সুচিপত্র:
- 1. সমীকরণ থেকে আবেগ বাদ দিন
- 2. জড়তা দ্বারা সরান
- 3. একটি বিজয়ী ধারা তৈরি করুন
- 4. অনুপ্রেরণা তৈরি করুন
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
সঠিক মেজাজ বা শক্তি বৃদ্ধি আশা করবেন না। আপনি এটি ছাড়া বিলম্ব বন্ধ করতে পারেন.
1. সমীকরণ থেকে আবেগ বাদ দিন
বিলম্ব প্রায়ই একটি চক্রে পরিণত হয়। আমরা কিছু কাজ এড়িয়ে যাই, দুশ্চিন্তা বাড়ে, এর থেকে আমরা আবার কিছু কাজ পরে স্থগিত করি।
কিছু মনোবিজ্ঞানীর মতে, বিলম্বের দুটি প্রধান কারণ রয়েছে। কিছু লোক অগ্রগতি এবং অগ্রগতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং লক্ষ্য হিসাবে কাজগুলিকে উপলব্ধি করে। তারা সাধারণত অনুপ্রেরণার অভাবের কারণে বিলম্বিত হয়।
অন্যান্য লোকেরা তাদের বর্তমান অবস্থান, আয় এবং অবস্থান বজায় রাখার উপর বেশি মনোযোগ দেয়। তারা কাজগুলিকে দায়িত্ব হিসাবে দেখে এবং ভয়ে বিলম্বিত করে: যদি কিছু ভুল হয়ে যায় এবং তারা অর্থ বা সময় হারায়?
উভয় কারণই আমাদের আবেগ থেকে উদ্ভূত। আমরা আশা করি যে একদিন এমন মুহূর্ত আসবে যখন আমাদের ব্যবসায় নামতে যথেষ্ট ইচ্ছা বা শক্তি থাকবে।
কিন্তু সত্য, আপনি শুরু করার জন্য শুরু করতে চান না.
আপনি, উদাহরণস্বরূপ, সমস্যা সমাধানের দিকে অন্তত প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সঠিক তারিখ এবং সময় আগে থেকে নির্ধারণ করতে পারেন। এটি পরিস্থিতি থেকে আবেগগুলিকে সরিয়ে দেবে এবং এর জন্য শুধুমাত্র একটু স্ব-শৃঙ্খলা প্রয়োজন।
2. জড়তা দ্বারা সরান
বিলম্বের চক্রের পাশাপাশি উত্পাদনশীলতার একটি চক্র রয়েছে। একবার আপনি একটি টাস্ক সম্পূর্ণ করা শুরু করলে, প্রতিবার এটিতে ফিরে আসা সহজ হয়ে যাবে। এবং এটি সম্পূর্ণ করার পরে, আত্মবিশ্বাস বাড়বে বলে পরবর্তীতে যাওয়া সহজ হবে।
আপনি যদি এইভাবে গতি বজায় রাখতে শিখেন তবে আপনি চিত্তাকর্ষক ফলাফল অর্জন করতে পারেন। বিনিয়োগকারী ওয়ারেন বাফেট - বিশ্বের অন্যতম ধনী ব্যক্তি - 32 থেকে 44 বছর বয়সের মধ্যে তার মূলধন 12 গুণেরও বেশি বৃদ্ধি করেছেন। তিনি এই জড়তা ধরে রেখেছেন এবং 44 থেকে 56 বছর পর্যন্ত তার সঞ্চয় 70 গুণের বেশি বাড়িয়েছেন। এখন তার মূলধন ৮০ বিলিয়ন ডলারের বেশি।
3. একটি বিজয়ী ধারা তৈরি করুন
বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার আরেকটি উপায় হল আমাদের জয়ের ধারাকে বাধাগ্রস্ত করতে আমাদের অনিচ্ছার উপর ভিত্তি করে। নিজেকে একটি ক্যালেন্ডার পান এবং প্রতিটি দিন চিহ্নিত করুন যখন আপনি আপনার প্রয়োজনীয় কাজগুলি সফলভাবে সম্পন্ন করেছেন।
আপনি যদি পরে আবার কাজ বন্ধ রাখতে চান তবে ক্যালেন্ডারটি একবার দেখুন। সেই দিনগুলির একটি ভিজ্যুয়াল ডিসপ্লে যখন আপনি নিজেকে কাটিয়ে উঠতে পেরেছিলেন তা শক্তি এবং এগিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা দেবে। সর্বোপরি, আমরা নিউটনের প্রথম সূত্র থেকে জানি, চলমান দেহগুলি তাদের গতি বজায় রাখে।
এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়েছিল, উদাহরণস্বরূপ, কমেডিয়ান জেরি সিনফেল্ড দ্বারা। তার কর্মজীবনের শুরুর দিকে, যখন তাকে কাজ করতে বাধ্য করা তার পক্ষে কঠিন ছিল, তখন তিনি জেরি সিনফেল্ডের প্রোডাক্টিভিটি সিক্রেট / লাইফহ্যাকার শুরু করেছিলেন যে দিনগুলিতে তিনি নতুন কৌতুক নিয়ে আসতে পেরেছিলেন। তিনি এখন বিশ্বের অন্যতম সফল কৌতুক অভিনেতা।
