সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
নিখুঁততাবাদ আপনার অগ্রগতিকে ধীর করে দেয়: নিঃস্বার্থভাবে ছোট ছোট কাজগুলিতে কাজ করে, আপনি কেবল সময় নষ্ট করেন। আজ আমরা কথা বলছি কীভাবে বোঝা যায় যে কী সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝা যায় এবং লাফ দিয়ে সাফল্যের দিকে এগিয়ে যাওয়া শুরু করে।
ব্যর্থতার ভয় কাজে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে। অনেক সফল মানুষ পরিপূর্ণতাবাদ ছেড়ে দিয়েছেন। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়: প্রতিদিন তাদের অনেক জরুরি এবং গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে। সার্জনরা যদি মাত্র 100% নিশ্চিততার সাথে কিছু করে থাকেন তবে তাদের প্রত্যেকের কবরস্থান অনেক বড় হবে।
2010 সালে, ফেসবুকের সদর দফতরের দেয়ালে "সম্পন্ন নিখুঁত থেকে ভাল" শিলালিপিটি উপস্থিত হয়েছিল। এটি কর্মীদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যে পরিপূর্ণতাবাদ ধ্বংসাত্মক এবং উপকারী নয়।
ফেসবুক যদি "নিখুঁত" না হওয়া পর্যন্ত চালু না করে তবে কী হবে? সম্ভবত, এই সামাজিক নেটওয়ার্ক এখনও উপস্থিত হবে না.
পরিপূর্ণতাবাদ কোথা থেকে আসে?
বইটির লেখক বব পোজেন, প্রোডাক্টিভিটি কোর্সের প্রথম লেকচারে ছাত্রদের জিজ্ঞেস করেন যে তারা নিজেদের পরিপূর্ণতাবাদী বলে মনে করেন কিনা। সাধারণত প্রায় অর্ধেক ছাত্রই ইতিবাচক উত্তর দেয় এবং দাবিদার অভিভাবক বা শিক্ষকদের কথা বলে যারা তাদের মাথায় হাত দিয়েছিল যে অ্যাসাইনমেন্টগুলি নির্ভুলতা এবং নির্ভুলতার সাথে সম্পন্ন করতে হবে।
আমি বিশ্বাস করি যে মানুষ জন্মগতভাবে পারফেকশনিস্ট হয় না, কিন্তু পরিবার, স্কুল, পরিবেশ তাদের এই চিন্তাধারাকে অভ্যন্তরীণ করতে সাহায্য করে। এবং যেহেতু এটি একটি অভ্যাস, আপনি এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
বব পোসেন
পারফেকশনিস্টদের বড় সমস্যা হল যে তারা এমন কাজগুলিতে খুব বেশি সময় ব্যয় করে যা এত গুরুত্বপূর্ণ নয় বা যেমন একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পদ্ধতির প্রয়োজন হয় না। অতএব, তাদের কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই: সমস্ত কিছুকে পরিপূর্ণতা আনতে একটি কাজের দিনে খুব কম ঘন্টা থাকে।
পরিপূর্ণতাবাদের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন
এলিজাবেথ গ্রেস সন্ডার্স, বইটির লেখক, সময় ব্যবস্থাপনা পরামর্শদাতা হিসাবে কাজ করে যাতে লোকেদের নিখুঁত হওয়ার প্রয়োজন থেকে পরিত্রাণ পেতে এবং সত্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে সময় নষ্ট করা শুরু করে। তিনি পরিপূর্ণতা থেকে পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন উপায় অফার করে।
লেবেল ঝুলিয়ে রাখবেন না
নিজেকে পারফেকশনিস্ট বলার পরিবর্তে বলুন যে আপনি "কখনও কখনও একজন পারফেকশনিস্টের মতো কাজ করার প্রবণতা রাখেন।" তাই আপনি ধরনের নিজেকে ভিন্নভাবে জিনিস করতে অনুমতি দেয়.
