কেন নিজের কাছে মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় করা ক্ষতিকর এবং এর পরিবর্তে কী করতে হবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ইন্টারনেট থেকে "উপসর্গ" সঙ্গে কাকতালীয় এখনও কিছু মানে না.

নেটে প্রতিদিন অনেক মনস্তাত্ত্বিক নিবন্ধ এবং পরীক্ষা প্রকাশিত হয় যা বিভিন্ন অবস্থার পাশাপাশি মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণ এবং "লক্ষণ" বর্ণনা করে। এবং যদিও মানুষের মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার প্রতি তাদের আগ্রহ গুরুত্বপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক, তথ্যের এই ধরনের প্রবাহে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ।

যে লোকেরা নিশ্চিত যে তাদের একটি মনস্তাত্ত্বিক এবং কখনও কখনও মানসিক রোগ নির্ণয় রয়েছে তারা প্রায়শই পরামর্শের জন্য আমার কাছে ফিরে আসে। প্রায়শই তারা ইন্টারনেটের নিবন্ধগুলির উপর ভিত্তি করে এটি তাদের নিজস্বভাবে রাখে এবং উপসংহারগুলি খুব কমই বাস্তব অবস্থার সাথে মিলে যায়।

আসুন কীভাবে এই ধরনের স্ব-নির্ণয় ক্ষতি করতে পারে তা বের করার চেষ্টা করি।

স্ব-নির্ণয়ের সাথে কি ভুল

সাধারণত বৈজ্ঞানিক, পেশাদার জ্ঞানের অভাব যা ঘটছে তার উপলব্ধি বিকৃত করে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, স্ব-নির্ণয় একটি কঠিন পরিস্থিতি সমাধান করতে এবং ব্যক্তিকে যন্ত্রণা দিচ্ছে এমন "লক্ষণ" থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে না।

জটিল মনস্তাত্ত্বিক ঘটনা ব্যাপকভাবে সরলীকৃত হয়

অ-বিশেষজ্ঞরা জটিল সমস্যা এবং শর্তগুলিকে সহজ এবং সংকীর্ণ সংজ্ঞায় হ্রাস করার প্রবণতা রাখে। এটি কঠিন শর্তাবলী এবং পরিস্থিতিগুলিকে বোঝা সহজ করে তোলে, কিন্তু বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং ভুল সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি বিস্তৃত বিশ্বাস রয়েছে যে বিষণ্নতা এক ধরনের দুঃখজনক মেজাজ। কিন্তু একটি ট্র্যাজিক ফিল্ম দেখার পর দুঃখকে হতাশার প্রকাশের জন্য দায়ী করা যায় না। রোগের সারাংশ অনেক বিস্তৃত: এর বিভিন্ন কারণ, প্রকার এবং প্রকাশ রয়েছে। এবং শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ তাদের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন।

"লক্ষণ" এর সেটটি বিবেচনায় নেওয়া হয় না

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই নিবন্ধে "উপসর্গ" শব্দটির কোন চিকিৎসা অর্থ নেই, তবে এটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকাশগুলিকে সংক্ষিপ্তভাবে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।

একটি সঠিক মনস্তাত্ত্বিক নির্ণয় করার জন্য, "লক্ষণ" এর পুরো জটিলটি বিবেচনা করা প্রয়োজন, কারণ এক এবং একই উপসর্গ বিভিন্ন অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। যাইহোক, স্ব-নির্ণয় সাধারণত 1-2টি উজ্জ্বল লক্ষণের ভিত্তিতে বাহিত হয়, বাকিগুলি বাদ দিয়ে। এই পদ্ধতি, অবশ্যই, ত্রুটি এবং ভুল ধারণার দিকে পরিচালিত করে।

উদাহরণস্বরূপ, আমি একজন ক্লায়েন্টের সাথে পরামর্শ করেছিলাম যিনি নিশ্চিত ছিলেন যে তিনি বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারে ভুগছেন। যুবকটি এই ব্যাধি সম্পর্কে নিবন্ধ থেকে শুধুমাত্র একটি পয়েন্টের উপর ভিত্তি করে একটি উপসংহার তৈরি করেছিল - দুঃখ এবং উদাসীনতা থেকে উত্সাহে মেজাজের পরিবর্তন।

কিন্তু বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে, মেজাজ শুধু পরিবর্তন হয় না। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে গভীর মানসিক অবস্থা অনুভব করেন - এক সপ্তাহ থেকে দুই বছর পর্যন্ত। এছাড়াও, অন্যান্য অনেক উপসর্গ রয়েছে যা রোগ সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

ক্লায়েন্টের আসলে বাইপোলার ডিসঅর্ডার ছিল না, কিন্তু স্ব-নির্ণয়ের কারণে, তিনি খুব বিরক্ত ছিলেন এবং প্রায়ই বিষণ্ণ ছিলেন।