4. অনুপ্রেরণা তৈরি করুন
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে প্রেরণা সাফল্যের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। তারা বলে যে উত্পাদনশীল লোকেরা ক্রমাগত অনুপ্রাণিত হয়, তাই তারা দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করে।
কিন্তু লেখক জেফ হেইডেন বিশ্বাস করেন মোটিভেশন ওভাররেটেড - জেফ হেডেন / সারাহ সাই / মিডিয়াম দ্বারা অনুপ্রেরণা মিথ যে প্রেরণা কাজের একটি পণ্য। কয়েক ঘন্টা কঠোর পরিশ্রমের পরে তিনি উপস্থিত হন। আমরা প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ এবং প্রথম ফলাফল দেখার পরে লক্ষ্য অর্জনের আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয়।
এটি সঠিক মেজাজ, অনুপ্রেরণা বা শক্তি বৃদ্ধির জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করার আরেকটি কারণ। পদক্ষেপ নিন - এমনকি ছোট জয়গুলি বড় অর্জনগুলিকে যোগ করে এবং আপনাকে আপনার নির্বাচিত লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে।
প্রস্তাবিত:
আপনি যখন প্রস্থান করতে চান তখন অনুপ্রাণিত থাকার 5 টি উপায়
এই সহজ টিপস আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে যখন আপনি কম দৌড়াচ্ছেন। অভ্যাস পরিবর্তন করুন, পরিস্থিতি দেখুন এবং সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করুন
যখন আমরা সমস্ত বিকল্প পছন্দ করি না তখন আমরা কীভাবে পছন্দ করি
আপনি যদি কোনও বিকল্প পছন্দ না করেন তবে কীভাবে একটি পছন্দ করবেন? আপনার ত্রুটিগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত নয়, অন্যথায় সিদ্ধান্ত থেকে অসন্তোষ এড়ানো যাবে না
আপনি যখন বারবার ব্যায়াম করেন তখন আপনার শরীরে কী ঘটে
প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে। একদিকে, আপনি ভাল অভ্যাস গড়ে তোলেন, কিন্তু আপনি আঘাত পেতে পারেন।
যখন আপনি ব্যস্ত-ব্যস্ত-ব্যস্ত থাকেন তখন নিজের যত্ন নেওয়ার 55 সহজ উপায়
যখন আপনাকে অনেকগুলি জিনিস পুনরায় করতে হবে, যখন আপনার কাছে প্রচুর পরিমাণে কাজের কাজ থাকে, আপনি নিজের জন্য সময় বাঁচাতে শুরু করেন। আপনি সবকিছু করতে চান, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনি শুধুমাত্র একটি নার্ভাস ব্রেকডাউন পাবেন। এই নিবন্ধে আপনার কাছে অনেক করণীয় থাকা সত্ত্বেও কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া যায় তা শিখুন। আমাদের প্রত্যেকের জীবনে এমন মুহূর্ত থাকে যখন অনেক কিছু জমা হয়। আমাদের সবসময় সময়সীমা, পরীক্ষা, জরুরী বিষয় এবং সেট করার জন্য অনেক অগ্রাধিকার থাকে। অনুভূতি যে সমগ্র বি
আপনি যখন ধূমপান করেন তখন কেন আপনার খেতে ভালো লাগে না
এটা খবর নয় যে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি বেশি খেতে শুরু করে এবং আপনি যখন ধূমপান করেন, আপনি কম খেতে চান। এটি মস্তিষ্কের বায়োকেমিস্ট্রি সম্পর্কে, যেমন বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন