সুচিপত্র:
2023 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-11-27 10:46
দূরদর্শিতা এবং পরিকল্পনা আপনাকে অ্যালকোহল-প্ররোচিত উদারতার সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে।
পান করলে কেন বেশি টাকা খরচ করবেন
লন্ডন ডক্টরস ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ সেথ র্যাঙ্কিন এই তথ্য জানিয়েছেন।
1. আপনি উদ্বেগ সম্পর্কে ভুলে যান
অ্যালকোহলের কারণে, আপনি বন্ধকী অর্থপ্রদান, ইউটিলিটি বিল এবং খাবার কেনার প্রয়োজনীয়তার মতো জাগতিক জিনিসগুলি সম্পর্কে ভাবেন না। অ্যালকোহল উদ্বেগ বন্ধ করে এবং আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি কোনওভাবে বেরিয়ে আসবেন।
2. আপনি ভুলভাবে গণনা শুরু করেন
অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে গণনা খুব আনুমানিক হয়ে ওঠে। আপনি চূড়ান্ত বিলের পরিমাণ না জেনেও পানীয় অর্ডার করতে পারেন।
3. আপনি অর্থ প্রদানের সহজ উপায় ব্যবহার করেন
অ্যালকোহল আবেগপ্রবণ আচরণকে উস্কে দেয়। টার্মিনালে আপনার ফোন বা কার্ডটি ধরে রেখে অর্থপ্রদান করার ক্ষমতা এটির সাথে ভালভাবে কাজ করে।
4. আপনি আধিপত্য করার চেষ্টা করুন
অ্যালকোহল আক্রমণাত্মক আচরণকে উস্কে দেয়। আপনার আধিপত্য জাহির করার এবং কৃতজ্ঞতা তৈরি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রত্যেকের জন্য অর্থ প্রদান করা।
5. আপনি আপনার মেজাজ উন্নত করার চেষ্টা করছেন
এটি শুধুমাত্র আধিপত্যের ইচ্ছা নয় যে কাউকে আপনার সাথে আচরণ করতে পারে। আপনি মানুষের জন্য ভালো কিছু করতে চান এবং উদার হওয়া আপনাকে ভালো বোধ করে।
পান করতে যাওয়ার সময় কীভাবে অর্থ সঞ্চয় করবেন
1. নগদ স্টক আপ
আপনি পার্টির জন্য কতটা ব্যয় করতে ইচ্ছুক তা নিয়ে ভাবুন। সমস্ত সম্ভাব্য খরচ বিবেচনা করুন এবং এই পরিমাণ নগদে প্রস্তুত রাখুন। সুতরাং আপনি কেবল আপনার চেয়ে বেশি ব্যয় করতে পারবেন না।
আপনার ট্যাক্সির টাকা আলাদা পকেটে রাখুন। আপনি তাদের আগে ছেড়ে দেবেন এমন ঝুঁকি এখনও রয়ে গেছে। তবে অন্তত আপনি দুর্ঘটনাক্রমে এটি করবেন না, কেবল আপনার পকেট থেকে সমস্ত বিল নিয়ে যাচ্ছেন।
2. ব্যাঙ্ক কার্ড লুকান
আপনাকে অবশ্যই আপনার সাথে কার্ডগুলি নিতে হবে না। অ্যালকোহলের একটি মোটা ডোজ পরে, আপনি আপনার ব্যাঙ্কের এটিএম থেকে নয়, তবে নিকটতম থেকে আরও টাকা তুলতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, যেখানে আপনাকে কমিশন চার্জ করা হবে।
কিন্তু এখানেই শেষ নয়. তারপরে আপনি বাড়ি ফিরে কম্পিউটারে বসবেন, যেখানে অনলাইন স্টোরগুলির ওয়েবসাইটগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। এবং, অবশ্যই, এখানে আপনার একটি কাউবয় পোশাক, একটি থানোস সংগ্রহযোগ্য চিত্র এবং স্টিমে একটি নতুন গেম প্রয়োজন।
