ে ওঠা এবং শান্ত, সংগৃহীত শুরু।

আপনার ভয় কাটিয়ে উঠুন। প্রায়শই জলের মাথায় ঝাঁপ দেওয়ার ভয় প্রথমে লাফ দেওয়ার মুহূর্তে সাঁতারুকে ধরে ফেলে। তারপর জলে একটি সুন্দর প্রবেশদ্বারের পরিবর্তে একটি বিশ্রী স্প্ল্যাশ দেখা যায়। অগভীর গভীরতায় জলের উপাদানকে বিশ্বাস করার জন্য ট্রেন করুন: জলের মধ্যে থাকা, সামনে এবং পিছনে পড়ে, জলকে নিজেকে "ধরতে" দেয়। আরাম করুন এবং নিশ্চিত করুন যে জল আপনার জীবনকে হুমকি দেয় না, আপনি যখনই চান পৃষ্ঠে সাঁতার কাটতে পারেন।

শুরুতে আপনার সময় নিন। পুকুরে উড়তে হবে না। একটি পাশ বা পেডেস্টাল থেকে জলে ডুব দেওয়ার আগে, সঠিক অবস্থান নিন এবং পরিকল্পনা অনুযায়ী এগিয়ে যান:

1. বোর্ডে বসে থাকা অবস্থান থেকে পানিতে ডুব দিতে শিখুন।
2. এক হাঁটু অবস্থান থেকে লাফ দিতে শিখুন (যদি আপনি ডান-হাতি হন বাম)।
3. দাঁড়ানো অবস্থান থেকে জলে ঝাঁপ দাও।

এই লাফের জন্য একটি কৌশল থাকবে:

• একটি শুরু অবস্থান নিন;
• আপনার বাহু প্রসারিত করুন এবং আপনার হাতের তালুতে যোগ দিন;
• আপনার পেটে টানুন এবং আপনার চিবুক টিপুন;
• উপর বাঁক, জলে আপনার হাত সরাসরি এবং, সামান্য আপনার ডান পা দিয়ে বন্ধ ঠেলে, ডুব.

বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি দেখতে ভুলবেন না।

এই মৌলিক দক্ষতাগুলি আয়ত্ত করার পরে, নাইটস্ট্যান্ড এবং স্প্রিংবোর্ড উভয় থেকে লাফ দেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হবে না এবং সম্ভবত আপনি টাওয়ার থেকে লাফ দেওয়ার সাহসও করতে পারেন। মূল জিনিস শুরু করা হয়।