"লক্ষণ" এর বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নেওয়া হয় না

শুধুমাত্র "উপসর্গ" নিজেই গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে যে পরিস্থিতিতে এটি ঘটে তার পাশাপাশি অন্যান্য সূচকগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, ঘটনার সময়কাল, জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে এর বিস্তার। এবং এই জাতীয় অনেকগুলি বিশদ রয়েছে, যার কারণে কেবলমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই এই সমস্ত বৈচিত্র্য সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারেন।

সুতরাং, মুখস্থ করার সাথে অসুবিধা বিভিন্ন কারণে প্রদর্শিত হয়। একজন ব্যক্তি যদি গত সপ্তাহে অনেক কাজ করে এবং একটু ঘুমায়, তবে তার উপলব্ধি সিস্টেমগুলি অভিভূত হয়। মস্তিষ্কের তথ্য প্রক্রিয়া করার সময় নেই। বিশ্রাম, ঘুম এবং পুনরুদ্ধার এখানে সাহায্য করবে।

কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত ঘুমায়, এবং স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য হ্রাস পায়, তখন আপনাকে অন্যান্য "লক্ষণগুলি" বিশ্লেষণ করতে হবে। যদি অনুপস্থিত-মানসিকতা এবং প্রতিবন্ধী চিন্তাভাবনাও উপস্থিত থাকে, তাহলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় সমস্যা অনুমান করা সম্ভব এবং ব্যক্তিকে একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করা সম্ভব।

সমস্যার কোন বস্তুনিষ্ঠ উপলব্ধি নেই

একটি স্ব-নির্মিত মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় প্রায়শই অন্য কারণে বাস্তবতার সাথে বিরোধপূর্ণ হয়: একজন ব্যক্তি পুরো পরিস্থিতি সামগ্রিকভাবে দেখতে পারে না। উপলব্ধি বিষয়গত, এটি তথ্যের অভাব, পর্যবেক্ষণের একটি স্পষ্ট লক্ষ্যের অভাব, মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষার মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ বিরক্তির অভিযোগ করেন তিনি লক্ষ্য করবেন না যে তিনি এইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে - যখন সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করেন। কিন্তু যেহেতু তাদের সাথে যোগাযোগ দিনের বেশিরভাগ সময় নেয়, একজন ব্যক্তি নিজেকে সাধারণভাবে খিটখিটে ভাবতে পারেন। এবং আবার, এই "লক্ষণ" এর উপর ভিত্তি করে মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় করুন। যদিও, সম্ভবত, এটি একটি অপ্রীতিকর দলে ছিল।

এটা কিভাবে আঘাত করতে পারে

অনেক নেতিবাচক পরিণতি হবে।

প্রকৃত সমস্যা এড়ানো

প্রায়শই, স্ব-নির্ণয় কোনোভাবে একটি প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন সঞ্চালন করে এবং মূল অসুবিধার উপর নয়, "লক্ষণ" নিজেই ফোকাস করতে সহায়তা করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, মানুষ প্রায়ই নিজেদের বলে: "এখন এটা পরিষ্কার কেন এটা খারাপ, কিন্তু কি করতে হবে - যেমন একটি রাষ্ট্র।"

এটি ঘটে যখন প্রধান সমস্যা যা "উপসর্গ" সৃষ্টি করে তা কোনো কারণে সমাধান করতে চায় না। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি মনস্তাত্ত্বিকভাবে আহত হতে পারে বা এমনকি তাদের অসুবিধার উত্স সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন হতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের একটি পলায়ন একটি মহান বিভ্রম. একটি অমীমাংসিত সমস্যা ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দেবে এবং অন্য জায়গায় নিজেকে প্রকাশ করবে, আপনি এটিকে যাই বলুন না কেন।

সুতরাং, একটি 6 বছর বয়সী ছেলের মা আমার দিকে ফিরে গেল। তিনি নিশ্চিত ছিলেন যে তার ছেলের ADHD, বা মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার রয়েছে। এই ধরনের একটি নির্ণয় শুধুমাত্র একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা একটি নিউরোলজিস্ট দ্বারা করা যেতে পারে। বেশ কয়েকজন ডাক্তার ছেলেটিকে পরীক্ষা করে সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে সে সুস্থ। কিন্তু শিশুটির মা ইন্টারনেটে পড়ার বিষয়বস্তুর ওপর আস্থা রেখেছিলেন।

দেখা গেল যে ছেলেটি "লক্ষণগুলি" দেখিয়েছিল, আংশিকভাবে ADHD এর মতো, শুধুমাত্র তার মায়ের উপস্থিতিতে এবং সমস্যাটি পরিবারের মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছিল। সেই সময়ে, ক্লায়েন্টের পক্ষে এটি স্বীকার করা এবং পরিস্থিতি পরিবর্তন করা শুরু করা আরও কঠিন ছিল নিজেকে বোঝানোর চেয়ে যে সন্তানের সাথে কিছু ভুল ছিল।

"নির্ণয়" মেলানোর চেষ্টা

কিছু লোক আসলে ইন্টারনেটে বর্ণিত রাষ্ট্রের সাথে তাদের আচরণ সামঞ্জস্য করতে শুরু করে। যদিও মনস্তাত্ত্বিক নির্ণয়টি একটি "লক্ষণ" এর ভিত্তিতে করা হয়েছিল, তবে ব্যক্তি এই উপসংহারে পৌঁছেছেন যে তিনি যা পড়েছেন তা সত্য, যার অর্থ একজনকে অবশ্যই অনুরূপ করতে হবে। এইভাবে স্ব-সম্মোহন কাজ করে: আসলে, মানুষ নিজেকে বোঝায়। দুর্ভাগ্যবশত, এই আচরণ পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। যদি শুধুমাত্র কারণ এটি বাস্তব সমস্যা থেকে দূরে বাড়ে.

