সোশ্যাল মিডিয়া কীভাবে আমাদের মস্তিষ্ক পরিবর্তন করছে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

মানব মস্তিষ্কে সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাবের বিষয়ে ইতিমধ্যে প্রচুর নিবন্ধ লেখা হয়েছে, তবে তা সত্ত্বেও, প্রায় প্রতিটি নতুন পোস্ট বা ভিডিওতে, পুরানো তথ্যগুলির মধ্যে, আকর্ষণীয় নতুনগুলি আসে। আজ রাতে, আমরা আপনাকে আরও কিছু আকর্ষণীয় আবিষ্কার অফার করি যা আপনাকে এই স্বাস্থ্যকর আসক্তি থেকে মুক্তির এক ধাপ কাছাকাছি নিয়ে যেতে পারে।

সম্প্রতি আমি একটু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছিলাম - আমি এক মাসের জন্য (নতুন বছরের ঠিক আগে) খবর, ফেসবুক এবং টুইটার পড়া ছেড়ে দিয়েছিলাম। ফলস্বরূপ, দেখা গেল যে কিছু কাজ শেষ হতে অর্ধেক সময় লাগতে পারে, আপনি অনেক বেশি এবং নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারেন, এমনকি আপনার প্রিয় শখের জন্য একটু সময় বাকি আছে, যা আপনি আগে হাতে পাননি. বিয়োগের চেয়ে আরও অনেক প্লাস ছিল।

তবে সবচেয়ে বড় প্লাস, আমার মতে, এই ভয়ানক "মানসিক স্ক্যাবিস" এর অদৃশ্য হয়ে যাওয়া যখন আপনি শততম বার সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ফিডের মাধ্যমে ফ্লিপ না করতে অস্বস্তি বোধ করেন এবং এমনকি রাগ করতে শুরু করেন যে খুব কম নতুন পোস্ট রয়েছে। এটি ইতিমধ্যেই একটি বেদনাদায়ক আসক্তির অনুরূপ হতে শুরু করেছে, সিগারেটের আসক্তির মতো: আপনি একটি সিগারেট ধূমপান না করা পর্যন্ত, আপনি নিউজ ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল না করা পর্যন্ত শারীরিক এবং মানসিক অস্বস্তির অনুভূতি দূর হয় না।

AsapSCIENCE-এর সাম্প্রতিক ভিডিওটি এই সমস্ত সংবেদনগুলির জন্য একটি অত্যন্ত আকর্ষক বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা প্রদান করে এবং সোশ্যাল মিডিয়া কীভাবে আমাদের মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করছে সে সম্পর্কে কথা বলে৷

1. 5 থেকে 10% ব্যবহারকারীরা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কতটা সময় ব্যয় করে তা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম৷ এটি পুরোপুরি মনস্তাত্ত্বিক আসক্তি নয়, এতে মাদকদ্রব্যের প্রতি আসক্তির লক্ষণও রয়েছে। এই লোকদের মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি মস্তিষ্কের অংশগুলির কার্যকারিতার অবনতি দেখিয়েছে, যা মাদকাসক্তদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়। বিশেষ করে সাদা পদার্থ, যা মানসিক প্রক্রিয়া, মনোযোগ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য দায়ী, অবনতি হয়। এর কারণ হল সোশ্যাল মিডিয়াতে, পোস্ট বা ছবি প্রকাশিত হওয়ার প্রায় সাথে সাথেই পুরষ্কারটি অনুসরণ করা হয়, তাই মস্তিষ্ক নিজেকে পুনরায় সাজাতে শুরু করে যাতে আপনি ক্রমাগত এই পুরস্কারগুলি পেতে চান। এবং আপনি আরো এবং আরো এবং আরো চান শুরু. এবং আপনি সহজভাবে এটি ছেড়ে দিতে পারবেন না, সেইসাথে মাদক থেকেও।