প্রলোভন মোকাবেলা করার জন্য, মদ্যপানের আগে কার্ডগুলিকে একটি দুর্গম জায়গায় রেখে দেওয়া ভাল, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিতামাতার অ্যাপার্টমেন্টে। কিন্তু তাদেরকে গৃহস্থের হাতে অর্পণ করা এবং কোন অজুহাতে তাদের না দেওয়ার জন্য বলা মূল্যবান নয়। আপনি যদি আক্রমণাত্মক এবং মাতাল হন তবে জিনিসগুলি খারাপভাবে শেষ হতে পারে।
3. কার্ড ডেটা মুছুন
আপনার ফোন দিয়ে অর্থপ্রদান করার ক্ষমতা অক্ষম করুন। যে সাইটগুলিতে মানচিত্রটি সংযুক্ত রয়েছে সেগুলির ডেটা মুছুন৷ আপনি এক ক্লিকে কিছু কিনতে সক্ষম হবেন না. আপনি যদি কোনো অনলাইন স্টোর অ্যাপ্লিকেশনের প্রতি বিশেষভাবে আকৃষ্ট হন, তাহলে সেগুলিকে সাময়িকভাবে সরিয়ে দিন।
4. পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করুন
অ্যাপে অর্থ ব্যয় রোধ করার আরেকটি উপায় হল পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করা। কিছু সত্যিই কঠিন সংমিশ্রণ নিয়ে আসুন এবং সেগুলিকে একটি কাগজে লিখুন যা আপনি বাড়িতেই থাকবেন। সকালে ঘুমিয়ে যান এবং সবকিছু আগের মতো করে দিন।
5. আপনি কিভাবে বিল পরিশোধ করবেন তা আপনার বন্ধুদের সাথে অগ্রিম সম্মত হন
একটি পার্টির মাঝখানে, আপনার মধ্যে অ্যালকোহল বলতে পারে, দেখুন, এই ছেলেরা সুন্দর! আসুন সবার চিকিৎসা করি!” আশা করি, কোম্পানির কেউ তাদের বিচক্ষণতা বজায় রাখবে এবং প্রাথমিক চুক্তিগুলি মনে রাখবে।
প্রস্তাবিত:
আপনি যখন "শুধু শান্ত হতে" না পারেন তখন কীভাবে উদ্বেগকে পরাস্ত করবেন
আপনি প্যানিক আক্রমণ আছে? আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকতে পারে। আমরা আপনাকে বলব কীভাবে শান্ত হতে হয়, উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে হয় এবং আক্রমণগুলি কম ঘন ঘন করতে কী করতে হবে।
আপনি যখন পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারবেন না তখন কীভাবে উদ্বেগ মোকাবেলা করবেন
সম্ভাব্য পরিণতি মোকাবেলা করার জন্য আপনার শক্তি পরিবর্তন বা চ্যানেল করার চেষ্টা করুন। কীভাবে আতঙ্কিত হবেন না এবং উদ্বেগকে শান্ত করবেন তা খুঁজে বের করা
আপনি যখন আর শিশু নন তখন কীভাবে আপনার পিতামাতার সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করবেন
পিতামাতার সাথে সম্পর্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মিথস্ক্রিয়া হওয়া উচিত। অতএব, একে অপরের সাথে সমান হিসাবে কথা বলা শেখার মূল্য।
আপনি যখন শক্তি খেলাধুলা করবেন তখন কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর পিঠ বজায় রাখবেন
লাইফ হ্যাকার মেরুদণ্ডের ব্যায়াম অফার করে যা তাদের দ্বারা সঞ্চালিত হওয়া উচিত যারা শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দ করেন এবং পিঠের সমস্যা এড়াতে চান
আপনি যখন একা ভ্রমণ করছেন তখন কীভাবে মানুষের সাথে দেখা করবেন
একক ভ্রমণের সুবিধা রয়েছে তবে যোগাযোগের অভাব বিরক্তিকর হতে পারে। আপনার পরিচিত নতুন লোকেদের খুঁজে পেতে এখানে সহজ টিপস রয়েছে৷