কেন আমরা আমাদের পরিকল্পনা পূরণ করছি না এবং এর সাথে অতিরিক্ত আশাবাদের কী সম্পর্ক?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এমন অনেক কিছু আছে যা আমরা সত্যিই করতে চাই, কিন্তু কিছু না কিছু সবসময় বাধা হয়ে দাঁড়ায়: সংকল্প, অনুপ্রেরণা, ইচ্ছাশক্তি বা অন্য কিছুর অভাব। এই নিবন্ধটি তাদের সকলকে উত্সর্গীকৃত যারা অন্তত একবার সোমবার একটি নতুন জীবন শুরু করার পরিকল্পনা করেছিলেন, কিন্তু কিছু কারণে পারেননি।

আমরা সকলেই এই স্থগিত অবস্থাটি জানি: এখানে আমরা সোমবার থেকে জিমে যাওয়া শুরু করতে যাচ্ছি, এখানে আমরা নিজেদেরকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে এই বছর আমরা অবশ্যই একটি বিদেশী ভাষা শেখা শুরু করব, তাই আমরা আরও পড়ার জন্য একটি ই-বুক কিনতে যাচ্ছি।.., এবং ফলস্বরূপ আমরা আমাদের পরিকল্পনা থেকে কিছুই করি না।

আমরা নিজেদেরকে শিক্ষিত করার আশা করি, কিছু বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শিখব, নিজের হাতে কিছু তৈরি করব এবং তারপরে আমরা হাল ছেড়ে দিই। আমাদের এমন উচ্চাকাঙ্ক্ষা ছিল, এমন মহৎ উদ্দেশ্য ছিল, অবশেষে এমন কিছু করা শুরু করার জন্য এমন একটি অভ্যন্তরীণ প্রণোদনা ছিল যা আমরা এতদিন ধরে পেতে পারিনি। কিন্তু তারপর কিছু ভুল হয়ে গেল, এবং আমাদের সমস্ত পরিকল্পনা অপূর্ণ থেকে গেল। আবারও, আমরা আমাদের নিজেদের প্রত্যাশা থেকে কম পড়েছি।

কেন এটা ঘটবে? আমাদের সাথে কি হচ্ছে? বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে।

লক্ষ্য অর্জনে হস্তক্ষেপকারী বাধা

1. অত্যধিক আশাবাদ

আমাদের কাছে মনে হচ্ছে আপনি একদিনে পাহাড় সরাতে পারবেন। শক্তি ওভারফ্লো, উদ্যম কোন সীমানা জানে না, পরিকল্পনা মোটেও জটিল বলে মনে হয় না। দিনের শুরুতে, আমরা আমাদের মাথায় একটি মোটামুটি করণীয় তালিকার কথা ভাবি, যার মধ্যে অনেকগুলি আইটেম রয়েছে। স্বাভাবিকভাবেই, দিনের শেষ নাগাদ, আমরা আশা করি সেগুলি সম্পূর্ণ হয়ে যাবে। আমরা যদি একটি আদর্শ বিশ্বে বাস করতাম তাহলে হয়তো তাই হবে। কিন্তু এই, হায়, তাই না. তালিকা থেকে কিছু জিনিস যে প্রথম নজরে মনে হয় তার চেয়ে অনেক বেশি সময় নিতে পারে তা আমরা বিবেচনা করি না। এই ধরনের আশাবাদ প্রায়ই আমাদের অত্যন্ত খারাপভাবে পরিবেশন করে।

2. বিরক্তিকর ছোট জিনিস

লাগামহীন আশাবাদের থিম বিকাশ অব্যাহত রেখে, কেউ ছোট ছোট বিবরণ উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না যা আমাদের বিষয়ে গুরুতর বাধা হয়ে উঠতে পারে। আমরা যখন পরিকল্পনা করি, তখন আমরা সাধারণত সমস্ত দৈনন্দিন কাজ বিবেচনা করি না। দিনের বেলায় আমাদের গোসল করা, দাঁত ব্রাশ করা, খাবার রান্না করা, কাপড় ইস্ত্রি করা, খাওয়া, কাজে যাওয়া, হাজার হাজার ইমেলের উত্তর দেওয়া, দোকানে যাওয়া, ফোন কলের উত্তর দেওয়া এই সত্যটিকে আমরা বিবেচনা করি না।, এবং তাই আরও। আমরা এই সমস্ত ছোট জিনিসগুলিকে বিবেচনা করি না এবং খুব বেশি বৃথা। তারা আমাদের সময়ের সিংহভাগ গ্রহণ করে।

3. বিভ্রান্তি

আমাদের সর্বদা একটি পছন্দ থাকে: আপনি এমন একটি ব্যবসায় ফোকাস করতে পারেন যা দরকারী হবে, অথবা আপনি এটির পরিবর্তে এমন কিছু করতে পারেন যা খুব দরকারী নয়, তবে খুব উপভোগ্য এবং অনায়াসেই৷ প্রায়শই, আমরা দ্বিতীয় বিকল্পটি বেছে নিই। আমাদের ব্যবসা করার ইচ্ছা একটি অজানা দিকে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এটি একটি সাধারণ ঘটনা। আপনার শক্তিগুলিকে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে চালিত করতে, আপনাকে অলসতা কাটিয়ে উঠতে এবং বিক্ষিপ্ততা উপেক্ষা করতে সক্ষম হতে হবে। এর জন্য শক্তিশালী প্রেরণা এবং ইচ্ছাশক্তির প্রয়োজন হবে, যা কখনও কখনও আমাদের অনেককে ব্যর্থ করে দেয়।