স্বীকার করুন যে পরিপূর্ণতাবাদ আপনার পথে আসছে।
এখন এটি উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে নিজের সমস্ত কিছুকে একটি জিনিসের কাছে দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে ভুলে যান যেগুলির জন্য আপনার মনোযোগ প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, পারফেকশনিস্টরা কখনও কখনও কেবল সঠিক জিনিসগুলি করেন না বা খুব দেরিতে করেন এবং এটি তাদের সাফল্য অর্জনে বাধা দেয়। তারা যদি এখনই বারটি নামিয়ে আনত, তবে পরিস্থিতি অন্যরকম হত।
নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন
পারফেকশনিস্ট একটি টাস্কে কাজ করবেন যতক্ষণ না তিনি "নিখুঁত" ফলাফল অর্জন করেন, এটি যতই সময় নেয় না কেন। অতএব, সন্ডার্স সময়সীমা নির্ধারণের পরামর্শ দেন।
প্রতিটি কাজকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় দিন (এটি স্বাভাবিকের তুলনায় অর্ধেক হলে ভাল) এবং সময়সীমা পূরণ করতে আপনার গতি দেখুন।
এই টিপটি অনেক লোককে পারফেকশনিজম থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করেছে। তারা বুঝতে পেরেছিল যে নিখুঁত কিছু না করার অর্থ কাজের ফলাফলের প্রতি অলস এবং উদাসীন হওয়া নয়। আপনি শুধু আপনার সময় বাজেট দেখুন এবং বলুন, "ঠিক আছে, একটি ভাল ফলাফল পেতে আমি এই কাজে কতটা সময় ব্যয় করতে পারি?"
INO এর সাথে সময় বরাদ্দ করুন
প্রায়শই, পারফেকশনিস্টরা কেবল বুঝতে পারে না যে বিভিন্ন কাজের জন্য বিভিন্ন পরিমাণ সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিতে, সন্ডার্স INO কৌশল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন:
- বিনিয়োগের উদ্দেশ্য: উচ্চ লাভজনকতা, ব্যয় করা সময় সুন্দরভাবে পরিশোধ করবে।
- নিরপেক্ষ কাজ: আপনি যতটা বিনিয়োগ করবেন ততটাই পাবেন (উদাহরণ: কর্মীদের সাথে মিটিং বা স্ট্যান্ডার্ড রিপোর্ট)।
- অপ্টিমাইজ করা কাজ: ফলাফল ব্যয় করা সময়ের উপর নির্ভর করে না (উদাহরণ: ইমেল পার্সিং)।
কাজগুলি বণ্টন করে, আপনি বুঝতে পারবেন কীসের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করা মূল্যবান। যদি ই-মেইলের সাথে কাজ করা অপ্টিমাইজ করা কাজগুলির মধ্যে একটি হয়, তবে আপনার চিঠিটি তিন বা চারবার পুনরায় পড়া এবং লিখতে হবে না: এই সময়টি প্রথম গ্রুপের ক্ষেত্রে উপযোগী হবে।
একটি নির্দিষ্ট কাজ কোন বিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন রয়েছে:
- এটা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ?
- অনেক, কিভাবে যদি তাই হয়?
- এটি একটি উচ্চ স্তরে কাজ সম্পন্ন করা মূল্যবান, এবং এটা কিভাবে চালু হবে না? প্রচেষ্টা কি প্রতিফলিত হবে?
- কর্মের সর্বনিম্ন সেট কি?
- এই কাজের জন্য আমার কত সময় আছে?
প্রস্তাবিত:
কোথা থেকে ব্রণ আসে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন
পিঠের ব্রণ উপেক্ষা করা যায় না। তারা বলে যে আপনার শরীরে কিছু ভুল হচ্ছে। আপনি তাদের সাথে বিভিন্ন উপায়ে মোকাবেলা করতে পারেন।
খুশকি কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি মাত্র চার সপ্তাহের মধ্যে খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। লাইফহ্যাকার ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার সংগ্রহ করেছে
স্নায়বিক অভ্যাস কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন
স্নায়বিক অভ্যাস সাধারণ অতিরিক্ত কাজ এবং চাপ, বা গুরুতর ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তির গুরুতর সাহায্য প্রয়োজন।
আঁচিল কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পাবেন
আঁচিলের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, ইন্টারনেট কলার খোসা থেকে স্কচ টেপ পর্যন্ত সবকিছুই অফার করে। লাইফ হ্যাকার আঁচিল থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় বের করেছে
ফোলাভাব কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন
ফুলে যাওয়ার বিপজ্জনক কারণগুলি খুব বিরল। যদি কোনও হুমকির লক্ষণ না থাকে তবে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সামান্য পরিবর্তন করা যথেষ্ট।