উদ্বেগ বাড়ছে

যখন একজন ব্যক্তি বিভিন্ন উত্স থেকে বিট করে তথ্য সংগ্রহ করে, তথ্যগুলি প্রায়শই একে অপরের সাথে জড়িত থাকে এবং বর্ণিত অবস্থাগুলি একে অপরের সাথে মিশ্রিত হয়। এটি বিভ্রান্তি এবং তীব্র উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

"লক্ষণ" নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পাশাপাশি সাধারণভাবে একজনের মানসিক অবস্থা নিয়েও উদ্বেগ রয়েছে। এই পরিস্থিতি মূল কারণটি সমাধান করতে মোটেও সাহায্য করে না, যার কারণে একজন ব্যক্তি ইন্টারনেটে তথ্য অনুসন্ধান করতে শুরু করেছিলেন।

সুতরাং, 17 বছর বয়সে, আমি একটি উন্নত কল্পনা এবং উদ্বেগের শিকার হয়েছিলাম, যা কখনও কখনও আতঙ্কের স্তরে পৌঁছেছিল। আমি ইন্টারনেটে অনেক তথ্য পড়েছি এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমার সিজোফ্রেনিয়া আছে। অবশ্যই, তখন আমি এখনও একজন মনোবিজ্ঞানী ছিলাম না এবং প্রয়োজনীয় জ্ঞান স্পষ্টতই যথেষ্ট ছিল না। এটা ভাল যে আমি একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং সবকিছু বের করতে সক্ষম হয়েছি: আমি শিখেছি যে আমার সিজোফ্রেনিয়া নেই, উদ্বেগের সাথে আমার সমস্যাগুলি সমাধান করেছি এবং আমার কল্পনা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছি।

অন্যদের দ্বারা ভুল বোঝাবুঝি

যখন একজন ব্যক্তি নিজের জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় করেছেন, যা তার কাছে নেই, তখন অন্যদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে ভুল বোঝাবুঝি হতে পারে। প্রথমত, এমন লোকদের সাথে যারা সত্যিই এই ধরনের সমস্যায় ভুগছেন, এবং যারা জানেন যে এই অবস্থাটি কেমন দেখাচ্ছে।

যোগাযোগের ক্ষেত্রে আরও অসুবিধা দেখা দেয় যদি একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে তার কথিত "লক্ষণ" সম্পর্কে চিন্তায় নিমগ্ন থাকে এবং যেমনটি ছিল, অন্যদের কাছ থেকে বন্ধ হয়ে যায়।

অযৌক্তিক কর্ম

কিছু লোক শুধুমাত্র ইন্টারনেটে যা পড়ে তার উপর ভিত্তি করে মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় করে না, বরং গুরুতর সিদ্ধান্তও নেয়। এই বেপরোয়া হতে পারে.

উদাহরণস্বরূপ, "30 সাইনস ইটস টাইম টু এন্ড এ রিলেশনশিপ" শিরোনামের একটি নিবন্ধটি সম্পর্কের বিষয়ে একটি মনস্তাত্ত্বিক রায় পাস করার কারণ নয়, এমনকি যদি দম্পতি একটি কঠিন পর্যায়ে থাকে। পরিস্থিতির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন, সম্ভবত পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন এবং মনে রাখবেন যে সম্পর্কের সংকট স্বাভাবিক এবং তাদের প্রতিটিই বৃদ্ধির সম্ভাব্য বিন্দু।

যখন কিছু আপনাকে বিরক্ত করে তখন কী করবেন

একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে ভয় না পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং স্ব-নির্ণয়ের নেতিবাচক পরিণতিগুলি এড়ানো সম্ভব হবে এবং সময় এবং প্রচেষ্টাও বাঁচাবে। একজন দক্ষ মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে পরিস্থিতি বুঝতে সাহায্য করবে, "লক্ষণগুলি" কীসের সাথে যুক্ত তা ব্যাখ্যা করবে এবং তাদের কারণগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা দেখাবে।

এবং যদিও একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়া উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, আমাকে বিশ্বাস করুন - আজ বিশেষজ্ঞদের পছন্দ বিশাল। সম্ভবত প্রথমবার আপনি "আপনার" মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন না, তবে এটি অবশ্যই সন্ধান করার মতো।