4. পরিবেশ

আমাদের লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতার সাথে আমাদের পরিবেশের অনেক কিছু আছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি আমরা একটি দলের অংশ। আমাদের সামনে একটি সুস্পষ্ট কাজ রয়েছে, এবং আমরা যদি তা পূরণ না করি, তাহলে আমরা আমাদের উপর নির্ভরশীল অনেক লোককে হতাশ করব। এই ক্ষেত্রে, আমরা সময়মতো কাজটি সম্পন্ন করার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, কারণ আমাদের অতিরিক্ত দায়িত্ব রয়েছে।

আরেকটি পরিস্থিতি বিবেচনা করুন: আপনি বাড়ি থেকে কাজ করেন এবং আপনি সারাদিন কি করেন তা কেউ জানে না। আপনি সিরিজটি দেখতে পারেন, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে পারেন বা কোথাও যেতে পারেন।হ্যাঁ, মনে হচ্ছে আজ আপনি কিছুতেই কাজ করতে পারবেন না।

দায়িত্ব, পরিবেশ, মানুষ যারা আমাদের সাথে একত্রে কাজ করে - এইগুলি হল গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা প্রায়ই কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে।

এমন কোন ব্যক্তি নেই যে একবারও এই সমস্ত বাধার সম্মুখীন হননি। কি করা উচিত? একটি সমাধান আছে: আপনাকে বেশ কয়েকটি ভাল অভ্যাস গঠন করতে হবে (এগুলির মধ্যে কিছু আপনার কাছে স্পষ্ট মনে হতে পারে) এবং আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার ইচ্ছাশক্তি দুর্বল হয়ে যাচ্ছে তখন সেগুলিকে আটকে রাখার চেষ্টা করুন।

মূল বাধা অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য টিপস

আপনি যদি সত্যিই খেলাধুলা শুরু করতে চান, একটি বিদেশী ভাষা শিখতে চান, এমন একটি বই পড়তে চান যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে বন্ধ করে রেখেছেন এবং আপনার সমস্ত জঘন্য ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করতে চান, তাহলে এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনাকে এতে সহায়তা করবে।

• স্বীকার করুন যে আপনার কাছে দিনে মাত্র 3-4 ঘন্টা আছে যখন আপনি উত্পাদনশীল এবং মনোযোগী হতে পারেন। কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য এই সময়ের সর্বাধিক ব্যবহার করুন। আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, বাকি সময় শারীরবৃত্তীয় চাহিদা, মিটিং, ইমেল এবং অন্যান্য সমস্ত ধরণের ছোট জিনিসগুলিতে ব্যয় করা হবে। আপনি যখন আপনার উত্পাদনশীলতার শীর্ষে থাকবেন তখন সম্পন্ন করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির মধ্যে 2 বা 3টির বেশি বেছে নেবেন না।
• আপনি এক দিনে যা করতে যাচ্ছেন তার সবকিছুর পরিকল্পনা করুন, পয়েন্ট বাই পয়েন্ট। কাজ, কেনাকাটা, বন্ধুদের সাথে দেখা, জরুরী বিষয়, এমনকি আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে যে সময় ব্যয় করতে চান। পরিকল্পিত? এখন তালিকা থেকে ঠিক অর্ধেক আইটেম বাদ দিন। আমরা অত্যধিক আশাবাদী হওয়ার বিষয়ে কি বলেছিলাম মনে আছে? আপনি শুধু এই সব জন্য যথেষ্ট সময় নেই. কিন্তু তারপরে, যদি এখনও সময় থাকে, আপনি তালিকা থেকে বাদ দেওয়া সেই কাজগুলিতে এটি ব্যয় করতে পারেন। এটি অবশ্যই আপনাকে উত্সাহিত করবে।
• নিজেকে আরও বেশি সময় মুক্ত করতে, আপনার তালিকা থেকে টিভি দেখা, অকেজো খবর পড়া বা টিভি শো দেখার মতো বিভ্রান্তি দূর করুন। সুতরাং আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য আরও এক বা দুই ঘন্টা সময় বের করতে পারেন।
• আপনাকে আরামদায়ক করার জন্য সবকিছু করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে সমমনা ব্যক্তিদের সাথে ঘিরে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য গিটার বাজানো শিখতে হয়, তাহলে এই ক্রিয়াকলাপের জন্য দিনে আধা ঘন্টা আলাদা করুন। এমন কাউকে খুঁজুন যিনি আপনাকে সমর্থন করবেন, আপনার সাফল্য উদযাপন করবেন এবং পরামর্শ দেবেন। এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে কেউ আপনাকে বিভ্রান্ত করবে না। মনে রাখবেন পরিবেশ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনি যদি এতদিন ধরে যা করতে চেয়েছিলেন তা যদি হঠাৎ করেই ছেড়ে দিতে চান কারণ আপনি প্রথমবার সফল হননি, তাহলে থামুন এবং সাবধানে চিন্তা করুন। মনে হচ্ছে আপনি শুধু সমস্যা থেকে দৌড়াচ্ছেন। মনে রাখবেন কেন আপনি যা করেন তা করতে শুরু করেছিলেন। এই কারণটি আপনাকে উদ্ভূত অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

আমরা আশা করি যে এই টিপস আপনাকে অন্তত একটু সাহায্য করবে। কখনও কখনও, মৌলিক নিয়ম অনুসরণ করা আমাদের এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।