ক্ষমা চাওয়ার 10টি উপায় যা কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অকৃতজ্ঞতার চেয়ে ক্ষমা না চাওয়াই ভালো।

দুঃখিত একটি জাদু মন্ত্র নয়. নিজেই, এটি অভিযোগ নিরাময় করে না এবং পরিস্থিতি সংশোধন করে না। অতএব, কেবল ক্ষমা চাওয়াই যথেষ্ট নয়, এটি সঠিকভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সত্যিই অনুতপ্ত হন এবং আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান তবে এই পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলুন।

1. পরিস্থিতিতে দায়িত্ব স্থানান্তর

“অকারণে আপনাকে চিৎকার করার জন্য দুঃখিত। এটা সব বুধের বিপরীতমুখী।"

দোষী হওয়া অপ্রীতিকর, তাই নিজেকে ন্যায্য প্রমাণ করার ইচ্ছা এবং কারো বা কিছুর সাথে দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়া যৌক্তিক এবং বোধগম্য। অপব্যবহারকারীর তার আচরণ বিশ্লেষণ করার এবং এর কারণ কী তা বোঝার অধিকার রয়েছে।

প্রথমত, এটি ভবিষ্যতে ঘটতে বাধা দিতে সাহায্য করবে। দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে ভাল বোধ করবে। হোমার সিম্পসন যেমন বলেছিলেন: "আপনি ক্রমাগত কিছুর জন্য নিজেকে দোষ দিতে পারেন না। একবার নিজেকে দোষারোপ করুন এবং শান্তিতে বসবাস করুন।"

কিন্তু কেউ যদি আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাইতে চায় এবং যার সাথে তারা অসন্তুষ্ট হয়েছে তার সাথে যোগাযোগ স্থাপন করতে চায়, তাহলে তাদের নিজেদের দায়িত্ব নিতে হবে। হয়তো বস, রাগান্বিত কুকুর এবং মকর রাশির চাঁদ দায়ী, তবে তিনি অপ্রীতিকর কিছু করেছেন বা বলেছেন। এবং এর জন্য আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে।

2. শিকারের উপর দায়িত্ব স্থানান্তর

"আপনাকে চিৎকার করার জন্য দুঃখিত। কিন্তু তুমি সবসময় বাহুর নিচে হামাগুড়ি দাও”।

"কিন্তু" সহ যেকোন নকশা ক্ষমা প্রার্থনার জন্য খারাপ। এই ক্ষেত্রে এই ইউনিয়নটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার আগে যা বলা হয়েছিল তা বাতিল করে। এবং আরও যদি শিকারের বিরুদ্ধে দাবি করা হয়, তবে এটি একটি অভিযোগের মতো দেখায় যে সে তাকে বিরক্ত করতে বাধ্য করেছে।

অবশ্যই, যদি অপরাধীর লক্ষ্য একটি "তুষার-সাদা" খ্যাতি হয়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে কার্যকরী কৌশল। তবে তিনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক নষ্ট করতে না চান তবে আবার নিজের দায়িত্ব নেওয়া আরও ভাল।

3. শিকারের প্রতিক্রিয়া ফোকাস

আমি দুঃখিত যে আপনি আমার কথার কারণে মন খারাপ করেছেন …

আবার দায়িত্ব নিতে নারাজ। অপব্যবহারকারীর পক্ষ থেকে কোন অনুশোচনা বা সহানুভূতি নেই। কিন্তু যার কাছে তিনি ক্ষমা চেয়েছেন তার প্রতিক্রিয়ার দিকে ফোকাস সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা রয়েছে। এটা খুব উদার দেখাচ্ছে: তারা বলে, আমি বিশেষ কিছু করিনি, কিন্তু আপনি যেহেতু খুব সংবেদনশীল এবং বিরক্ত, তাহলে আমি ক্ষমা চাইব।

একজন ব্যক্তির আবেগ শব্দ বা কাজের প্রতিক্রিয়া। সম্ভবত তারা অপরাধীর কাছে অত্যধিক বলে মনে হয়, তবে শিকার ইতিমধ্যে এই অনুভূতিগুলি অনুভব করে এবং তাদের অবশ্যই গণনা করা উচিত।

4. আপনার দিকে কম্বল টানুন

“দুঃখিত! আমি এই নিয়ে খুব চিন্তিত, আমি ঘুমাই না এবং খাই না …"

আরও কিছুটা, এবং ভুক্তভোগী নিজেই অপরাধীকে উদ্বিগ্ন করার জন্য ক্ষমা চাইতে ছুটে আসবে। অবশ্যই তিনি বলবেন যে ভয়ানক কিছুই ঘটেনি, তিনি নিজেও দোষী এবং অবশ্যই ক্ষমা গ্রহণ করেন। ম্যানিপুলেশন সফল হয়েছিল, এবং এটিই - এখানে ক্ষমার গন্ধ নেই।

5. দ্বন্দ্ব বন্ধ করার চেষ্টা করা

দুঃখিত, এবং আসুন এটি সম্পর্কে ভুলে যাই।

ক্ষমা চাওয়া ম্যান ইন ব্ল্যাক নিউট্রালাইজারের মতো কাজ করে না। তারা অপরাধ এবং এর পরিণতি মুছে দেয় না। এটি একটি জিনিস যখন শিকারের পাদদেশে পা রাখা হয় - এটি সাধারণত ভুলে যাওয়া সহজ। এবং যখন অপব্যবহারকারী তার পায়ে পা রেখে একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্রীড়া ইভেন্টের আগে এটি ভেঙে ফেলে, এই কেসটি অবশ্যই একাধিকবার স্মৃতিতে পপ আপ করবে।