2. মাল্টিটাস্কিং নিয়ে সমস্যা। আমরা ভাবতে পারি যে যারা ক্রমাগত সোশ্যাল মিডিয়ায় থাকে, বা যারা ক্রমাগত কাজ এবং ওয়েবসাইটগুলির মধ্যে পরিবর্তন করে, তারা একই সময়ে একাধিক কাজের সাথে মোকাবিলা করতে তাদের চেয়ে অনেক ভাল যারা এক সময়ে একটি কাজ করতে অভ্যস্ত। যাইহোক, লোকেদের এই দুটি শর্তাধীন গ্রুপের তুলনা পূর্বের পক্ষে নয় বলে প্রমাণিত হয়েছিল। সোশ্যাল মিডিয়া এবং কাজের মধ্যে ক্রমাগত স্যুইচিং শব্দ ফিল্টার করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং তথ্য প্রক্রিয়া করা এবং মনে রাখা কঠিন করে তোলে।

3. "ভূতের ডাক"। আপনি কি আপনার ফোন ভাইব্রেট শুনেছেন? ওহ, এটি সম্ভবত একটি এসএমএস বা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির একটিতে একটি বার্তা! ওহ, না, এটা খালি! লাগছিল? ওহ, এখানে আবার কম্পন! ওয়েল, এখন কিছু অবশ্যই এসেছে! আবার মনে হলো… এই অবস্থাটিকে ফ্যান্টম ভাইব্রেশন সিন্ড্রোম বলা হয় এবং এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা হিসেবে বিবেচিত হয়। গবেষণার সময়, এটি দেখা গেছে যে প্রায় 89% উত্তরদাতারা প্রতি দুই সপ্তাহে অন্তত একবার অনুরূপ অনুভূতি অনুভব করেন। প্রযুক্তি আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে এমনভাবে পুনর্নির্মাণ করতে শুরু করেছে যে মশার কামড়ের পরে পায়ে সবচেয়ে সাধারণ চুলকানিকে স্মার্টফোনের কম্পন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়।

4. সোশ্যাল মিডিয়া ডোপামিনের মুক্তির জন্য ট্রিগার, যা পছন্দসই পুরস্কারের একটি আশ্রয়দাতা। এমআরআই-এর সাহায্যে, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে মানুষের মস্তিষ্কের পুরস্কার কেন্দ্রগুলি যখন তারা তাদের মতামত সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করে বা অন্য কারও কথা শোনে তখন তাদের মতামত প্রকাশ করতে শুরু করে তখন অনেক বেশি সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে। মূলত নতুন কিছুই, তাই না? কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে মুখোমুখি কথোপকথনের সময়, একজনের মতামত প্রকাশের সুযোগ প্রায় 30-40%, যখন সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভার্চুয়াল কথোপকথনে এই সুযোগটি 80% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের যে অংশটি প্রচণ্ড উত্তেজনা, প্রেম এবং অনুপ্রেরণার জন্য দায়ী তা চালু হয়, যা কেবলমাত্র এই জাতীয় ভার্চুয়াল কথোপকথনের দ্বারা উজ্জীবিত হয়। বিশেষ করে যদি আপনি জানেন যে বিপুল সংখ্যক লোক আপনাকে পড়ছে। দেখা যাচ্ছে যে আমাদের শরীর সামাজিক নেটওয়ার্কে থাকার জন্য আমাদের পুরস্কৃত করে।

5. অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশীদার যারা প্রথম অনলাইনে দেখা করেন এবং তারপর বাস্তব জীবনে দেখা করেন, তারা অফলাইনে দেখা হওয়া ব্যক্তিদের তুলনায় একে অপরকে অনেক বেশি পছন্দ করেন। সম্ভবত এটি এই কারণে যে আপনি ইতিমধ্যে কমপক্ষে মোটামুটিভাবে অন্য ব্যক্তির পছন্দ এবং লক্ষ্য জানেন।