এবং এটা ঠিক আছে. একজন ব্যক্তি অনেক তালগোল পাকিয়েছে, যদিও সে এটা উদ্দেশ্যমূলকভাবে করেনি (আমি তাই ভাবতে চাই)। এবং দ্বিতীয়টি পর্যায়ক্রমে রাগ এবং হতাশার মধ্যে স্খলিত হয়ে পুরো পরিসরের অনুভূতি অনুভব করতে পারে। তাই পরিস্থিতি মেনে নেওয়ার জন্য আপনাকে তাকে সময় দিতে হবে।

6. ক্ষমা কেনার চেষ্টা করা

দুঃখিত, এবং এখানে আপনার স্মার্টফোন।

এটি শুধুমাত্র তখনই কাজ করে যখন অপরাধী পূর্বে একই স্মার্টফোন ভেঙে ফেলে। উপহারের সাথে কোনও ভুল নেই, তবে ক্ষমা চাওয়ার ক্ষেত্রে একটি সূক্ষ্মতা রয়েছে। দেখে মনে হচ্ছে অপব্যবহারকারী খুব দুঃখিত নয়।এখন তিনি ক্ষমার জন্য একটি উপহার বিনিময় করবেন, এবং তারপরে তিনি যা করেছেন তা করতে থাকবেন, কারণ ক্ষমা চাওয়া খুব সহজ।

7. শিকারের অনুভূতি অবমূল্যায়ন

আপনার প্রিয় মগ ভাঙার জন্য দুঃখিত। কিন্তু এটা ভাগ্যের জন্য! এবং সাধারণভাবে তিনি বৃদ্ধ ছিলেন।

একটি ঘটনা যা একজন ব্যক্তির জন্য কিছুই বোঝায় না তা অন্যের জন্য ট্র্যাজেডি হতে পারে। এবং ক্ষতির অনুপাতে আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে।

অপব্যবহারকারী মনে করতে পারে যে সে সমস্যার সুযোগ কমিয়ে ভিকটিমকে কম চিন্তা করতে সাহায্য করছে। কিন্তু এটি একইভাবে কাজ করে যেভাবে সুপারিশ করা হয়েছে "শুধু চিন্তা করবেন না" যে ব্যক্তিটি অনুভব করছেন - কোনোভাবেই।

8. শো জন্য ক্ষমাপ্রার্থী

আমি দুঃখিত, যদি তা হয় …

এমনকি ইংরেজিতে এই ক্ষেত্রের জন্য একটি বিশেষ শব্দ রয়েছে - ifpology, যা "if" এবং "apology" শব্দগুলিকে একত্রিত করে প্রাপ্ত হয়। এর মানে হল যে একজন ব্যক্তি ঠিক একইভাবে ক্ষমা চেয়েছেন, কিসের জন্য এবং দোষী বোধ করছেন না তা বুঝতে পারছেন না। কিন্তু ভুক্তভোগী যদি হঠাৎ আঘাত পেয়ে থাকেন বা বিরক্ত হন, তাহলে তিনি ক্ষমাও চেয়েছেন, সমস্যা কী? কিন্তু এ পদ্ধতিতে আন্তরিকতা নেই।

9. দর কষাকষি

আমি তোমার কাছে ক্ষমা চাইব যদি তুমি আর কখনো না…

স্পষ্টতই, এটি সেভাবে কাজ করে না। অপব্যবহারকারীকে সহজভাবে ক্ষমা চাইতে হবে, সম্ভবত আন্তরিকভাবে। শিকারকে কিছু করতে হবে, এমনকি ক্ষমা করতে হবে, এবং এতে কিছু মানসিক কাজ জড়িত। একটি অত্যন্ত খারাপ চুক্তি.

10. উপসংহার টানবেন না

দুঃখিত, আমি আবার করেছি, কিন্তু আমি করব না।

একটি ক্ষমা চাওয়া নিজেই কাজ করে না যদি এটি একটি আচরণ পরিবর্তন দ্বারা অনুসরণ না করা হয়। তাদের অর্থ শিকারকে বোঝানো যে অপব্যবহারকারী সমস্যাটি উপলব্ধি করেছে, বুঝতে পেরেছে যে সে কী ভুল করেছে এবং ভবিষ্যতে সে এটি এড়াতে চেষ্টা করবে। অন্যথায়, প্রতিটি নতুন অপরাধের সাথে ক্ষমা চাওয়ার মূল্য কমে যাবে।

কিভাবে ক্ষমা চাইতে হবে: একটি চেকলিস্ট

• বুঝুন কি সমস্যা এবং কি ভুল হয়েছে। নিজেকে দায়িত্ব থেকে মুক্তি দিতে বা আপনার মেজাজ উন্নত করতে ক্ষমা না চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এখানে প্রধান জিনিস শিকার এর অনুভূতি হয়. এবং তাই তিনি ঠিক কী অনুভব করছেন তা বোঝা দরকার।
• ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনি তাদের অনুভূতি বুঝতে পেরেছেন এবং আপনি তাদের জন্য অনুশোচনা করেছেন।
• আপনার দোষ বা ভুল স্বীকার করুন, তাদের জন্য দায়িত্ব নিন।
• এটি ঘটলে ক্ষতি কমানোর ইচ্ছা প্রকাশ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার দাদির কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া আপনার প্রিয় মগ পুনরুদ্ধার করবেন না, তবে আপনি ফ্লি মার্কেটে একইটি খুঁজে পেতে পারেন।
• পরিস্থিতি যাতে আবার ঘটতে না পারে তার জন্য যা যা লাগে তা করার অভিপ্রায় প্রদর্শন করুন। এবং এই সম্ভবত প্রধান জিনিস.